Apa itu Philophobia? Tanda, gejala, sebab, dan rawatan.

Dalam artikel ini

• Apa itu Philophobia?
• Gejala Philophobia
• Apa yang menyebabkan philophobia?
• 10 Tanda Philophobia
• Rawatan untuk Philophobia

Terdapat beberapa fobia yang di seluruh dunia di seluruh dunia. Satu fobia seperti itu adalah Philophobia. Apa itu Philophobia? Philophobia, atau takut jatuh cinta, boleh menjadikannya sukar untuk memenuhi hubungan intim.

Mungkin normal mempunyai beberapa kebimbangan yang mengelilingi hubungan, tetapi bagi mereka yang mempunyai fobia cinta, kebimbangan boleh menjadi sengit dan mendapat jalan hidup seharian. Baca terus untuk mengetahui tentang ketakutan jatuh cinta, termasuk apa yang menyebabkan philophobia dan tanda -tanda Philophobia.

Apa itu Philophobia?

Philophobia adalah istilah yang menggambarkan ketakutan jatuh cinta atau mengembangkan hubungan emosi yang rapat. Ia sejajar dengan definisi untuk fobia tertentu, yang merupakan keadaan kesihatan mental yang sah di Manual diagnostik dan statistik gangguan mental.

Apa itu Philophobia? Untuk menerima diagnosis fobia tertentu, seseorang mesti memaparkan kebimbangan yang ketara sebagai tindak balas kepada objek atau keadaan.

Philophobia sendiri mungkin bukan diagnosis khusus. Namun, seseorang yang takut jatuh cinta cenderung memaparkan gejala yang serupa dengan yang dilihat dengan fobia tertentu.

Dalam kes Philophobia, seseorang takut keadaan jatuh cinta dan/atau menjadi dekat dengan orang lain. Ketakutan ini membawa kepada kesukaran berfungsi dalam tetapan sosial, seperti semasa pertemuan romantis, dan boleh menyebabkan seseorang mengelakkan hubungan intim sama sekali.

Bacaan Berkaitan: Top 5 Sebab Paling Biasa Mengapa pasangan berhenti melakukan hubungan seks

Gejala Philophobia

Apabila seseorang takut jatuh cinta, mereka mungkin akan memaparkan beberapa gejala Philophobia yang ketara, baik fizikal dan psikologi.

Pertimbangkan gejala di bawah:

• Gejala Fizikal- Kadang-kadang, kebimbangan atau ketakutan yang datang dengan Philophobia dapat nyata dalam bentuk gejala fizikal, seperti:
• Bernafas
• Kadar jantung yang cepat
• Palma berpeluh
• Loya
• Pening
• Gejala gastrointestinal seperti loya atau sakit perut
• Ketidaktentuan kaki, atau perasaan gemetar atau gemetar
  
• Gejala psikologi- Apabila anda memikirkan fobia atau ketakutan, gejala psikologi mungkin teringat. Ini termasuk:
• Rasa cemas ketika memikirkan cinta
• Mengelakkan hubungan rapat
• Kesukaran berfungsi ketika memikirkan cinta atau hubungan
• Rasa rasa berada dalam bahaya ketika dalam hubungan romantis
• Mempunyai perasaan takut yang tidak berkadar dengan bahaya keadaan, seperti menjadi histeris takut kerana berkata, "Saya sayang kamu" kepada rakan kongsi

Gejala di atas mungkin menjadi lebih jelas apabila seseorang berada dalam situasi yang memerlukan mereka menjadi intim dengan orang lain, seperti semasa tarikh dengan yang lain atau ketika membincangkan maklumat peribadi atau hubungan romantis dengan rakan.

Bacaan Berkaitan: Petua utama bergerak dari persahabatan ke hubungan romantis

Apa yang menyebabkan philophobia?

Apa itu Philophobia, dan apa yang menyebabkannya?

Sekiranya anda tertanya -tanya, "Adakah normal akan takut ketika jatuh cinta?"Anda juga mungkin ingin tahu tentang apa yang menyebabkan philophobia. Realitinya adalah bahawa kebimbangan dalam hubungan romantis adalah normal, tetapi ketakutan yang kuat menunjukkan beberapa masalah atau masalah yang tidak dapat diselesaikan.

Berikut adalah beberapa punca philophobia:

• Trauma zaman kanak -kanak

Apabila seseorang mengalami trauma yang ketara, seperti penyalahgunaan atau kemalangan serius, mereka boleh percaya bahawa dunia tidak selamat semasa kecil.

Katakan trauma melibatkan penyalahgunaan dari penjaga atau seseorang yang rapat dengan anak. Dalam hal ini, mereka mungkin belajar untuk menjadi tidak percaya, akhirnya membawa kepada fobia jatuh cinta pada masa dewasa.

Kajian 2018 di Jurnal Trauma & Pemisahan mendapati bahawa individu yang mengalami trauma zaman kanak -kanak yang lebih besar, seperti penyalahgunaan fizikal, penderaan seksual, atau pengabaian, lebih cenderung mengalami kecemasan lampiran dan mengelakkan lampiran, yang berkaitan dengan Philophobia.

Seseorang yang takut akan cinta cenderung untuk menunjukkan kebimbangan kerana melekat pada orang lain, dan mereka bahkan mungkin mengelakkan lampiran rapat sepenuhnya.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana trauma zaman kanak -kanak mempengaruhi hubungan?

• Pengalaman masa lalu negatif

Sama dengan kesan trauma zaman kanak -kanak, pengalaman masa lalu yang negatif, seperti kesakitan yang mendalam dari hubungan sebelumnya atau kehilangan orang yang tidak dijangka, boleh menyebabkan orang ramai menunjukkan tanda -tanda Philophobia.

Kesakitan pengalaman masa lalu mungkin begitu menghancurkan bahawa orang cuba untuk mengelakkan mengalami kesakitan jenis ini lagi.

• Genetik

Kadang -kadang, orang mungkin mewarisi kecenderungan untuk takut atau cemas dari keluarga mereka. Malah, penyelidikan menunjukkan bahawa heritability, atau asas genetik, fobia sosial, boleh setinggi 76%, walaupun beberapa kajian menunjukkan bahawa ia serendah 13%.

• Hubungan ibu bapa yang lemah

Pakar psikologi percaya bahawa lampiran awal kita dengan ibu bapa kita membentuk cara kita melihat hubungan dan terus mempengaruhi kita sepanjang masa dewasa.

Ini bermakna ketakutan jatuh cinta mungkin timbul dari ibu bapa yang jauh dari emosi, atau dalam beberapa kes, dari dibesarkan oleh seorang ibu yang terlalu cemas atau yang tidak memupuk.

• Masalah kesihatan mental yang lain

Satu kajian mendapati bahawa kemurungan adalah faktor risiko yang kuat untuk fobia. Dalam kes Philophobia, seseorang yang mengalami kemurungan mungkin berjuang dengan perasaan tidak berharga dan kesukaran membuat keputusan, yang dapat menyebabkan mereka takut jatuh cinta.

10 Tanda Philophobia

Apa itu Philophobia, dan apakah tanda -tandanya?

Jika anda tertanya -tanya jika anda bergelut dengan Philophobia, pertimbangkan sepuluh tanda Philophobia di bawah:

1. Anda berjuang untuk membuka diri kepada orang lain

Sekiranya anda mempunyai Philophobia, anda mungkin mempunyai persahabatan, tetapi mendapati bahawa kebanyakan perbualan anda adalah tahap permukaan kerana anda takut membuka, menunjukkan kelemahan anda, dan menyatakan perasaan anda.

Dengan Philophobia, anda mungkin bimbang bahawa rakan atau orang lain yang penting akan menilai anda dengan buruk atau meninggalkan anda jika anda membuka kepada mereka.

2. Anda merasakan bahawa anda tidak boleh mempercayai orang lain

Sebahagian daripada jatuh cinta adalah mempercayai pasangan anda untuk tetap setia kepada anda dan tidak menyakiti anda. Sekiranya anda mempunyai Philophobia, anda mungkin akan merasa sangat sukar untuk mempercayai orang lain dalam hubungan intim, dan anda mungkin sentiasa mempersoalkan niat pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: 17 petua bagaimana untuk mengatasi isu amanah dalam hubungan

3. Melakukan hubungan membuat anda merasa terperangkap

Sekiranya anda mempunyai fobia jatuh cinta, anda mungkin bimbang bahawa melakukan hubungan yang serius akan bermakna anda terperangkap dan harus melepaskan kebebasan dan identiti anda.

4. Membangunkan hubungan yang kuat dengan orang lain membuat anda merasa sangat tidak selesa

Apabila anda bergelut dengan Philophobia, anda akan menetapkan had seberapa dekat anda membenarkan diri anda untuk mendapatkan orang lain kerana anda tidak selesa dengan menghubungkan dengan orang pada tahap intim.

5. Anda mempunyai bagasi dari masa lalu

Sekiranya anda mempunyai hubungan yang menyusahkan pada masa lalu, sama ada dengan ahli keluarga atau bekas rakan kongsi yang kasar, anda masih boleh membawa bagasi dari hubungan ini.

Apabila anda belum berpindah dari masa lalu, anda mungkin takut akan sejarah mengulangi dirinya sendiri, yang merupakan tanda yang jelas dari Philophobia.

6. Anda tidak suka membincangkan cinta atau hubungan

Tidak biasa bagi rakan -rakan untuk bercakap tentang hubungan romantis mereka, tetapi anda mungkin akan mengelakkan semua perbincangan cinta dan percintaan jika anda mempunyai philophobia.

7. Anda mendapati diri anda mengabaikan orang selepas beberapa tarikh

Mereka yang Philophobic takut akan keintiman, jadi anda mungkin mendapati bahawa anda mula mengabaikan panggilan telefon dan teks ketika anda telah pergi beberapa tarikh dan bimbang bahawa hubungan itu berjalan terlalu jauh.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Ketakutan Seks

• Anda selesa dengan keintiman fizikal tetapi tidak keintiman emosi

Apabila anda takut jatuh cinta, anda mungkin menikmati hubungan seks tetapi mendapati bahawa anda tidak dapat membuka diri kepada orang lain secara emosional. Keintiman fizikal lebih selesa untuk anda kerana ia tidak memerlukan anda terdedah.

• Anda mengakui bahawa anda takut untuk menghancurkan hati anda

Sekiranya alasan anda untuk mengelakkan hubungan romantis adalah bahawa anda tidak mahu berisiko menjadi patah hati, anda mungkin telah mengembangkan Philophobia dan belum mengatasinya.

• Anda menikmati kehidupan bujang

Orang yang mempunyai Philophobia mungkin mula menikmati kehidupan tunggal kerana ia tidak melibatkan risiko. Mereka boleh melakukan apa yang mereka mahu apabila mereka mahu, dan mereka tidak perlu bimbang tentang membuka orang lain atau dikecewakan.

Bacaan Berkaitan: 10 Cara Mengatasi Ketakutan Cinta Anda (Philophobia)

Rawatan untuk Philophobia

Apakah rawatan Philophobia?

Apabila anda menyedari bahawa anda mempunyai philophobia, mungkin masa untuk mendapatkan rawatan, terutama jika anda tidak berpuas hati dengan cara hubungan anda.

Apabila anda mempunyai banyak ketakutan di sekeliling cinta dan sambungan intim yang mengganggu fungsi sosial anda dalam kehidupan seharian, anda mungkin mempunyai beberapa keperluan kesihatan mental yang sah yang dapat diperbaiki dengan rawatan.

Terapi tingkah laku kognitif

Jenis terapi yang dipanggil terapi kognitif-tingkah laku boleh membantu merawat philophobia. Terapi jenis ini dapat membantu anda untuk menggantikan pemikiran yang tidak membantu dengan cara berfikir yang lebih seimbang.

Contohnya, jika anda yakin bahawa pembukaan sehingga pasangan romantis pasti akan menyebabkan kesakitan, terapi tingkah laku kognitif dapat membantu anda mengembangkan perspektif yang berbeza, kurang fobik. Terapi jenis ini didapati berkesan dalam merawat kecemasan sosial.

Terapi pendedahan

Terapi pendedahan juga boleh membantu Philophobia. Dengan bantuan seorang profesional yang terlatih, anda mungkin menghadapi beberapa ketakutan anda, seperti ketakutan untuk melakukan tarikh atau mendedahkan butiran peribadi hidup anda kepada rakan lain yang penting atau rapat.

Ubat

Orang yang mengalami kemurungan atau kecemasan yang ketara kerana philophobia juga boleh mendapat manfaat daripada mengambil ubat untuk merawat gejala mereka.

Ubat antidepresan dapat membantu sesetengah orang, sementara yang lain mungkin mengambil beta-blockers atau ubat-ubatan yang tenang, yang dapat menenangkan kebimbangan philophobia.

Rawatan gabungan

Kadang -kadang, orang mungkin memerlukan gabungan kaunseling dan ubat untuk mengatasi kecemasan.

Walaupun terdapat jenis terapi tertentu, seperti terapi kognitif-tingkah laku dan terapi pendedahan, yang berguna untuk fobia seperti takut jatuh cinta, apa yang juga membantu mengenai terapi, tanpa mengira modaliti tertentu, ia dapat membantu orang Philophobia kepada identiti, proses, dan mengatasi isu -isu masa lalu seperti trauma atau hubungan kasar yang telah membawa kepada fobia cinta.

Bacaan Berkaitan: Cara memperbaiki hubungan yang kasar

Cara menyokong seseorang dengan Philophobia

Sekiranya seseorang dalam hidup anda mempunyai philophobia, mungkin mengecewakan, tetapi anda dapat menyokong mereka dengan memahami bahawa ketakutan hubungan intim sangat nyata. Ia mungkin kelihatan tidak masuk akal kepada anda, tetapi dalam kehidupan seseorang dengan Philophobia, gejala boleh menyebabkan kesusahan yang ketara.

Berikut adalah beberapa petua tambahan untuk menyokong seseorang dengan fobia sosial:

• Jangan menekan mereka untuk melakukan perkara -perkara yang mereka tidak selesa lakukan, seperti berkongsi butiran intim kehidupan mereka, menjadikan Philophobia lebih teruk lagi.
• Tanya bagaimana anda dapat membantu mereka berasa lebih selesa dengan anda.
• Belajar seberapa banyak yang anda boleh tentang fobia sehingga anda dapat memahami apa yang mereka alami.
• Pertimbangkan menggalakkan mereka melihat bantuan daripada kaunselor atau kumpulan sokongan dan membantu mereka mencari sumber untuk membantu mereka, jika diperlukan.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mengatasi Philophobia, tonton video ini.

Kesimpulan

Philophobia boleh menghalang hubungan yang memuaskan, sebagai individu yang menderita ketakutan ini mempunyai kebimbangan yang signifikan dan tekanan yang mengelilingi hubungan romantis dan intim.

Mereka mungkin takut mendekati orang, berkongsi butiran peribadi, atau membentuk hubungan romantis kerana trauma masa lalu dan ketidakpercayaan orang lain. Akhirnya, Philophobia menyebabkan takut jatuh cinta dan boleh menyebabkan seseorang mengelakkan hubungan rapat sama sekali.

Sekiranya anda atau seseorang dalam hidup anda hidup dengan keadaan ini, kaunseling atau terapi dapat membantu mengatasi gejala dan belajar bagaimana memenuhi hubungan.