10 cara untuk berhenti menjadi degil dalam hubungan

Sama pentingnya dengan tanah anda dan menjadi kenyataan kepada diri sendiri, ada garis halus antara menjadi tegas dan degil. Ini berlaku untuk semua hubungan, sama ada hubungan platon atau hubungan romantis.

Walau bagaimanapun, isu degil adalah masalah yang lazim dalam hubungan romantis. Sekiranya anda atau pasangan anda degil dalam hubungan, ia boleh menjadi sangat jelas. Ini dapat menyebabkan banyak ketegangan dan konflik dalam hubungan.

Jadi, apa maksudnya yang degil? Apabila seseorang menunjukkan penentuan yang berterusan dalam tidak mengubah tingkah laku atau kepercayaan mereka, walaupun dalam menghadapi bukti menentang yang mencukupi, atau mereka tidak dapat berkompromi atau berkolaborasi atau mematuhi orang lain untuk mencapai pertengahan, mereka menunjukkan tingkah laku yang degil.

Degil dari kedua -dua atau kedua -dua pasangan dalam hubungan bahkan boleh menjejaskan masa depan hubungan romantis. Sangat penting untuk tetap menjadi kenyataan kepada diri sendiri dan nilai dan kepercayaan anda, tetapi harus ada beberapa bilik yang menggoyangkan.

Hubungan jangka panjang dibina atas asas kepercayaan, penghormatan, komunikasi yang baik, dan kompromi. Jadi, jika anda ingin tahu bagaimana berhenti menjadi degil dalam hubungan, anda telah sampai ke tempat yang betul! Baca terus untuk belajar bagaimana menangani kekukuhan dalam hubungan.

Apakah sebab -sebab di sebalik degil?

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi degil adalah memahami mengapa anda atau pasangan anda sedang degil dalam hubungan. Sebaik sahaja anda mempunyai pemahaman yang jelas mengenai penyebab isu ini, lebih mudah bagi anda untuk mencari cara untuk menangani perkara ini.

Mengenalpasti dan menerima apa -apa negatif yang memberi kesan kepada hubungan anda boleh menjadi cara terbaik untuk mula menangani masalah ini. Jadi, apa yang menyebabkan degil? Berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab degil dalam hubungan:

• Selalunya, ketegaran mungkin berasal dari tempat imej diri. Anda mungkin menjadi keras kepala kerana anda mungkin merasa seperti itu hanya siapa anda sebagai orang mengenai isu tertentu itu.
• Sebab lain mungkin kerana anda atau pasangan anda percaya bahawa degil mungkin satu -satunya cara untuk memenuhi keperluan atau keinginan anda.
• Mungkin anda telah dimanfaatkan pada masa lalu, atau anda mungkin telah diabaikan untuk sumbangan anda, jadi anda merasakan keperluan untuk menjadi headstrong dalam hubungan anda.
• Ada kemungkinan bahawa anda atau pasangan anda melihat tindakan rundingan atau kompromi sebagai kelemahan, ketika pada hakikatnya, itu adalah kekuatan, terutama ketika datang ke hubungan jangka panjang.
• Katakan seseorang terdedah kepada merasa sangat cemas dan secara amnya, atau mereka mempunyai masa yang sukar untuk mempercayai orang (bahkan orang tersayang) atau mempunyai rasa tidak percaya. Dalam hal ini, mereka mungkin mempunyai keperibadian yang degil.
• Sekiranya pasangan anda sangat degil, mungkin juga kerana mereka mempunyai keperluan yang luar biasa untuk mengawal aspek -aspek yang berbeza dalam kehidupan mereka. Lokus kawalan yang sangat dalaman boleh menyebabkan keperibadian kepala.

Bacaan Berkaitan: Adakah degil dibayar dalam hubungan

10 cara untuk berhenti menjadi degil dalam hubungan

Ketika menjadi degil dalam hubungan, ada beberapa cara untuk mengatasi degil. Mari kita perhatikan beberapa strategi yang anda boleh memohon agar tidak menjadi degil dalam hubungan romantis anda:

1.Cuba terima hakikat bahawa anda mungkin tidak selalu betul

Salah satu perkara pertama yang boleh anda pertimbangkan untuk melaksanakan adalah menerima sepenuhnya bahawa setiap manusia cacat. Tiada sesiapa yang sempurna. Tidak ada yang dapat berkelakuan dengan cara yang betul sepanjang masa.

Bila -bila masa anda berasa seperti, "Mengapa saya begitu degil?"Berhati -hati dengan mengingatkan diri anda bahawa mungkin tindakan atau tingkah laku anda dalam keadaan yang berkenaan mungkin tidak betul.

2. Selesaikan kemahiran mendengar anda

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sistem komunikasi yang baik antara dua rakan kongsi adalah asas untuk hubungan yang baik. Bila -bila masa anda berasa seperti anda degil atau pasangan anda mengatakan bahawa anda degil, mungkin kerana anda tidak mendengar apa yang mereka bicarakan.

Penting untuk anda secara aktif mendengar apa yang mereka katakan sebelum melompat ke kesimpulan anda.

3. Menempah penghakiman anda

Penunjuk ini berjalan seiring dengan titik sebelumnya. Apabila anda mendengar perbualan dengan baik, anda akan mendapat idea keseluruhan gambar. Cuba jangan mengganggu atau menyuarakan pendapat anda sebelum pasangan anda selesai bercakap. Dengarkan maklumat dan pertimbangkan segala -galanya dan kemudian, beritahu bahagian anda.

4. Bina kepercayaan perlahan -lahan

Banyak masa, untuk mengubah keperibadian yang degil, anda mungkin perlu membina berapa banyak yang anda boleh mempercayai pasangan anda.

Sekiranya anda telah dimanfaatkan pada masa lalu, luangkan masa untuk mengenali seseorang perlahan -lahan. Ini akan membantu anda membina kepercayaan anda dengan perlahan dan berhenti menjadi degil dalam hubungan.

5. Fahami apa yang penting untuk pasangan anda

Setiap individu mempunyai satu set topik atau isu tertentu yang sangat penting bagi mereka. Kenal pasti apa nilai atau nilai pasangan anda penting. Sekiranya perkara -perkara itu tidak begitu penting bagi anda, cubalah untuk tidak menjadi keras kepala atau tegas mengenai perkara -perkara itu.

Sebagai contoh, jika pasangan anda mengatakan bahawa dia/mereka bekerja lebih baik apabila meja mereka sedikit kemas kerana ia membantu mereka menjadi kreatif, anda boleh mempertimbangkan untuk tidak mendesak pasangan anda membersihkan meja mereka. Meja tidak kemas pasangan anda tidak akan membahayakan nyawa anda.

Bacaan Berkaitan: Cara mengawal emosi anda daripada memusnahkan perkahwinan anda

6. Jeda

Sekiranya anda mendapat hujah dengan pasangan anda yang berkeras, cuba berhenti sejenak. Ambil nafas. Maafkan diri anda. Berjalan keluar dari bilik dan pergi ke suatu tempat anda boleh bersendirian (e.g., bilik mandi, balkoni, dll.).

Cuba dan goncangkannya dan kembali bercakap dengan pasangan anda. Ini dapat mengurangkan ketegangan.

7. Memecahkan titik anda ke segmen

Mungkin nasihat hubungan yang degil adalah untuk memahami bahawa ketika pasangan anda sangat kuat, mereka tidak mendengar apa yang anda katakan.

Untuk menyampaikan pendapat anda dengan berkesan kepada pasangan anda, cuba memecahkan maklumat ke segmen yang lebih kecil.

Apabila menentang maklumat dipecah menjadi segmen yang lebih kecil, akan menjadi lebih mudah bagi pasangan anda untuk mendengar maklumat itu dan memahaminya.

Bacaan Berkaitan: Petua untuk menjadi pendengar yang lebih baik dalam hubungan

8. Rancang perbualan anda

Sekarang, ini tidak berlaku untuk sebarang interaksi antara anda dan pasangan anda. Sekiranya anda tahu bahawa apa sahaja yang akan anda katakan akan memberi respons besar dari pasangan anda, itulah apabila anda perlu menggunakan strategi ini.

Anda boleh merancang secara strategik bagaimana anda akan mengadakan perbualan dengan teman wanita atau teman lelaki anda. Pecahkan titik utama anda ke sub-titik dan cuba bingkai bagaimana anda akan mengadakan perbualan ini dan menghalang pasangan anda daripada menjadi degil dalam hubungan.

9. Persekitaran penting

Sekiranya anda merancang untuk mengadakan perbualan tentang sesuatu yang berpotensi membuat pasangan anda berkelakuan keras kepala, masa dan lokasi perbincangan adalah penting. Ini akan meningkatkan peluang anda untuk didengar.

Sebagai contoh, cuba bercakap dengan pasangan anda ketika dia tidak terlibat dalam beberapa aktiviti lain (misalnya, memasak, membersihkan, bekerja, di bilik mandi, dll.). Mempunyai perbualan ketika mereka bebas.

Bacaan Berkaitan: Perbualan dalam Perkahwinan: Dos dan tidak perlu

10. Prioriti adalah penting

Cara terbaik untuk mengurangkan konflik dan pertengkaran berterusan adalah untuk mengenal pasti apa yang paling penting bagi anda dan pasangan anda, tetapi secara berasingan. Anda boleh meminta pasangan anda membuat senarai keutamaan mereka, dan anda boleh membuat senarai apa yang paling penting bagi anda.

Anda boleh berkomunikasi antara satu sama lain jika anda mempunyai perkara yang tidak boleh dirunding tertentu. Lebih baik bagi kedua -dua rakan kongsi untuk mempunyai idea yang jelas tentang apa yang mereka dapat dan tidak dapat hidup tanpa.

Belajar bagaimana berhenti menjadi degil dalam hubungan terdiri daripada strategi yang perlu dilaksanakan dengan perlahan dan mantap.

Sekiranya anda masih dalam fasa pembelajaran, inilah video cepat untuk anda periksa:

Bacaan Berkaitan: Adakah degil dibayar dalam hubungan

Membina sambungan yang kuat untuk mengatasi ketegaran dalam hubungan

Apabila anda atau pasangan anda tidak mendengar apa yang dikatakan oleh yang lain atau tidak sanggup datang ke pertengahan, ini adalah contoh yang degil. Salah satu cara terbaik untuk menangani degil dalam hubungan adalah dengan perlahan mengukuhkan hubungan antara rakan kongsi.

Menurut psikologi degil, Sambungan yang lebih kuat antara anda dan kekasih anda dapat meningkatkan potensi jangka panjang hubungan anda. Selalunya, ketika anda berurusan dengan pasangan yang degil, mungkin ada banyak pertengkaran atau pertengkaran.

Walau bagaimanapun, anda dan pasangan anda mengawal apa yang anda pilih untuk memberi tumpuan dalam hubungan anda. Untuk berhenti menjadi degil dalam hubungan, fokus pada bagaimana anda berdua dapat membina masa depan anda bersama. Fokus pada positif ikatan anda.

Anda berdua boleh mempertimbangkan untuk beroperasi sebagai satu pasukan. Apabila anda dan kekasih anda bekerja seperti satu pasukan, ada potensi besar untuk bergerak melewati masa lalu negatif!

Jadi, sedang degil teruk? Ini semua mengenai keseimbangan. Berdiri di atas perkara yang berada di atas senarai keutamaan anda adalah penting. Tetapi yang degil tentang apa sahaja dan segala -galanya dapat menghalang hubungan anda.

Sekarang anda tahu bagaimana menangani degil dalam hubungan, teruskan dan melaksanakan strategi ini!

Bacaan Berkaitan: Tingkatkan hubungan emosi dengan pasangan anda

Kesimpulan

Tingkah laku yang degil dalam hubungan dapat melemahkan ikatan anda dengan pasangan anda. Walaupun anda adalah keperibadian kepala, anda perlu mengatasi degil untuk menyelamatkan hubungan dengan pasangan anda. Dengan cara ini, anda berdua dapat menjalani kehidupan yang bahagia bersama.