15 petua untuk mengatasi apabila anda melihat mantan anda dengan teman wanita baru

Pada hari ini dan umur, anda boleh mendapatkan idea yang baik tentang apa yang berlaku dalam kehidupan seseorang melalui media sosial. Ini 'seseorang' juga boleh menjadi mantan. Menerangkan status hubungannya yang baru -baru ini di Facebook dapat memberi anda kejutan besar. Siapa si rambut coklat ini bersatu padanya dalam foto profil? Anda dengan serta -merta berjuang dengan soalan yang terbakar - bagaimana untuk mengatasi mantan anda yang baru?

Ingat bahawa petikan yang aneh dari buku harian Bridget Jones? "Exes tidak boleh, jangan sekali -kali keluar atau berkahwin."Sekiranya ini benar! Malangnya, anda telah mendapati diri anda dalam sedikit masalah. Jangan risau, kerana di sini ada 15 petua yang memberitahu anda apa yang perlu dilakukan jika mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru.

Apa lagi, saya mempunyai pakar di papan untuk membantu anda sepanjang perjalanan. Mari kita fahami bagaimana untuk mengatasi mantan anda yang berkencan dengan seseorang, dengan pandangan dari ahli psikologi kaunseling Kavita Panyam (Sarjana dalam Psikologi dan Gabungan Antarabangsa dengan Persatuan Psikologi Amerika), yang telah membantu individu bekerja melalui isu hubungan mereka selama lebih dari dua dekad.

Mengapa begitu sukar untuk melihat mantan bergerak?

Isi kandungan

• Mengapa begitu sukar untuk melihat mantan bergerak?
• 15 cara untuk mengendalikan mantan anda yang berkencan dengan orang lain
  • 1. Jangan salahkan diri anda apabila mantan mempunyai teman wanita baru
  • 2. Bagaimana mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru? Terima perjalanan peristiwa
  • 3. Bertenang dan teruskan
  • 4. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru? Kembali ke geng gadis anda
  • 5. Terapi membeli -belah dan spa
  • 6. Ada faedah bujang
  • 7. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan saya mempunyai teman wanita baru? Terokai hobi anda
  • 8. Mantan saya menjumpai seseorang yang baru, apa yang perlu saya buat? Percayalah pada diri sendiri
  • 9. Elakkan keputusan terburu -buru
  • 10. Jauhi Alkohol
  • 11. Bagaimana mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru? Jangan membandingkan diri anda dengannya
  • 12. Mengelilingi diri dengan syarikat baru
  • 13. Bekas saya mempunyai teman wanita baru, apa yang harus saya lakukan? Jaga diri anda sibuk
  • 14. Merangkul kesedihan anda
  • 15. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru? Bebaskan diri anda
• Soalan Lazim

Perkara pertama yang pertama, betul? Agak sukar untuk melihat mantan bergerak untuk banyak alasan. Ini adalah individu yang anda berkongsi pelbagai jenis keintiman. Apa yang anda tidak tahu mengenai mereka? Tabiat makan mereka, rutin harian, impian dan aspirasi, keluarga dan rakan -rakan, dan banyak lagi. Adalah semulajadi untuk dilancarkan dengan idea mereka berkongsi semua ini dengan teman wanita baru. Sudah tentu, anda tertanya -tanya bagaimana untuk mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru.

Rasa cemburu juga difahami sehingga tahap. Lebih -lebih lagi, jika anda tidak berkencan dengan seseorang. Ini membuat anda tertanya -tanya bagaimana mantan itu menemui seseorang sebelum anda melakukannya. Kesedaran akut, "mantan saya menemui seseorang yang baru tetapi saya tidak", tidak selalu mudah untuk diselesaikan. Kedengarannya bodoh, tetapi ia benar untuk banyak orang. Dalam kes sedemikian, jangan kecewa. Lebih penting lagi, jangan terlalu banyak perkara. Anda juga akan menemui pasangan dengan kadar anda sendiri.

Kemungkinan suram (yang saya pasti anda telah mempertimbangkan), adakah anda masih menyukai mantan anda. Anda berpisah, tetapi ada harapan untuk perdamaian. Mungkin anda berpisah kerana keadaan anda, bukan masalah peribadi. Sekarang anda sangat terluka kerana dia bergerak, dan melupakan anda dengan lanjutan. Apa yang anda harus lakukan dengan perasaan yang anda miliki untuknya?

Kavita menjelaskan, "Ia juga bergantung pada gaya lampiran anda. Jika anda mempunyai lampiran yang selamat, maka anda mungkin mengendalikan pemecahan dengan cara yang matang; Anda boleh membenarkan orang melepaskan anda. Sekiranya berlaku lampiran yang mengelakkan, anda tidak akan terlalu bersambung secara emosional di tempat pertama. Tetapi jika anda mempunyai gaya lampiran yang ambivalen, maka melepaskan diri tidak akan datang dengan mudah kepada anda. Dan dalam gaya yang tidak teratur, anda keliru sama ada anda mahu atau tidak."

Tidak kira sebabnya, anda perlu mencari jalan untuk meneruskan. Ini bukan jalan yang mudah untuk berjalan, dan ada kemungkinan anda akan memukul beberapa sekatan jalan. Tetapi mari kita ambil cabaran kepala dan cari tahu apa yang perlu dilakukan jika mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru.

15 cara untuk mengendalikan mantan anda yang berkencan dengan orang lain

Anda mungkin bergelut dengan emosi zillion dan soalan trilion sekarang. Tidak pernah mudah melihat bekas permulaan, terutama jika anda masih bujang. Cukup mudah untuk meramalkan proses pemikiran anda, "Sekiranya mantan saya melihat orang lain, adakah saya masih berpeluang? Mantan saya mempunyai teman wanita baru, adakah dia merindui saya?"

Berhati -hati dengan soalan -soalan ini yang anda hiburkan; Mereka hanya akan membuat anda membuka pintu yang lebih baik tetap ditutup. Sekiranya dia merindui awak, dia tidak akan berpindah. Anda cukup betul berfikir, "Mantan saya bertarikh lagi dan sakit."Dan kita semua telah turun jalan itu. Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada melihat mantan anda bergerak sebelum anda. Keadaan seperti itu menjadikan anda sangat terdedah. Mengatasi pengetahuan ini boleh mencabar; Berikut adalah beberapa petua yang memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru:

Bacaan Berkaitan: 9 sebab anda terlepas mantan dan 5 perkara yang boleh anda lakukan mengenainya

1. Jangan salahkan diri anda apabila mantan mempunyai teman wanita baru

Emosi pertama yang anda hadapi ketika mantan anda telah berpindah adalah kasihan diri. Anda mula berfikir bahawa anda salah dan menyalahkan diri anda untuk akhir hubungan. Anda berhadapan dengan kesepian setelah perpisahan dan berusaha memahami sesuatu. Tetapi ini bukan kegagalan dari hujung anda atau kecacatan peribadi dengan cara apa pun. Breakups adalah bahagian dan bungkusan kehidupan. Jangan salahkan (atau mangsa) sendiri.

2. Bagaimana mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru? Terima perjalanan peristiwa

Anda mungkin terus berfikir bahawa perpisahan anda adalah kesilapan tetapi ini hanya kerana anda tidak mengharapkan dia bergerak dengan cepat. Ingatkan diri anda semua masalah hubungan anda dan mengapa anda tidak sesuai.

Kavita berkata, "Terima perpecahan dan faham bahawa tidak ada yang dapat diingati; anda tidak boleh menghidupkan semula sambungan anda dan anda juga tidak boleh menghidupkan semula. Hubungan telah melayani tujuannya dalam hidup anda. Ketahui mengapa anda berpisah dengan mantan anda - perkara yang salah, betul?"

3. Bertenang dan teruskan

Mungkin ada taufan yang berputar di dalam diri anda tetapi anda mesti tetap sejuk. Anda berdua telah rosak dan seseorang terpaksa bergerak terlebih dahulu. Malangnya, dia yang melakukannya. Mengatasi keadaan ini dengan tenang. Ingat, ini bukan persaingan dan anda tidak perlu bersama seseorang untuk membuktikan bahawa anda telah berpindah. Tidak semestinya anda cuba untuk kembali bersama -sama dengannya.

Kavita menerangkan apa yang perlu anda lakukan selepas hubungan berakhir. "Tentukan apa yang anda mahu lakukan dengan perpisahan. Adakah anda mahu berpegang teguh pada mantan anda? Tunggu mereka kembali? Atau adakah anda lebih suka bekerja pada pertumbuhan dan penyembuhan anda? Anda tidak boleh bergerak melainkan jika anda memperoleh kejelasan ini. Dan anda perlu melepaskan pada satu ketika; Tidak kira apa yang berlaku di dunia anda, pertunjukan mesti diteruskan - anda mesti minum kopi anda, anda mesti makan tengah hari."

4. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru? Kembali ke geng gadis anda

Sekiranya emosi anda tidak terkawal, sudah tiba masanya untuk menghantar SOS ke geng gadis anda. Pada ketika ini, anda memerlukannya dan tidak ada masa yang menghabiskan masa dengan teman gal anda tidak dapat diperbaiki. Mereka tahu apa yang telah anda lalui dan akan berada di sana untuk memastikan anda tidak melakukan perkara bodoh. (Tidak boleh diputuskan pasca mesti diikuti dengan ketat.)

Sistem sokongan emosi sangat penting apabila mantan mempunyai teman wanita baru. Anda berada dalam keadaan fikiran yang sangat lemah. Mengelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi - rakan dan keluarga boleh menjadi penampan tekanan antara anda dan pengetahuan bahawa mantan anda berpindah.

5. Terapi membeli -belah dan spa

Sudah tiba masanya untuk memanjakan diri dan berehat sedikit. Cabut kad kredit anda dan terus membeli -belah sehingga gambar mantan anda dan teman wanita barunya berhenti berkelip di fikiran anda. Sebilangan cinta diri adalah apa yang anda perlukan. Niat di sebalik usaha ini bukanlah gangguan, tetapi kelonggaran. Adakah perkara yang menggembirakan anda. Melepaskan serotonin adalah cara mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru.

6. Ada faedah bujang

Mengapa anda mahu meletakkan diri anda melalui semua drama itu lagi? Tanya diri anda sama ada anda benar -benar mahu menjalin hubungan dengan mantan anda. Pergaduhan, hujah, dan penipuan yang berterusan di belakang. Anda berhak jauh lebih baik. Nikmati kehidupan bujang anda di mana anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan.

Kavita dengan bijak berkata, "Menjadi hubungan demi ia benar -benar tidak produktif. Jadilah diri sendiri, mengarahkan tenaga anda ke arah kebaikan anda. Individu yang sihat menjalin hubungan yang sihat."

7. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan saya mempunyai teman wanita baru? Terokai hobi anda

Saya tahu anda merasakan blues kerana mantan anda bergerak. Tetapi inilah penyelesaian: hobi adalah perkara yang membuat anda gembira. Melibatkan diri anda dalam hobi yang produktif untuk menduduki diri sendiri. Ambil beberapa 'masa saya' dan fokus pada diri anda daripada hubungan anda yang gagal. Sekiranya anda tidak mempunyai hobi, cari yang baru. Bereksperimen dengan kemahiran anda dan anda boleh memukau diri anda.

Seorang kawan rapat saya hancur selepas mantannya mula melihat seseorang. Dia memutuskan untuk berkumpul dalam pelbagai perkara untuk menghabiskan lebih banyak masa dengan dirinya sendiri. Tidak ada yang benar -benar tersekat sehingga dia memberikan pelajaran piano. Dia berkata, "Saya sangat terluka sehingga mantan saya berkencan dengan seseorang yang baru, tetapi saya dapati sesuatu yang lebih berharga kerana itu."Oh, adakah saya tidak menyebut? Dia memainkan konsert pertamanya bulan lalu.

Bacaan Berkaitan: 18 cara terbukti untuk mengatasi bekas teman lelaki anda dan mencari kebahagiaan

8. Mantan saya menjumpai seseorang yang baru, apa yang perlu saya buat? Percayalah pada diri sendiri

Cuba mencari cara untuk mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru? Jangan melayan ini seperti akhir dunia. Kebahagiaan anda tidak bergantung pada satu individu. Anda seorang yang mencukupi dan kuat yang dapat menjaga diri anda dan mendapat kegembiraan di luar hubungan romantis.

Kavita menjelaskan, "Anda boleh hidup tanpa pasangan anda, dan anda harus dapat hidup tanpa mereka juga. Satu Hubungan tidak boleh menjadi keseluruhan dan tunggal dalam hidup anda. Ambil pandangan yang lebih luas mengenai perkara -perkara dan anda akan dapat berpaling."

9. Elakkan keputusan terburu -buru

Berita seperti ini dapat membuat anda melakukan beberapa perkara yang cukup bodoh yang akan anda sesak akan segera. Mengejar profil media sosial teman wanita baru anda, terus berhubung dengan mantan anda, bersambung dengan lelaki rawak, dll., bukan pilihan. Jadilah bijak dalam pilihan anda kerana keputusan yang buruk itu mencerminkan ketidakmampuan pada akhir anda.

Roy Bennet menulis, "Anda tidak dapat mengawal tingkah laku orang lain, tetapi anda sentiasa boleh memilih bagaimana anda bertindak balas terhadapnya."Ya, mantanmu berpindah. Tetapi 'mantan saya melihat seseorang yang baru' tidak boleh menjadi alasan untuk menjadi versi diri anda yang lebih rendah. Fikirkan perkara sebelum melakukannya.

10. Jauhi Alkohol

Perkara lain yang perlu ditambahkan ke dalam senarai adalah untuk menjauhkan diri dari alkohol. Minum untuk menenggelamkan kesedihan anda adalah kesilapan raksasa kerana semua yang datang dari itu adalah kebencian yang buruk dan penglihatan kabur anda mabuk mendail mantan anda. (Tepat mengapa anda harus menyekat mantan anda.) Ketagihan alkohol akan menjadikan keadaan lebih teruk dan kemas. Sebaliknya, mengatasi perasaan anda semasa anda sihat. Mempunyai perbualan yang bermakna dengan rakan anda mengenai emosi anda.

11. Bagaimana mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru? Jangan membandingkan diri anda dengannya

Melihat teman wanita baru bekas anda akan membuat anda mula membandingkan diri anda dengannya. Anda akan tertanya -tanya sama ada dia lebih cantik daripada anda atau tidak. Dan anda akan bertanya kepada diri sendiri sama ada dia menjadikannya lebih bahagia daripada yang anda lakukan. Bangkit di atas kecenderungan kecil ini dan membebaskan diri anda.

Seorang pembaca dari Newark menulis, "Saya terus mengejar Instagram dan gambar mereka bersama. Itu adalah cara yang sangat sengsara untuk berkelakuan, agak tidak bermaruah untuk jujur. Tetapi saya sedar tidak lama lagi bahawa tiada apa yang saya lakukan akan menjejaskan mereka; Saya adalah satu -satunya yang menderita melalui tindakan saya. Ini adalah kesedaran penting ketika mantan saya menemui seseorang yang baru."

12. Mengelilingi diri dengan syarikat baru

Cara mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru, anda bertanya? Kadang -kadang, mengelilingi diri dengan orang yang tidak dikenali membantu. Anda tidak perlu menjelaskan mengapa anda sedih. Mereka tidak melihat anda dengan mata bersimpati. Anda boleh mengenali beberapa orang baru yang mungkin berkongsi minat yang serupa dengan anda. Lawati tempat yang menarik atau melakukan perjalanan solo. Beberapa mencari jiwa mungkin menenangkan hati anda.

13. Bekas saya mempunyai teman wanita baru, apa yang harus saya lakukan? Jaga diri anda sibuk

Diduduki adalah cara terbaik untuk tidak jatuh ke dalam keadaan kelesuan dan tidak aktif. Kavita berkata, "Amalkan kesedaran, yoga, meditasi. Makan sihat dan bersenam secara berkala. Kembali ke rutin kerja dan masa lapang harian anda. Pada asasnya, jaga diri anda melalui tempoh tekanan ini. Cinta diri dan penjagaan diri pergi secara langsung."

Walau bagaimanapun, penting untuk melakukan semua ini dengan niat cinta diri, bukan gangguan atau penolakan. Memproses perasaan anda adalah suatu keharusan. Sekiranya anda mempunyai hubungan jangka panjang, berhati-hati dengan kesihatan mental dan fizikal anda. Kavita menambah, "Apa -apa hubungan yang berlangsung selama lebih dari setahun akan mengambil tol pada kesihatan mental anda ketika berakhir. Lihat ahli terapi jika anda mempamerkan gejala kemurungan."

14. Merangkul kesedihan anda

Anda tidak dapat melepaskan kebenaran bahawa mantan anda berpindah semasa anda masih berkabung sepanjang hubungan terakhir anda. Merangkul kesedihan ini dan semua yang datang dengannya. Tidak apa. Hanya berhati -hati kerana tidak tinggal di satu peringkat terlalu lama.

Kavita menjelaskan, "Lima peringkat kesedihan adalah penafian, kemarahan, tawar -menawar, kemurungan, dan penerimaan. Melalui ini selepas perpecahan dengan memproses perasaan anda dengan cara yang sihat. Jangan terjebak dalam peringkat tawar-menawar dengan tinggal di mana-jika dan maybes. Terdapat banyak kesia -siaan dalam aktiviti ini."

15. Apa yang perlu dilakukan sekiranya mantan anda berkencan dengan seseorang yang baru? Bebaskan diri anda

Penutupan berat di fikiran anda apabila anda berfikir, 'mantan saya melihat orang lain,' tetapi tidak mudah diperoleh. Unsur penutupan yang sangat penting adalah pemikiran kritikal. Anda boleh melihat hubungan anda dengan bekas rasional dalam penglihatan semula. Dan inilah cara mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru.

Kavita berkata, "Walaupun anda belum mendapat penutupan secara luaran, anda perlu memberikannya kepada diri sendiri. Mengapa anda mendapat hubungan? Adakah hubungan yang bergantung kepada bersama? Mungkin ia tidak berfungsi. Sebaik sahaja anda menyedari mengapa keadaan berlaku, menjadi lebih mudah untuk bergerak dan mencari kebahagiaan lagi."

Mantra untuk kehidupan yang bahagia setelah perpisahan adalah cinta diri. Menghargai positif di sekeliling anda dan memutuskan hubungan dengan perkara yang menahan anda kembali. Seperti yang mereka katakan, cintai diri anda dan dunia akan menyayangi anda.

Soalan Lazim

Itu meneka, jujur. Mungkin ia adalah hubungan pemulihan atau kaitan kasual. Atau mungkin dia benar -benar mengatasi anda. Jangan bimbang diri anda dengan motivasinya. Fokus untuk bergerak dan membebaskan diri dari hubungan yang lalu.

Mungkin anda hanya cemburu dengan hakikat bahawa dia berpindah. Atau anda masih jatuh cinta dengannya. Ini untuk anda menentukan sama ada ini adalah kes perasaan sisa atau cinta yang tidak disengajakan.

Hmmm, ini merumitkan perkara sedikit. Anda boleh memulakan dengan memberi tumpuan kepada kerja dan kesejahteraan anda, dan tidak membiarkan mereka tinggal di kepala anda tanpa sewa. Jangan melibatkan diri dalam perkara mereka. Bersikap Aloof dan Curt. Inilah cara mengatasi mantan anda bertarikh seseorang yang baru.

Cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan lagi

22 petua untuk melupakan seseorang yang anda sayangi dulu

Cara Memadamkan Kenangan Setelah Berputus