Apa yang perlu dilakukan ketika cinta telah meninggalkan perkahwinan

Hari yang kita katakan "saya lakukan" antara satu sama lain, cinta hadir. Ketika ulang tahun pertama tiba, ketika rumah pertama dibeli, ketika anak pertama dilahirkan, cinta hadir.

Dan kerana cinta sentiasa ada, kita menganggapnya sedikit demi sedikit, mengandaikannya akan sentiasa ada untuk kita. Kami membiarkan api keluar tetapi seperti apa-apa yang tidak cenderung secara teratur, ia menghilang dan kemudian mengambil usaha yang lebih besar untuk menghidupkan semula.

Suami saya mengamuk api pada hari kejatuhan yang segar di rumah tasik dengan rakan -rakan. Sebagai ahli bomba sendiri, dia boleh memelihara embers sepanjang petang atau membiarkan mereka mati dan kemudian berusaha untuk menghidupkan semula mereka kemudian supaya kita dapat menghidupkan api pada petang itu. Seseorang mengambil penjagaan yang berterusan dan cenderung; yang lain memerlukan lebih banyak usaha.

Bar biasa adalah salah satu kajian hubungan yang paling luas yang pernah diselesaikan dengan pandangan dari lebih dari 70,000 orang di seluruh dunia dan 1.7 juta mata data pada masa penerbitan. Memandangkan kajian itu melihat perbezaan antara pasangan yang bahagia dan pasangan yang tidak berpuas hati, terdapat tema berulang dalam penemuan: tanda 10 tahun dalam hubungan adalah di mana banyak bendera amaran hubungan muncul: rakan kongsi berhenti menunjukkan kasih sayang, dikritik lebih kerap , kurang berkemungkinan akan berlaku pada tarikh dan mencari rakan kongsi mereka kurang menarik.

Setelah lebih dari satu dekad bersama -sama tanpa cenderung, arang batu di atas api mungkin benar -benar sejuk sekarang, jadi jangan terkejut bahawa ia akan mengambil sedikit usaha untuk mendapatkan api itu menderu lagi. Berikut adalah tiga cara anda boleh mula membawa cinta kembali ke dalam hubungan:

Maafkan

Sakit yang telah anda lakukan pada satu sama lain tidak disengajakan. Itu hanyalah luka anda sendiri yang bermain di dalam hubungan. Hanya orang yang menyakitkan diri mereka yang menyakiti orang lain. Apabila kita dapat melihat luka di sebalik tindakan yang menyebabkan kecederaan, lebih mudah untuk mencari pengampunan. Maafkan pasangan anda dan kemudian maafkan diri anda kerana bagaimana luka anda sendiri telah ditunjukkan di dalam perkahwinan anda.

Fokus secara sengaja

Terdapat beratus -ratus sifat yang terdiri daripada pasangan anda. Sudah tentu, terdapat beberapa sifat tentang dia yang menggagalkan anda, tetapi ada juga kualiti tentang dia yang anda benar -benar suka dan menghargai. Mungkin dia tukang masak yang luar biasa, bapa yang hebat, atau dia membuat anda ketawa. Mungkin dia bersabar, tidak mementingkan diri sendiri, atau pintar seperti neraka. Apabila anda memberi tumpuan kepada atribut pasangan anda yang anda hargai, ia meninggalkan ruang mental yang kurang kerana memerhatikan perkara -perkara yang menggagalkan anda. Dan kerana apa sahaja yang anda fokuskan pada berkembang, apabila anda memberi tumpuan kepada bahagian pasangan anda yang anda cintai, anda akan benar -benar melihat dan mengalami lebih banyak lagi daripadanya daripadanya.

Bersedia untuk memeriksa cerita

Kita tidak dapat menyembuhkan apa yang kita tidak sanggup melihat, jadi penting untuk dibuka dan bersedia melihat cerita yang telah kita buat tentang pasangan kita atau tentang perkahwinan.

Contohnya, mungkin anda mempunyai kisah bahawa anda melakukan segala -galanya dalam hubungan. Mungkin anda telah mencipta cerita bahawa jika dia lebih menyayangi anda, dia akan berkelakuan berbeza atau membuat pilihan yang berbeza. Mungkin anda mempunyai kisah bahawa ini adalah semua hubungan yang akan berlaku.

Kebanyakan cerita yang kita buat dalam fikiran kita membawa beberapa versi kita sebagai martir dan rakan kongsi kita sebagai salah; Lagipun, setiap cerita yang baik memerlukan penjahat. Bersedia untuk memeriksa cerita -cerita itu untuk melihat apa yang benar, untuk memahami sama ada cerita itu melayani anda dan hubungan anda dengan cara yang positif, dan sengaja memutuskan sama ada anda ingin menyimpan cerita itu. Sekiranya ia tidak membantu membawa cinta kembali ke dalam hubungan, berikan diri anda kebenaran untuk meninggalkan kisah itu pada masa lalu anda.

Seperti yang penting dalam hidup kita, perkahwinan kita memerlukan pemeliharaan dan cenderung untuk menjaga cinta hidup. Sekiranya cinta telah meninggalkan perkahwinan, kita dapat membawanya kembali dengan perlahan -lahan mengusap api dan menjaga embers membakar melalui pengampunan berulang, memberi tumpuan kepada kualiti yang kita hargai dan mencabar cerita kita sendiri.

Sekiranya anda berada di tempat yang sukar dalam kehidupan berkahwin dan merenung tentang tinggal atau meninggalkan saya mempunyai sesuatu yang anda ingin baca.