33 Keperluan Emosi Dalam Hubungan, Tanda -tanda Ia Tidak Terlibat & Cara Bertemu Mereka

Hubungan yang sihat memerlukan pemenuhan keperluan. Jadi, apakah keperluan emosi dalam hubungan, bagaimana anda dapat bertemu dengan mereka, dan apa yang berlaku ketika mereka tidak bertemu?

Emosi adalah asas semua hubungan, baik romantis dan tidak romantik. Kita semua mempunyai keperluan dalam hidup, dan apabila keperluan emosi ini dipenuhi oleh seseorang, anda merasakan hubungan dengan orang itu dan hubungan itu tumbuh untuk membangunkan hubungan.

Dari sana, emosi itu tumbuh dari suka suka mempercayai. Perkara -perkara ini kemudian menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian anda. Anda saling menghormati dan saling mendengar dan perkara -perkara yang diperlukan untuk anda bahagia bersama.

Apabila anda atau pasangan anda tidak mampu memenuhi keperluan emosi dalam hubungan, perkara boleh pergi ke selatan dengan cepat. Ketidakpercayaan, kebencian, dan tidak hormat hanyalah beberapa perkara yang boleh timbul apabila keperluan emosi pasangan tidak dipenuhi.

Apakah keperluan emosi dalam hubungan?

Keperluan emosi adalah keperluan penting untuk anda untuk merasa terpenuhi dan berpuas hati dengan hubungan anda. Mereka membuat anda berasa gembira, gembira, dihargai, dan kandungan dalam hidup.

Walaupun semua orang mempunyai keperluan asas yang sama, mereka akan kelihatan berbeza bagi setiap orang dan hubungan.

Keperluan emosi dalam hubungan adalah apa yang membuat kedua -dua pasangan bahagia bersama, walaupun setiap pasangan individu mempunyai keperluan unik mereka sendiri.

Keperluan emosi yang paling penting dalam hubungan

Walaupun ini mungkin tidak benar bagi setiap orang dan setiap pasangan, ini adalah antara yang paling penting, dan keperluan emosi yang biasa dalam hubungan:

1. Penerimaan

Apabila anda merasa diterima oleh pasangan anda, anda merasa seolah -olah anda sesuai dengan kehidupan mereka.

Penerimaan bukan sahaja mempunyai rakan kongsi yang menerima anda untuk kebiasaan anda tetapi juga menerima keluarga anda, rakan anda, dan setiap aspek lain dalam hidup anda ke dalam mereka. Ini mengenai perasaan kepunyaan dalam hidup mereka dan sebaliknya.

Penerimaan adalah asas keperluan emosi kerana ia adalah pintu untuk keperluan lain seperti kepercayaan, keselamatan, dan usaha. Tanpa penerimaan, anda berjuang untuk merasa selesa dan bernilai dalam hubungan.

2. Kepercayaan

Setiap hubungan memerlukan kepercayaan untuk berfungsi dengan baik. Amanah bukan sesuatu yang berlaku dalam hubungan, ia perlu dipupuk dan dijaga.

Tanpa kepercayaan, kedua -dua pasangan boleh berasa marah, cemburu, ragu -ragu, dan mencurigakan. Perkara -perkara ini membawa hubungan menjadi stres daripada cara untuk menangani tekanan luar.

Amanah bukan sahaja kepercayaan pada kesetiaan pasangan anda tetapi juga menyerahkan diri anda ke dalam penjagaan mereka. Pasangan yang mengekalkan kepercayaan bersama dapat menguruskan kesukaran hubungan dengan lebih mudah kerana mereka tahu pasangan mereka tidak akan membiarkan mereka turun.

3. Keselamatan

Hubungan yang komited dibina atas keselamatan. Lagipun, kita secara semula jadi membentuk hubungan untuk merasa aman dengan satu orang.

Keselamatan berasa selamat dan yakin bahawa anda boleh mempercayai pasangan anda untuk berada di sana untuk anda. Ini datang dalam pelbagai cara: mengekalkan kesetiaan dan kejujuran, mewujudkan dan menghormati sempadan, mempunyai pilihan anda dalam kehidupan yang disokong, dan merasa selamat secara emosi dan fizikal.

4. Komunikasi

Tidak perlu dikatakan, komunikasi adalah salah satu blok bangunan penting hubungan yang baik. Hubungan bermula apabila dua orang asing mengambil inisiatif untuk mengatakan "Hai."Dan ia melancarkan siri perbualan yang baik.

Asas yang baik memerlukan komunikasi yang berterusan dan terbuka di mana pasangan itu tahu bahawa mereka bersikap jujur ​​dengan pemikiran dan perasaan mereka. Mereka mengamalkan mendengar aktif ketika pasangan mereka cuba menyampaikan sesuatu.

Komunikasi adalah nyawa hubungan. Lepaskannya dan hubungannya mudah hancur.

5. Autonomi

Salah satu perkara yang luar biasa tentang berada dalam hubungan menjadi satu unit dengan pasangan anda. Anda akan berkembang untuk berkongsi minat, hobi, kawan, dan mengambil sedikit sikap mereka. Tetapi walaupun begitu, mengekalkan rasa diri adalah penting untuk hubungan yang sihat.

Anda adalah orang anda sendiri dengan identiti berasingan dari pasangan anda. Ini adalah keperluan emosi yang penting kerana apabila anda mula kehilangan autonomi anda, anda meminimumkan kehendak dan keperluan individu anda yang mungkin berbeza dari pasangan anda.

Jangan kehilangan diri sendiri atau melepaskan perkara yang anda suka untuk hubungan anda. Walaupun pasangan anda tidak menyukai perkara yang anda suka, ikuti dan meneroka minat anda sendiri.

6. Usaha

Usaha dalam hubungan mungkin terdengar samar -samar, tetapi ia adalah pengorbanan fizikal dan emosi yang anda perluaskan untuk kepentingan hubungan pada masa yang sukar. Kebanyakan orang tahu hubungan tidak akan selalu bahagia dan harmoni.

Akan ada saat -saat yang dilanda perjuangan dan kesukaran. Dan ketika saat -saat ini timbul, kedua -dua pasangan mesti meningkatkan dan melabur usaha. Ia adalah satu -satunya cara untuk mengatasi halangan.

Usaha adalah kesediaan untuk melalui apa -apa bentuk kesakitan dan kesusahan demi pasangan mereka. Kerana jika orang hanya diselamatkan dari hubungan apabila keadaan menjadi sukar, hubungan itu jelas akan hancur.

7. Keselesaan

Keselesaan dalam hubungan adalah serupa dengan keselamatan atau keselamatan. Dalam hubungan yang sihat, kedua -dua pasangan perlu dapat menjadi diri mereka untuk dipenuhi.

Apabila anda selesa di sekitar seseorang, anda berasa selamat untuk menyatakan minat anda, biarkan rambut anda turun, dan membentangkan cara yang benar bagi anda. Hubungan yang sihat akan membuat anda merasa selesa dengan mengetahui bahawa anda disayangi dan disokong dengan cara anda.

Keperluan emosi seperti keselesaan datang dengan masa. Anda sepatutnya dapat berehat dan mematikan pasangan anda tanpa rasa takut akan penghakiman.

8. Empati

Menjadi empati cara untuk memahami bagaimana perasaan pasangan anda. Ini adalah keperluan emosi yang penting dalam semua hubungan kerana ia menunjukkan pemahaman, belas kasihan, dan sering membuat pengampunan lebih mudah.

Contohnya, katakan anda meminta pasangan anda untuk mengambil sesuatu dari kedai untuk anda dalam perjalanan pulang dari tempat kerja. Mereka pulang dan anda melihat bahawa mereka terlupa untuk mendapatkan apa yang anda perlukan.

Selepas kekecewaan anda telah disejukkan, anda meletakkan diri anda di kasut mereka dan menyedari bahawa mereka telah mengalami kesukaran akhir -akhir ini kerana kerja, menyebabkan mereka kegelisahan, tekanan, dan kecemasan.

Daripada marah kepada mereka, menjadi empati membantu anda lebih memahami perasaan dan niat mereka. Anda tahu mereka tidak bermaksud menyakiti anda, dan itu membuat pengampunan dan penerimaan lebih mudah.

9. Keutamaan

Ini adalah tipikal bahawa anda ingin merasa seperti keutamaan dalam kehidupan pasangan anda. Sebaik sahaja pasangan anda memenuhi keperluan mereka sendiri, masuk akal bahawa anda mahu menjadi yang seterusnya. Dengan menjadikan seseorang menjadi keutamaan, anda meyakinkan mereka bahawa mereka dilihat, dihargai, dan penting.

Apabila anda bukan keutamaan dalam hidup mereka, anda merasa tidak kelihatan dan tidak dinilai. Sudah tentu, kecemasan berlaku atau sesuatu yang lain memerlukan keutamaan pasangan anda. Tetapi pada umumnya, kedua -dua rakan kongsi adalah keutamaan antara satu sama lain dalam hubungan yang sihat dan seimbang.

10. Keintiman emosi

Keintiman emosi adalah kesediaan untuk menjadi terdedah dengan pasangan anda dengan menunjukkan mereka rasa tidak puas hati, kelemahan, dan kelemahan anda.

Melalui keintiman emosi, kami menunjukkan kepada rakan kongsi kami bahawa kami bersedia untuk menghilangkan dan mempercayakan jiwa telanjang kami dalam penjagaan mereka tanpa takut penghakiman atau penolakan. Ini menunjukkan tahap kepercayaan dan keyakinan yang tinggi terhadap rakan kongsi.

11. Keintiman fizikal

Sudah tentu, semua hubungan berbeza, tetapi tahap keintiman tertentu datang dengan mereka semua. Keintiman fizikal adalah bentuk hubungan yang paling mendalam yang dapat dilakukan oleh orang romantik dalam keadaan hubungan. Perbuatan itu membangkitkan perasaan yang dikehendaki dan dikehendaki.

Apabila anda melihat pasangan tua yang telah bersama selama 50+ tahun masih menggoda dan berpegangan tangan, itu adalah keintiman.

Semasa anda merangkak dari tempat tidur pada waktu pagi dan teman lelaki anda menarik anda kembali hanya untuk satu lagi ciuman, itu adalah keintiman. Ini adalah perkara yang membuat percikan hidup.

12. Perhatian

Sebagai manusia, kita semua mencari perhatian - terutamanya dalam hubungan romantis. Anda ingin tahu bahawa pasangan anda memberi anda perhatian yang tidak berbelah bahagi. Ini menunjukkan bahawa mereka mengambil berat tentang anda dan menjadikan anda keutamaan.

Tanpa perhatian, keperluan emosi dalam hubungan dapat menjadi terharu oleh perkara luaran seperti kerja, kawan, dan tekanan.

13. Privasi

Walaupun dengan kepercayaan dan ketelusan, keperluan emosi dalam kebanyakan hubungan adalah privasi. Dalam kebanyakan kes, anda tidak boleh mempunyai privasi tanpa kepercayaan dan sebaliknya. Perkara tentang kepercayaan adalah bahawa ia bukan semua mengenai komunikasi tetapi ia berkembang dengan iman.

Privasi adalah sebahagian daripada kemerdekaan dan keperibadian dalam hubungan. Ini bukan sahaja menunjukkan bahawa anda menghormati dan empati apabila pasangan anda memerlukan ruang, tetapi ia menunjukkan bahawa anda merasa disokong oleh pasangan anda untuk melakukan perkara anda sendiri juga.

14. Persahabatan

Ya, walaupun hubungan romantis memerlukan persahabatan. Itu bukan semua tentang semangat dan percikan api. Banyak hubungan dibina di syarikat yang dikongsi dan dinikmati. Kami mahu orang istimewa kami berada di sana untuk kami di peringkat tinggi dan rendah.

Walaupun dengan keintiman dan keselesaan, persahabatan adalah keperluan manusia yang kita semua mengidam.

15. Komitmen

Komitmen bermaksud sesuatu yang berbeza bagi semua orang. Ini mungkin sesuatu yang sengit seperti melakukan monogami, atau sesuatu yang kecil seperti yang dilakukan untuk mengikuti rancangan makan malam. Tidak ada cara yang salah untuk melakukan, tetapi komitmen biasanya sesuatu yang diperlukan semua hubungan.

Daripada dilihat sebagai kewajipan, hubungan yang sihat melihat komitmen sebagai tahap yang sama dedikasi yang dipersetujui antara satu sama lain.

Komitmen adalah keperluan emosi dalam hubungan, dan tanpa itu, kebanyakan pasangan tidak berada di halaman yang sama.

16. Kesabaran

Hubungan terdiri daripada dua individu dengan personaliti, pendapat, dan tingkah laku mereka sendiri. Perbezaan ini kadang -kadang menyebabkan rakan kongsi bertempur. Untuk bertahan dengan perbezaan, kesabaran dan pemahaman mereka diperlukan.

Kesabaran dan pemahaman panggilan untuk satu rakan kongsi untuk menerima yang lain mempunyai set pendapat dan keperibadian yang berbeza dari mereka. Tidak ada seorang pun dalam hubungan yang benar atau salah hanya kerana mereka melihat sesuatu dari sudut pandangan yang berbeza.

Dengan bersabar dengan pasangan anda, anda menunjukkan kepada mereka bahawa anda menghormati mereka dan menjaga mereka cukup untuk meletakkan usaha untuk memahami mereka.

17. Semangat

Romantik dan semangat adalah "rempah" metafora yang mentakrifkan hubungan. Sebilangan orang mungkin mengatakan bahawa ini adalah pilihan berbanding dengan keperluan sebelumnya yang disebutkan, tetapi mereka sama pentingnya.

Perbezaan antara rakan sebilik dan kekasih adalah momen yang cheesy, romantis, dan bersemangat pasangan.

Kami tidak mengatakan bahawa semua hubungan harus penuh dengan detik -detik romantis yang kelihatan seperti filem. Tetapi sikap percintaan sekali -sekala masih diperlukan untuk memberi pasangan itu kekasih yang tinggi dan menjaga hubungan dari muflis secara romantik.

18. Masa berkualiti

Masa yang berkualiti membolehkan pasangan berkongsi pengalaman dan mengetahui pasangan mereka pada tahap yang lebih mendalam dan lebih intim.

Dengan memberi sebahagian masa mereka kepada hubungan, kedua -dua rakan kongsi mengukuhkan ikatan mereka melalui pengalaman dan kenangan bersama.

19. Ruang

Keperluan untuk ruang dalam hubungan pada mulanya kelihatan seperti kejutan. Tetapi ia adalah keperluan asas yang menjadikan hubungan bertahan.

Menyediakan ruang dalam hubungan bermaksud anda berdua ketika masih menjadi sebahagian daripada hubungan. Ia mengakui bahawa pasangan anda mempunyai rancangan, keutamaan, dan matlamat mereka sendiri yang mungkin atau mungkin tidak selaras dengan anda.

Tanpa ruang, satu atau kedua -dua pasangan akan merasa lemas yang boleh membawa mereka ke perpecahan. Memberi ruang dalam hubungan panggilan untuk kedua -dua pasangan untuk membolehkan mereka melakukan perkara mereka sendiri, mempunyai set kawan yang berbeza, dan mempunyai rancangan mereka sendiri sementara masih menjadi sebahagian daripada hubungan.

20. Nilai

Mengetahui bahawa anda penting kepada pasangan anda sangat penting. Anda tahu bagaimana perasaan anda terhadapnya, tetapi ia adalah keperluan emosi dalam hubungan untuk memahami nilai anda. Anda mesti tahu tempat anda penting bagi mereka.

Ini boleh ditawarkan dengan "terima kasih" yang mudah untuk sesetengah orang dan yang lain memerlukan lebih banyak. Sebilangan besar daripada kita perlu mengetahui pasangan kita menghargai kita untuk apa yang kita lakukan dan kita berada di sana. Tanpa itu, kita terjebak dalam hubungan limbo.

21. Matlamat bersama

Akhirnya, hubungan memerlukan rancangan, matlamat, atau cita -cita bersama. Ia adalah lynchpin dalam hubungan yang memberikan kedua -dua rakan kongsi sesuatu untuk diingini.

Apabila hubungan menjadi tua, orang -orang di dalamnya mencari masa depan di mana mereka dapat melabur semua masa dan usaha mereka. Hubungan tidak dapat terjebak dalam fasa "mengenali" selama -lamanya.

Lambat laun, satu atau kedua -dua pasangan akan meminta arahan hubungan mereka diketuai. Dan untuk hubungannya matang sepenuhnya, pasangan mesti menetapkan rancangan dan matlamat untuk manfaat hubungan mereka.

Beberapa perkara yang perlu diingat

Sekarang anda memahami apa keperluan emosi dalam hubungan, ada beberapa perkara yang harus diingat ketika tertanya -tanya bagaimana memenuhi keperluan pasangan anda sambil memenuhi keperluan anda sendiri.

1. Keperluan emosi tidak ditetapkan dalam batu

Walaupun kita semua berkongsi keperluan asas yang sama, semua orang mengutamakan mereka secara berbeza. Ini kerana kita semua mempunyai keutamaan dan cara yang berbeza untuk menunjukkan emosi. Tetapi seiring dengan perubahan masa, begitu juga perasaan kita.

Ia adalah tipikal untuk keamatan keperluan anda untuk turun naik. Hanya kerana keperluan emosi untuk anda pada masa ini adalah keintiman fizikal tidak bermaksud yang akan menjadi keperluan anda yang diprioritaskan dalam masa seminggu.

Ini juga berlaku kerana anda melalui rakan kongsi dan fasa yang berlainan dalam kehidupan. Apa yang anda perlukan dari rakan kongsi masa lalu anda mungkin kelihatan berbeza daripada apa yang anda perlukan dari pasangan anda sekarang. Ini kerana ketika kita tumbuh dan menavigasi kehidupan, pengalaman kita membentuk keperluan emosi kita.

2. Orang mengutamakan keperluan emosi yang berbeza

Kerana setiap orang mempunyai pendidikan dan nilai yang berbeza dalam kehidupan, keperluan emosi berbeza untuk semua orang. Apa yang diperlukan oleh sesetengah orang, yang lain mungkin tidak, dan sebaliknya.

Bagi seseorang yang yakin dengan harga diri mereka, mereka mungkin tidak memerlukan keyakinan dalam hubungan melainkan kemerdekaan dan kepercayaan. Seseorang yang berjuang dengan isu amanah mungkin memerlukan jaminan dan penghargaan lisan.

Ini benar -benar normal dalam hubungan yang sihat selagi setiap orang berkomunikasi dan mendapati keserasian dalam keperluan mereka.

3. Tidak ada yang memenuhi keperluan anda

Sebilangan orang memberi tekanan kepada hubungan mereka untuk memenuhi semua keperluan emosi mereka. Perkara itu, semua keperluan emosi kita tidak dapat dipenuhi oleh satu orang. Itulah sebabnya kami mempunyai keluarga, kawan, dan pekerjaan di luar hubungan kami.

Hubungan ini memberikan kita pencapaian, kesetiaan, dan kebanggaan yang terpisah dari hubungan romantis kita. Tetapi, apabila anda berada dalam hubungan, keperluan emosi tertentu perlu dipenuhi agar hubungan itu menambah kehidupan anda dan bukannya mengalirnya.

Apa yang berlaku apabila keperluan emosi tidak dipenuhi?

Keperluan emosi adalah teras setiap hubungan. Apabila keperluan ini tidak dipenuhi oleh diri sendiri, pasangan anda, atau pihak luar, hubungan anda mempunyai risiko yang berpotensi untuk kegagalan.

Walaupun keperluan emosi anda tidak semestinya dipenuhi oleh pasangan anda, mereka masih harus memberikan sokongan dan menambah nilai kepada kehidupan anda dengan cara yang memberi manfaat kepada anda.

Sekiranya keperluan emosi dalam hubungan anda tidak dipenuhi, anda dan pasangan anda mungkin mencari perhatian dari satu sama lain dengan cara yang tidak sihat, seperti memilih pergaduhan, membuat tuntutan, atau melalui tingkah laku pasif-agresif.

Tanda -tanda keperluan emosi tidak dipenuhi

Perilaku biasa tambahan pasangan pengalaman apabila keperluan emosi mereka tidak dipenuhi adalah:

1. Kemarahan

2. Kesedihan

3. Kebencian

4. Kekecewaan

5. Pengeluaran sosial dan pengasingan

6. Bawah nilai keperluan anda

7. Pertempuran yang kerap

8. Mencari pemenuhan di luar hubungan

9. Menghargai pasangan dan hubungan anda kurang

Satu atau banyak tanda -tanda bahawa keperluan emosi anda tidak dipenuhi dapat memburukkan lagi keadaan seperti tekanan, kebimbangan, kemurungan, dan ketagihan. Secara keseluruhannya, keperluan tidak terpenuhi mengurangkan kualiti hubungan dan kehidupan.

Bertanggungjawab dan minta apa yang anda perlukan

Ini adalah kebiasaan untuk secara tidak sedar mula meminimumkan keperluan yang tidak terpenuhi kita. Walau bagaimanapun, tingkah laku ini benar -benar memburukkan peluang untuk memenuhi keperluan anda.

Kunci untuk memecahkan pengasingan dan kekecewaan yang mungkin anda alami adalah bertanggungjawab dan menyampaikan apa yang anda perlukan dari pasangan anda.

Sekiranya anda mendapati diri anda sering tertanya -tanya, "Mengapa saya tidak cukup baik untuk hubungan saya," ambil langkah mundur, menghirup nafas dalam, dan jeda. Buat usaha untuk melatih semula pemikiran ini. Dan sebaliknya, tanya diri anda "Apa keperluan emosi dalam hidup saya tidak dipenuhi?"

Cara menyampaikan keperluan emosi anda tidak dipenuhi

Seperti yang kita suka untuk berfikir rakan kongsi kita adalah pembaca minda, mereka tidak. Oleh itu, sebelum anda menyalahkan bahu pasangan anda, lihatlah diri anda terlebih dahulu. Adakah anda telah berkomunikasi dengan jelas * atau sama sekali * dengan mereka tentang bagaimana perasaan anda?

Rakan kongsi kami tidak dapat mengetahui apa yang kami mahukan jika kami tidak menyuarakannya. Cuba gunakan langkah -langkah ini apabila menyampaikan keperluan emosi anda tidak dipenuhi:

1. Tekan objektif anda

Langkah pertama dalam membincangkan keperluan emosi anda dengan pasangan anda adalah dengan tujuan yang jelas dalam fikiran. Luangkan masa ini untuk melihat ke dalam dan benar -benar mengenal pasti apa yang anda perlukan dan inginkan.

Sekiranya anda tidak dapat membincangkan keperluan anda sendiri dengan diri sendiri, bagaimana anda sepatutnya bercakap tentang mereka dengan pasangan anda?

Buangkan semua malu anda keluar dari tingkap dan menjadi pendahuluan dan jujur ​​tentang bagaimana perasaan anda dan apa yang anda ingin capai.

2. Jadilah pemain pasukan

Anda dan pasangan anda berdua mahukan hubungan yang dipenuhi emosi - ingat ini. Hanya kerana keperluan anda tidak dipenuhi tidak bermaksud pasangan anda adalah musuh anda. Anda berdua berada dalam pasukan yang sama.

3. Emosi yang lebih lembut

Kami tahu, sukar untuk bertenang apabila keperluan anda tidak dipenuhi. Tetapi anda perlu mengetepikan kekecewaan, kesedihan, dan kemarahan untuk emosi yang lebih lembut, tenang. Ini membolehkan anda dan pasangan anda melihat perkara secara objektif dan berasa selesa menilai hubungan.

4. Gunakan pernyataan "i"

Elakkan menggunakan bahasa yang mensasarkan pasangan anda atau menyalahkannya. Sebaliknya, gunakan bahasa yang menyatakan perasaan anda dan mengapa. Mengisahkan ayat anda dengan cara ini mengurangkan tuduhan, andaian, dan pertahanan dari anda berdua.

Contohnya, elakkan berkata "Anda membuat saya marah kerana anda tidak mendengarkan saya."Sebaliknya, frasa seperti" Saya berasa kecewa apabila anda mengabaikan saya kerana saya rasa saya tidak menjadi keutamaan "menyatakan pemikiran anda dengan lebih baik.

Apabila menggunakan pernyataan "Saya", terangkan bagaimana perasaan anda, tingkah laku apa yang membuatkan anda merasa seperti itu, mengapa ia membuat anda merasa seperti itu, dan kemungkinan penyelesaiannya.

5. Langsung dengan apa yang anda perlukan

Sediakan rasa tidak selamat dan langsung dengan perasaan anda dan penyelesaian yang anda cari. Satu -satunya cara yang benar pasangan anda dapat memahami apa yang anda perlukan adalah jika anda memintanya. Oleh itu, minta apa yang anda perlukan.

Apabila anda langsung tentang apa yang anda perlukan, sama ada anda mencari pemahaman, perhatian, privasi, keutamaan, atau mana -mana bidang penambahbaikan yang lain, pasangan anda akan dapat membantu anda jika mereka tahu apa aspek hubungan memerlukan peningkatan.

6. Mengalu -alukan perspektif mereka

Salah satu bahagian yang paling penting dalam menyampaikan keperluan anda ialah mendengar perspektif pasangan anda. Oleh itu, mengalu -alukan perspektif mereka, input mereka, dan apa -apa anggapan yang mungkin mereka ada sehingga ini.

Mereka mungkin menganggap keperluan anda telah dipenuhi ketika mereka sebenarnya tidak. Apabila anda membincangkan ini dan mereka menyedari keperluan anda yang tidak terpenuhi, anda boleh berusaha ke arah penyelesaian yang serasi untuk anda berdua.

Ingat, komunikasi yang sihat memerlukan input dari kedua -dua pasangan. Anda berdua perlu merasa dapat menyatakan bagaimana perasaan anda dan apa yang anda perlukan dari satu sama lain untuk hubungan anda dengan berkembang maju. [19 cara untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan]

7. Keluar dari rumpai

Selepas anda dan pasangan anda telah menghasilkan penyelesaian untuk memenuhi keperluan anda, pastikan anda memeriksa satu sama lain dari semasa ke semasa.

Satu -satunya cara untuk memastikan anda keluar sepenuhnya dari rumpai adalah untuk terus menyampaikan perasaan anda. Ini amat penting kerana keperluan anda mungkin berubah dari masa ke masa.

Cara menjadi selesa dengan keperluan emosi yang tidak terpenuhi

Setelah anda mengenal pasti keperluan anda yang tidak terpenuhi, membincangkannya dengan pasangan anda, dan mengamalkan penyelesaian bersama, anda mungkin mendapati bahawa anda masih merasa tidak terpenuhi.

1. Melebarkan senarai sumber

Sekiranya anda bergantung semata -mata kepada pasangan anda untuk memenuhi keperluan emosi anda, mungkin masa untuk meluaskan senarai sumber.

Adalah penting untuk mengetahui bahawa pasangan anda tidak boleh dan tidak bertanggungjawab untuk memenuhi semua keperluan emosi anda, jadi sangat normal untuk mencari cara lain untuk memenuhi keperluan anda. Kenal pasti jenis sokongan yang anda mahukan dan sumber yang mungkin anda dapat dari.

Sekiranya anda memerlukan pengakuan di tempat kerja, beralih kepada rakan kerja atau profesional di lapangan adalah pilihan. Perkara yang sama berlaku untuk keluarga dan rakan -rakan.

Kita semua mempunyai orang dalam pelbagai aspek kehidupan kita, jadi pastikan anda menjangkau orang yang tepat untuk memenuhi keperluan emosi anda.

2. Ambil lebih banyak tanggungjawab untuk diri sendiri

Apabila keperluan emosi anda dipenuhi, hidup anda terasa lebih seimbang. Inilah yang menjalin hubungan dengan pasangan anda, rakan anda, keluarga anda, dan rakan sekerja anda sehingga memperkaya dan menyeronokkan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh mengharapkan orang dalam hidup anda untuk memenuhi semua keperluan anda sepanjang masa.

Sekiranya anda menetapkan jangkaan orang dalam hidup anda untuk memenuhi keperluan anda, anda pasti akan dikecewakan. Sebenarnya, hanya anda bertanggungjawab untuk memenuhi keperluan anda.

Menetapkan jangkaan untuk memenuhi keperluan anda oleh orang lain yang membawa jalan keluar dari pergantungan gelap. Bergantung pada orang lain untuk pemenuhan emosi adalah merosakkan hubungan kerana ia terlalu tinggi jangkaan terhadap orang lain dan ia menahan pertumbuhan emosi anda.

Penting agar anda mengambil langkah untuk memenuhi keperluan anda sendiri. Aktiviti seperti jurnal, bersenam, dan terapi adalah permulaan yang hebat.

Keperluan emosi mungkin kelihatan rumit, tetapi mereka adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia, bertenaga, dan seimbang. Mengenal pasti keperluan emosi anda dan membincangkannya dengan pasangan anda adalah langkah pertama untuk komunikasi yang sihat dan hubungan yang memuaskan.

Keperluan emosi ini dalam hubungan sangat penting untuk kesihatan dan kebahagiaan semua orang yang terlibat. Sekiranya anda dapat mengutamakan keperluan asas ini, hubungan anda dapat menjadi sumber kegembiraan yang tidak menentu.