Apa itu pendengaran pertahanan dan bagaimana merosakkannya?

Dalam artikel ini

• Apa itu Defensif Mendengarkan
• Penyebab pendengaran pertahanan
• Contoh mendengar pertahanan
• Cara Menghilangkan Mendengar Pertahanan
• Menangani tingkah laku
• Mengawal marah anda dan ketahui bahawa tidak ada bahaya segera
• Menganalisis keadaan dan mengemukakan soalan jika diperlukan
• Amalkan kemahiran komunikasi yang betul

Kami mungkin tidak biasa dengan istilah ini tetapi kami mempunyai bahagian kami orang yang mempunyai kemahiran mendengar pertahanan.

Adakah anda pernah berada dalam situasi di mana komen atau kata -kata yang tidak bersalah anda diambil dan dipintal oleh seseorang? Di mana komen yang bagus telah dipintal kerana mempunyai makna tersembunyi yang menyebabkan seseorang kecewa atau marah?

Tidak, anda tidak melakukan apa -apa yang salah di sini. Sebenarnya, anda mungkin hanya berurusan dengan orang yang menggunakan pertahanan pertahanan. Sekiranya anda biasa dengan senario ini atau dalam apa jua keadaan, anda fikir anda mungkin melakukan pendengaran pertahanan, maka baca melalui.

Apa itu Defensif Mendengarkan

Apa itu Defensif Mendengarkan?

Mendengar pertahanan adalah ketika seseorang mengambil komen yang tidak bersalah sebagai serangan peribadi kepada mereka.

Definisi pendengaran pertahanan berkisar di sekitar orang yang dapat mencipta kesan yang salah dari komen mudah dan jawapan dari sesiapa sahaja.

Ia berlaku apabila seseorang cuba mencari kesalahan dari komen atau kenyataan yang mudah dan tidak bersalah dari seseorang dan melihatnya sebagai serangan peribadi, kritikan tidak langsung dan juga pencetus untuk memilih perjuangan yang kemudian menyebabkan penerima menjadi kecewa dan pertahanan juga.

Penyebab pendengaran pertahanan

Seperti yang kita sekarang dapat menentukan pendengaran pertahanan, kita pasti ingin tahu mengapa ada orang yang melakukan ini. Mendengar pertahanan adalah salah satu sifat kemahiran mendengar yang lemah yang boleh menyebabkan hubungan menghadapi masalah. Bolehkah anda bayangkan berkahwin dengan seseorang yang mengambil kenyataan dan komen anda secara negatif yang akhirnya menyebabkan pergaduhan dan salah faham?

Di manakah pertahanan datang dan mengapa begitu sukar untuk berhenti?

Secara lalai, seseorang yang bertindak balas dengan pertahanan adalah disebabkan oleh ancaman yang dirasakan. Walau bagaimanapun, dengan mendengar pertahanan, seseorang mungkin hanya melepaskan komen atau jenaka yang tidak bersalah tetapi akhir yang lain mendengar pencetus yang kemudian menyebabkan pendengar bertindak pertahanan. Pendengar di sini dengan jelas menunjukkan cara mendengar yang buruk dan hanya menunjukkan tingkah laku pertahanan yang sukar.

Sekiranya seseorang mempunyai kemahiran komunikasi yang lemah dan menunjukkan tanda -tanda tingkah laku pertahanan, ini mungkin disebabkan oleh masalah mental, emosi, personaliti atau gangguan yang telah berkembang sepanjang pengalaman masa lalu yang memberi mereka perasaan ditinggalkan, menunjukkan rendah diri kompleks, menunjukkan harga diri yang rendah, dan juga sebagai tanda narsisisme.

Contoh mendengar pertahanan

Sukar untuk berurusan dengan orang yang memberi tumpuan kepada pendengaran pertahanan.

Malah, ini boleh menyebabkan orang ramai berhenti berkomunikasi atau menarik diri dari hubungan atau persahabatan mereka kerana ketoksikan hubungan. Mari kita lihat beberapa contoh pendengaran pertahanan yang paling biasa.

Seseorang yang bertahan akan membuat alasan yang berpusing mengenai semua kenyataan yang tidak peribadi. Seseorang mungkin memberi komen tentang etika kerja dan orang yang malas, yang mungkin menjadi pendapat yang jujur ​​atau pernyataan tetapi untuk pendengar pertahanan, ini adalah serangan peribadi di pihak penceramah. Ini boleh menyebabkan kemarahan dan kebencian dan juga boleh menyebabkan pertarungan.

Bagi pasangan, mempunyai hubungan dengan seseorang yang mempunyai komunikasi yang buruk dan selalu mendengar pertahanan, selalu ada miskomunikasi, salah faham, dan akhirnya argumen. Sukar untuk menjaga hubungan yang baik apabila pasangan anda menggunakan kata -kata anda terhadap anda. Malah, ini dianggap sebagai hubungan toksik.

Humor sarkastik juga tidak akan berfungsi untuk pendengar pertahanan kerana mereka akan selalu menganggapnya secara serius dan peribadi. Sekiranya seseorang bergurau dengan mengatakan jenaka sarkastik yang baik -baik saja dan bahkan lucu bagi kebanyakan kita, seseorang yang bertahan akan berfikir bahawa ia adalah pernyataan sebenar yang mensasarkan mereka.

Ini boleh menyebabkan orang ini secara literal menjelaskan dan mempertahankan diri kepada orang yang mengatakan jenaka yang bukan hanya janggal tetapi juga pencetus untuk salah faham.

Cara Menghilangkan Mendengar Pertahanan

Kesedaran diri sangat penting jika anda ingin menghentikan amalan pendengaran pertahanan. Sebaik sahaja anda menyedari betapa beracunnya atau bagaimana ia dapat merosakkan hubungan anda, maka sudah tiba masanya untuk berubah. Dalam berurusan dengan raksasa dalaman anda, kesabaran dan komitmen diperlukan kerana ia bukan hanya proses yang panjang tetapi perjalanan yang melelahkan juga.

Sukar untuk mengubah cara anda berfikir dan lebih sukar untuk mengamalkan kemahiran komunikasi yang baik apabila anda digunakan untuk mendengar pertahanan terutama ketika pencetus berakar dari pengalaman masa lalu.

Masih ada harapan bagi orang yang telah digunakan untuk mendengar pertahanan. Selain daripada terapi, ada cara dan amalan yang dapat membantu.

Menangani tingkah laku

Seperti yang dinyatakan oleh istilah, seseorang yang mengamalkan pendengaran pertahanan adalah pertahanan. Oleh itu, seseorang mesti tahu akar pertahanan, pencetus dan terutamanya punca. Menangani masalah dan dapat menggunakan cara yang betul untuk memperbaiki diri anda.

Mengawal marah anda dan ketahui bahawa tidak ada bahaya segera

Fikirkan sebelum anda bercakap dan bertindak balas. Belajar memahami apa yang dikatakan oleh orang daripada membenarkan emosi anda mengawal anda.

Menganalisis keadaan dan mengemukakan soalan jika diperlukan

Bersama -sama dengan kedua -dua ini, penting untuk anda tahu bagaimana menerima kesalahan dan kritikan juga, sehingga jika anda dapat mendengar sesuatu yang mungkin mencetuskan anda, anda dapat mengawal impuls anda.

Amalkan kemahiran komunikasi yang betul

Belajar mengamalkan kemahiran komunikasi yang betul di mana mendengar adalah sama pentingnya dengan bercakap. Mungkin sukar tetapi dapat menahan ini untuk perkembangan peribadi anda.

Terakhir, tanya bantuan jika diperlukan dan terima rawatan yang ditawarkan. Biarkan ahli terapi memahami anda dan menerima maklum balas. Komited untuk perubahan yang diperlukan dan tetap fokus. Ingat bahawa perubahan akan bermula dengan kami dan bukan dengan orang lain.

Mendengar pertahanan mungkin kerana pengalaman masa lalu yang buruk tetapi kita tidak mahu menjalani kehidupan yang hidup dalam pertahanan dan mencari orang untuk mengatakan sesuatu supaya kita dapat mempertahankannya. Kemahiran dan amalan komunikasi yang baik mungkin sukar pada mulanya tetapi pasti tidak mustahil. Ingatlah bahawa kehendak anda untuk berubah menjadi lebih baik akan membantu anda menjalani kehidupan yang positif.