33 tanda toksik standard berganda dalam hubungan & cara untuk menanganinya

Piawaian berganda dalam hubungan sangat berbahaya. Cari tanda -tanda supaya anda tahu tepat di mana untuk melukis garis.

Adakah kita akan dapat menghapuskan dunia ganda dalam hubungan? Mungkin tidak. Tetapi anda boleh belajar tentang mereka dan mengapa mereka mengerikan - terutamanya jika anda mahu hubungan anda bertahan seumur hidup.

Kami biasanya bersesuaian dengan ketoksikan dalam hubungan kami, tetapi kami tidak sering melakukan apa -apa tentang mereka. Dan mereka yang mengabaikan mereka sepenuhnya tidak mungkin berakhir dengan bahagia selama -lamanya.

Hanya kerana standard berganda telah wujud selama -lamanya tidak bermaksud kita terus melakukannya. Sebenarnya, jika anda benar -benar menghargai hubungan anda dan mahu ia bertahan, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengetahui standard ganda tertentu dalam hubungan.

Apa maksud standard berganda dalam hubungan?

Standard ganda adalah peraturan atau konsep yang tidak konsisten secara tidak konsisten untuk pelbagai individu atau kumpulan. Ini biasanya berlaku dalam hubungan yang komited apabila satu rakan kongsi menetapkan piawaian untuk yang lain bahawa mereka tidak memegang diri mereka.

Sebagai contoh, seseorang menggunakan standard berganda apabila mereka mahu pasangan mereka mengamalkan kehidupan ekonomi semasa mereka sendiri memanjakan perbelanjaan mewah.

Piawaian berganda adalah pembunuh hubungan, sama seperti ketidakjujuran dan tidak menghormati, dan kedua -dua pasangan boleh bertanggungjawab untuk mereka.

Sekiranya anda terlibat, anda adalah sebahagian daripada masalah

Kami boleh menyalahkan apa sahaja yang kami mahukan apabila hubungan kami menjadi buruk, tetapi jika anda tidak menunjuk jari pada diri sendiri, anda tidak akan melakukan apa -apa nikmat.

Banyak masa, isu dalam hubungan dapat dikesan kembali ke standard berganda. Kekurangan tindakan dan kesedaran diri anda menjadikan anda sebahagian daripada masalah.

Ini bermakna anda bertolak ansur dengan standard berganda dalam hubungan dan bukannya melakukan sesuatu tentang mereka. Walaupun anda berfikir bahawa lelaki dan wanita tidak sama selama berabad -abad, anda sudah menjadi sebahagian daripada masalah.

Hanya menyedari piawaian berganda tertentu sudah cukup penting.

Bagaimana piawaian berganda mempengaruhi hubungan?

Pernahkah anda memikirkan idea yang lama * salah * bahawa lelaki boleh melakukan sesuatu dan gadis tidak boleh dan sebaliknya? Adakah dunia ini benar -benar tidak adil?

Ketika datang ke hubungan, jika anda terus mengamalkan piawaian berganda ini, ia akan terus membahayakan hubungan anda sehingga tidak dapat dielakkan berakhir.

Hubungan adalah mengenai perkongsian, jadi hakikat bahawa piawaian berganda diperhatikan bermakna salah seorang daripada anda tidak menghormati yang lain, atau perjuangan kuasa jelas.

Dengan menyedari piawaian berganda yang ketara, anda boleh mengubah kesilapan cara anda dan menjadikan hubungan anda lebih bahagia dan lebih bahagia.

Apakah piawaian berganda utama dalam hubungan?

Untuk memahami mengapa anda tidak boleh mempunyai perkara -perkara ini membuang sepana dalam hubungan anda, anda perlu tahu apa yang mereka ada. Siapa tahu? Mungkin anda tidak pernah tahu perkara -perkara ini tidak sihat, standard berganda beracun.

1. Mengolok -olok pilihan pakaian

Ini adalah salah satu yang anda mungkin tidak menyedari ada. Pada asasnya, gadis itu boleh mengkritik pilihan gaya lelaki dan menganggapnya semua menyeronokkan dan permainan, tetapi ketika dia melakukan perkara yang sama kepadanya, ia adalah permainan. Ini bertentangan dengan sihat, dan ia mengamalkan kecenderungan dan ketidaksamaan.

Tetapi perkara itu, kita melihat ini sepanjang masa dan ia adalah toksik kerana dia mungkin benar -benar terluka olehnya. Dan dia tidak dapat membuatnya melihatnya menyusahkannya.

2. Peraturan mengenai siapa yang anda boleh dan tidak boleh melepak

Ini hanya tidak masuk akal kerana banyak sebab. Sekiranya anda berada dalam hubungan yang bahagia dan sihat, jenis peraturan ini tidak semestinya wujud. Anda harus mempercayai pasangan anda untuk bersama sesiapa sahaja dan tetap setia.

Inilah sebabnya mengapa sesetengah orang takut menjalin hubungan, kerana mereka menganggap rakan kongsi mereka cenderung untuk mengawal pilihan mereka dan bagaimana mereka menjalani kehidupan mereka.

Walaupun ada ketakutan untuk menipu, kedua -dua pihak harus mempercayai satu sama lain untuk bergaul dengan rakan -rakan mereka tanpa melakukan apa -apa yang dapat mensabotaj hubungan.

3. Memulakan langkah pertama - atau mana -mana langkah

Ini adalah salah satu contoh standard berganda dalam hubungan yang telah lama wujud. Pada dasarnya diketahui bahawa lelaki sepatutnya membuat langkah pertama. Walaupun ini perlahan tetapi pasti mati, ia semestinya sudah lama mati.

Syukurlah, wanita kini mula cukup berani untuk membuat langkah pertama. Walau bagaimanapun, ada yang masih terperangkap dengan idea bahawa lelaki harus membuat langkah pertama dan mereka terdesak atau memerlukan jika wanita melakukannya. Parit pemikiran ini, tidak sihat.

4. Menggunakan tempoh anda sebagai alasan

Tuan -tuan, ini tidak adil. Ya, menjadi seorang wanita sukar ketika waktu itu bulan itu. Ada kalanya tempoh anda benar.

Yang kita katakan adalah bahawa ia bukan alasan untuk mengelakkan diri menjadi manusia atau teman wanita yang layak.

5. Seorang pasangan boleh bergaul dengan jantina yang bertentangan, tetapi yang lain tidak dapat

Ini adalah salah satu piawaian berganda utama dalam hubungan yang tidak adil. Beberapa gadis boleh mempunyai banyak kawan lelaki dan menghabiskan sepanjang masa yang mereka mahu dengan mereka, tetapi ketika teman lelaki mereka ingin merebut makan tengah hari dengan beberapa teman perempuannya, itu seperti akhir dunia.

Rakan kongsi toksik selalu mengawal keadaan dan menjadikannya kelihatan seperti mereka melakukannya kerana cinta. Apabila anda mencintai seseorang, anda boleh mempercayai mereka untuk tidak jatuh cinta dengan semua orang yang mereka temui. Sebilangan besar masa, cemburu ini berpunca dari rasa tidak percaya dan kekurangan keyakinan.

6. Seks digunakan sebagai senjata

Seks adalah elemen penting dalam hubungan, tetapi menggunakannya sebagai senjata tidak adil atau sihat. Dan ketika gadis itu satu -satunya yang dapat melakukan ini, itu adalah standard berganda.

Sebenarnya, jantina tidak semestinya menggunakan seks sebagai senjata untuk apa -apa, walaupun ia keluar dari sesuatu atau mendapatkan apa yang mereka mahukan.

7. Mendedahkan rasa tidak selamat

Adakah anda sering melakukan ini semasa mereka duduk dan mengambilnya? Semasa anda bersama rakan anda, adakah anda membuat jenaka dengan mereka tentang sesuatu yang pasangan anda sebenarnya tidak selamat dan hanya perlu "mengatasinya?"

Tetapi jika mereka melakukan perkara yang sama dan mendedahkan salah satu rasa tidak puas hati anda, ia boleh membawa kepada akhir hubungan anda.

Itu tidak adil, dan tidak betul. Anda berdua harus menyimpan butiran peribadi yang swasta untuk diri sendiri. Mengapa sebilangan orang mengambilnya secara peribadi, tetapi ia dilepaskan sebagai baik -baik saja atau "tindakan cinta" ketika mereka melakukannya kepada rakan kongsi mereka?

8. Tingkah laku cemburu

Sesetengah orang sebenarnya menggunakan alasan seperti mereka ditipu oleh pasangan mereka yang terdahulu, jadi mereka berhak cemburu.

Walaupun trauma bukan sesuatu yang harus kita lihat, apa yang berlaku kepada anda pada masa lalu tidak membenarkan anda mengenakan standard ganda pada hubungan baru anda. Pasangan anda sekarang belum melakukan apa -apa yang salah.

Hubungan anda tidak akan dapat bertahan dalam ujian masa melainkan jika anda belajar mempercayai.

9. Menuntut dan mengawal

Mungkin seksi apabila watak fiksyen menuntut dan mengawal, tetapi ia pasti tidak dalam kehidupan sebenar. Malah, ia adalah bendera merah utama. Tidak kira dinamik hubungan anda, tidaklah baik -baik saja untuk memberitahu pasangan anda apa yang mereka dapat dan tidak boleh lakukan.

Mengapa anda dapat hidup seperti yang anda mahukan semasa kehidupan pasangan anda harus diawasi dan diarahkan oleh anda? Itu tidak adil. Hubungan adalah perkongsian dan bukan pemerintahan diktator.

10. Mempunyai orang lain membeli minuman anda

Kami tidak pernah benar -benar memahami perkara ini, jujur. Anda tidak boleh menerima tawaran minuman dari seseorang jika anda menjalin hubungan kerana anda menghantar mesej yang salah.

Jadi, tidak kira jantina, tidak boleh baik -baik saja jika anda menjalin hubungan. Namun, masyarakat menerimanya sebagai menyanjung dan meningkatkan ego jika wanita menerima minuman dari seseorang, walaupun dia diambil. Bagaimana ini logik?

11. Mereka harus belajar hobi anda tetapi anda tidak peduli dengan mereka

Pasangan anda dikehendaki melihat filem apa sahaja yang anda mahukan, tetapi apabila mereka mahu melihat sesuatu, anda tiba -tiba tidak berminat. Atau, anda memaksa mereka untuk mula bermain sukan dengan anda dan enggan belajar bagaimana membakar dengan mereka.

Hubungan adalah mengenai perkara -perkara kecil. Tidak, ini bukan hanya "hobi bodoh," tetapi sesuatu yang pasangan anda mendapat kegembiraan dalam melakukan, dan jika anda mengasihi mereka, anda akan cuba memahaminya.

Anda tidak perlu pergi ke gim setiap hari hanya kerana pasangan anda suka bersenam, tetapi jika anda mencuba gim, mungkin mereka boleh mencuba salah satu hobi anda sebagai balasan.

12. Menuntut pendedahan penuh kewangan

Ini adalah salah satu piawaian berganda dalam hubungan yang anda lihat, terutama ketika anda berada dalam hubungan jangka panjang atau tinggal bersama pasangan anda. Seseorang dikehendaki memberikan pendedahan penuh mengenai kewangan mereka, termasuk semua perkara yang mereka belanjakan.

Tetapi di sebelah anda, anda boleh berbohong mengenainya atau menyembunyikan perbelanjaan anda. Anda mungkin mengatakan bahawa mereka melanggar privasi anda, tetapi tidak mengapa jika anda melakukan ini. Bukan sahaja ini tidak adil, tetapi ia menunjukkan kebalikan dari perkongsian dalam hubungan.

13. Stonewalling atau menarik diri ketika kecewa

Stonewalling adalah salah satu perkara yang paling teruk dalam hubungan, dan ia juga dapat dilihat sebagai tingkah laku pasif-agresif. Gadis -gadis cenderung dilihat sebagai emosi, jadi stonewalling atau menarik diri dari konflik adalah tingkah laku yang cukup biasa.

Tetapi itu tidak bermaksud lelaki tidak dapat melakukan perkara yang sama. Apabila lelaki melakukan ini, ia dilihat kerana mereka menjadi jerk, tetapi tidak mengapa apabila kanak -kanak perempuan melakukan ini. Ini adalah salah satu contoh standard ganda dalam hubungan.

14. Marah apabila keperluan tidak dipenuhi

Dia akan mengalami kemarahan dan kekecewaan apabila keperluannya tidak dipenuhi, tetapi ia dilihat sebagai tidak rasional dan terlalu sensitif apabila lelaki itu melakukan ini. Lelaki dapat menunjukkan emosi mereka sama seperti wanita, terutama dalam hubungan.

Walaupun kedua -dua jantina menunjukkan kemarahan dengan cara yang berbeza, lelaki harus dapat menyatakan kemarahan mereka apabila keperluan mereka dalam hubungan tidak dipenuhi oleh pasangan mereka.

15. Membuat keputusan dan komitmen untuk hubungan anda

Sekiranya seseorang membuat keputusan dan komitmen bagi pihak pasangan mereka, ini harus pergi kedua -dua cara. Kecuali ini adalah persediaan yang telah anda bicarakan, membuat keputusan harus menjadi sesuatu yang dilakukan oleh kedua -dua pasangan.

Terutama apabila membuat keputusan yang signifikan yang boleh menjejaskan hubungan anda secara keseluruhan, anda tidak sepatutnya menganggap dan membuat keputusan untuk mereka. Sekiranya gadis itu sentiasa membuat keputusan dalam hubungan, perkara yang sama harus pergi untuk lelaki itu.

16. Tidak berada di sana untuk satu sama lain

Mengapa ketika dia tidak ada untuknya, dia secara automatik merasa marah dan kecewa? Tetapi apabila dia tidak berada di sana untuknya, dia tidak berhak mendapat kekecewaan yang sama?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, jika seorang gadis bertindak sesuatu yang dekat dengan emosi dan tidak rasional, ia dilihat sebagai tingkah laku yang diharapkan. Tetapi apabila lelaki itu, ia dilihat sebagai luar biasa atau ganjil. Ini adalah salah satu piawaian berganda dalam hubungan yang harus anda waspada.

17. Gaslighting yang tidak sama rata

Gaslighting tidak boleh digunakan dalam hubungan, tidak kira apa pun. Tetapi jika dia menyoroti dia dan menggunakan rasa bersalah terhadapnya, tidak mengapa.

Tetapi jika itu lelaki yang melakukan ini, ia dilihat sebagai toksik dan mengawal *walaupun ia adalah gadis yang praktikal pergi pertama *. Ini tidak adil, seperti mengapa lelaki selalu dilihat sebagai musuh ketika mereka melakukan ini tetapi gagal melihatnya ketika gadis melakukannya juga?

18. Merawat keluarga masing -masing

Ini adalah ketika anda terlalu ramah dengan keluarga anda dan kemudian bertindak seperti anda tidak tahan dengan keluarga mereka. Mengapa anda tidak dapat merawat keluarga mereka dengan cara yang sama anda merawat sendiri?

19. Menguruskan semua kerja rumah

Ini adalah satu lagi contoh hubungan menggunakan standard berganda. Satu rakan kongsi dibenarkan untuk menunjukkan apa yang perlu dilakukan di rumah, sementara yang lain tidak dapat kerana ia adalah "tugas" mereka untuk menjaga rumah.

20. Perjuangan yang perlu menonton anak -anak ketika anda berdua penat

Kami semua haus pada penghujung hari dan hanya mahu berehat dan tidur lebih awal. Walau bagaimanapun, apabila anda mempunyai anak, perkara tidak berfungsi dengan cara itu.

Ada standard berganda bermain ketika satu pasangan mengharapkan yang lain mengambil tanggungjawab menonton anak -anak. Mereka percaya kerana mereka telah melakukan tugas mereka dan layak mendapat rehat.

21. Tidak mengatakan seks

Sebagai contoh, seorang wanita dibenarkan menolak seks jika dia letih, tetapi jika seorang lelaki, akan ada masalah. Dia akan disyaki mempunyai hubungan sulit, atau minatnya terhadap teman wanitanya/isterinya telah merosot.

22. Keistimewaan masa "saya"

Rakan kongsi yang mendapat lebih banyak wang percaya bahawa mereka adalah orang yang layak "saya". Bagi orang lain yang menjaga rumah dan anak -anak, menjadi egois untuk mempunyai masa tambahan untuk tidur.

23. Anda mengharapkan pasangan anda mengadopsi kepercayaan anda, sementara anda akan marah jika mereka meminta anda melakukan perkara yang sama

Anda tidak mempunyai hak untuk menuntut bahawa yang lain menyerahkan pandangan mereka memihak kepada anda sendiri jika anda tidak boleh bersetuju dengan subjek penting yang menyebabkan anda tidak bersetuju.

Anda kadang -kadang tidak bersetuju dengan pasangan anda sekurang -kurangnya sekali dalam hubungan anda. Apa yang penting ialah bagaimana anda menguruskan perselisihan itu kerana cinta dan menghormati satu sama lain.

24. Anda mengharapkan pasangan anda mengekalkan pandangan tertentu semasa anda melakukan pelanggaran apabila orang lain mengharapkan anda sama

Ia pasti dianggap mempunyai standard ganda jika anda menuntut bahawa pasangan anda kelihatan cara tertentu ketika marah jika anda diminta untuk memenuhi standard yang sama. Tidak kira jika anda percaya anda hanya memberi nasihat. Ia masih merupakan standard berganda.

25. Anda mengharapkan pasangan anda bertindak balas dalam beberapa minit ke setiap teks, sementara anda cenderung mengambil masa yang lebih lama

Anda berasa marah apabila pasangan anda mengambil masa satu minit untuk membalas teks anda. Namun ketika mereka menghantar SMS kepada anda, anda boleh menunggu berjam -jam untuk bertindak balas kerana tidak ada perasaan mendesak.

26. Bilangan pasangan seksual pada masa lalu

Peraturan yang tidak diucapkan bahawa lelaki, tetapi bukan wanita, boleh mempunyai beberapa pasangan seksual dipanggil "standard seksual berganda."

Wanita yang tidak mematuhi risiko peraturan yang tidak tertulis ini dipanggil "sluts" atau "mudah."Memandangkan seorang wanita yang sihat moden sering mempunyai beberapa pasangan seks, standard ganda tersirat yang banyak dikekalkan masih sangat tertekan untuk wanita.

27. Pasangan anda boleh minum dan tinggal di luar, tetapi anda tidak dibenarkan

Standard ganda untuk lelaki adalah bahawa mereka boleh tinggal dan minum dan bersenang -senang, tetapi anda tidak boleh melakukannya, kerana ia tidak kelihatan betul dan betul.

Cara mengelakkan standard berganda dalam hubungan

Tidak kira berapa lama anda berdua telah bersama atau jenis orang pasangan anda, sangat penting untuk menyedari bahawa piawaian berganda dapat nyata dengan banyak cara.

Sekiranya pasangan anda menggunakan standard berganda untuk hubungan anda, mereka mungkin melakukannya dengan tujuan, atau mereka mungkin tidak menyedarinya. Fikirkanlah dari perspektif mereka. Apa keadaan masa lalu atau sekarang yang dapat menyumbang kepada tingkah laku mereka?

Cara terbaik untuk mengelakkan konflik dan standard berganda dalam hubungan anda adalah untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur. Anda mungkin perlu mempertimbangkan gaya, strategi, dan teknik komunikasi yang berbeza.

Cara Menangani Standard Double Dalam Hubungan

Bergantung pada standard ganda tertentu yang anda alami, terdapat beberapa cara untuk anda mengatasinya.

1. Tunjukkan contoh standard berganda dalam hubungan anda

Pasangan anda akan berusaha mempertahankan diri. Mereka mungkin menegaskan bahawa hubungan anda tidak termasuk rawatan yang tidak adil. Oleh itu, penting untuk mempunyai contoh yang disediakan untuk perbualan ini.

Sekiranya anda tidak dapat berteman dengan jantina yang bertentangan, mengapa pasangan anda bebas untuk membuat kemajuan terhadap orang lain? Setiap hujung minggu, adakah pasangan anda keluar dengan rakan semasa anda tidak dibenarkan? Adakah anda menjaga semua tugas isi rumah semasa mereka bekerja pada siang hari?

Sediakan contoh anda dan berpegang pada keputusan anda untuk mendapatkan hak yang sama dalam hubungan anda.

2. Minta pasangan anda lebih sedar dan berhenti mengharapkan anda apa yang tidak akan mereka lakukan

Jelaskan bahawa jika mereka akan menjalin hubungan dengan anda, mereka perlu berhenti berfikir untuk diri mereka sendiri. Kedua -dua pasangan mesti bertemu antara satu sama lain dan cuba memahami dan bersimpati antara satu sama lain.

Mengemukakan soalan seperti "adakah anda akan melakukan ini?"Dan" Mengapa kamu tidak melakukan ini?"Boleh membantu mereka menyedari betapa tidak masuk akal mereka kepada anda. Sekiranya mereka benar -benar mengambil berat tentang anda, mereka akan cuba berubah.

3. Bersetuju untuk mempunyai hak yang sama dan membuat kompromi

Perbualan anda belum selesai sehingga anda berdua mengakui mempunyai hak yang sama. Anda mungkin perlu membuat beberapa kompromi.

Contohnya, bukannya melarang anda melakukan sesuatu, pasangan anda juga boleh berhenti melakukannya. Selagi mereka mengakui ketidakadilan dalam hubungan anda, tidak mustahil untuk mencapai persetujuan.

4. Katakan "Tidak" kadang -kadang

Walaupun tidak semestinya mudah, kadang -kadang anda hanya perlu mengatakan "tidak" dan berpegang pada pilihan anda. Anda mesti menetapkan sempadan dan jelas tentang apa yang anda akan atau tidak akan bertolak ansur. Menuntut semula kemerdekaan anda dan menyatakan keperluan anda.

5. Bercakap dengan ahli terapi atau penasihat yang dipercayai mengenai piawaian berganda anda sendiri

Sekiranya anda merasa seperti anda tidak dapat menangani perkara ini sendiri, cari profesional, seperti ahli terapi atau penasihat. Anda akan berasa lebih baik jika anda mempunyai seseorang untuk bercakap.

Mereka akan memberitahu anda apa yang harus anda lakukan dan mengesahkan perasaan anda. Anda akan berasa lebih baik dan lebih yakin untuk berdiri sendiri.

6. Pertimbangkan Terapi Pasangan untuk membantu anda menangani hubungan ini

Terapi Pasangan bernilai ditembak jika anda berdua berjuang untuk berkomunikasi. Ini akan membantu anda menangani piawaian berganda dalam hubungan anda dan membuat kompromi untuk mempunyai hubungan yang lebih sihat dan lebih bahagia dalam jangka masa panjang.

Adakah anda melihat standard berganda dalam hubungan anda?

Mudah -mudahan, dengan semua yang disebutkan di atas, anda akan mempunyai lebih banyak kesedaran mengenai standard ganda tertentu.

Sekiranya anda ingin menggalakkan hubungan anda untuk berkembang maju, elakkan mereka dengan cara terbaik yang anda dapat. Anda mungkin tidak dapat melakukannya dengan betul dalam sekelip mata, tetapi yang penting ialah anda mencuba.

Sebarang piawaian berganda dalam hubungan adalah berita buruk. Oleh itu, jika anda telah melihat sebahagian daripada mereka dalam hubungan anda, letakkannya dengan betul dan anda sudah menjadi satu langkah lebih dekat untuk menjadi pasangan yang sempurna.