Bayi dalam perjalanan? 3 petua untuk mengutamakan hubungan anda semasa keibubapaan

Apabila anda mempertimbangkan bagaimana hidup anda akan berubah setelah ketibaan baru, baik, tiba, Apa perubahan yang paling anda bimbangkan? Mungkin anda takut bahawa aspek penting hubungan anda hanya akan hilang. Mengapa anda tidak bimbang tentang perkara ini? Maksud saya, orang suka memberitahu kita bahawa

"Semuanya perubahan!"," Ucapkan selamat tinggal kepada seks!"Dan" Anda tidak akan tidur lagi. Pernah!"

Ada kedua -dua/dan jawapan kepada jangkaan negatif ini. Ada cara untuk mengutamakan anak anda sementara juga mengutamakan hubungan anda.

Alternatif tidak termasuk - pintu menutup sesuatu yang lain

'Alternatif Exclude' adalah petikan dari John Gardner's Grendel bahawa psikoterapi Irvin Yalom sering memetik.

Saya fikir ia sesuai apabila melihat ketakutan yang boleh timbul apabila pasangan membuat pilihan untuk mempunyai bayi. Ini adalah bab baru yang menarik, tetapi ada perkara yang hilang. Apa yang membuatkan ramai orang lumpuh dan tidak komited adalah idea bahawa setiap kali anda membuat pilihan dalam kehidupan, anda juga menutup pintu ke sesuatu yang lain.

Berkaitan: Nasihat Ibu Bapa: Baru kepada keibubapaan? Kami telah mengumpulkan beberapa petua berguna!

Ia seperti berdiri di kedai buku dan tidak memilih buku untuk dibaca kerana memutuskan untuk membaca Perang dan keamanan juga bermaksud anda memutuskan untuk tidak membaca Kekasih, atau The Great Gatsby, atau Kehidupan yang menakjubkan dari Oscar Wao. Dan anda akhirnya tidak membaca apa -apa.

Anda telah membuat pilihan. Anda dan pasangan anda membawa anak ke dalam keluarga anda. Keluarga dua orang anda dengan semua rundingan, peralihan hidup, dan integrasi keluarga dan rakan-rakan baru yang anda harus menampung ketika anda pergi dari 'single' ke 'dalam hubungan' sekarang harus menampung orang lain. Dan pasangan alternatif ini dengan kehidupan anak yang anda pilih akan mengecualikan beberapa aspek kehidupan saya-dan-anda-ke-dunia yang mungkin anda miliki.

Adakah anda mencatat kecemasan yang semakin meningkat seperti yang anda fikirkan? Inilah yang perlu dilakukan seterusnya:

1. Tuliskan semua perkara yang anda takut kehilangan

Jadikannya seperti yang anda boleh, tetapi hanya keluar dari kepala anda dan ke beberapa kertas (atau aplikasi nota atau sesuatu digital. Saya fleksibel. Tidak ada yang akan mengumpul ini. Saya suka konkrit membuat senarai seperti ini kerana beberapa kebimbangan yang paling teruk di dunia adalah apabila hanya ada ketakutan yang tidak berbentuk yang sebenarnya tidak berkaitan dengan apa -apa. Hanya kecemasan terapung percuma yang siap untuk turun dan menendang anda ke dalam usus, menjadikan anda terkejut.

2. Dapatkan ketakutan dan pusat ketakutan anda

Sekarang ini anda mungkin takut perubahan Tanpa benar -benar memahami apa sebenarnya anda bimbang kehilangan. Mari kita dapatkan ketakutan dan pusat mereka. Ini boleh menjadi umum sebagai 'malas pada hari Ahad di atas katil bersama-sama dengan kertas' atau sebagai khusus sebagai 'melihat malam pembukaan filem Star Wars terkini-yang anda akan selalu lihat bersama!'

Meletakkan semuanya. Sekiranya anda mempunyai kurang daripada sepuluh perkara maka anda belum selesai. Anda mempunyai sedikit masa di mana ia hanya anda berdua, jadi biarkan diri anda menyelesaikan semua momen peribadi yang anda bimbang akan hilang. Kemungkinan besar tema besar dan ketakutan untuk hubungan Turun ke: Adakah saya akan kehilangan perkongsian yang telah kami bina? Adakah kita tidak akan berasa seperti "pasangan" lagi?

Berkaitan: Membincangkan dan merancang rancangan keibubapaan

Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa apabila anda memulakan hubungan anda, anda mungkin bertanya: "Adakah saya akan kehilangan saya sendiri?"Mudah -mudahan, melalui kerja, anda berdua telah memasukkan hubungan yang anda dapat membuat perkongsian yang tidak bermakna bahawa anda, sebagai individu, telah hilang. Dan idea itu adalah berita baik. Anda telah melakukan ini sebelum ini. Anda telah berjaya melalui satu krisis kitaran hayat dan muncul.

Jadi apa yang perlu dilakukan dengan senarai anda sekarang?

3. Jangan bersama ibu bapa sendiri

Inilah bahagian yang sukar kerana ia mungkin menjadi otot baru yang anda perlukan untuk membangunkan: teks pasangan anda dan buat tarikh untuk melalui senarai anda.

Ini penting kerana sukar untuk membuat peralihan dari "Saya adalah kapten kapal saya dan tuan jiwa saya" harus memeriksa dengan orang lain untuk memastikan bayi dijaga jika anda perlu terlambat di tempat kerja.

Dalam keluarga yang sihat, akan ada saling ketergantungan yang nyata yang berlaku dan yang boleh menjadi menakutkan dan tidak selesa jika anda selalu membanggakan diri anda mengenai kemerdekaan anda. Tetapi anda tidak dapat membuat rancangan ini atau menghadapi ketakutan ini sendiri dan berharap dapat berjaya. Maksud saya, anda boleh, tetapi anda tidak akan jauh dan ia akan menjadi sangat mengecewakan bagi anda berdua.

Berkaitan: Menendang kekecewaan dari pengasas bersama dalam 4 langkah mudah

Oleh itu, buatlah tarikh untuk duduk dan bercakap tentang kebimbangan, ketakutan, dan kebimbangan masing-masing-dan pasangan ini dengan apa yang anda sayangi antara satu sama lain yang anda tidak mahu kehilangan. Memahami, dan membantu mereka memahami bahawa ketakutan ini benar -benar tentang bagaimana untuk memastikan bahawa anda berdua dapat menjadi dua orang yang dinamik, menarik, istimewa yang anda berdua menjadi.

Tentukan bersama-sebelum bayi tiba-bagaimana anda akan berunding dengan isu-isu ketika mereka muncul. Ya, rancangan yang paling baik mungkin runtuh apabila bayi berada di sini, tetapi sebahagian besar keibubapaan belajar untuk menyesuaikan diri, sebahagian besar hidup adakah itu juga!

Membuat rancangan lebih awal dari masa bermakna anda sekurang -kurangnya menetapkan beberapa niat. Anda boleh mengingatkan antara satu sama lain semasa masa yang tertekan betapa pentingnya aspek hubungan anda dan merundingkan semula bagaimana untuk sampai ke sana. Pengasuh bersama memerlukan lebih banyak kerjasama, kompromi, dan komunikasi. Menarik, itu bermaksud bahawa jika anda melakukan ini dengan baik, anda akan mendalamkan hubungan anda.

Bergerak ke hadapan

Mempunyai bayi akan mengubah hubungan anda, tetapi anda tidak perlu kehilangan aspek yang anda gemari. Berani dan buka dengan pasangan anda tentang apa yang anda sukai tentang mereka, apa yang anda takut akan kalah, dan dapatkan keyakinan antara satu sama lain dengan mengetahui bahawa anda akan menghadapi bahagian baru perjalanan anda bersama -sama.