Kaedah Rock Grey Apa itu, 23 Rahsia & Cara Menggunakannya pada Narcissist

Semua orang membenci narsisis, tetapi mereka tidak selalu mudah untuk ditangani. Jangan risau. Kaedah Rock Grey ada di sini untuk menyelamatkan!

Kami tidak menyukai narsisis kerana banyak sebab. Kehadiran mereka seperti kanser yang menghisap kehidupan dan positif dari orang -orang di sekeliling mereka. Dan untuk berurusan dengan narcissist, orang biasanya memilih konfrontasi atau mengelakkan lengkap, tidak mengetahui kaedah batu kelabu.

Cukuplah, ramai orang telah menggunakan kaedah ini untuk mengelakkan menjadi "topik hangat," dan ia sebenarnya berfungsi! Konfrontasi adalah melelahkan mental dan emosi, sementara penghindaran mungkin bekerja sedikit sebanyak kecuali narsisis mengambil bentuk seseorang yang tidak dapat dielakkan, seperti ahli keluarga.

Walau bagaimanapun, ada cara lain untuk menangani mereka. Satu tanpa tekanan konfrontasi dan ketidakberdayaan penghindaran yang berterusan. Pernahkah anda mendengar kaedah Rock Grey?

Ketahui lebih lanjut mengenainya di sini, temui teknik, dan gunakannya sebagai senjata anda apabila diperlukan.

Apakah kaedah batu kelabu?

Semasa berurusan dengan orang yang agresif atau manipulatif, kaedah batu kelabu digunakan untuk berkomunikasi dengan membosankan. Seperti istilah "batu kelabu" yang dicadangkan, mereka yang menggunakan strategi ini menjadi tidak bergerak sebagai batu ketika mereka menggunakannya. Mengelakkan interaksi dengan individu yang kasar mungkin menjadi sebahagian daripada strategi.

Anehnya, kaedah Rock Grey bukan produk kajian akademik tetapi idea yang unik oleh seorang blogger yang dilalui dengan nama "Skylar" yang diterbitkan dalam ciri ini.

Istilah dan konsep di sekelilingnya dibentuk selepas perbualan yang bermakna dengan orang asing di bar mengenai topik narsisis dan psikopat.

Ringkasnya, batu kelabu adalah model mental. Ia membolehkan pengamal memahami pemikiran unik dan corak tingkah laku individu yang tidak menyenangkan seperti narsis, psikopat, penguntit, ratu drama, dan gaslighters.

Anda menggunakan pengetahuan itu untuk menghasilkan cara praktikal untuk mengatasi kesan negatif mereka terhadap anda. Kaedah Rock Grey membolehkan seseorang berurusan dengan narcissists dalam hidup mereka, tanpa kos emosi dan mental strategi biasa seperti konfrontasi dan mengelakkan.

Sebagai perbandingan, fikirkannya sebagai sesuatu yang serupa dengan seni mempertahankan diri Aikido. The Grey Rocking berfungsi dengan meneutralkan serangan lawan dengan menggunakan kekuatan atau tenaga mereka sendiri terhadap mereka sambil membelanjakan sedikit kuasa anda sendiri.

Memahami fikiran seorang narsisis

Pelajaran pertama Kaedah Rock Grey mengajar anda memahami minda dan tingkah laku narsisis. Hidup dengan seorang narsis boleh mengalir secara emosi dan fizikal untuk menangani. Hakikat bahawa anda disambungkan mungkin kerana mereka. Ia juga mungkin membuatkan anda berasa dikutuk dan letih.

Seperti yang disebutkan, narsisis seperti tumor kanser, memakan tuan rumah mereka sambil melepaskan racun untuk akhirnya memakai sasaran mereka. Narcissists ketagih dengan drama dan perhatian. Mereka mengidamkan makan kepentingan diri mereka.

Rasa kehebatan yang hebat adalah ciri narsisis. Itu bermakna mereka percaya bahawa mereka lebih penting daripada yang lain, dan mereka sering mencari perhatian dan pujian. Untuk mencapai matlamat ini, mereka mencetuskan tindak balas emosi dari orang di sekeliling mereka.

Dan apa jua reaksi yang mereka terima: pujian positif, kasihan, atau bahkan pencerobohan, apa -apa jenis perhatian memenuhi ketagihan mereka. Di samping itu, narsisis * dan psikopat * memanipulasi mangsa mereka pada petunjuk pertama yang mereka mengelakkan mereka.

Mereka memohon maaf, berjanji untuk berubah, dan bahkan datang dengan ancaman yang merosakkan diri hanya untuk terus melepaskan mangsa mereka.

Orang narsisis akan berusaha keras untuk mencapai matlamat mereka. Sebagai peraturan umum, mereka tidak mempunyai empati dan tidak dapat membentuk hubungan yang kuat dengan orang lain, walaupun dengan mereka yang menganggap sekutu terdekat mereka.

Itulah sebabnya kaedah batu kelabu telah berkembang begitu popular, memandangkan bantuan besar yang diberikannya.

Mengapa konfrontasi atau penghindaran mungkin tidak berfungsi dengan narsisis

Seorang narsis adalah banyak perkara, tetapi seorang narsis tidak bodoh. Hubungan mereka untuk manipulasi adalah bukti sifat pintar mereka. Selain daripada bijak pintar, mereka juga menjadi pemerhati tingkah laku orang.

Itulah sebabnya orang yang memilih cara biasa untuk berurusan dengan narsisis sering gagal dalam percubaan mereka untuk membebaskan diri dari pengaruh mereka.

1. Konfrontasi

Memanggil seorang narsis adalah pilihan yang paling tidak baik untuk sesiapa sahaja. Ingat, narsisis memakan drama. Oleh itu, mempamerkan sebarang tindak balas emosi terhadap tingkah laku mereka hanya akan menggalakkan mereka. Apabila dipanggil, seorang narsisis akan menafikan, merayu kepada empati anda, dan juga memanipulasi fakta -fakta untuk membuatnya kelihatan bahawa anda salah.

Cuba tentukan strategi lain atau gunakan kaedah Rock Grey. Sepertinya ia akan berjaya dengan berkesan!

2. Mengelakkan

Ini mempunyai tahap kejayaan tertentu. Kebanyakan orang memilih pilihan ini dengan memilih untuk mengabaikan, memotong komunikasi, dan juga berpindah hanya untuk mendapatkan narsisis itu dari kehidupan mereka. Walau bagaimanapun, menetapkan semula hubungan anda juga boleh memenatkan dalam jangka masa panjang.

Malah, mereka yang mengamalkan kaedah Rock Grey mendapati penyelesaian ini sangat membantu, kerana mereka merasa lega dan mempunyai kebebasan untuk menjalani kehidupan mereka dengan aman.

Sekiranya anda cukup malang untuk mempunyai narsisis mengambil bentuk ibu bapa, seseorang yang istimewa, atau yang unggul di tempat kerja, mengelakkan bukan pilihan yang boleh dilaksanakan.

Mengapa narsisis berbahaya dalam hidup anda?

Hidup atau bekerja dengan seorang narcissist mungkin sangat sukar, mengakibatkan perasaan tidak mencukupi, keraguan diri, dan bimbang. Pendedahan kepada seorang narsis di bawah situasi yang mencabar mungkin membawa kepada kemurungan klinikal kerana penderaan emosi dan penyeksaan yang seseorang harus menderita.

Walaupun selepas anda pergi atau memotongnya, trauma bahawa daun narsis masih ada. Narcissists adalah pakar dalam manipulasi, gaslight, dan kawalan. Oleh itu, mempunyai seorang narsis dalam hidup anda dijamin merosakkan dan mensabotaj.

Mahu mengalahkan seorang narsisis? Baca lebih lanjut supaya anda dapat menemui petua yang sangat baik mengenai cara menangani narcissists menggunakan kaedah batu kelabu.

Cara Menggunakan Kaedah Batu Kelabu

Kaedah Rock Grey memberikan alternatif yang tidak memerlukan orang untuk secara agresif menghadapi atau melarikan diri dari kehadiran narsis dalam kehidupan mereka. Ideanya adalah untuk membuat diri anda tidak aktif dengan ketagihan narcissist.

Memotong sumber pengaruh mereka kepada anda dengan menafikan mereka drama dan perhatian mereka yang sangat diperlukan tanpa mereka mengetahui akan menjadikan anda "tidak berguna" kepada mereka.

Dan apabila kesedaran itu bermula, mereka membuat keputusan untuk meninggalkan anda dengan aman. Mereka mencari orang lain untuk memenuhi keperluan mereka untuk drama.

Tetapi bagaimana ia berfungsi? Ketahui di bawah bagaimana anda boleh mengendalikan narcissist menggunakan kaedah batu kelabu.

1. Jadikan diri anda sebagai "topik yang membosankan"

Dari nama itu sendiri, pengamal kaedah ini digalakkan untuk "menjadi tidak berminat sebagai batu kelabu."

Batu kelabu biasa dan membosankan. Dengan mempersembahkan diri anda sebagai seseorang yang menjalani hidup anda seperti itu, narsisis atau psikopat akhirnya meninggalkan anda sendiri.

2. Jadikan perbualan anda membosankan

Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan mengelakkan tindak balas terbuka. Jangan memberikan maklumat yang membolehkan narsisis menggali lebih mendalam ke dalam anda.Dengan menahan maklumat dari perbualan, narsisis kurang peluru untuk digunakan terhadap anda.

Anda mungkin boleh mengelakkan berkongsi hobi, pengalaman peribadi, dan maklumat hubungan anda dan hanya memainkan mereka dengan berita yang paling biasa dan membosankan yang anda boleh conjure.

3. Jadikannya kelihatan seolah -olah anda menjalani gaya hidup yang membosankan dan tidak menarik

Dengan membuatnya kelihatan bahawa anda melakukan aktiviti yang sama berulang -ulang sahaja dan kurang minat untuk mewujudkan kehidupan sosial, anda memudar ke latar belakang orang lain.

Akibatnya, orang lain menonjol, yang menarik narsis untuk menjadi mangsa mereka bukannya.

Kadang -kadang, anda hanya harus pandai dan berfikir lebih keras dari kisah "tidak menarik" mengenai diri anda. Semakin membosankan hidup anda, semakin selamat dari narsisis ini!

4. Gunakan apa yang dikehendaki oleh psikopat atau narsis dari anda terhadap mereka

Dengan membentangkan diri sebagai orang yang membosankan dengan kehidupan yang membosankan, narsis atau psikopat akhirnya akan menyedari bahawa anda membuang masa mereka dan akan segera meninggalkan anda sendiri.

Anda tinggal bersama narsisis selama bertahun -tahun. Bagaimana anda mengatasi diri sendiri namun berasa selamat dan selamat? Jenis kaedah batu kelabu apa yang anda gunakan?

5. Elakkan hubungan mata

Narcissists selalu kelihatan luaran, dan mereka ingin melihat di mata anda yang anda kagumi dan menerimanya sebagai orang yang hebat yang mereka gambarkan. Akhirnya, mereka mencari pengesahan.

Namun, jika anda mengelakkan melihatnya lurus di mata, mereka mungkin menganggap anda bosan atau tidak berminat. Akhirnya, narsisis akan hilang dan meninggalkan anda di belakang. Kaedah batu kelabu ini hebat!

6. Balas secara ringkas kepada soalan langsung tanpa penjelasan

Narcissists suka melakukan pemeriksaan latar belakang. Secara harfiah, seperti sepanjang masa, itu mengecewakan cuba menjelaskan segala -galanya kepada mereka, terutamanya apabila anda tidak begitu dekat.

Tetapi kerana anda menjumpai kaedah batu kelabu ini, anda dapat menjimatkan masa dari perbualan yang tidak berkesudahan dan tidak masuk akal dengan orang -orang ini. Wah!

7. Mengangkat bahu atau mengangguk

Mengakui, kita semua melakukan ini apabila kita bosan atau tidak menunjukkan minat. Mengangkat bahu atau mengangguk membantu jika anda ingin mengelakkan narsisis merobek telinga anda.

Malah, kaedah batu kelabu ini adalah salah satu asas namun sangat berkesan.

8. Gunakan frasa dan tindak balas yang tidak komited

Kaedah ini serupa dengan mengangkat bahu atau mengangguk. Satu -satunya perbezaan adalah bahawa kebanyakan jawapan anda tidak masuk akal. Anda boleh menggunakan respons bukan komitmen seperti "eh," "uhm," atau "baik ..."

Pada bila -bila masa, mereka akan berjalan keluar pada anda dan mencari orang lain untuk menghilangkan. Benda baik? Sekurang -kurangnya, anda tahu anda selamat!

9. Interaksi akhir secepat mungkin

"Hei, saya agak lewat untuk makan malam. Kena pergi."Maaf, saya mesti menggunakan tandas."Banyak orang menggunakan alasan ini untuk tidak kasar tetapi sebenarnya menyelamatkan diri.

Ingatlah bahawa sebaik sahaja anda mendapat perbualan dengan seorang narsis atau sesiapa yang anda tidak suka, sukar untuk keluar dari situ, jadi bersiaplah. Narcissists boleh menyerang bila -bila masa dari mana sahaja!

10. Tidak menunjukkan minat sama sekali

Kadang -kadang, anda lebih baik tidak berurusan dengan narsisis sama sekali. Biarkan mereka melihat anda seperti yang anda sebenarnya dan perhatikan apa reaksi mereka.

Narcissists secara semulajadi dilahirkan, tetapi mereka perlu menyedari bahawa menghormati ruang orang lain masih perlu.

11. Jangan Beri Maklumat Peribadi

Fikirkan dengan teliti sebelum berkongsi maklumat peribadi. Elakkan membesarkan keluarga anda sendiri, terutamanya jika ia mengandungi topik sensitif seperti penyakit keluarga atau perjuangan kewangan. Elakkan menyebut tempat anda tinggal, melepak, dan hobi anda, kerana mereka akan cuba mencari anda dan memulakan drama.

12. Jangan beritahu mereka apa yang anda lakukan

Simpan perbualan ringkas apabila anda mesti berinteraksi dengan mereka, dan jangan menyebutkan apa yang anda lakukan atau sesuatu yang anda rancangkan. Tamatkan perbualan secepat mungkin untuk menyekat jumlah maklumat yang mereka ada terhadap anda.

Mengapa orang menggunakan kaedah batu kelabu?

Orang menggunakan kaedah Rock Grey sebagai strategi mengatasi untuk mengelakkan seseorang yang mempunyai keperibadian narsisistik. Kaedah ini juga digunakan untuk mencegah penyalahgunaan emosi, seperti ketika seseorang berusaha untuk menubuhkan dominasi untuk mengawal orang lain.

Beberapa contoh penderaan emosi adalah:

1. Sengaja memalukan seseorang di hadapan orang lain

2. Memanggil mereka nama

3. Sengaja membuat seseorang merasa tidak berharga atau tidak selamat

4. Cuba mengawal tingkah laku orang lain

Kesihatan fizikal dan mental kedua -duanya terjejas oleh penderaan emosi. Anda boleh menggunakan kaedah yang luar biasa ini sebagai strategi mengatasi untuk melindungi diri anda dari kemudaratan mental dan fizikal kepada kesihatan anda.

Bila Menggunakan Kaedah Batu Kelabu

Pergi kelabu batu tidak mengharuskan anda untuk memahami setiap perkara yang dilakukan oleh narsisis untuk kemarahan dan memalukan anda.

Yang harus anda lakukan adalah beralih dari reaksi naluri anda, seperti marah atau berdebat dengan mereka, tanpa reaksi sama sekali. Oleh itu, bilakah anda menggunakan kaedah ini?

1. Cuba elakkan penglibatan emosi

Orang narsisistik mendambakan perhatian, jadi semakin banyak anda bertindak balas, semakin banyak mereka menikmati. Sekiranya anda salah satu daripada orang -orang yang didorong oleh emosi mereka, menggunakan kaedah batu kelabu boleh sangat membantu.

Anda akan dapat mengelakkan penglibatan emosi dengan penderita anda sehingga mereka tidak dapat menahan emosi anda terhadap anda.

2. Cuba mengekalkan privasi anda

Walaupun anda tidak berhubung dengan mereka di media sosial, cuba mengelakkannya dan tidak pernah mendedahkan apa -apa jenis maklumat peribadi. Mereka mahir merendahkan anda dan memanipulasi anda.

Apa yang berlaku apabila anda kelabu batu dengan npd?

NPD juga dikenali sebagai Gangguan Keperibadian Narsisistik. Ini adalah keadaan mental di mana seseorang mempunyai rasa kepentingan mereka sendiri yang berlebihan. Kelabu goyang seseorang dengan NPD akan menyebabkan mereka kehilangan minat dalam sasaran tingkah laku mereka.

Mereka yang telah cuba menggunakan teknik ini mendakwa bahawa orang dengan NPD menunjukkan reaksi berikut:

1. Kekeliruan

2. Kekecewaan

3. Kebosanan

4. Kemarahan

Ada yang mendakwa bahawa orang yang kasar akan kadang -kadang bertindak baik dan mesra dalam usaha untuk mendapatkan mangsa untuk mengubah fikiran mereka. Ini disebut sebagai pengeboman cinta. Penyalahgunaan juga boleh cuba memenangi mangsa kembali ke dalam hidup mereka. Kaedah ini dipanggil Hoovering.

Risiko kaedah batu kelabu

Walaupun bahaya kaedah batu kelabu belum dipelajari, selalu ada kemungkinan penyalahgunaan yang terjadi selagi seseorang bersentuhan dengan individu yang kasar secara emosional. Beberapa risiko lain yang mungkin termasuk:

1. Peningkatan

Sekiranya orang yang kasar tidak dapat berjalan dalam keadaan, mereka dapat berusaha lebih banyak daripada berputus asa. Ini dipanggil peningkatan.

Individu yang kasar boleh menggunakan versi baru atau lebih agresif teknik yang dicuba dan benar untuk mendapatkan respons dari seseorang. Ini boleh bertindak dengan cara yang lebih menipu, mengganggu, atau agresif.

Dalam hubungan yang kasar, peningkatan kerap membawa kepada keganasan fizikal.

2. Keletihan dan kekecewaan

Grey-Rocking orang lain sangat sukar dilakukan, terutama jika orang itu benar-benar kasar atau sering berinteraksi dengan mangsa mereka. Ini boleh memenatkan mental dan mencabar untuk mengekalkan.

Orang yang kasar mungkin berterusan dalam tindakan mereka jika mereka melihat bahawa mangsa mereka tidak lagi dapat bersabar atau percaya bahawa mereka akhirnya akan bertindak balas.

3. Kesan terhadap kesihatan mental

Mungkin berguna untuk menghindari perhatian orang yang kasar dengan menindas dan menyembunyikan perasaan dari mereka. Walau bagaimanapun, jika mangsa juga hidup dengan penderita, mereka perlu terus menindas emosi mereka.

Ini mungkin mencabar, terutamanya jika anda tidak mempunyai cara untuk mengekspresikan perasaan anda dengan selamat, seperti terpencil dari rakan dan keluarga anda.

Adakah kaedah batu kelabu berfungsi?

Walaupun tidak ada bukti formal mengenai keberkesanan kaedah batu kelabu, kajian tingkah laku tertentu telah menunjukkan bahawa orang dengan NPD mempunyai kecenderungan untuk mencari perhatian. Mereka mungkin akan terus dan memburu perhatian di tempat lain jika mereka tidak dapat memperolehnya dari anda.

Objektif utama kaedah batu kelabu adalah untuk mendapatkan orang yang beracun untuk berhenti merawat anda. Walaupun anda mungkin tidak dapat menutup sepenuhnya narsisis atau manipulator dari kehidupan anda, kaedah ini dapat membantu mengurangkan kerosakan yang menyebabkan tindakan mereka.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kaedah batu kelabu tidak berfungsi

Jika kaedah Rock Grey tidak berfungsi, anda boleh mencuba teknik berikut:

1. Penjagaan diri emosi

Mengurangkan kesan penyalahgunaan memerlukan melindungi keselamatan emosi seseorang. Anda boleh cuba mengamalkan belas kasihan diri dan perbincangan diri yang positif, mengetepikan masa untuk diri sendiri, mengelilingi diri anda dengan orang yang menyokong, atau mencari bantuan profesional.

2. Sokongan Sosial

Seseorang boleh memberi manfaat banyak daripada mempunyai sistem sokongan, yang membantu mengesahkan pengalaman dan perasaan mereka dan berfungsi sebagai saluran emosi.

Anda boleh mendapatkan sokongan dengan mendedahkan penyalahgunaan kepada ahli keluarga yang boleh dipercayai, menghabiskan masa dengan orang yang anda sayangi semasa menjauhkan diri dari penderita, atau menghadiri kumpulan sokongan.

Sekiranya anda tinggal dengan penderita anda, anda harus memadamkan sejarah carian dalam talian anda dan menahan diri daripada mencari bantuan pada peranti yang dikongsi.

3. Perancangan keselamatan

Mengelak dari sebarang hubungan dengan penderita adalah satu -satunya cara untuk memastikan bahawa penyalahgunaan akan berakhir. Mangsa yang disalahgunakan harus mendapat sokongan daripada profesional, dan, jika boleh, membuat rancangan untuk mengakhiri hubungan dengan selamat.

Walaupun anda tidak dapat meninggalkan situasi ganas atau hubungan dengan segera, perancangan keselamatan masih membantu. Ia mengurangkan kemungkinan kecederaan teruk.

Beberapa teknik penting termasuk: menjaga senjata berpotensi terkunci, mengelakkan perhiasan atau aksesori yang boleh digunakan oleh pelanggar sebagai senjata, bertemu dengan seorang peguam atau perancang kewangan, menyusun "beg go" sekiranya anda perlu melarikan diri segera, dan Mencari tempat yang selamat untuk tinggal.

4. Bantuan undang -undang

Pilihan undang -undang anda bergantung pada tempat tinggal anda atau siapa penderita anda. Apabila mangsa meninggalkan, pasangan domestik atau pasangan mungkin dikehendaki membayar sokongan anak atau membahagikan aset dengan mangsa.

Hak orang dalam situasi ini dapat dibincangkan dengan peguam undang -undang keluarga. Perintah penahanan boleh diminta untuk melarang hubungan dan menghukum penderita sekiranya mereka mencari hubungan.

Bila mencari pertolongan

Anda harus meminta pertolongan jika anda percaya bahawa hubungan toksik, manipulatif, atau individu yang kasar adalah punca penurunan kesihatan mental dan fizikal anda. Berhubung dengan profesional kesihatan mental atau doktor anda dengan segera.

Dalam situasi bahaya atau penyalahgunaan, hubungi Jabatan Polis Tempatan. Sekiranya anda berhadapan dengan keganasan rumah tangga, hubungi 911 atau dapatkan bantuan kecemasan.

Anda juga boleh menghubungi Hotline Keganasan Rumah Tangga Kebangsaan di 800-799-7233, atau TheHotline.org, atau teks 'loveis' hingga 22522.

Semua orang boleh berurusan dengan narcissists menggunakan kaedah batu kelabu

Untuk situasi jangka pendek, mendesak, kaedah batu kelabu mungkin membantu. Namun, tidak disyorkan untuk menggunakannya selalunya atau sebagai "mod lalai" untuk berurusan dengan orang yang kasar atau narkis.

Sama ada anda merancang untuk menggunakan kaedah batu kelabu, adalah penting untuk menilai kelebihan dan kelemahannya terlebih dahulu.

Berurusan dengan Narcissists adalah fakta kehidupan. Kadang -kadang, memberi mereka pertarungan atau memilih penerbangan bukanlah pilihan yang kukuh untuk menghilangkannya. Kaedah Rock Grey menyediakan alternatif bukan sebagai penyaliran emosi dan mental sebagai pilihan biasa.