5 petua untuk menangani penderaan fizikal dan emosi dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Apakah definisi penyalahgunaan emosi?
• Apakah definisi penyalahgunaan fizikal?
• Apakah perbezaan antara penyalahgunaan emosi dan fizikal?
• 5 Tanda Penyalahgunaan Emosional
• 5 Tanda Penyalahgunaan Fizikal
• Cara Menangani Penyalahgunaan Emosi: 5 Cara
• Cara Menangani Penyalahgunaan Fizikal: 5 Cara
• Beberapa soalan yang biasa ditanya
• Takeaway Akhir

Di belakang pintu tertutup, pasangan yang kelihatan penyayang mungkin menyembunyikan rahsia gelap yang tiada siapa, bahkan yang paling dekat dengan saudara -mara mereka, tahu.

Mangsa penyalahgunaan kebanyakannya kekal ibu mengenainya. Penyalahgunaan datang dalam pelbagai bentuk dan kita dapat mengkategorikannya sebagai fizikal dan emosi.

Kedua -dua penderaan fizikal dan emosi datang dengan akibat serius dan kadang -kadang seumur hidup bagi mangsa. Dan walaupun sudah biasa bagi seseorang untuk mengalami penderaan emosi sahaja, hampir tidak ada kes penderaan fizikal semata -mata.

Ia disertai dengan pelbagai tingkah laku yang kasar, menjadikan kehidupan mangsa menjadi neraka yang hidup. Bagaimana mangsa dapat menangani penderaan fizikal dan emosi? Adakah mungkin untuk bergerak melewati trauma dan kesakitan yang disebabkan oleh mencintai pasangan yang kasar?

Apakah definisi penyalahgunaan emosi?

Sebelum kita mengetahui apakah kesan penderaan emosi, mari kita tentukan penderaan emosi terlebih dahulu.

Bentuk penyalahgunaan ini memberi tumpuan kepada aspek emosi mangsa dan termasuk tingkah laku yang bertujuan untuk memanipulasi emosi orang lain.

Penyalahgunaan emosi memberi tumpuan kepada pelucutan mangsa cinta diri dan kebahagiaan. Penyalahgunaan juga boleh mengubah emosi mangsa terhadap mereka, sering menyalahkan mereka kerana kesengsaraan mereka.

Makna penyalahgunaan emosi adalah ketika penderita menahan cinta dan kasih sayang sehingga mereka mendapat apa yang mereka inginkan dari mangsa. Ketahui lebih lanjut mengenai penderaan emosi di sini.

Apakah definisi penyalahgunaan fizikal?

Definisi penyalahgunaan fizikal, dalam apa jua bentuk, adalah tingkah laku yang mempunyai niat yang disengajakan untuk menyebabkan kemudaratan fizikal. Apakah maksud ini?

Ramai di antara kita memikirkan penyalahgunaan fizikal melalui imej seseorang yang dipukul, ditumbuk dan dilemparkan melawan dinding. Walaupun ini, malangnya, juga berlaku terlalu kerap, penyalahgunaan fizikal adalah lebih daripada itu.

Apa -apa bentuk hubungan fizikal yang tidak diingini, apabila agresif dan dimaksudkan untuk menyebabkan anda sakit dan penghinaan, dapat dianggap sebagai penderaan fizikal, terutama ketika sering diulang.

Contohnya, selain menggunakan senjata, memukul, memukul, dan menendang, menolak atau menarik seseorang untuk pergi ke suatu tempat atau tidak pergi juga penyalahgunaan fizikal.

Itu juga tingkah laku yang kasar jika seseorang merebut pakaian anda atau memegang wajah anda untuk memaksa anda untuk melihatnya. Atau membuang sesuatu kepada anda, sama ada mereka memukul atau terlepas, juga, satu bentuk tindakan yang kasar. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai makna penderaan fizikal di sini.

Apakah perbezaan antara penyalahgunaan emosi dan fizikal?

Apakah perbezaan antara penyalahgunaan fizikal vs. penderaan emosi, dan yang lebih teruk?

Pelanggaran mental, fizikal, dan emosi semuanya merosakkan. Sukar untuk menentukan yang paling teruk kerana mereka semua boleh membahayakan seseorang.

Kita dapat melihat penderaan fizikal dengan segera melainkan jika penyalahguna menyembunyikan mangsa mereka dari orang lain. Kita dapat melihat lebam, membakar tanda dan parut.

Kadang -kadang, kecacatan fizikal yang disebabkan oleh penyeksaan fizikal juga dapat dilihat. Terdapat juga tanda -tanda fizikal yang tidak dapat dijelaskan, seperti tulang patah, tulang rusuk, atau kecederaan, seperti pendarahan dalaman dan parut.

Penyalahgunaan emosi, biasanya, tidak akan menunjukkan tanda -tanda fizikal. Selalunya, di hadapan orang lain, mereka boleh menjadi pasangan yang bahagia. Walau bagaimanapun, di dalam rumah mereka, penyeksaan mental dan emosi adalah lazim.

Anda mungkin tahu psikologi vs. istilah penderaan emosi, tetapi banyak mangsa berkongsi kedua -duanya. Penyalahgunaan mungkin tidak menyebabkan kesakitan fizikal tetapi menyebabkan penderaan emosi dan psikologi.

Malangnya, penderaan emosi sering tidak disedari selama bertahun -tahun, dan mangsa tidak lagi boleh membebaskan diri dari penderita. Penyalahgunaan hanya boleh ditunjukkan kerana tanda -tanda trauma mental yang melampau.

Catatan:

Seorang mangsa mungkin mengalami penderaan fizikal dan mental oleh pendera yang sama. Sebilangan penyalahguna mungkin bermula dengan penderaan emosi dan berpuas hati dengan penderaan fizikal kemudian.

Tidak lama lagi, mangsa tidak akan lagi mengetahui rasa realiti, perasaan kebahagiaan, dan bahkan nilai diri mereka.

5 Tanda Penyalahgunaan Emosional

Penyalahgunaan Fizikal cukup mudah untuk dikesan. Sebaliknya, penyalahgunaan emosi adalah bentuk tingkah laku yang lebih halus. Sebagai contoh, ia boleh (dan sering kali) diabaikan dan dibuang.

Walau bagaimanapun, penderaan emosi kadang -kadang boleh meninggalkan parut yang lebih mendalam pada jiwa seseorang daripada penyalahgunaan fizikal.

Dalam banyak kes, mangsa dan penderita mungkin tidak menyedari sepenuhnya apa yang berlaku dalam interaksi mereka, terutamanya jika ia berlaku dalam hubungan ibu bapa dan anak. Terdapat begitu banyak nuansa dalam hubungan manusia yang sukar untuk menarik garis antara penderaan emosi dan normal, kadang -kadang marah, reaksi.

Walau bagaimanapun, tidak seperti ledakan emosi yang tidak menyimpang, yang biasanya berlaku, penyalahgunaan melibatkan corak merendahkan, mencuci otak, buli, menghina, dan tingkah laku yang sama.

Ia juga mencemarkan, manipulasi, intimidasi, dan secara beransur-ansur meruntuhkan keyakinan mangsa dan harga diri. Pelaku cuba mengawal, menguasai dan mempunyai kuasa mutlak dalam hubungan dan penyerahan mutlak oleh mangsa.

Berikut adalah lima tanda penderaan emosi:

1. Membuat tuntutan yang mustahil dilakukan

Penyalahgunaan emosi akan selalu membuat tuntutan yang mereka tahu bahawa anda tidak akan dapat mematuhi. Mereka melakukan ini untuk bersenang -senang dan melihat anda mendapat gugup dan takut kemarahan mereka setelah anda mengakui kegagalan.

Contohnya, meminta anda pulang ke rumah dalam masa lima minit walaupun pasangan anda tahu anda sedang bekerja dan mengambil masa sekurang -kurangnya 15 minit untuk pulang ke rumah.

2. Membatalkan perasaan anda

Dalam hubungan, pasangan harus menghormati satu sama lain, termasuk pendapat dan perasaan mereka. Ini tidak hadir dalam hubungan yang kasar secara emosional.

Kebanyakan masa, anda mungkin merasakan anda tidak dibenarkan bercakap, memberi pendapat anda, atau berkongsi apa yang anda rasakan kerana ini hanya akan membawa kepada penderita anda yang mencemarkan anda dan membatalkan perasaan anda.

3. Mahu mencipta kekacauan dalam hubungan

Dari mana, pasangan anda menemui sesuatu yang membenci anda. Ia boleh menjadi makanan yang tidak matang, pakaian kotor, atau pandangan anda.

Bagi rakan kongsi yang kasar secara emosi, sebahagian daripada manipulasi mencipta kekacauan dan melihat bagaimana ia memberi kesan negatif kepada anda. Ia memberikan kepuasan penderita.

4. Sering menggunakan pemerasan emosi

Pemerasan emosi selalu ada dalam jenis penyalahgunaan ini. Penyalahgunaan akan sering menahan cinta, kasih sayang, dan juga perhatian bergantung pada bagaimana mereka melakukan dan mematuhi keperluan dan kehendak mereka.

Akhirnya, melihat anda memohon dan bekerja keras untuk cinta memberi mereka kepuasan semasa memusnahkan anda.

Dagang juga biasa jika seseorang mengalami gangguan keperibadian NPD atau narsisistik. Adakah anda mengesyaki bahawa pasangan anda atau seseorang yang anda kenal mempunyai NPD?

Kati Morton berkongsi lapan tanda jelas.

5. Mengasingkan dan mengawal hidup anda

Dalam penderaan emosi, pelaku akan mengawal interaksi sosial mangsa untuk menghalang mereka daripada mencari bantuan. Penyalahgunaan boleh mengawal semasa anda keluar, siapa yang akan anda temui, dan juga apa yang boleh anda katakan kepada mereka.

Dengan cara ini, penderita akan mengawal sepenuhnya mangsa dan tidak akan ada cara untuk mendapatkan kekuatan untuk membebaskan diri.

5 Tanda Penyalahgunaan Fizikal

Antara penderaan fizikal dan emosi, penderaan fizikal boleh menjadi lebih jelas. Walau bagaimanapun, terdapat banyak bentuk penderaan fizikal. Kami akan membincangkan tanda -tanda penyalahgunaan fizikal yang berlainan di bawah:

1. Luka, lebam, luka bakar

Ini adalah tanda penyalahgunaan fizikal yang paling biasa. Pemotongan, lebam, dan luka bakar yang kelihatan akan menjadi perkara biasa.

Selalunya, mangsa tidak akan cuba menunjukkannya dengan tujuan. Sebaliknya, bukti ini akan disembunyikan dari rakan sebaya dan keluarga mereka.

Mereka akan memakai lengan panjang dan topi atau bahkan alasan bahawa mereka jatuh atau mengalami kemalangan. Akhirnya, alibis ini tidak akan berfungsi lagi.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana perasaan lelaki semasa anda memotongnya?

2. Tanda sekatan

Sebilangan penyalahguna akan mengikat atau menahan mangsa mereka untuk mengelakkan mereka melarikan diri. Ini mungkin menunjukkan tanda kekangan atau cengkaman. Penyalahgunaan boleh menggunakan bahan seperti rantai, hubungan zip, kain, dan banyak lagi.

3. Kecederaan yang tidak dapat dijelaskan

Hospital tahu bila hendak mengemukakan soalan kepada mangsa yang disyaki. Orang -orang ini akan bergegas ke hospital kerana kecederaan yang tidak dapat dijelaskan seperti tulang rusuk, pelvis, lengan, atau tangan yang patah.

Ini juga melibatkan pendarahan dalaman yang tidak dapat dijelaskan, di antara tanda -tanda bahawa pesakit mereka adalah mangsa penderaan fizikal.

4. Kesakitan yang tidak dapat dijelaskan

Sebilangan orang yang masih boleh keluar boleh pergi ke hospital untuk kesakitan yang tidak dapat dijelaskan di kepala, perut, dan bahagian peribadi mereka. Di sinilah tiada tanda fizikal dapat dilihat, tetapi secara dalaman, pendarahan, lebam, dan trauma dapat hadir.

Bacaan Berkaitan: Penyembuhan dari kesakitan emosi pemisahan

5. Kehamilan yang tidak diingini

Bagi sesetengah orang, penderaan fizikal bermaksud mendapat kehamilan yang tidak diingini, yang menunjukkan rogol dan penyalahgunaan. Ini juga berlaku apabila seorang wanita melahirkan tanpa penjagaan pranatal atau pertolongan.

Keganasan pada akhir kitaran jarang ada kaitan dengan perubahan dalam tingkah laku mangsa. Ia biasanya hanya keperluan untuk mengawal dan menguasai yang tumbuh dan tidak berpuas hati dengan penyeksaan emosi "biasa".

Ledakan fizikal dalam pelbagai darjah biasanya merupakan satu -satunya hasil yang mungkin dari argumen yang tidak bersalah.

Terdapat banyak lagi tanda-tanda penyalahgunaan fizikal, dan ia sering dapat menemani penyalahgunaan emosi-fizikal. Penyalahgunaan boleh menjadi luas dan boleh menjejaskan orang di sekitar mangsa.

Bacaan Berkaitan: Kerosakan hubungan semasa kehamilan - sebab dan cara untuk mengatasinya

Cara Menangani Penyalahgunaan Emosi: 5 Cara

Bergantung pada banyak faktor, pelaku biasanya menghabiskan beberapa hari atau minggu akan datang dalam suasana maaf, kadang -kadang tegak memikat mangsa, memikatnya (kerana kebanyakan mangsa penderaan fizikal adalah wanita atau anak -anak) dengan kebaikan dan hadiah.

Namun, tempoh penyesalan yang jelas ini selalu mula runtuh dan kitaran bermula sekali lagi. Dengan itu dikatakan, anda mungkin bertanya, adakah mungkin untuk mengetahui bagaimana menangani penderaan emosi?

1. Menjangkau

Berhubung dengan orang yang dapat menolong anda. Membuka diri anda kepada orang mungkin kelihatan sukar dan menakutkan, tetapi ini adalah cara penting untuk mendapatkan sokongan dalam hidup anda.

Bacaan Berkaitan: 5 Contoh Cara Menanggapi Ex setelah Tidak Hubungi

2. Memahami penyalahgunaan

Selalunya sukar untuk memahami bahawa anda disalahgunakan secara emosional. Jadi, pengetahuan adalah satu -satunya kuasa yang dapat membantu anda. Sebaik sahaja anda dapat memahaminya, anda boleh mengambil langkah untuk menghentikannya.

Kenali corak penderaan emosi. Mengetahui ini akan membantu anda menguasai.

3. Mengekalkan sempadan

Menetapkan sempadan dengan pasangan anda yang membantu anda melindungi diri anda secara fizikal dan emosi. Anda perlu mengumpulkan keberanian anda dan melakukan apa yang anda mesti tidak terluka.

Bacaan Berkaitan: 6 jenis sempadan dalam hubungan & bagaimana mengekalkannya

4. Nyatakan keperluan anda

Anda mungkin teragak -agak untuk menyatakan apa yang anda perlukan untuk merasa selamat dan berpuas hati dalam hubungan. Menegaskan semua keperluan anda dengan jujur ​​dan terbuka.

Bercakap apabila anda mesti supaya tidak ada salah faham dan andaian yang membantu rakan kongsi yang kasar untuk mengambil kesempatan.

5. Mendapatkan semula kuasa anda

Dalam hubungan, penderita biasanya mengambil semua kuasa yang dimiliki oleh mangsa untuk mengeksploitasi situasi dan kata -kata untuk kelebihan mereka,

Mendapatkan semula kawalan hidup anda dan bertujuan untuk keseimbangan kuasa dalam hubungan. Menggunakan ini, anda boleh mendapatkan kembali beberapa kuasa yang mungkin anda berikan kepada penderita anda.

Ketahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan petua ini dan berurusan dengan penderaan emosi di sini.

Cara Menangani Penyalahgunaan Fizikal: 5 Cara

Penyalahgunaan Fizikal dapat dipaparkan dalam banyak bentuk. Ia boleh dalam bentuk menolak, genggaman, atau boleh pergi sejauh memecahkan tulang, kelaparan, dan juga rogol.

Penyalahgunaan fizikal yang berpanjangan kadang -kadang boleh menyebabkan trauma dan juga kematian. Ia boleh menjejaskan lelaki, wanita, dan juga kanak -kanak. Sekiranya anda mendapati diri anda dalam keadaan ini, anda mesti tahu apa yang perlu anda lakukan.

Ia akan membantu jika anda bertindak pantas dan memerlukan minda yang baik kerana hidup anda mungkin bergantung padanya. Inilah cara anda dapat menangani penyalahgunaan fizikal:

1. Menjauhkan diri dari penderita secepat mungkin

Jangan tunggu masa yang tepat untuk bercakap dengan pasangan anda atau berharap orang ini dapat berubah. Tidak ada yang layak mendapat pasangan yang kasar. Tinggal seketika apabila pasangan anda meletakkan tangan anda atau melakukan perkara yang menyakitkan anda.

Sekiranya anda mempunyai anak, tinggalkan masa yang anda boleh. Tidak ada alasan untuk anda kekal dalam hubungan yang kasar.

2. Dapatkan bantuan segera

Sekiranya anda tidak dapat meninggalkan dan mengalami penderaan fizikal, maka hubungi 911. Jangan biarkan pasangan anda menakut -nakutkan anda kerana ketika anda melakukannya, orang ini juga akan menambah penyalahgunaan emosi dan psikologi. Anda juga boleh menghubungi keluarga atau rakan anda dan meminta bantuan segera.

3. Bercakap dengan keluarga dan rakan anda

Sebaik sahaja anda berjaya melarikan diri dari pasangan anda, pertempuran anda masih berterusan. Kebanyakan masa, penderita akan cuba mencari anda dan menghubungi anda.

Akan ada janji manis, memeras ugut, atau taktik lain untuk membuat anda memaafkan dan kembali bersama.

Bercakap dengan keluarga dan rakan anda dan beritahu mereka apa yang berlaku, jadi mereka tahu bagaimana melindungi anda. Anda juga memerlukan semua sokongan yang boleh anda dapatkan.

4. Dapatkan bantuan profesional

Sekarang anda berada di luar bahaya, sudah tiba masanya untuk memberi tumpuan kepada trauma anda. Sila cari ahli terapi hubungan profesional dan beritahu mereka apa yang berlaku, apa yang telah anda lalui, dan apa yang anda rasakan.

Ini akan membantu ahli terapi profesional untuk membantu anda melalui trauma dan membantu anda kembali ke kaki anda.

5. Kembalikan hidup anda

Ia akan mengambil sedikit masa sebelum anda boleh mula membina semula hidup anda. Beberapa mangsa penyalahgunaan fizikal memerlukan masa untuk sembuh secara fizikal, mental, dan emosi.

Selain penyembuhan dari penyalahgunaan fizikal, mangsa juga perlu sembuh secara emosional. Trauma yang dilakukan oleh penderita tidak dapat diperbaiki dalam seminggu.

Ada yang mengambil bulan untuk mengatasi PTSD. Walaupun yang lain dapat memulihkan diri dengan mudah, ada yang memerlukan banyak rawatan.

Anda perlu berurusan dengan dan melarikan diri dari pasangan kasar anda dengan berdiri sendiri, mencari bantuan, dan cukup berani untuk memulakan hidup anda kembali.

Bacaan Berkaitan: Cara Menyembuhkan dari Penyalahgunaan Emosional

Beberapa soalan yang biasa ditanya

Penyalahgunaan, sama ada fizikal atau psikologi, boleh merosakkan rasa diri dan keyakinan seseorang. Menjawab soalan tertentu dapat membantu melindungi anda dari kerosakan dan ketidakpastian selanjutnya.

• Apakah perbezaan antara penyalahgunaan emosi dan psikologi?

Apakah perbezaan antara penderaan mental vs. penderaan emosi dan yang mana lebih merosakkan?

Mental vs. Penyalahgunaan emosi adalah dua istilah yang berbeza, tetapi ramai yang memikirkannya sebagai istilah yang sama kerana persamaan. Dalam kedua -dua kes, tidak ada bukti fizikal kecederaan atau tanda pada badan.

Walau bagaimanapun, mereka sama seperti merosakkan penderaan fizikal.

Mereka perlahan-lahan merosakkan diri mangsa, keyakinan, dan juga rasa realiti mereka.

Perbezaan antara penderaan mental dan emosi adalah bahawa penyalahgunaan psikologi memberi tumpuan kepada memusnahkan rasa realiti seseorang, menjadikan mereka berfikir mereka tidak bernilai.

• Adakah penderaan emosi menyebabkan kerosakan yang sama seperti penyalahgunaan fizikal?

Mangsa penderaan emosi dapat menjalani "hanya" bentuk penderitaan ini, kerana tidak semua penderita emosi juga terlibat dalam pencerobohan fizikal.

Bagi ramai pendera, meletakkan mangsa mereka dan membuat mereka merasa tidak layak memberi mereka kawalan dan kuasa yang cukup.

Walau bagaimanapun, dengan hampir tidak terkecuali, penyalahgunaan fizikal berjalan seiring dengan bentuk penyalahgunaan yang lain, terutamanya penderaan emosi.

Kita harus ingat bahawa penderaan fizikal dan emosi merosakkan. Walau bagaimanapun, dengan penyalahgunaan fizikal, kerosakan lebih jelas, dan kita dapat melihat kesannya dengan mudah.

Sebagai contoh, seorang wanita yang mengalami penderaan fizikal akan mengalami pendarahan dalaman, patah tulang, dan lebam. Bersama dengan kesakitan fizikal, mangsa juga perlu menahan trauma penderaan emosi dan psikologi.

Untuk penyalahgunaan emosi, tidak semua penderita akan menunjukkan pencerobohan fizikal.

Kebanyakan masa, taktik emosi penderita akan bermula selepas beberapa bulan atau beberapa tahun bersama. Kemudian, dari masa ke masa, ciri -ciri penderita emosi menjadi kerap, perlahan -lahan membatalkan hak mangsa untuk merasa dan berfikir.

Penderaan fizikal, mental, dan emosi akan memberi kesan negatif yang besar kepada mangsa, tetapi penderaan fizikal memerlukan segera kerana hidup anda mungkin dalam bahaya.

• Apa yang boleh menjadi kesan jangka panjang penyalahgunaan fizikal dan emosi?

Dinamika hubungan sedemikian biasanya berputar di sekitar kitaran tenang pendek, diikuti dengan perkembangan secara beransur -ansur dalam penderaan emosi, belittling, penghinaan, kutukan dan permainan minda.

Tempoh ini boleh bertahan selama beberapa hari atau selama berbulan -bulan. Tetapi dalam kes -kes penyalahgunaan gabungan, ia selalu berakhir dengan kemuncak dalam bentuk keganasan fizikal.

Kedua-dua pelanggaran fizikal dan emosi mempunyai kesan jangka pendek dan jangka panjang pada mangsa.

Bagi mereka yang telah menjadi mangsa penyalahgunaan fizikal dan emosi, kesan jangka panjang termasuk:

- Harga diri yang rendah kerana mereka tidak melihat diri mereka sebagai orang yang bernilai.

- Isu amanah kerana trauma yang mereka alami. Luka mungkin sembuh tetapi bukan kesan psikologi.

- Kesukaran belajar kerana kemahiran sosial yang lemah dan keyakinan diri.

- Kecacatan fizikal yang disebabkan oleh penyalahgunaan.

- Kegelisahan kerana pengalaman traumatik dengan penderita.

- Kemurungan kerana tidak dapat bergerak atau perasaan bahawa anda tidak dapat kembali hidup anda.

Bagi mereka yang mengalami penderaan emosi, kesan sampingan jangka panjang mungkin termasuk:

- Kebimbangan terhadap masa lalu atau PTSD

- Kekurangan kepercayaan kerana anda sudah berpengalaman jatuh untuk orang yang seolah -olah sempurna yang berakhir sebagai penderita.

- Harga diri yang lemah kerana pembatalan dan gaslighting.

- Masalah kemarahan kerana perasaan tidak berdaya sebagai mangsa. Ini mungkin menjadi masalah yang lebih besar tanpa campur tangan ahli terapi.

- Kemurungan adalah kekosongan yang anda rasakan. Penderita mungkin hilang, tetapi parut penyalahgunaan masih ada.

- Pemikiran bunuh diri ketika sudah terlambat untuk meneruskan dan memulakan hidup anda lagi.

Takeaway Akhir

Sekiranya anda mengenali hubungan anda di sepanjang baris ini, terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan. Pertama sekali, kedua -dua jenis penyalahgunaan mungkin meninggalkan akibat kekal untuk kesihatan fizikal dan psikologi anda.

Tetapi, jika anda tertakluk kepada penyalahgunaan fizikal, hidup anda mungkin terancam secara langsung, dan anda mungkin ingin mempertimbangkan laluan paling selamat dari dinamik yang tidak sihat ini.

Mangsa penderaan fizikal dan emosi mesti meminta bantuan daripada orang yang mereka sayangi, profesional, dan masyarakat. Anda mungkin memerlukan tempat perlindungan dan tempat yang selamat semasa ribut berlalu.

Sekiranya anda memutuskan untuk mengusahakan hubungan anda dan pasangan anda menyatakan kehendak untuk berubah, melihat ahli psikoterapi secara individu dan sebagai pasangan adalah perkara yang betul untuk dilakukan pada tahap ini. Dalam semua keadaan, keselamatan anda perlu datang terlebih dahulu.