Apa itu merendahkan diri? 10 tanda bahawa pasangan anda sedang merenung anda

Adakah anda fikir pasangan anda sentiasa membuat kenyataan mengenai anda yang secara tidak langsung negatif? Rasanya mengganggu untuk tidak mengetahui apa yang berlaku dalam hubungan anda. Dengan semua yang berlaku, anda merasa tidak selamat.

Anda cuba memperbaikinya dengan mengubah cara hidup anda dan kehilangan harga diri anda dalam proses. Anda mungkin menjadi mangsa penyusunan. Adakah anda tahu apa yang ada? Inilah yang ingin anda ketahui.

Apa itu merendahkan diri?

Negging adalah gaya manipulasi emosi di mana seorang individu memberikan pujian yang disengajakan kepada orang lain untuk mengurangkan tahap keyakinan mereka dan secara halus menunjukkan bahawa kelulusan bekas itu sangat diperlukan.

Untuk memahami apa yang berlaku, penting untuk mengetahui bahawa ia berasal dari neg, yang bermaksud maklum balas negatif. Negging, juga dipanggil pujian backhanded atau manipulasi emosi, adalah komen yang mendalam yang menonjolkan penghakiman nilai negatif-sosial.

Intipati penyimpangan adalah untuk membuat mangsa merasa seperti anda tidak memerlukannya, dan mereka menjadi ingin tahu tentang alasannya.

Dalam artikel jurnal bertajuk Journal of Agression yang ditulis oleh Kathleen Green, Zoe Kukan, et al., Persepsi orang ramai mengenai penyebarannya ditonjolkan. Jurnal ini menyoroti bagaimana harga diri wanita diturunkan untuk meningkatkan daya tarikan lelaki.

Bacaan Berkaitan: Cara menangani hubungan negatif

10 tanda -tanda yang tidak dapat disangkal bahawa pasangan anda merendahkan anda

Adakah anda tidak pasti niat pujian pasangan anda? Dengan tanda -tanda ini di bawah, anda akan melihat bahawa beberapa kata manis pasangan anda adalah penghinaan yang disamarkan sebagai pujian.

Berikut adalah beberapa contoh dan tanda -tanda untuk diperhatikan

1. Anda berasa lebih malu apabila dia memuji anda

Sebilangan pujian mencerahkan mood anda dan membuat anda berasa kurang sedih. Namun, jika pasangan anda memuji anda dan anda merasa tidak selesa, mereka boleh meraih anda.

Salah satu cara untuk mengetahui sama ada pasangan anda merenung anda atau tidak adalah betapa benar anda tersenyum pada apa yang mereka katakan semasa mentafsirkan makna sebenar pujian mereka.

Apabila anda berasa malu, pasangan anda merendahkan anda, dan anda harus lebih berhati -hati dengan pujiannya.

2. Mereka membandingkan anda dengan individu lain

Cara lain untuk mengetahui ketika anda sedang dicabut atau ketika seseorang menghina anda dengan perbandingan. Apabila pasangan anda menafikan anda dengan membandingkan anda dengan orang lain, biasanya untuk menekankan kekurangan anda.

Anda dengan cepat akan memberitahu bahawa mereka menyiratkan bahawa anda tidak boleh menjadi lebih baik daripada yang anda dibandingkan dengan walaupun anda berusaha keras.

Sebab mengapa mereka membandingkan anda dengan individu lain adalah bahawa mereka merasakan anda tidak dapat melakukan lebih baik. Dan mereka mungkin tidak mahu anda melakukan yang lebih baik, jadi mereka cuba mengurangkan tahap keyakinan anda.

Sangat penting untuk menjaga hati anda apabila pasangan anda melakukan ini dan selalu memberitahu diri anda bahawa anda boleh melakukan lebih baik daripada standard mereka.

3. Mereka memberikan kritikan yang merosakkan

Rakan kongsi penyokong akan memberi nasihat dan maklum balas di bawah nama kritikan yang membina yang mereka mahu anda bertambah baik. Sebenarnya, mereka tidak berpuas hati dengan kebanyakan perkara yang anda lakukan, dan mereka berminat dengan kemajuan anda.

Juga, mereka tidak akan memberi penyelesaian kepada anda untuk memperbaiki kerana mereka tidak mahu menolong anda.

Sesiapa yang selalu menghadapi ini akan merasa sukar untuk melakukan sesuatu yang berbaloi.

Bacaan Berkaitan: Tanda pasangan kritikal dan bagaimana menanganinya

4. Mereka mengemukakan soalan di bawah nama penghinaan

Sekiranya anda tidak pandai, anda tidak akan menyedari bahawa pasangan anda menggunakan beberapa soalan untuk menghina anda. Anda mungkin menganggap itu adalah soalan yang tidak bersalah, tetapi anda akan melihat mereka mempunyai penghinaan jika anda menafsirkannya dengan teliti.

Contohnya, jika anda mengerjakan projek yang keluar dengan baik, mereka dapat mengulas betapa terkejut mereka dan bertanya siapa yang membantunya. Dari nada suara mereka, anda akan dapat memberitahu mereka menghina anda secara tidak langsung.

5. Mereka mendakwa bergurau ketika anda menjumpai mereka

Sekiranya anda belajar lebih banyak mengenai psikologi pujian yang dilepaskan dan anda mula melihat pasangan anda untuk siapa mereka, mereka akan memberi alasan.

Salah satu alasan biasa yang akan mereka berikan ialah mereka bergurau. Ini adalah alasan yang sempurna kerana ia meletakkan anda dalam kedudukan di mana anda tidak boleh menyalahkan mereka kerana meraih.

Sekiranya anda cepat lakukan, mereka akan menyoroti anda, dan anda boleh dilabelkan sebagai penindas.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda Gaslighting Biasa Untuk Mengamati

6. Mereka membuat anda menyesal menyiarkan pendapat anda

Rakan kongsi penyokong tidak akan memberi anda ruang untuk menyuarakan kebimbangan anda apabila anda menemui pasangan anda menawarkan pujian di luar tangan. Selalunya, mereka akan membuat anda menyesal dengan menafikan tuduhan anda dengan membuat anda kelihatan keliru.

Mereka akan melakukan perkara lain untuk memutar pendapat anda dan menjadikannya kelihatan seperti masalahnya. Juga, mereka akan memanggil pendapat anda yang tidak pandai dan bodoh.

Matlamat mereka adalah untuk memastikan bahawa apabila anda terus menyesali keputusan anda untuk menyuarakannya, mereka akan memaksa anda untuk menenangkan dan mengadu kurang.

7. Mereka mengubah kebimbangan anda untuk menjadikan diri mereka sebagai mangsa

Salah satu tabiat rakan kongsi penyokong adalah untuk beralih kepada mangsa dan anda, penyiksa. Sebilangan daripada mereka boleh mendapatkan fizikal, dan mereka akan menyalahkan anda kerana anda mengadu tentang tingkah laku mereka.

Mereka akan melukis seluruh senario untuk memberi manfaat kepada mereka, mendakwa anda enggan menghormati mereka dan pendapat mereka.Juga, rakan kongsi negeging akan bertanya kepada anda untuk selalu membaca makna untuk semua yang mereka katakan.

Sebilangan daripada mereka akan membuat ancaman kosong untuk tidak memberikan nasihat kerana anda tidak menghargai mereka.

Bacaan Berkaitan: Cara mengenali dan menangani mentaliti mangsa

8. Mereka lebih suka bercakap tentang diri mereka

Sekiranya anda menggunakan perkataan untuk meletakkan seseorang ke bawah untuk membuat diri anda berasa lebih baik, itu adalah tingkah laku yang merugikan.

Individu yang tidak peduli tidak peduli dengan anda tetapi diri mereka sendiri; betul untuk memanggil mereka narsisis.

Anda mungkin fikir mereka terbuka dengan anda, tetapi mereka hanya berminat dengan diri mereka sendiri.

Oleh itu, anda harus sentiasa berhati -hati jika anda ingin membuka diri kepada mereka atau sesiapa sahaja kerana mereka akan membuat keseluruhan masalah mengenai diri mereka.

Sebilangan daripada mereka menggunakan alasan yang mereka mahu anda mengambil pelajaran dari kes mereka, tetapi itu adalah kebohongan.

Bacaan Berkaitan: Tanda pasangan anda mengalami gangguan keperibadian narsisistik

9. Anda selalu mahukan kelulusan mereka

Salah satu matlamat utama rakan kongsi yang melemahkan seseorang dalam hubungan adalah untuk mengurangkan harga diri pasangan mereka.

Apabila ini berlaku, rakan kongsi penyokong menjadi sumber satu kelulusan. Sekiranya mereka tidak memberikan persetujuan mereka, maka semuanya salah dan tidak sempurna.

Dengan masa, rakan kongsi negeging mengawal hubungan, yang menjadikannya tidak sihat.

Sekiranya anda perasan anda memerlukan kelulusan pasangan anda untuk segala -galanya, maka anda mempunyai rakan kongsi yang tidak.

10. Mereka menyamakan anda dengan bekas rakan kongsi mereka

Adalah normal untuk menyebut bekas rakan kongsi anda dalam hubungan. Walau bagaimanapun, ia menjadi salah apabila anda terlalu banyak memikirkannya.

Sekiranya pasangan anda terus bercakap tentang mantan mereka, mereka berusaha untuk melembapkan tahap keyakinan anda dan membuat anda merasa tidak selamat. Dengan ini, anda akan dipaksa berpegang teguh kerana anda tidak mahu kehilangannya.

Apabila mereka menyamakan anda dengan bekas mereka, mereka menguasai suasana dengan tenaga negatif untuk membuat anda tidak selesa dan merasa kurang dari diri anda.

Ini adalah tingkah laku toksik, dan anda boleh belajar bagaimana mengendalikan orang beracun dengan memeriksa Dr. Buku Tim Cantopher mengenai berurusan dengan hubungan yang tidak berfungsi.

Bacaan Berkaitan: Cara memperbaiki hubungan negatif

4 cara untuk bertindak balas terhadap penyimpangan

Kadang -kadang, kita mengatakan perkara yang tidak menyenangkan yang menyakitkan orang yang kita sayangi. Dan cara terbaik untuk membetulkan kesilapan ini adalah untuk memastikan kita tidak mengulangi kesilapan ini.

Apabila seseorang menghina anda di bawah nama pujian, soalan, kritikan yang membina, berhati-hati kerana mereka cuba memusnahkan harga diri anda.

Tony Strong, dalam bukunya, mengatasi emosi negatif dan pemikiran diri, mendedahkan taktik dan cara untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan kepuasan dan kebahagiaan.

Untuk mengetahui bagaimana untuk bertindak balas terhadap penyimpangan, berikut adalah beberapa cara untuk bertindak balas:

1. Jangan kembali penghinaan

Untuk menghentikan penyimpangan, anda harus mengelakkan penghinaan perdagangan dengan mereka. Sekiranya anda melihat topeng pasangan anda menghina pujian, soalan, dll., Jangan turun ke tahap mereka dengan membalas.

Anda perlu memohon kekangan kerana itulah yang menjadikan anda lebih kuat.

2. Menyatakan perasaan anda

Apabila anda memahami apa yang berlaku, anda akan melihat pentingnya menyatakan perasaan anda.

Anda boleh mengetahui jika mereka mengambil berat tentang anda dari cara mereka bertindak balas apabila anda berkongsi perasaan anda. Sekiranya mereka membuatnya sendiri, pastikan mereka bukan orang yang tepat untuk anda kerana mereka tidak peduli dengan perasaan anda.

Sekiranya anda membuka diri kepada orang yang salah, mereka akan menyoroti dan mengkritik anda lagi, yang membuatkan anda menyesali mengapa anda membuka di tempat pertama.

3.Beritahu mereka tingkah laku tidak dapat diterima dan tegas meminta perubahan

Sekiranya pasangan anda meminta maaf, pastikan anda tidak membiarkannya ringan. Tidak semua orang yang meminta maaf adalah ikhlas mengenainya.

Oleh itu, anda perlu menuntut perubahan dari mereka dan memberitahu mereka bagaimana tingkah laku mereka tidak menyenangkan anda. Sekiranya anda tidak meminta ini, mereka akan mengulangi tindak balas mereka.

Kesihatan emosi anda adalah penting, dan untuk memastikan ia stabil, anda tidak boleh terbuka untuk meredakan kerana ia merugikan.

Juga, anda boleh memberitahu mereka bahawa anda akan meninggalkan hubungan jika mereka mengekalkan tingkah laku itu. Yang akan menghantar mesej bahawa anda tidak berada di bawah pengaruh mereka dan kelulusan mereka tidak penting.

4. Jangan berhujah tanpa sia -sia

Rakan kongsi penyokong mungkin mahu anda mendapat hujah dengan mereka supaya mereka boleh menyalahkan anda.

Penting untuk melihat plot ini jauh dan memastikan anda tidak menunggang galeri mereka. Tidak ada gunanya berhujah tanpa sia -sia apabila tidak bermanfaat. Sekiranya mereka mengkritik anda tanpa apa -apa dan ingin mengubahnya menjadi hujah, jangan ikuti.

Anda dengan sopan boleh meminta untuk meninggalkan perbualan supaya mereka tidak akan menyalahkan anda.

Bacaan Berkaitan: Mengapa menyalahkan pasangan anda tidak akan membantu 

Kesimpulan

Sekiranya anda pernah bertanya apa yang sedang berlaku, sekarang anda tahu konsepnya dan bagaimana untuk melihat tanda -tanda. Untuk melindungi kesihatan mental anda, penting untuk mempelajari psikologi di sebalik penghinaan.

Sebilangan orang bertanya, adakah kerja merendahkan? Jawapannya adalah ya; Sekiranya anda terbuka untuk meraih dari pasangan anda, anda akan berakhir bergantung kepada mereka untuk hampir semua perkara. Ini tidak sihat untuk anda dan hubungannya.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut dengan menonton video ini: