Ya, krisis midlife adalah perkara! 7 tanda -tanda bahawa anda akan melalui satu

Anda telah melihatnya, lelaki berusia 50 tahun yang sepatutnya mempunyai rambut perak tetapi ia dicelup jet hitam, dan dia memandu di dalam tukar merah yang sangat tidak praktikal. Mungkin dia juga mempunyai wanita cantik yang terlalu muda di tempat duduk penumpang di sebelahnya.

"Oh ya," awak fikir. "Lelaki ini mengalami krisis pertengahan umur."

Frasa telah menjadi jenaka dalam masyarakat kita. Apa sebenarnya maksudnya? Pada dasarnya krisis midlife adalah ketika orang berusia pertengahan mempunyai sedikit krisis identiti dan kadang-kadang bertindak dengan cara yang menarik, seperti contoh lelaki berusia 50 tahun itu.

Idea krisis midlife pertama kali dicipta pada tahun 1965 oleh Elliot Jaques dan sejak itu telah digunakan oleh banyak ahli psikologi lain selama bertahun -tahun. Istilah ini digunakan untuk menggambarkan apa yang berlaku kepada orang ramai kerana mereka menyedari bahawa belia mereka melarikan diri, dan mereka mempunyai satu peluang terakhir untuk membuat tanda mereka sebelum set usia tua.

Atas sebab tertentu, ramai orang mendapati usia tua menjadi menakutkan; mereka terlepas menjadi muda dan melakukan apa yang mereka rasa seperti keinginan. Mungkin orang berumur pertengahan tiba di krisis pertengahan umur kerana mereka sudah lama bertanggung jawab, dan mereka mendapati bahawa mereka kehilangan kehidupan yang riang. Pada tahap ini dalam kehidupan, anak -anak mereka mungkin ditanam, dan oleh itu mereka mungkin merasa seperti mereka mempunyai kebebasan untuk melepaskan sedikit. Untuk hidup sedikit. Untuk mengambil risiko. Mereka juga mungkin mempunyai wang tambahan untuk dibelanjakan.

Tidak semua orang mengalami krisis pertengahan umur, walaupun ramai yang mempunyai versi mereka sendiri pada satu titik atau yang lain dalam kehidupan mereka. Ia cukup normal, menurut ahli psikologi, sebagai peralihan kepada tahun -tahun yang lebih tua. Mungkin juga masa ketika mereka menyedari apa yang mereka ada atau belum dilakukan dalam kehidupan mereka, dan tergesa -gesa untuk mengikuti impian mereka. Kerana sekarang atau tidak pernah.

1. Kegelisahan umum

Adalah normal untuk berasa gelisah dari semasa ke semasa, tetapi jika anda berasa sangat gelisah tentang kehidupan anda selama beberapa minggu, dan anda berasa seperti membuat perubahan besar, anda boleh melalui krisis pertengahan umur.

2. Perubahan besar dalam penampilan

Seperti yang kita usia, badan kita bukanlah apa dulu. Dan terutama pada usia pertengahan kita cenderung panik ketika kedutan dan penyakit lain mengambil alih. Kita kadang -kadang berasa seperti kita tidak lagi mengawal perkara. Oleh itu, jika anda membuat peluang besar dalam penampilan anda, maka anda mungkin akan mengalami krisis pertengahan umur. Potongan rambut utama dan/atau pewarna, pekerjaan hidung, pekerjaan bodoh, tumbuh janggut, mengubah cara anda berpakaian, bulu mata palsu, dll.

3. Perubahan dalam tabiat tidur

Ketika kita menilai semula kehidupan kita, kadang -kadang kita mengatasi segala -galanya dan akibatnya tidak dapat tidur. Atau kita juga boleh tertekan dan terlalu banyak tidur. Sekiranya anda mempunyai perubahan besar dalam tabiat tidur anda sejak kebelakangan ini, anda mungkin mengalami krisis pertengahan umur.

4. Kemungkinan perubahan kerjaya

Walaupun anda telah menghabiskan masa bertahun -tahun membina kerjaya yang anda suka, jika anda merenung perubahan kerjaya, maka anda mungkin akan melalui krisis pertengahan umur. Mungkin anda mahukan sesuatu yang sama sekali berbeza untuk melihat jika anda boleh melakukannya, atau anda merasa seperti anda boleh mengambil risiko dan berhenti kerja dan memulakan perniagaan anda sendiri.

5. Peningkatan tingkah laku berisiko

Anda mungkin akan berhati -hati ke angin sekarang. Sekiranya anda keluar minum lebih kerap, mungkin juga merenungkan urusan walaupun perkahwinan yang bahagia, atau mengambil bahagian dalam aktiviti yang mungkin sedikit lebih berisiko, anda mungkin akan melalui krisis pertengahan umur.

6. Membuat rakan baru

Bukannya anda tidak menyukai rakan anda sekarang-hanya anda mahukan perubahan. Anda terbuka untuk pengalaman baru dan orang baru. Anda mungkin lebih banyak dan berinteraksi dengan orang baru. Mungkin juga orang yang lebih muda dari anda, yang membawa anda lebih banyak tenaga dan perspektif yang berbeza yang anda cari. Sekiranya anda menjumpai lebih ramai orang dalam hidup anda sekarang, anda mungkin akan melalui krisis pertengahan umur.

7. Merasakan keperluan untuk keluar dari bandar

Sekiranya persekitaran anda hanya mengganggu anda dan anda terus melompat dalam talian untuk memeriksa harga penerbangan, anda mungkin akan melalui krisis midlife. Perjalanan di suatu tempat yang belum pernah anda lakukan sebelum ini mungkin hanya perkara yang anda perlukan untuk melihat perkara -perkara baru, fikirkan tentang kehidupan anda, biarkan sedikit, pergi ke lapisan zip, dan cari tahu apa yang anda inginkan dalam fasa seterusnya kehidupan.