Tulis buku panduan anda sendiri untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

Dalam artikel ini

• Ketahui perjanjian anda
• Jujurlah dengan keperluan anda
• Mempunyai matlamat untuk setiap pertarungan
• Dengarkan lebih banyak daripada yang anda bicarakan
• Tinggalkan masa lalu pada masa lalu
• Ketahui Perasaan Benar Anda
• Masa tamat untuk menyejukkan diri
• Bersedia menerima kesilapan anda
• Jangan mengharapkan pasangan anda mengetahui perasaan anda, bersuara
• Mempunyai perbualan yang betul pada masa yang tepat

Hidup adalah mengenai komunikasi dalam hubungan, sebenarnya, apabila anda memikirkannya.

Dari anak -anak anda kepada pasangan anda kepada rakan sekerja anda kepada orang yang menjual tiket kereta api, anda berkomunikasi dengan orang sepanjang hari setiap hari.

Ketika datang ke hubungan rapat, komunikasi sangat penting.

Komunikasi adalah perbezaan antara sama ada anda boleh menyelesaikan masalah anda dan menyelesaikan perbezaan anda, atau tidak.

Kualiti komunikasi anda dalam hubungan menentukan seberapa baik anda memahami antara satu sama lain, dan seberapa baik hubungan anda ketika masa menjadi sukar.

Pendekatan yang seimbang ke arah hubungan dan komunikasi adalah batuan dasar bagi perkongsian yang sihat. Komunikasi yang berkesan dalam hubungan memerlukan niat, amalan, dan kerja yang betul.

Sama ada anda berada dalam hubungan jangka panjang, bertarikh, atau masih mencari seseorang yang istimewa, mengapa tidak menulis buku panduan anda sendiri mengenai komunikasi yang lebih baik dalam hubungan?

Sekiranya anda menyatakan keperluan anda, pemecah urusan, dan bagaimana anda mendekati konflik sekarang, anda akan dapat mendekati konflik dalam hubungan anda dengan keyakinan dan kebaikan.

Berikut adalah beberapa peraturan yang pasti anda harus menambah buku panduan kita sendiri untuk memahami bagaimana untuk memperbaiki komunikasi dalam hubungan dan bagaimana untuk memperbaikinya lagi.

Cara untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan

Ketahui perjanjian anda

Setiap hubungan mempunyai turun naik.

Tidak kira seberapa dekat anda, akan selalu ada perselisihan atau perjuangan tentang sesuatu. Banyak komunikasi yang baik dalam hubungan adalah mengetahui bagaimana untuk melewati pergaduhan tersebut.

Namun, ia juga merupakan idea yang baik untuk Tahu pemecah perjanjian anda, perkara yang anda tidak dapat membuat diri anda melihat masa lalu. Dengan cara itu, jika seseorang muncul, anda akan tahu bahawa demi sempadan anda sendiri, sudah tiba masanya untuk meneruskan.

Pemecah perjanjian anda mungkin keganasan, ketidaksetiaan, atau yang lain. Jujurlah dengan diri sendiri, jadi anda tahu apa yang dapat diselesaikan, dan apa yang tidak dapat.

Jujurlah dengan keperluan anda

Beberapa miscommunications boleh diperbaiki, tetapi ada yang turun ke ketidakcocokan yang mudah.

Anda boleh menentang ini dengan hanya jujur ​​dengan diri anda tentang apa yang anda perlukan daripada hubungan. Kita semua mempunyai keperluan hubungan yang berbeza, dan tidak mengapa. Mungkin anda memerlukan pasangan yang berkongsi nilai anda, atau mungkin rasa humor adalah suatu keharusan untuk anda.

Mungkin pasangan ideal anda perlu mempunyai semangat bebas, atau gadis impian anda atau lelaki yang mesti menyukai haiwan.

Bersikap jujur ​​dengan diri sendiri mengenai keperluan anda menjadikannya lebih mudah untuk mencari pasangan yang anda dapat berkomunikasi secara terbuka, ini adalah kunci komunikasi dalam hubungan.

Mempunyai matlamat untuk setiap pertarungan

Peraturan komunikasi hubungan ini akan memberi anda hubungan yang baik.

Mempunyai matlamat untuk setiap pertarungan. Itu bermaksud bahawa anda tidak bertengkar dengan pasangan anda hanya untuk membuat kekecewaan udara atau kerana anda mempunyai hari yang buruk.

Anda tidak berjuang hanya kerana anda marah kepada mereka. Sebelum memulakan perbincangan, fikirkan apa yang anda mahukan.

• Adakah terdapat masalah tertentu yang anda ingin cari resolusi?
• Adakah anda hanya perlu tahu bahawa perasaan anda telah didengar dan dihargai?
• Mungkin ada sesuatu yang anda perlukan untuk memahami keperibadian atau tingkah laku mereka

Lebih mudah berkomunikasi apabila anda tahu mengapa anda berjuang, dan resolusi apa yang akan kelihatan seperti untuk anda.

Dengarkan lebih banyak daripada yang anda bicarakan

Mendengarkan adalah sebahagian daripada pertarungan yang banyak diabaikan. Salah satu cara untuk berkomunikasi dengan berkesan dalam hubungan adalah dengan mendengar memahami, dan bukan dengan niat untuk membalas.

Sangat mudah untuk terperangkap dalam apa yang anda ingin katakan, dan jadi anda hanya menunggu giliran anda untuk bercakap, atau hanya bercakap atau berteriak antara satu sama lain.

Keputusan?

Tidak ada yang benar -benar didengar dan sukar untuk diselesaikan. Sebaliknya, Amalkan seni mendengar semasa bertarung. Kadang -kadang resolusi tidak datang dari mendapatkan titik anda, tetapi dari belajar memahami apa sebenarnya orang lain. Apabila anda memahaminya, lebih mudah untuk mencari resolusi yang benar -benar berfungsi untuk anda berdua.

Tinggalkan masa lalu pada masa lalu

Menyeret masa lalu, semasa anda berkomunikasi dengan pasangan anda, adalah cara yang pasti untuk mengubah perjuangan hodoh dan meninggalkan satu atau kedua -dua pihak yang merasa cedera dan marah.

Sama ada anda sedang bujang atau anda telah berkahwin selama bertahun -tahun, buat peraturan baru sekarang: Tinggalkan masa lalu pada masa lalu semasa bertempur. Tidak kira apa yang telah dilakukan oleh pasangan anda selama bertahun -tahun untuk mengganggu anda, biarkan semuanya di pintu ketika timbul konflik.

Fokus pada masalah di tangan, dan tidak ada yang lain. Jika tidak, pasangan anda akan merasa seperti kesilapan mereka akan ditahan selama -lamanya.

Tonton juga:

Ketahui Perasaan Benar Anda

Inilah wawasan yang kuat tentang cara berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda.

Kadang -kadang kita tidak benar -benar berjuang tentang apa yang kita fikir kita berjuang.

Mungkin di permukaan, anda marah kerana mereka tidak memuatkan mesin basuh pinggan mangkuk, tetapi sebenarnya anda telah mendidih dengan ketegangan sejak mereka memberitahu anda bahawa mereka telah memutuskan untuk berpindah pekerjaan tanpa memberitahu anda. Apabila anda berasa marah pada pasangan anda, Luangkan masa untuk mendaftar masuk dengan hati dan usus dan pastikan bahawa apa yang anda marah adalah akar sebenar masalah, Oleh itu, anda boleh mengatasi sebab sebenar.

Masa tamat untuk menyejukkan diri

Mengambil masa untuk membongkar selepas hujah yang dipanaskan adalah penting untuk hubungan. Salah satu petua untuk berkomunikasi dengan lebih baik dalam hubungan adalah mengambil masa yang berkesan.

Konflik dengan pasangan anda boleh meninggalkan rasa tidak enak di mulut anda. Mempunyai perbualan dengan segera menyiarkan yang boleh membawa kepada pergaduhan lebih lanjut.

Luangkan masa untuk menyejukkan dan dapatkan perspektif.

Mengambil jeda semasa berjuang untuk mengelakkannya daripada meningkat menjadi sesuatu yang lebih teruk, adalah bagaimana untuk meningkatkan komunikasi dalam hubungan dan konflik pasangan yang tidak menyenangkan.

Memupuk tabiat kecil seperti ini membantu meningkatkan komunikasi dalam hubungan.

Bersedia menerima kesilapan anda

Semua orang membuat kesilapan dan tidak ada rasa malu untuk memiliki kesalahan anda.

Salah satu cara untuk berkomunikasi dalam hubungan adalah oleh Mengambil pemilikan kesilapan anda.

Walaupun anda berada di tengah -tengah hujah dengan pasangan anda, dan sedar bahawa anda mungkin salah, jangan ragu untuk menerimanya.

Selalunya orang membuat kesilapan untuk berdebat walaupun mereka sendiri menyedari bahawa mereka berada di hujung spektrum yang salah. Menerima kelemahan atau pengawasan anda bukan sahaja akan mengurangkan hujah, tetapi juga akan membantu meningkatkan komunikasi dalam hubungan secara umum.

Tonton juga:

Jangan mengharapkan pasangan anda mengetahui perasaan anda, bersuara

Setelah bertahun -tahun pasangan bersama sering berpuas hati dengan keperluan mereka untuk berkomunikasi.

Mereka menganggap rakan kongsi mereka mengetahui apa yang mereka ingin katakan dan bagaimana perasaan mereka. Jurang ini menimbulkan masalah kekurangan komunikasi dalam hubungan.

Penting untuk memahami bahawa tidak kira berapa lama anda telah bersama, kepentingan komunikasi dalam hubungan tidak dapat dikurangkan.

Jadi, bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik?

Nyatakan apa yang anda rasakan dan apa yang ingin anda katakan secara eksplisit. Pasangan anda tidak akan tahu apa yang anda mahu berkomunikasi kecuali anda menyatakannya secara bersuara.

Mempunyai perbualan yang betul pada masa yang tepat

Sebagai pasangan suami isteri, ia adalah amalan yang baik untuk berkongsi segala -galanya mengenai hari anda dengan pasangan anda, tetapi ia harus dilakukan pada masa yang tepat.

Katakan ada kebocoran di dapur dan pasangan anda baru saja kembali dari tempat kerja, adakah anda memberitahunya tentang perkara ini dengan segera? Anda tidak boleh.

Biarkan dia mandi, berubah menjadi pakaian yang selesa. Apabila dia semua santai dan bersedia untuk menonton TV, kemudian beritahu dia tentang kebocoran.

Sekiranya anda memberitahunya ketika dia masuk ke rumah, dia pasti marah dengan maklumat ini. Sekarang dia berada dalam keadaan fikiran yang santai, dia akan menerima maklumat ini dengan cara yang lebih baik.

Tetapkan beberapa peraturan komunikasi yang berfungsi untuk anda dan gunakannya untuk memastikan hubungan anda sihat sekarang dan pada masa akan datang.

Membina dan mengasah kemahiran komunikasi hubungan akan membantu anda menjalin hubungan yang mendalam dan positif dengan pasangan anda. Tidak kira berapa lama anda saling bersatu, anda tidak boleh berhenti mencari cara untuk meningkatkan komunikasi.