Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk dalam hubungan

Pernah mendapati diri anda mempunyai perasaan yang ketat di dalam dada anda kerana anda merasa tidak berdaya terhadap orang yang selalu menganiaya anda?

Fakta bahawa hampir kita semua berada dalam keadaan di mana kita diperlakukan dengan buruk oleh orang lain, tetapi persoalan di sini adalah, bagaimana anda belajar apa yang harus dilakukan ketika seseorang memperlakukan anda dengan buruk?

Sekiranya seseorang menganiaya anda, itu hanya sifat manusia untuk bertindak balas atau memilih untuk memotong orang -orang ini dari hidup anda.

Walau bagaimanapun, ada contoh di mana seseorang memilih untuk tinggal walaupun mereka sudah dirawat dengan kasar. Kami mungkin tidak memahami perkara ini, tetapi ia sangat biasa, terutamanya apabila orang yang menganiaya anda adalah pasangan anda.

Mengapa orang memilih untuk tinggal?

Tidak ada yang buta terhadap jenis situasi ini, namun sesetengah orang memilih untuk tinggal walaupun mereka sudah mengalami dirawat dengan kasar oleh rakan kongsi mereka atau seseorang yang dekat dengan mereka.

Mengapa ini begitu?

• Anda mungkin merasa seperti anda adalah satu -satunya yang dapat memahami pasangan anda, dan jika anda menyerah kepada mereka, tidak ada yang akan menjaga mereka seperti yang anda lakukan.
• Anda merasa seolah -olah pasangan anda masih berpotensi untuk berubah. Mungkin, mereka mungkin berada di pentas di mana mereka perlu melepaskan diri dan semuanya akan baik -baik saja.
• Pasangan anda mungkin menyalahkan anda untuk semua perkara yang berlaku. Malangnya, anda mungkin mula mempercayai semua ini dan berfikir bahawa anda kekurangan sesuatu sebab itu pasangan anda menganiaya anda - jadi anda berusaha menjadi lebih baik.
• Anda juga mungkin menyekat semua perkara buruk yang dilakukan oleh pasangan anda, dan anda mula memberi tumpuan kepada "sifatnya yang baik."Ini adalah tanda -tanda bahawa anda membenarkan tindakan orang lain untuk merawat seseorang dengan teruk, dan tidak pernah sihat.

Bacaan Berkaitan: Sebab orang memberi untuk tinggal dalam hubungan yang tidak berpuas hati

10 perkara yang perlu anda lakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk dalam hubungan

"Mengapa anda memperlakukan saya dengan teruk? Apa yang pernah saya buat kepada anda?"

Adakah anda pernah berpengalaman menceritakan ini kepada pasangan anda? Adakah anda dituduh terlalu dramatik, atau adakah anda telah mengangkat bahu?

Bilakah baik untuk kekal dalam hubungan dan memberi peluang yang lain?

Apa yang perlu dilakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk, dan di mana anda bermula? Berikut adalah 10 perkara yang harus diingat dengan hati.

1. Tanya diri anda terlebih dahulu

Sebilangan besar daripada kita boleh bertanya kepada diri sendiri soalan ini, "Mengapa saya mendapat rawatan dengan teruk?"Adakah anda tahu bahawa anda mengemukakan soalan yang salah?

Sekiranya seseorang menganiaya anda, ingatlah bahawa itu bukan kesalahan anda. Orang yang menganiaya anda adalah orang yang kata -kata, niat, atau tindakan yang salah. Jangan membebankan diri anda kerana itu bukan salah anda sama sekali.

Tetapi itu salah anda jika anda terus membiarkan ini berlaku. Oleh itu, tanya diri anda ini, "Mengapa saya membiarkan pasangan saya memperlakukan saya dengan teruk?"

2. Menangani masalah anda

Mempunyai harga diri yang rendah adalah salah satu sebab yang paling biasa mengapa ramai orang membenarkan rakan kongsi mereka untuk memperlakukan mereka dengan teruk.

Trauma zaman kanak -kanak, kepercayaan palsu bagaimana hubungan berfungsi, dan juga minda bahawa pasangan anda masih akan berubah adalah semua sebab mengapa anda tidak melakukan apa -apa mengenai keadaan anda.

Ingatlah ini, dan jika anda tidak menghormati diri sendiri, orang lain tidak akan menghormati anda.

Memang benar bagaimana mereka memperlakukan anda adalah bagaimana perasaan mereka terhadap anda, tetapi sama ada bagaimana orang memperlakukan anda juga mencerminkan apa yang anda rasakan tentang diri anda.

Sekiranya anda tidak menghormati diri anda untuk pergi atau melakukan sesuatu mengenai keadaan, ini akan berterusan.

Cuba juga: Adakah saya memperlakukan kuiz teman lelaki saya dengan teruk

3. Tetapkan sempadan anda dan tegas dengannya

Bagaimana anda juga bertindak balas. Walaupun anda mempunyai pilihan untuk bertindak balas dengan pencerobohan, lebih baik untuk menetapkan sempadan untuk diri sendiri.

Sangat mudah untuk merawat orang bagaimana mereka memperlakukan anda tetapi inilah yang ingin kami capai?

Sebaik sahaja anda menyedari nilai anda dan telah memutuskan untuk bercakap dengan pasangan anda, maka sudah tiba masanya untuk menetapkan sempadan bukan hanya untuk diri anda tetapi juga untuk hubungan anda.

Tanya diri anda ini, "Adakah ini jenis hubungan yang saya mahukan?"

Setelah itu jelas, mulakan dengan menetapkan sempadan yang sihat dalam hubungan anda.

4. Jangan salahkan diri

Sekiranya anda mula merasakan bahawa anda tidak mencukupi untuk pasangan anda, atau anda mula merasa bersalah atau memalukan bersama dengan kemurungan, maka ini adalah tanda -tanda bahawa anda menyalahkan diri anda untuk tindakan pasangan anda.

Apabila orang menganiaya anda, itu ada di dalamnya.

Jangan sekali -kali membenarkan pasangan anda menyalahkan anda, dan jangan sekali -kali menyalahkan diri sendiri.

Apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk dalam hubungan, maka ketahui bahawa ini sudah menjadi bendera merah.

Ini adalah salah satu tanda bahawa anda berada dalam hubungan yang tidak sihat. Ingatlah untuk tidak membenarkan pasangan anda membenarkan penganiayaan anda sebagai tindakan yang sah.

Bacaan Berkaitan: Permainan menyalahkan merosakkan perkahwinan anda

5. Berkomunikasi

Komunikasi masih boleh melakukan keajaiban walaupun dalam hubungan seperti ini. Ini adalah bahagian penting dalam mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk.

Jangan takut untuk berkongsi perasaan anda dengan pasangan anda.

Bagaimana anda boleh menyelesaikan masalah anda jika tidak?

Sekiranya anda bertanya pada diri sendiri, "Mengapa orang memperlakukan saya dengan teruk?"Maka mungkin sudah tiba masanya untuk menangani masalah ini.

Semasa anda mengambil langkah ini, harapkan untuk melihat perubahan dalam tingkah laku pasangan anda.

Pasangan anda mungkin mengalu -alukan perubahan dan membuka, tetapi ada yang memilih untuk menakut -nakutkan anda untuk mengelakkan perubahan.

Ini adalah masa di mana anda dapat menyuarakan apa yang anda rasakan. Beritahu pasangan anda mengenai sempadan yang telah anda tetapkan dan biarkan pasangan anda tahu bahawa anda ingin menukar.

Tonton video ini untuk mengetahui sempadan apa yang mesti anda tetapkan dalam setiap hubungan:

6. Jangan biarkan ia berlaku lagi

Anda telah berjaya menetapkan sempadan anda, tetapi anda tidak melihat banyak perubahan.

Ingatlah bahawa semakin lama ia telah menjadi seperti ini, semakin lanjutan dan lebih kompleks untuk pasangan anda menerima dan mula berubah.

Jangan kecewa, dan lebih penting lagi, jangan berhenti dengan kemajuan anda. Kami tidak mahu pasangan anda kembali kepada cara dulu, betul?

Sekiranya pasangan anda terus memperlakukan anda dengan teruk, jangan takut untuk mengadakan perbualan lagi.

Ketahui harga diri anda dan berdiri teguh.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana berkomunikasi dengan pasangan anda apabila keadaan sukar

7. Jangan takut mencari pertolongan

Sekiranya pasangan anda bersetuju untuk bercakap dan bekerjasama dengan anda, maka itu kemajuan yang baik.

Sekiranya anda berdua merasa terharu dan sukar untuk dilakukan, maka jangan takut untuk mendapatkan pertolongan. Sila lakukan.

Dipandu oleh pakar boleh melakukan keajaiban untuk pertumbuhan individu anda juga.

Ini juga dapat membantu anda menangani masalah tersembunyi. Bersama -sama, lebih mudah bagi anda untuk bekerja untuk hubungan yang lebih baik.

8. Faham apa itu penyalahgunaan

Belajar bagaimana menangani seseorang yang terus meletakkan anda juga bermaksud bahawa anda perlu belajar bagaimana untuk berkembang dan tegas.

Ini juga bermaksud bahawa anda perlu menghadapi hakikat bahawa hubungan anda mungkin menjadi salah.

Ramai orang takut menghadapi hakikat bahawa mereka mempunyai pasangan yang kasar sehingga terlambat.

Hubungan kasar sering bermula sebagai merawat seseorang dengan teruk dan kemudian meningkat kepada penderaan mental dan bahkan fizikal.

Selalunya, pasangan anda juga mungkin beralih daripada menjadi rakan kongsi toksik untuk menjadi orang yang memohon maaf dan manis - tahu tanda -tanda pasangan yang kasar sebelum terlambat.

Jangan hidup dalam kitaran penyalahgunaan dan manipulasi.

Bacaan Berkaitan: Cara memperbaiki hubungan yang kasar

9. Tahu bila hendak pergi

Bahagian penting dalam mengetahui cara bertindak balas apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk adalah ketika hendak pergi.

Sukar untuk melepaskan orang yang anda sayangi. Anda mungkin fikir ia tidak terlambat untuk menjadi orang yang lebih baik, tetapi anda juga harus mengetahui had anda.

Ini sesuatu yang perlu anda lakukan untuk diri sendiri.

Tidak semua orang boleh melakukan atau mengubah, dan jika anda telah melakukan semua yang anda boleh, ini juga bermakna bahawa sudah tiba masanya untuk anda bergerak, dan tidak ada perubahan.

10. Ingat nilai anda

Akhirnya, selalu ingat nilai anda.

Sekiranya anda mengetahui nilai anda dan jika anda menghormati diri anda, maka anda akan tahu apa yang harus dilakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk.

Ingatlah untuk menghormati diri sendiri, menghormati anak -anak anda, dan menghormati hidup anda untuk menjauhkan diri dari orang yang memperlakukan anda dengan teruk.

Anda tidak perlu membungkuk ke tahap mereka dan menjadi agresif, dan kadang -kadang, tindakan terbaik adalah menyerah dan teruskan.

Anda berhak mendapat lebih baik!

Bacaan Berkaitan: 10 petua untuk melepaskan hubungan 

Bawa pulang

Sekiranya anda adalah seseorang yang telah mengalami ini dan dapat mengatasinya, maka anda berjaya.

Anda belajar bahawa anda harus mengawal hidup anda.

Jangan sekali -kali membenarkan sesiapa merawat anda dengan teruk. Tidak kira sama ada bos anda, rakan sekerja, ahli keluarga, atau pasangan anda.

Sekiranya seseorang yang anda hargai menganiaya anda - maka anda perlu mengambil tindakan.

Kenali apa yang salah dan mula menetapkan sempadan. Tawaran untuk bercakap dan menyelesaikan masalah dan melakukan, tetapi jika segala -galanya gagal, maka anda perlu berjalan jauh dari hubungan toksik ini.

Sekarang anda tahu apa yang perlu dilakukan apabila seseorang memperlakukan anda dengan teruk, anda akan menjadi lebih yakin dengan diri anda dan apa yang anda layak.