Apakah gangguan kecemasan pemisahan? 5 petua untuk menanganinya

Dalam artikel ini

• Apakah gangguan kecemasan pemisahan?
• Masuk ke mod amalan
• Dapatkan anak anda selesa sebelum pergi
• Cuba untuk tidak menjadikan selamat tinggal masalah besar
• Bercakap dengan mereka mengenai pemisahan
• Merancang sesuatu yang menyeronokkan untuk mereka lakukan semasa pemisahan

Kebimbangan pemisahan pada kanak -kanak boleh dijumpai. Tetapi, jika intensiti ketakutan kanak -kanak mencapai tahap di mana kecemasan mula mengganggu aktiviti rutin mereka, maka itu dapat menunjukkan gangguan kecemasan pemisahan.

Bilakah bayi mendapat kecemasan pemisahan?

Anda mesti menyaksikan kebimbangan pemisahan pada bayi dan melihat mereka menangis ketika ibu mereka menyerahkan mereka kepada orang lain. Sebenarnya, ia agak normal untuk bayi dan kanak -kanak yang takut akan jauh dari seseorang yang mempunyai lampiran emosi yang selamat.

Malah, ia adalah sebahagian daripada proses pembangunan mereka. Biasanya, bayi akan tenang selepas beberapa ketika, dan akhirnya, ia akan tumbuh dari kebimbangan sama sekali.

Kebimbangan pemisahan pada kanak -kanak boleh diperhatikan dalam bentuk kelonggaran, tantrum, atau menangis, yang merupakan tindak balas biasa untuk pemisahan dan mematuhi perjalanan semulajadi mereka untuk membesar.

Walau bagaimanapun, kedua -dua tahap intensiti dan tempoh kecemasan pemisahan sangat berbeza dari kanak -kanak ke kanak -kanak.

Cara Mengatasi Kecemasan Pemisahan di Kanak -kanak

Anda boleh cuba meringankan kebimbangan pemisahan di prasekolah dengan tetap tenang dan konsisten. Pada masa yang sama, anda boleh cuba menetapkan had untuk anak -anak anda dengan lembut.

Walau bagaimanapun, sesetengah kanak -kanak terus mengalami kecemasan pemisahan walaupun selepas usaha ibu bapa mereka yang paling luar biasa untuk menangani masalah ini.

Dalam kes sedemikian, kebimbangan pemisahan pada kanak -kanak yang lebih tua atau kebimbangan pemisahan pada remaja dapat nyata dalam pelbagai bentuk lain seperti ketakutan peperiksaan atau kecemasan dalam aktiviti biasa sekolah atau kolej, persahabatan, dan hubungan lain.

Tetapi bagaimana jika pemisahan itu jauh lebih teruk dan bertahan lebih lama daripada yang diharapkan? Ia boleh menghampiri apa yang disebut gangguan kecemasan pemisahan.

Apakah gangguan kecemasan pemisahan?

Ini adalah keadaan di mana orang itu mempunyai kebimbangan yang tinggi apabila mereka dipisahkan dari orang tertentu atau bahkan ketika meninggalkan rumah.

Gejala ketakutan dan kebimbangan bahkan dapat bermula sebelum pemisahan sebenarnya berlaku, maka, tentu saja, ketika handoff berlangsung, dan juga untuk waktu yang lama setelah itu.

Sekiranya anda melihat tanda -tanda kecemasan pemisahan pada anak anda, dan mengesyaki bahawa anak anda mengalami gangguan kecemasan, berbincang dengan pakar pediatrik anak anda untuk menerima rawatan kecemasan pemisahan yang sesuai.

Mereka mungkin akan melalui senarai semak dengan anda yang merangkumi seberapa kerap kebimbangan yang ditunjukkan, di mana situasi ia ditunjukkan, berapa lama kanak -kanak menunjukkan kesusahan selepas anda tidak lagi hadir, dan gejala kecemasan pemisahan lain.

Sekiranya anda mempunyai anak yang lebih tua dengan gangguan kecemasan pemisahan, mereka juga boleh mengalami sakit perut, mimpi buruk, dan gejala fizikal lain kecemasan pemisahan yang boleh dikaitkan dengan gangguan tersebut.

Sekiranya anak anda mempunyai masalah dengan dipisahkan dari anda, ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu mengurangkan gejala anak anda. Sudah tentu, selalu bercakap dengan pakar pediatrik mereka untuk memastikan ia sesuai untuk anak anda.

Berikut adalah lima petua mengenai cara mengatasi kecemasan pemisahan pada kanak -kanak.

1. Masuk ke mod amalan

Kadang -kadang, semasa berurusan dengan kebimbangan pemisahan pada anak anda, anda cenderung untuk tidak meninggalkan pandangan mereka. Ia lebih mudah dengan cara itu.

Tetapi, tidak membenarkan sebarang pemisahan boleh menjadi kontra-intuitif.

Sangat penting untuk mengamalkan pemisahan supaya anak anda dapat membiasakan diri dan mengetahui bahawa semuanya akan baik tanpa anda.

Mula meninggalkan anak anda dengan seseorang yang mereka percayai, seperti nenek atau orang dewasa yang dipercayai, untuk masa yang sangat singkat-bahkan beberapa minit.

Akhirnya, kerjakan masa yang anda habiskan sedikit demi sedikit demi sedikit. Oleh kerana anak anda mempunyai sedikit kejayaan, kebimbangan mereka akan berkurang. Menjadikan ini perkara biasa, dan terus berlatih.

2. Dapatkan anak anda selesa sebelum pergi

Terutamanya jika anda menggunakan pengasuh pengasuh atau penjagaan anak lain, anak anda perlu mengenali orang yang anda akan meninggalkannya.

Oleh itu, sebelum anda meninggalkan anak anda dengan seseorang, tolak sedikit masa untuk anda dan anak anda duduk bersama mereka.

Bantu anak anda berasa selesa di sekeliling mereka dan memanaskannya. Berinteraksi dengan orang itu, dan kemudian berinteraksi dengan anak anda.

Sekiranya anak anda dapat merasa selesa dengan mereka semasa anda berada di sana, maka ada peluang yang lebih tinggi dari mereka yang baik dengan orang itu setelah anda pergi. Kaedah ini adalah cara terbaik untuk meringankan kebimbangan pemisahan kanak -kanak.

3. Cuba untuk tidak menjadikan selamat tinggal masalah besar

Bagaimana anda mengucapkan selamat tinggal dapat memberi kesan yang signifikan terhadap anak anda. Sekiranya anda membuat selamat tinggal pengeluaran yang besar, ia sebenarnya memberi perhatian kepada titik pemisahan, dan kebimbangan hanya akan membina lebih banyak lagi.

Sekiranya anda cemas tentang anak anda tentang bagaimana untuk mengatasi kecemasan pemisahan, ingatlah bahawa lebih berkesan untuk menjadi kasual. Mempunyai sikap bahawa semuanya baik -baik saja, anda akan kembali tidak lama lagi, dan mereka akan bersenang -senang tanpa anda.

Pendekatan anda terhadap ini boleh memberi kesan yang signifikan terhadap bagaimana anak anda melihat selamat tinggal. Lebih tenang anda, semakin baik.

Kanak -kanak sering mencerminkan emosi ibu bapa mereka, terutamanya dalam situasi baru yang membimbangkan mereka. Mungkin sukar untuk bertenang ketika anak anda menangis atau kecewa, tetapi beritahu diri anda ini hanya sementara.

4. Bercakap dengan mereka mengenai pemisahan

Walaupun anak anda tidak memahami semua yang anda katakan, anda masih boleh duduk bersama mereka dan bercakap mengenai pemisahan.

Terangkan betapa baiknya anda terpisah-Masih anda masih saling mencintai dan dapat merasakan orang lain di dalam hati anda.

Bercakap tentang ketakutan khusus mereka; betul -betul mendengar dan cuba mengatasinya. Juga, bercakap tentang apa yang harus mereka lakukan apabila mereka merasakan ketakutan itu.

5. Merancang sesuatu yang menyeronokkan untuk mereka lakukan semasa pemisahan

Apa yang perlu dilakukan oleh anak anda? Apa yang akan menjadi aktiviti yang menyeronokkan untuk mereka lakukan semasa anda berada?

Rancang bersama dan beritahu mereka bahawa ia adalah sesuatu yang istimewa yang anda dapat lakukan dengan pengasuh atau orang lain yang akan memerhatikan mereka.

Bercakap tentang betapa seronoknya dan bagaimana mereka dapat memberitahu anda semua tentangnya semasa anda pulang. Mudah -mudahan, ini dapat membantu mereka menantikan masa dan bukannya takut.

Ini adalah beberapa petua untuk anda ikuti apabila anda melihat gejala awal kecemasan pemisahan atau gangguan kecemasan pemisahan. Sebagai ibu bapa, anda boleh berusaha sedaya upaya untuk menangani masalah seawal mungkin.

Tetapi, jika gangguan kecemasan pemisahan semakin buruk dengan masa, jangan mengabaikannya dan berunding dengan doktor secepat mungkin. Intervensi perubatan yang tepat pada masanya dapat menjadi penyelamat untuk anak anda.

Tonton video ini: