10 cara untuk menangani pasangan micromanaging yang mengawal

Dalam artikel ini

• Apakah definisi micromanagement dalam hubungan?
• 10 cara untuk mengetahui sama ada pasangan anda adalah micromanager
• 10 Cara Berkesan untuk Menangani Pengawal Pasangan Micromanaging
• Soalan Lazim
• Kesimpulan

Pernahkah anda mengalami micromanaged? Seperti ketika anda melakukan kerja anda, dan anda melihat bos anda berlarutan sepanjang masa, memeriksa kemajuan anda, mengingatkan anda, dan memberi anda petunjuk.

Kemungkinan besar, anda tidak akan dapat melakukan tugas anda dengan betul atau tepat pada waktunya. Oleh itu, bayangkan mempunyai pasangan micromanaging.

Dianggap seperti ini adalah tekanan dan meletihkan kerana rasanya seperti anda diawasi dengan semua yang anda lakukan. Anda berada dalam hubungan, dan anda harus selesa, gembira, dan selesa.

Sekiranya pasangan anda memusnahkan anda, ini akan menjejaskan kebahagiaan, kepuasan, dan kesihatan mental anda.

Persoalannya ialah cara menghentikan hubungan micromanaging. Adakah mungkin dan apakah tanda -tanda bahawa anda sedang micromanaged oleh pasangan anda?

Apakah definisi micromanagement dalam hubungan?

Apa maksud micromanaging?

Micromanaging adalah ketika bos atau pengurus mengawasi setiap aspek bawahan mereka, dari butiran membuat keputusan ke output.

Ini adalah bentuk pengawasan yang melampau di mana bawahan terasa dikawal dan ditekan untuk memberikan kelulusan yang memuaskan dari micromanager.

Kita semua tahu bahawa menguasai atau mengawal orang tidak sihat, jadi bayangkan perasaan jika anda berada dalam hubungan dan pasangan anda micromanages anda?

Dalam hubungan, micromanager merasakan kepuasan apabila mereka dapat mengawasi perkara -perkara yang sedang berjalan seperti yang mereka mahukan.

Anda boleh bertanya, apa yang menjadikan seseorang sebagai micromanager?

Seseorang mungkin mula micromanage sebagai satu bentuk mekanisme mengatasi piawaian, OCD, dan kegelisahan mereka yang tinggi. Mereka bukan orang jahat, tetapi tingkah laku ini mungkin menjadi meletihkan dan tidak sihat.

The Micromanager mungkin merasakan bahawa rakan kongsi mereka tidak dapat melakukan apa -apa yang betul, membuat mereka kecewa dan tidak dapat mempercayai. Orang yang sedang micromanaged mungkin merasa letih dan tidak mencukupi apabila komen micromanager atau memberikan pandangan yang tidak berpatutan.

Berada dalam hubungan harus merasa seperti anda bekerja dengan bos yang ketat dan tinggi.

Untuk belajar bagaimana menangani pasangan micromanaging, kita perlu mengetahui ciri -ciri micromanager yang berbeza.

10 cara untuk mengetahui sama ada pasangan anda adalah micromanager

Adakah anda merasakan anda mempunyai suami atau isteri yang mengawal, micromanaging?

Sekiranya anda melakukannya, maka anda mungkin ingin tahu tentang ciri -ciri micromanager dan situasi yang berbeza di mana anda boleh mengaitkannya.

Berikut adalah sepuluh cara untuk mengetahui sama ada anda memang micromanaged oleh pasangan anda.

1. Kehadiran yang meletihkan

Berkahwin dengan cinta hidup anda harus merasa membebaskan. Apabila anda ditekankan dengan pekerjaan, rakan, atau apa -apa lagi, pasangan anda menjadi orang yang membuat anda berasa santai dan di rumah.

Namun, jika anda merasakan anda bosan dengan pasangan micromanaging anda, maka anda mungkin dengan seseorang yang mengawal setiap langkah anda.

Sama seperti bos, anda rasa anda perlu berada pada tahap yang terbaik untuk mencapai standard pasangan anda dari perkara yang paling mudah, seperti mengekalkan rumah yang bersih, memasak makanan yang baik, membersihkan kereta, atau menggerakkan rumput.

Ini tidak sepatutnya merasa seperti mereka tugas dari tempat kerja, tetapi jika mereka melakukannya dan anda berasa letih, maka anda akan micromanaged oleh pasangan anda.

Bacaan yang berkaitan: 10 tanda keletihan emosi dan kecederaan dalam perkahwinan

2. Peringatan berterusan 'tugas' anda

"Adakah anda sudah selesai membetulkan almari hari ini? Bagaimana dengan kereta? Bilakah anda akan membersihkannya? Kami akan meninggalkan sekitar 3 p.m., Jadi kereta harus bersih dan siap sekitar 2 p.m."

Bagi sesetengah orang, itu hanya soalan atau kemas kini yang mudah, tetapi bagaimana jika ia tetap? Bagaimana jika anda diingatkan setiap hari tentang apa yang harus anda lakukan semasa anda melakukannya atau bagaimana anda harus melakukannya?

Bayangkan mempunyai jam penggera sentiasa mengingatkan anda tentang segala -galanya, dari kerja rumah yang paling mudah untuk bagaimana anda harus memakai kot anda dan banyak lagi.

3. Kuliah anda sepanjang masa

Salah satu sifat pengurus mikro yang paling jelas untuk ditonton ialah jika pasangan kuliah anda suka pekerja.

Pasangan anda adalah pasangan anda, dan bukan bos anda. Oleh itu, jika anda merasakan anda dibicarakan oleh bos anda, dan anda perlu ingat semua petua, petunjuk, dan arahan, maka orang ini pasti micromanager.

Kerana standard mereka yang tinggi, mereka mahu anda mempunyai standard yang sama seperti mereka atau mendapatkan bagaimana mereka berfikir. Malangnya, kita semua mempunyai cara kita sendiri mengenai bagaimana kita melakukan sesuatu.

4. Kebimbangan mengenai butiran terkecil

Pasangan micromanaging bimbang tentang butiran terkecil. Kebanyakan orang ini mempunyai OCD, jadi ini menjelaskan mengapa mereka mungkin terlalu tertumpu pada butiran terkecil.

Sekiranya giliran anda untuk memasak makan malam, mereka mungkin ingin mengawasi bagaimana anda melakukannya dan mungkin tertekan jika anda memasukkan bawang putih sebelum bawang atau sebaliknya.

Mereka mahukan perkara yang dilakukan mengikut piawaian mereka tetapi mengharapkan anda menyempurnakannya dengan mengawasi setiap langkah. Pasti tertekan untuk berada di kedudukan ini.

5. Bukan pendengar yang baik

Akan ada masa apabila anda ingin menjelaskan bagaimana anda melakukan sesuatu kepada pasangan anda, dan mereka nampaknya setuju.

Walau bagaimanapun, apabila tiba masanya anda akan melakukannya mengikut keinginan anda, pasangan anda masih akan berlama -lama dan micromanage anda dan masih akan menunjukkan bagaimana anda harus melakukannya.

Mereka mungkin mendengar dan memahami, tetapi mereka tidak dapat membantu tetapi memberi tumpuan kepada bagaimana mereka menginginkannya dan bukannya mempercayai dan melepaskannya kerana anda juga boleh melakukannya menggunakan gaya dan cara anda sendiri.

Bacaan Berkaitan: 4 petua untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan- mengapa penting

6. Memberitahu anda apa yang patut anda lakukan

Pasangan micromanaging pada dasarnya akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan, bagaimana untuk melakukannya, dan bila hendak melakukannya. Kadang -kadang, mereka akan menyenaraikan semuanya sebagai panduan supaya anda tidak akan mencampurkannya atau membuat kesilapan.

Sekiranya anda mendapat perasaan bahawa anda bersama bos anda setiap kali anda dan pasangan anda bersama, maka mungkin orang ini memberikan getaran yang sama.

7. Memberikan nasihat yang tidak diminta

Orang yang micromanage pasangan mereka sering akan memberikan nasihat yang tidak diminta. Contohnya, jika anda memasak dan mereka melihat sesuatu yang mereka tidak bersetuju, mereka akan memberitahu anda dan memberi anda kuliah mengenainya.

Walaupun tidak apa -apa untuk bertukar idea dengan orang lain, ia menjadi tidak sihat apabila semuanya kelihatan sebagai tugas yang perlu dilakukan untuk menyenangkan 'bos.'

Kita semua mempunyai gaya kita sendiri dalam memasak, membersihkan, menganjurkan, dan bahkan membesarkan anak -anak. Pasangan micromanaging akan nit-memilih segala-galanya dan akan sentiasa mencari sesuatu yang mereka mahu bertambah baik.

8. Nags

Pasangan micromanaging boleh pergi dan mengenai peraturan rumah; ia menjadi satu bentuk yang membingungkan.

"Ke mana barang -barang tertentu pergi? Adakah anda lupa meletakkan pakaian anda di laci ketiga?"

Ciri -ciri jenis ini mungkin bermula dengan halus, seperti ketika anda mula -mula hidup bersama, tetapi lebih masa, ia menjadi pemalar dan pemeriksaan yang berterusan. Semua yang anda lakukan diperiksa, dan bahkan kesilapan yang sedikit dapat menyebabkan peringatan, nasihat yang tidak diminta, dan kecemasan untuk micromanager.

9. Semuanya dirancang

Pasangan micromanaging merancang semuanya. Orang ini memastikan mereka mengendalikan tugas -tugas ini kerana ini satu -satunya cara mereka dapat merasa selesa.

Mereka tidak dapat mewakilkan atau mempercayakan tugas kepada pasangan mereka kerana mereka takut ia tidak akan dilakukan dengan betul. Kebanyakan pasangan micromanaging mempamerkan tingkah laku OCD.

Adakah anda mengenali seseorang dengan OCD? Berikut adalah beberapa petua dari ahli terapi CBT Katie D'Ath mengenai bagaimana anda dapat membantu seseorang yang menderita OCD.

10. Pasangan anda 'memeriksa' hasil tugas anda

Seperti bos anda, pasangan anda akan sentiasa memeriksa anda, tugas anda, dan hasilnya. Akan ada masa apabila anda melakukannya dengan cara anda sendiri supaya pasangan anda meminta anda mengulangi atau dapat memarahi anda.

Oleh itu, hidup dengan pasangan micromanaging melelahkan.

10 Cara Berkesan untuk Menangani Pengawal Pasangan Micromanaging

Adakah anda berhubung dengan tanda -tanda di atas dan ingin tahu bagaimana menangani micromanager?

Perselisihan dan sifat yang mengganggu kita adalah perkara biasa. Namun, apabila anda berhadapan dengan micromanagers dalam perkahwinan anda, ia berbeza.

Apabila pasangan anda mengawal anda dan apa yang anda lakukan, ia menjadi tidak sihat, dan dari masa ke masa, bukan sahaja kesihatan mental anda akan menderita tetapi juga kebahagiaan dan perkahwinan anda.

Berikut adalah beberapa petua yang berguna mengenai bagaimana anda boleh menguruskan micromanager!

1. Senaraikan semua perkara yang dimiliki oleh pasangan anda

Sebelum anda bercakap dengan pasangan micromanaging anda, pastikan anda menyenaraikan semua perkara yang orang ini micromanages.

Dengan cara ini, anda akan dapat menunjukkan bukti pasangan anda tentang perkara -perkara yang dikawal. Sebenarnya, anda boleh mengenal pasti dan bercakap tentang setiap satu semasa anda membincangkan isu tersebut.

2. Jujurlah

Jangan gula -gula apa yang anda ingin katakan, dan jujurlah. Sekiranya anda mahu micromanaging berhenti, maka anda harus berdiri sendiri dan mengatakannya.

Terangkan bagaimana ia mempengaruhi anda dan keluarga anda.

Kadang -kadang, satu -satunya cara untuk menangani masalah, seperti micromanaging, adalah jujur ​​dengan sempurna. Lebih baik memberitahu pasangan anda secepat mungkin supaya orang ini dapat berubah.

Bacaan yang berkaitan: Bagaimana jujur ​​dalam hubungan: 10 cara praktikal

3. Lihat keadaan dari perspektif masing -masing

Dalam menentukan dan menyelesaikan masalah perkahwinan, anda berdua harus melihat setiap situasi dari perspektif pasangan anda. Pasangan anda juga perlu melakukan perkara yang sama.

Ini membantu anda berdua memahami dari mana anda datang. Ini sebenarnya boleh membantu apabila anda mencari cara untuk menyelesaikan masalah anda.

4. Tahu pencetus dan menghilangkannya

Pasangan micromanaging mempunyai pencetus tertentu. Sekarang, apabila anda tahu apa yang mencetuskan tabiat micromanaging pasangan anda, maka anda dapat menghalangnya daripada berlaku.

Anda tahu, lebih baik daripada sesiapa sahaja, jika perkara -perkara tertentu mencetuskan tingkah laku micromanagingnya. Anda boleh menyimpan nota, beritahu dia, dan elakkan pencetus.

Ia juga lebih baik untuk membincangkannya selepas itu. Anda mahu mengerjakannya bersama -sama sehingga anda tidak akan merasakan anda berjalan dengan telur.

5. Bercakap mengenainya

Kaedah yang paling berkesan untuk menguruskan pasangan micromanaging adalah untuk membincangkannya. Kami bermaksud perbualan yang mendalam di mana anda berdua mempunyai masa, dan ini juga bermaksud mendengar antara satu sama lain.

Sekiranya anda melakukan ini, anda berdua boleh bercakap tentang apa yang salah dan cara anda dapat menyelesaikan masalah anda. Walaupun anda melawat ahli terapi hubungan, mereka akan menggalakkan anda melakukan perkara yang sama.

6. Tanya pertolongan dari keluarga dan rakan

Sudah tentu, lebih baik bercakap dengan orang yang boleh anda percayai. Ini akan menjadi keluarga dan rakan anda yang akan mendengar anda dan akan menggalakkan anda untuk bekerjasama dengan pasangan anda untuk menyelesaikan masalah ini sebelum ia menjadikan perkahwinan anda menjadi yang tidak sihat.

7. Menghargai usaha masing -masing

Adakah anda tahu bahawa penghargaan berfungsi jika anda ingin menghentikan pasangan anda dari micromanaging anda?

Menghargai usaha pasangan anda, malah yang paling hebat. Dengan cara ini, anda akan membuat pasangan anda merasakan anda menghargai input, idea, dan anda teruja untuk bekerjasama.

Sebagai balasan, pasangan anda akan membuat anda merasa sama dengan mendengar anda dan menghargai pendapat anda.

8. Bekerjasama

Untuk menangani tingkah laku micromanaging pasangan anda, anda perlu bekerjasama. Tunjukkan pasangan anda bahawa anda boleh melakukannya sendiri tanpa mereka mengingatkan anda.

Idea Bercakap dan Bertukar, dan jika anda fikir pasangan anda sudah mengawal, bercakap mengenainya supaya mereka tahu bila hendak berhenti dan apabila anda menghargai pendapat mereka dan sebaliknya.

Seperti banyak isu lain dalam perkahwinan, anda berdua perlu bekerja pada satu ini untuk mencapai matlamat yang sama.

Bacaan yang berkaitan: 10 kebaikan dan keburukan suami dan isteri bekerjasama

9. Tunjukkan pasangan anda bahawa anda boleh sesuatu sendiri

Cara lain untuk pasangan anda menghentikan micromanaging adalah untuk menunjukkan pasangan anda bahawa anda boleh melakukannya tanpa pengawasan mereka.

Mungkin mengambil masa, tetapi jika anda melakukan ini, pasangan anda akan menyedari bahawa ya, anda bebas dan boleh melakukan perkara sendiri.

10. Dapatkan bantuan profesional

Sekiranya semuanya gagal, maka anda dan pasangan anda selalu dapat pergi ke ahli terapi berlesen dan meminta pertolongan. Selagi pasangan anda sanggup bekerjasama, anda boleh mengusahakan isu ini.

Soalan Lazim

S: Kenapa suami saya micromanaging saya?

Tingkah laku micromanagement pasangan anda boleh berpunca daripada ketidakamanan, OCD, atau zaman kanak -kanak. Jangan fikir itu salah anda atau anda tidak mencukupi.

Apabila mereka melihat pencetus, tingkah laku micromanaging mungkin nyata.

Seperti yang telah kita bicarakan sebelumnya, melihat situasi masing -masing dari perspektif masing -masing dan mengetahui alasan di sebalik micromanaging dapat membantu anda menangani masalah tersebut.

Kesimpulan

Perkahwinan atau hubungan adalah mengenai bekerjasama, saling mencintai, dan saling memahami. Tidak ada yang mahu mempunyai pasangan micromanaging, tetapi bagaimana jika anda melakukannya?

Micromanaging dalam hubungan tidak sihat, meletihkan, dan akan mempengaruhi kebahagiaan anda. Walau bagaimanapun, itu bukan sebab yang hilang, terutamanya jika anda dapat melihat tanda -tanda awal.

Perkara yang baik mengenai perkara ini ialah anda masih boleh bekerjasama untuk menangani masalah ini dan menghentikan proses micromanaging. Sekiranya pasangan anda berfungsi pada hubungan anda, anda boleh membuatnya berfungsi.