5 langkah untuk membina semula hubungan

Dalam artikel ini

• Untuk membina semula hubungan, kedua -dua pihak perlu melabur dalam melakukannya
• Tukar tabiat masa lalu anda
• Menyelesaikan pengalaman yang tidak berpuas hati
• Lepaskan apa -apa kebencian
• Lihatlah diri anda sendiri

Sukar apabila anda mengalami masa yang sukar dalam hubungan anda. Terutama ketika anda masih saling mencintai tetapi entah bagaimana hanyut dari landasan yang dipukul dalam satu cara atau yang lain.

Banyak hubungan runtuh pada masa dan kesukaran. Tetapi jika anda membaca ini, kemungkinan anda sedang mempertimbangkan jalan yang berbeza - jalan untuk membina semula hubungan anda.

Memutuskan untuk membina semula hubungan anda adalah langkah pertama yang positif. Tetapi anda perlu bersedia, jalan untuk pembaikan mungkin panjang. Akan ada banyak emosi dan tabiat lama yang perlu diselesaikan, dan kenangan baru untuk dicipta sementara anda berdua sedang berusaha membina semula hubungan anda.

Namun, tidak ada yang terlalu sukar untuk dicapai jika anda berdua saling mencintai, dan komited untuk membina semula hubungan anda. Hubungan yang akan tumbuh dari abu hubungan lama anda bersama -sama akan menjadi sesuatu yang lebih kuat dan memuaskan.

Berikut adalah 5 langkah yang perlu anda pertimbangkan untuk membina semula hubungan anda

1. Untuk membina semula hubungan, kedua -dua pihak perlu melabur dalam melakukannya

Sekiranya satu pihak belum mencapai keputusan, atau kesedaran bahawa mereka ingin bekerja untuk membina semula hubungan, maka ada beberapa langkah dan strategi yang mungkin perlu dipertimbangkan sebelum anda terus melakukan hubungan ini. Setelah semua hubungan memerlukan dua orang.

2. Tukar tabiat masa lalu anda

Setelah anda bersama membuat keputusan bahawa anda berdua masih komited untuk hubungan anda. Anda berdua perlu bekerja keras untuk mengubah beberapa tabiat masa lalu anda.

Tidak ada keraguan bahawa jika hubungan anda perlu dibina semula, anda akan mengalami sensasi menyalahkan, bersalah, dan kekurangan dalam beberapa cara. Seperti kekurangan kepercayaan, kekurangan keintiman, kekurangan perbualan, dan kemudian semua kesalahan dan rasa bersalah yang akan menemani kekurangan salah satu pihak.

Inilah sebabnya penting untuk mula melihat bagaimana anda berdua berkomunikasi antara satu sama lain. Dan bekerja keras untuk mengubah cara anda bercakap antara satu sama lain supaya komunikasi anda dapat menjadi lebih penyayang dan perhatian.

Kerana apabila anda menunjukkan cinta dan pertimbangan antara satu sama lain, ia akan mula membubarkan beberapa 'sakit' masa lalu, dan menanam benih untuk membina semula hubungan anda dengan cara yang akan menjadi lebih kukuh dan intim.

3. Menyelesaikan pengalaman yang tidak berpuas hati

Walaupun anda berdua mungkin komited untuk membina semula hubungan anda, sebahagian besarnya akan terletak pada menyelesaikan pengalaman yang tidak berpuas hati yang kini menjadi sebahagian daripada masa lalu anda.

Sekiranya ada masalah dengan kepercayaan, mereka perlu dikendalikan, sama dengan kemarahan, kesedihan, dan sebagainya. Seperti yang telah disebutkan, anda perlu belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik.

Idealnya bekerja dengan penasihat hubungan, hipnoterapi atau beberapa jenis kaunselor lain akan membantu anda untuk menyelesaikan masalah ini dengan mudah dalam persekitaran terkawal. Berhati -hati kerana tidak secara tidak sengaja terus memproyeksikan masalah ini antara satu sama lain.

Ini adalah bulatan ganas yang tidak akan membantu dalam membina semula hubungan dan adalah salah satu yang anda pasti ingin mengelakkan.

Sekiranya sukar untuk melihat pihak ketiga untuk sokongan, cuba gunakan visualisasi kreatif untuk bekerja melalui perasaan yang berkaitan - ia akan sangat membantu. Semua emosi larut apabila dibenarkan untuk dinyatakan. Oleh itu, melalui visualisasi kreatif, anda dapat memvisualisasikan diri anda yang membolehkan emosi yang berlebihan dibebaskan dari badan anda.

Dan jika anda merasakan sebarang emosi, atau ingin menangis, biarkan perasaan atau sensasi itu dinyatakan (kadang -kadang ia dapat muncul dalam sensasi kesemutan di suatu tempat di dalam badan anda) hanya duduk dengannya yang membolehkan diri anda menyatakan apa -apa yang perlu dinyatakan sehingga ia berhenti - ia akan berhenti.

Ini akan melepaskan emosi yang terpendam itu, yang membolehkan anda menumpukan perhatian untuk membina semula hubungan anda tanpa menindas emosi negatif. Ini akan menjadikannya lebih mudah untuk berkomunikasi dengan cara yang penyayang dan dipertimbangkan.

4. Lepaskan apa -apa kebencian

Langkah ini serupa dengan langkah 3. Apabila ada yang membina semula hubungan, penting untuk melepaskan kebencian atau kecederaan dari kebencian yang lalu.

Contohnya, jika anda membina semula hubungan selepas hubungan, pihak yang tidak bersalah mestilah bersedia dan bersedia melepaskan masalah dan bergerak maju. Ia tidak sepatutnya menjadi sesuatu yang sentiasa dibuang pada masa yang mencabar, atau semasa hujah.

Sekiranya anda komited untuk membina semula hubungan anda tetapi mendapati sukar untuk memenuhi syarat dengan sebarang kebijaksanaan, walaupun komitmen anda, mungkin masa untuk mendapatkan sokongan secara individu dari kaunselor pihak ketiga untuk membantu anda mendamaikan ini.

Pelaburan kecil ini akan membawa ganjaran yang besar kepada hubungan anda, dalam jangka masa panjang.

5. Lihatlah diri anda sendiri

Sekiranya anda bertanggungjawab atas ketidakpuasan dalam hubungan anda, sebahagian daripada membina semula hubungan ini akan mengharuskan anda untuk memahami mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan di tempat pertama. Mungkin anda menyendiri dan jauh dalam hubungan anda dan yang menyebabkan masalah, mungkin ada masalah kemarahan, cemburu, cabaran dengan menjaga wang, anak atau harta benda dan sebagainya.

Sudah tiba masanya untuk melihat lebih mendalam pada diri sendiri dan perhatikan corak yang selalu ada dalam hidup anda.

Perhatikan kembali ketika anda mula -mula mula melakukan ketidakpedulian ini dan tanya diri anda apa yang anda fikirkan, dan apa yang anda harapkan untuk mendapatkan.

Ini adalah karya peribadi, yang mungkin anda tidak dapat berkongsi dengan pasangan anda, dan itu sangat baik. Anda harus mempunyai ruang untuk bekerja melalui ini, tetapi penting untuk tidak menggunakannya sebagai alasan untuk mengelakkan kerja keras untuk membina semula hubungan anda (sekurang -kurangnya tidak jika anda ingin memperbaikinya!).

Apabila anda melihat corak tingkah laku yang mungkin hadir selama bertahun -tahun, maka anda boleh mula bekerja melalui mereka dan memahami mengapa ia berlaku, dan dalam memahami mengapa, anda akan diberi kuasa untuk membuat perubahan yang mungkin perlu anda buat memerintahkan untuk mencapai kehidupan yang bahagia dan terpenuhi dengan pasangan anda.