Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda sengsara dalam perkahwinan anda?

Dalam artikel ini

• Mulakan semula perkahwinan anda dengan mengemukakan soalan yang bermakna
• Lepaskan kesakitan dan kesakitan yang lalu
• Ketahui bahasa cinta
• Bertanggungjawab atas kebahagiaan anda sendiri

Pasangan yang sudah berkahwin kadang -kadang mencapai tahap di mana mereka tidak merasa cinta antara satu sama lain lagi. Seorang pasangan tiba -tiba boleh jatuh cinta, atau pasangan itu perlahan -lahan tetapi pasti mencapai titik di mana tidak ada semangat, tidak ada kasih sayang dan rasa kebersamaan hilang. Ini boleh menjadi pengalaman yang mengejutkan bagi banyak pasangan kerana kebanyakan mereka bermula dengan sangat cinta, dan tidak dapat membayangkan kehidupan mereka tanpa satu sama lain.

Pada hakikatnya, banyak perkahwinan sampai ke peringkat "tanpa cinta" dan terdapat banyak rakan kongsi di luar sana yang berfikir: "Pada ketika ini, saya tidak lagi mencintai pasangan saya". Sekiranya anda berfikir seperti ini maka anda mungkin merasakan bahawa perkahwinan anda membuat anda sengsara. Ini bukan tahap yang mudah untuk berada di dalam tetapi bernasib baik terdapat beberapa penyelesaian untuk keadaan anda yang seolah -olah "putus asa".

Mulakan semula perkahwinan anda dengan mengemukakan soalan yang bermakna

Dari semasa ke semasa semua hubungan kami, perkahwinan kami terutamanya, memerlukan peluang untuk mendapatkan permulaan yang baru. Kita perlu membuat dan memegang ruang di mana kita dapat menangani semua kesedihan, kerugian, kecederaan dan pengabaian yang terkumpul yang dicipta melalui berkongsi hidup kita dengan orang lain.

Cara terbaik untuk mencapai matlamat ini adalah menghabiskan beberapa jam dalam suasana yang menyenangkan, intim, contohnya tarikh makan malam di rumah, sambil terlibat dalam beberapa perbualan yang mendalam dan bermakna. Tidak cukup hanya untuk makan makanan yang lazat dan bercakap tentang apa sahaja. Perbualan mesti merangkumi beberapa soalan penting yang akan membantu anda memulakan semula cinta anda dan menyokong anda untuk berhenti merasa sengsara dalam perkahwinan anda.

Berikut adalah beberapa cadangan untuk soalan seperti itu:

• Apa yang boleh saya lakukan untuk menyokong anda dengan lebih baik dalam hidup anda?
• Adakah terdapat sesuatu yang telah saya lakukan pada minggu/bulan yang lalu yang menyebabkan anda menyakiti tanpa saya mengetahui mengenainya?
• Apa yang boleh saya lakukan atau katakan kepada anda semasa anda pulang dari kerja yang akan membuat anda merasa bahawa anda disayangi dan dijaga?
• Bagaimana perasaan anda tentang kehidupan seks kita akhir -akhir ini?
• Apa yang anda fikir adalah cara terbaik bagi kami untuk meningkatkan perkahwinan kami?

Adalah penting bahawa kedua -dua rakan dapat bertanya dan menjawab soalan -soalan ini dengan kejujuran dan keterbukaan. Perkahwinan yang berjuang tidak dapat "diperbaiki" dengan usaha hanya satu pasangan.

Lepaskan kesakitan dan kesakitan yang lalu

Selain bersedia untuk bercakap mengenai topik yang bermakna dan mengambil tanggungjawab peribadi untuk meningkatkan perkahwinan anda, anda juga perlu mengambil langkah penting untuk melepaskan dan melepaskan semua masa lalu yang menyakitkan bahawa perkahwinan anda telah menyebabkan anda menyebabkan anda telah menyebabkan anda.

Mengumpul negatif, kebencian dan kesalahan hanya akan membuat anda terjebak dalam kesengsaraan anda dan akan menyekat dan mensabotaj percubaan di sisi pasangan anda untuk menjadikan sesuatu lebih baik. Melepaskan masa lalu juga termasuk unsur pengampunan terhadap diri anda dan orang lain sehingga anda harus sanggup mengatakan maaf, memaafkan dan diampuni.

Sekiranya ini terdengar hebat dan mengelirukan, anda boleh mula belajar untuk melepaskan amalan lembut "Meditasi Pengampunan" yang dipandu. Di YouTube, anda boleh menemui beberapa sesi meditasi berpandu yang menyokong pengampunan, dan mereka benar -benar percuma.

Ketahui bahasa cinta

Salah satu sebab mengapa anda mungkin merasa seperti pasangan anda tidak suka anda mungkin disebabkan oleh perbezaan dalam bahasa cinta yang anda "bercakap".

Menurut pengarang buku "The Five Love Languages: Cara Mengekspresikan Komitmen Bersama -sama dengan Pasangan Anda," ada cara yang berbeza yang kita lebih suka memberi dan menerima cinta. Jika cara kita mahu menerima cinta bukanlah yang digunakan oleh pasangan kita untuk memberikannya, kita mungkin berurusan dengan kes yang serius "tidak sepadan bahasa". Ini tidak bermaksud bahawa cinta tidak ada di sana. Ia hanya bermaksud bahawa ia "hilang dalam terjemahan".

Lima bahasa cinta yang kebanyakan kita bercakap adalah seperti berikut:

1. Memberi hadiah,
2. Masa berkualiti,
3. Kata -kata pengakuan,
4. Tindakan perkhidmatan (pengabdian),
5. Sentuhan fizikal

Terpulang kepada kita untuk mengetahui apa yang paling penting bagi kita dan pasangan kita ketika menunjukkan kasih sayang dan berusaha untuk memberi dan menerima cinta "dengan betul" untuk pulih dari pengasingan dan kesengsaraan.

Bertanggungjawab atas kebahagiaan anda sendiri

Kebahagiaan adalah hasilnya dan bukan objektif perkahwinan. Bahagian yang rumit ialah kita terperangkap dalam mengejar kebahagiaan dan cenderung menyalahkan diri kita kerana membuat pilihan yang salah untuk berkahwin dengan pasangan kita di tempat pertama. Atau kami menuduh pasangan kami tidak menjadi cara kami mahu dia menjadi.

Sekiranya kita tidak gembira, kita cenderung menjadikannya salah orang lain. Kami jarang berhenti dan melihat kembali jangkaan yang kami ada mengenai perkahwinan dan pasangan kami yang membawa kami untuk berkahwin dan sengsara.

Kita perlu mengambil langkah mundur dari itu dan melihat apakah perkara terbaik yang boleh kita lakukan untuk mengatasi kekecewaan kita dan belajar dari kesilapan kita untuk menyelamatkan hubungan kita yang berjuang.