Mengapa lelaki menjauhkan diri selepas keintiman?

Mengapa lelaki menjauhkan diri selepas keintiman?

Ah, soalan bilion dolar yang setiap gadis mahukan jawapan - mengapa di bumi lelaki cenderung menjauhkan diri selepas mendapat intim secara fizikal? Anda mula tertanya -tanya walaupun semuanya berjalan lancar selepas malam yang luar biasa, mengapa dia tiba -tiba menarik diri.

Adakah terdapat kes, 'dia berhenti menghantar mesej kepada saya selepas kami tidur bersama!'Dalam hidup anda yang telah membuat anda benar -benar hairan dan tidak dapat memahami apa yang salah? Adakah anda melakukan sesuatu yang tidak sepatutnya anda lakukan? Adakah ia hanya hookup untuknya? Adakah anda buruk di atas katil? Adakah kerana kentut kecil anda tidak dapat mengawal? Atau ketawa yang mendengus di salah satu jenaka lucu? Mengapa lelaki menjadi pelik setelah tidur dengan mereka?

Ini adalah beberapa soalan yang tidak berkesudahan yang kelihatannya di fikiran anda. Orang adalah salah tanggapan umum bahawa wanita adalah makhluk yang paling rumit di bumi, tetapi marilah kita memberitahu anda, lelaki sama -sama sukar difahami pada masa -masa - ini menjadi salah satu daripada mereka.

Sekiranya ini bukan kali pertama anda mengalami lelaki yang sangat baik, secara ajaib menghilang selepas malam yang sangat baik, sudah tiba masanya anda mendapat beberapa jawapan untuk sampai ke bahagian bawah ini. Dan kami di sini untuk memberi anda hanya itu- satu pusingan untuk membantu anda memahami mengapa lelaki menjauhkan diri selepas keintiman. Baca terus untuk mengetahui kebenaran di sebalik perbuatan lelaki yang melarikan diri ini dan menyahkod bagaimana dia bertindak pagi selepas itu.

Mengapa lelaki menjadi jauh setelah mendapat intim?

Isi kandungan

  • Mengapa lelaki menjadi jauh setelah mendapat intim?
    • 1. Gen mengejar
    • 2. Dia tidak bersedia untuk menjalin hubungan
    •  3. Anda menakutkannya
    • 4. Dia tidak menikmati dirinya
    • 5. Anda sedang berpaut
    • 6. Dia mempunyai kompleks rendah diri
    • 7. Sebab hormon
    • 8. Dia mahu perlahan
    • 9. Dia masih ingat pengalaman cinta yang tidak menyenangkan
    • 10. Dia sudah menjalin hubungan
  • Apa yang anda lakukan apabila seorang lelaki menarik diri selepas keintiman?
    • Petunjuk utama
  • Soalan Lazim

Malam itu sangat ajaib sehingga anda bermimpi tentang hal itu sepanjang keesokan harinya. Dari keseronokan yang anda rasakan di tulang belakang anda ke semua jenis ciuman yang anda alami dengan tergesa -gesa yang anda rasakan ketika sudah berakhir, untuk anda, itu tidak dapat menjadi lebih baik. Oleh itu, anda mengharapkan dia memberi anda panggilan yang memberitahu anda bagaimana dia merasakan perkara yang sama.

Tetapi panggilan itu tidak pernah datang dan sebaliknya, anda akhirnya memanggilnya dan dia hanya terdengar reticent dan tidak berminat. Apa yang berlaku di sana? Bagaimana dia bertindak pagi setelah membuat anda terkejut. Ketika itulah anda menghabiskan sepanjang hari tertanya -tanya apa yang anda buat salah.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Akhirnya, anda ditinggalkan bermain permainan ini atau dengan diri anda ketika cuba mencari alasan dia jauh setelah keintiman. Anda cuba mencari jalan untuk menetapkan semua perkara lurus, sekali lagi. Anda ditinggalkan untuk berayun di antara, "Sekiranya saya meninggalkannya sendiri ketika dia melepaskan diri?"Dan" Apa yang harus saya lakukan? Haruskah saya menghantar teks kepadanya?"

Kami tahu gerudi, gadis. Dan atas sebab ini, kami berada di sini untuk memecahkannya untuk anda. Tatal dan dapatkan di sini beberapa sebab lelaki menjadi jauh setelah mendapat intim.

1. Gen mengejar

Gen mengejar boleh dianggap sebagai faktor ego dan naluri kompetitif yang terdapat pada kebanyakan lelaki. Pasangan suka bermain -main antara satu sama lain dan menikmati keseronokan itu sehingga mereka terus mengejar dan menikmati permainan antara satu sama lain.

Lelaki dengan serta -merta mengambil tanda -tanda menggoda sebaik sahaja wanita memberikannya. Pada penghujung hari, wanita suka dikejar dan lelaki suka melakukan mengejar.

Tetapi setelah anda tidur dengannya, mengejarnya pada dasarnya berakhir dan inilah yang menyebabkan orang menjadi jauh kerana mereka merasakan matlamat mereka dicapai dan rasa ingin tahu mereka berpuas hati. Lelaki anda menarik diri selepas keintiman kerana dia telah sampai ke garisan penamat perlumbaan.

Tidak senonoh untuk mengetahui bahawa dia hanya melihat anda sebagai sejenis pencapaian dan tidak lebih tetapi sedihnya, ini memang mengapa lelaki bertindak pelik selepas mengaitkan. Mereka tidak tahu apa yang perlu dilakukan seterusnya!

Bacaan Berkaitan: Tolak Hubungan Tarik - 9 Cara Mengatasi

2. Dia tidak bersedia untuk menjalin hubungan

Itu salahnya, bukan milikmu, kecuali kamu mungkin tidak menganggapnya terlalu serius ketika kamu mendengarnya mengatakan bahawa dia tidak ada yang serius. Masalahnya terletak pada hakikat bahawa dia mungkin dapat melihat hubungan tertentu lampiran yang dia tidak merancang untuk memiliki.

Dia percaya dia tidak bersedia untuk apa -apa jenis komitmen. Dan itu adil di pihaknya, selagi dia jujur ​​mengenainya. Oleh itu, untuk memastikan pemeriksaan emosinya, dia menjauhkan diri dan mengabaikan anda.

Ketika Cailee pergi beberapa tarikh dengan Morgan, kedua -dua mereka merasakan tarikan yang sengit dan disambungkan pada tarikh ketiga mereka. Morgan telah menjelaskan kepada Cailee sebelum ini bahawa dia tidak mencari sesuatu yang serius kerana dia baru sahaja keluar dari hubungan. Oleh itu, selepas kedua -duanya melakukan perbuatan itu, Morgan zip dan pergi dan tidak tahu bagaimana bercakap dengan Cailee lagi.

Cailee berkata, "Saya benar -benar tertarik kepadanya. Saya pasti ingin melihat perkara di sini. Saya tidak pasti mengapa dia berhenti bertindak balas terhadap teks saya atau memanggil saya kembali. Mengapa lelaki menjadi pelik setelah tidur dengan mereka?!"

Isu yang mendasari adalah komitmen Morgan-fobia yang tidak dapat dilihat oleh Cailee. Oleh itu, pada masa akan datang lelaki anda menarik diri selepas keintiman, ambil langkah mundur dan cari untuk rasa tidak puas hati pasangan anda, bukannya menyalahkan diri anda untuk segala -galanya.

Apa yang salah selepas malam yang ajaib itu?

 3. Anda menakutkannya

Sekiranya anda berpendapat bahawa dia akan mula mencintai anda selepas seks malam tadi, anda juga boleh menyingkirkan idea itu lebih awal daripada kemudian. Selalu lebih baik untuk tidak masuk ke dalam perkara -perkara ini dengan harapan yang begitu tinggi. Apabila lelaki menarik diri selepas keintiman, mungkin kerana mereka takut dengan besarnya perasaan anda.

Kadang -kadang lelaki terkejut dengan cinta dan komitmen. Oleh itu, jika anda mula menyanyikan lagu itu pada waktu pagi, membuatnya sarapan di tempat tidur, dan/atau merancang hujung minggu depan anda bersama -sama pagi selepas seks, mereka akan berlari dan tidak pernah melihat kembali. Jadi, walaupun anda mula jatuh untuknya, pastikan anda tidak akan segera memberikannya. Jangan bergerak terlalu cepat dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Adakah anda jatuh cinta terlalu cepat? 8 sebab anda harus melambatkan

4. Dia tidak menikmati dirinya

Kami tahu ini akan menyengat dan kami bimbang untuk membangkitkannya, tetapi sudah tiba masanya untuk menjadi nyata dengan diri anda tentang apa yang berlaku malam itu. Sekiranya dia jauh selepas keintiman, mungkin ada alasan yang cukup kukuh baginya untuk pergi ke Mia secara tiba -tiba. Mungkin malam tadi tidak pergi seperti yang dirancang, dan walaupun dia fikir anda benar. Pahit kerana mungkin bunyi, kebenarannya adalah bahawa teman lelaki anda jauh selepas keintiman kerana dia tidak menikmati perbuatan itu!

Inilah yang mungkin mengganggunya dan mengusirnya, dan dia menarik diri tanpa selamat tinggal. Sekiranya anda mempertimbangkan teks yang berbeza untuk dihantar apabila dia menarik diri, jatuhkan idea. Sekarang. Kami sangat mengesyorkan anda untuk tidak mengejarnya dan pastinya tidak memanggilnya lagi kerana kimia itu tidak ada di sana.

Erin dan Reed disambungkan di pesta Frat College sekali. Mereka saling mengenali antara satu sama lain kerana mereka mempunyai beberapa kelas bersama, tetapi tidak pernah dekat. Di pesta itu, ketika kedua -duanya mendapat intim, mereka bersenang -senang pada mulanya tetapi sejak kedua -duanya berada di bawah pengaruh, seks itu sedikit ceroboh dan tidak selesa.

Erin tidak ingat banyak dan menghantar teks pada keesokan harinya tetapi dia tidak bertindak balas. Dia mula menghantar mesej dua kali dan menuliskan mesej kepadanya, 'Mengapa anda berhenti menghantar mesej kepada saya setelah kami tidur bersama?'

Reed akhirnya menjawab dan berkata, 'Maaf Erin. Anda seorang wanita yang cantik, tetapi saya tidak bersenang -senang semalam. Saya tidak fikir kita harus melakukan ini lagi.'Namun kejam kejujurannya mungkin berbunyi, kami masih memberikan sepuluh mata kepada Reed kerana menyatakan perasaannya dan bukan hanya hantu Erin.

5. Anda sedang berpaut

Kadang -kadang kita cenderung untuk berkelakuan super lekat tanpa menyedarinya. Lelaki cenderung untuk menyelamatkan sebaik sahaja mereka mendapat bau orang lain yang menjadi clinger yang berpotensi kerana mereka tidak dapat mengatasinya. Mereka memerlukan anda untuk memberi mereka masa dan ruang dan membiarkan perkara -perkara yang dibentangkan satu demi satu. Sekiranya anda menunjukkan tanda -tanda teman wanita yang berpegang teguh, maka ini mungkin tidak sesuai untuk anda.

Lelaki memerlukan ruang selepas keintiman, tidak ada di sekelilingnya. Oleh itu, jangan mulakan cinta-bom dia ketika anda meletakkan pakaian anda kembali. Walaupun anda benar -benar mahu ini berjaya, anda perlu mengawal diri anda sebagai berpaut kepadanya seperti rakit hidup tidak akan membantu. 

Satu -satunya perkara yang boleh anda lakukan pada ketika ini ialah meninggalkannya sendiri ketika dia menjauhkan diri. Sekiranya ia adalah kelenturan anda yang membuatnya hanyut, menggantungnya pastinya tidak akan membantu.

Malaynna dan Scott saling bertemu di majlis perkahwinan. Selepas kedua -dua mereka menghabiskan malam yang indah bersama -sama menari di pantai, mereka kembali ke bilik hotel Scott. Scott yakin ini akan menjadi perkara satu kali. Tetapi Malaynna mempunyai idea yang berbeza tentang apa yang sedang berlaku dan memikirkan Scott sebagai teman lelaki yang berpotensi.

Dia mula bercakap tentang perkara-perkara seperti masuk ke dalam hubungan jarak jauh atau berapa kerap Scott harus datang untuk melawatnya ketika mereka kembali ke kota mereka sendiri, bahkan sebelum kedua-duanya sudah keluar dari tempat tidur. Harapan ini benar -benar mengejutkan Scott dan membuatnya berjalan ke arah yang lain.

6. Dia mempunyai kompleks rendah diri

Teman lelaki jauh selepas keintiman? Ini mungkin mengapa. Satu lagi sebab mengapa dia menjauhkan diri selepas keintiman mungkin dia mungkin bimbang dirinya sakit bahawa dia tidak baik di atas katil. Dia merasakan dia bersama seseorang dari liga.

Ini mungkin apa yang menjauhkannya dari anda dan itulah sebabnya dia tidak berminat untuk menghubungi anda lagi. Adakah lelaki menjauhkan diri ketika mereka suka seorang gadis? Ya benar. Dan apabila mereka terlalu menyukai seorang gadis, mereka terus mencari alasan untuk mempercayai bahawa mereka tidak cukup baik.

Anda harus memberinya sedikit masa dan cuba memberinya keyakinan yang baik. Anda sering berfikir lelaki bertindak pelik setelah bersambung kerana ada yang tidak kena dengan anda. Tetapi pada hakikatnya, teman lelaki anda jauh selepas keintiman kerana tidak ada yang salah dengan 'anda'.

Bercakap jika anda mempunyai firasat bahawa ini mungkin mengapa dia mengabaikan anda. Beritahu dia bahawa dia boleh mempercayai anda. Itu pasti akan melakukan pekerjaan dan kebimbangan ini akan berhenti memakannya.

Bacaan Berkaitan: Apakah perbezaan antara bercinta dan melakukan hubungan seks?

7. Sebab hormon

Kadang -kadang ketika lelaki memerlukan ruang selepas keintiman, ia lebih berkaitan dengan biologi mereka daripada dengan apa -apa lagi. Ya, lelaki cenderung mempunyai kuasa kimia, lebih seperti fasa refraktori atau pemulihan hanya selepas orgasme.  Penyelidikan menunjukkan bahawa sesetengah orang dapat mengalami beberapa tahap perasaan negatif dan mereka mungkin mahu menjauhkan diri dari pasangan seksual mereka.

Juga semasa ejakulasi, salah satu daripada banyak hormon yang dirembeskan dikenali sebagai prolaktin yang menindas ekspresi keinginan dan menimbulkan rasa mengantuk dan kepuasan seksual. Dalam erti kata lain, pasca seks, tahap testosteron dalam badan turun yang sementara mengurangkan keinginan seorang lelaki untuk seks dan mereka cenderung untuk menarik diri.

Anda berasa sedih apabila dia menarik diri selepas seks

Oleh itu, sebelum anda terus berteriak dan mula menyalahkannya jika dia jauh selepas keintiman, pertimbangkan kemungkinan bahawa ia hanya boleh keluar dari tangannya.

8. Dia mahu perlahan

Walaupun lelaki anda menyukai anda dan ingin menjalin hubungan dengan anda, dia mungkin akan pergi untuk mengambil sesuatu dengan perlahan. Dia tidak sanggup bergerak dengan kelajuan putus leher dan mahu menikmati fasa kencan sebaliknya.

Ganjil kerana ia mungkin terdengar kepada anda, tindakan menarik adalah cara melambatkan perkara -perkara ke bawah. Dan ia benar -benar baik kerana mengambil sesuatu dengan perlahan untuk memprosesnya secukupnya adalah lebih baik daripada mengambil risiko tanpa memikirkannya. Peningkatan emosi yang mungkin terlalu sengit untuk mereka adalah apa yang mereka mahu mengelakkan.

9. Dia masih ingat pengalaman cinta yang tidak menyenangkan

Sekiranya lelaki anda mempunyai ingatan yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan mantannya atau urusannya yang lalu, maka itu boleh menjadi alasan untuk bermain sukan yang rosak. Dia belum bergerak dari hubungannya yang serius. Rasa tidak puas hati dari pengalaman negatif yang lalu menahannya.

Ketika Carrie dan Rob bertemu, percikan api terbang di antara mereka hampir seketika. Mereka berjaya dengan baik, dan tidak lama lagi pertemuan mingguan mereka berubah menjadi urusan biasa. Tetapi perkara-perkara menjadi selatan ketika mereka mendapat intim selepas malam prom sekolah tinggi mereka. Rob menahan diri daripada membalas teksnya, apalagi bertemu dengannya.

Carrie jelas terperanjat dengan reaksi ini. Tetapi apa yang menggemari mereka adalah keputusan bersama mereka untuk membincangkannya. Dan ternyata kemudian, Rob mengakui Carrie tentang bagaimana dia menarik diri untuk mengelakkan ditangkap dalam gelung pemisahan dan kerugian. Dia secara sukarela memberi amaran kepada hatinya terhadap jatuh cinta sehingga dia tidak mengalami sakit hati, sekali lagi.

Untuk mengelakkan diri daripada kitaran cinta-bet-basah yang sama, teman lelaki anda menjaga dirinya dengan menarik diri dari anda. Ini adalah mekanisme pertahanan untuknya, supaya hatinya dikurangkan menjadi kecelakaan emosional.

Bacaan Berkaitan: 9 menandatangani sudah tiba masanya untuk berehat dalam hubungan

10. Dia sudah menjalin hubungan

Lelaki anda memutuskan untuk menarik diri setelah mendapat intim kerana dia tidak sepatutnya melakukannya, di tempat pertama. Mungkin dia sudah menjalin hubungan. Tidur dengan anda telah melanggar kepercayaan antara dia dan pasangannya dan dia bertindak jauh untuk mengelakkan perjalanan bersalah.

Walaupun dia menipu pasangannya, hati nuraninya menjadi lebih baik daripadanya, menyekatnya daripada jatuh cinta dengan anda. Dia mahu berlari keluar sebelum dia mendapati dirinya secara emosi dan romantis melekat pada anda.

Walaupun sedih, ini adalah cara dia menjaga periksa perasaannya untuk anda dan menangani masalah hubungannya.

Jadi, sekarang anda tahu rahsia di sebalik lelaki cenderung menarik diri selepas keintiman fizikal. Anda tidak boleh mengubah lelaki semalaman, tetapi artikel ini pasti memberi anda kejelasan yang lebih baik dan cara anda dapat bertindak balas terhadap situasi sedemikian dalam hidup anda. Jadi sama ada teman lelaki anda jauh selepas keintiman kerana hormonnya dalam fluks atau hanya berurusan dengan idea umum bahawa lelaki menarik diri dari keintiman, sekarang anda tahu dengan tepat mengapa.

Apa yang anda lakukan apabila seorang lelaki menarik diri selepas keintiman?

Setelah memahami pelbagai sebab lelaki anda mungkin menarik diri setelah bercinta, perkara seterusnya dalam fikiran anda harus dilakukan. Apa yang harus menjadi tumpuan anda sekarang? Bagaimana anda bertindak balas terhadap tindakan menarik pasangan anda? Marilah kami membantu anda dengan beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

  • Pertama dan terpenting, jangan panik. Adalah perkara biasa bagi seorang lelaki untuk menarik diri selepas keintiman. Ambil langkah mundur untuk merenungkan sebab -sebab yang mungkin di belakangnya. Lihat dari sudut pandangan objektif untuk mendapatkan lebih banyak kejelasan
  • Jangan salahkan diri untuk apa sahaja yang berlaku pada waktu pagi selepas itu. Jadilah lembut dan baik pada diri sendiri. Amalkan empati diri untuk mengawal selia dan menyalurkan emosi anda dengan baik
  • Tinggalkan dia sendiri ketika dia menarik diri untuk menginginkan ruang peribadi. Berpaut kepadanya akan membuat keadaan lebih teruk. Membenarkan dia beberapa waktu akan menunjukkan bagaimana anda menghormati pilihannya dan memberinya ruang pernafasan sebelum dia memutuskan untuk keluar dari cangkangnya
  • Berkomunikasi dengan lebih baik dengannya. Bercakap secara terbuka akan memberi anda kejelasan mengenai perkara itu. Ekspresi diri menjadi penting ketika berusaha menyelesaikan masalah. Anda boleh mencuba beberapa teks untuk dihantar apabila dia menarik diri untuk meyakinkannya tentang cinta dan sokongan anda
  • Dapatkan sokongan kaunseling dari profesional jika anda mendapati kesihatan mental anda diasingkan. Perkara-perkara hati sering menimbulkan angka terhadap kesejahteraan emosi dan mental. Sekiranya anda mendapati diri anda atau pasangan anda menderita harga diri yang rendah atau rasa tidak percaya yang lain yang mungkin menimbulkan kekacauan dengan kesihatan mental anda, jangan teragak-agak untuk menghampiri ahli terapi dan kaunselor untuk mendapatkan bantuan
Sekiranya anda mencari bantuan profesional, panel kaunselor berpengalaman bonobologi hanya satu klik jauhnya.

Petunjuk utama

  • Lelaki cenderung menarik diri selepas keintiman kerana tekanan, komitmen-fobia, mahu ruang, atau perubahan hormon
  • Berkomunikasi dengan pasangan anda untuk memahami sebab di sebalik tindakan menariknya
  • Anda berdua memerlukan ruang pernafasan untuk emosi anda untuk menyelesaikan dan memahami keadaan dengan lebih baik
  • Jangan ambil secara peribadi pada diri sendiri, menanggung kritikan yang keras
  • Dapatkan sokongan dan bantuan kaunseling, jika diperlukan

Anda hanya perlu memikirkan sama ada lelaki itu pemain atau jauh dari kemungkinan dia mempunyai perasaan untuk anda. Kerana seperti membingungkan, adakah lelaki menjauhkan diri ketika mereka menyukai seorang gadis? Sudah Tentu Ya. Oleh itu, skala benar -benar boleh mengetepikan sama ada. Terpulang kepada anda untuk menyelesaikan misteri!

Soalan Lazim


1. Apa yang perlu dilakukan ketika dia menarik diri selepas seks?

Anda benar-benar perlu menahan diri dari teks mabuk dan mabuk-memalingkannya. Ia tidak lengkap. Perkara yang perlu anda lakukan dalam situasi seperti itu adalah untuk memberinya ruang, memainkannya sejuk, dan beri dia masa. Sebaik sahaja dia mempunyai masa untuk berehat dan memikirkannya, dia akan kembali untuk anda, dan sekarang giliran anda untuk mengejarnya. Tetapi fikiran anda, jangan bermain permainan terlalu lama.


2. Bagaimana untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda tidak memerlukannya?

Anda seorang wanita yang bebas, betul? Jadi, anda perlu membuatnya merasa sama. Anda perlu keluar bersama rakan anda, menjalani hidup anda seperti yang anda lakukan, dan tunjukkan kepadanya bahawa anda tidak berada di luar sana yang merenungnya, menunggu dia kembali.


3. Cara bertindak balas ketika dia kembali kepada anda?

Sangat penting bahawa anda tidak kasar dan ditutup apabila dia kembali kepada anda. Sebaliknya, anda perlu terbuka dan berkomunikasi. Biarkan dia bercakap hatinya dan anda akan mempunyai idea yang jelas mengapa dia terkejut. Dengan cara ini anda boleh mengelakkannya daripada berlaku lagi.

4. Apabila seorang lelaki menarik berapa lama ia bertahan?

Tempoh Akta Pengeluaran tidak pasti dan subjektif, dipengaruhi oleh pelbagai faktor. Sebabnya lelaki anda ditarik, sama ada kehendaknya, atau isu komitmen, akan menentukan berapa lama ia akan bertahan. Apa yang dia mahukan, bagaimana keperluannya dipenuhi, dan berapa banyak dia merindui anda dan menginginkan anda kembali akan mempengaruhi kepulangannya.

5. Adakah lelaki menarik diri ketika mereka menangkap perasaan?

Sebabnya lelaki anda ditarik boleh berubah dan berlipat ganda. Ramai lelaki menarik diri apabila mereka mendapati diri mereka terlalu terlibat dalam perbuatan itu. Emosi yang bermain di hati mereka cenderung untuk membantah mereka, menjadikan mereka menarik diri ke dalam kepompong. Sekiranya lelaki anda tidak bersedia untuk melakukan atau tidak bersedia untuk menjalin hubungan, maka kemungkinan dia menarik diri semakin tinggi.

Kesan perkahwinan tanpa seks pada suami - 9 cara yang memerlukannya

Apa maksudnya apabila anda bermimpi tentang bekas teman lelaki anda dengan teman wanita barunya?

Apabila seorang wanita merasa diabaikan dalam hubungan | Apa nak buat