Apakah gaya komunikasi yang tegas? (Dengan contoh)

Dalam artikel ini

• Apa itu komunikasi tegas?
• Faedah berkomunikasi secara tegas dalam hubungan
• Ciri -ciri gaya komunikasi yang tegas
• Kelebihan komunikasi tegas
• Kekurangan komunikasi tegas
• Melaksanakan komunikasi tegas dalam hubungan anda

Istilah ketegasan adalah sesuatu yang banyak orang pernah mendengar. Tetapi ada kekurangan kejelasan mengenai benar -benar memahami makna ketegasan atau komunikasi tegas.

Ada kira -kira Empat Gaya Komunikasi Asas, iaitu:

1. Gaya komunikasi pasif
2. Gaya komunikasi pasif-agresif
3. Gaya komunikasi yang agresif
4. Gaya komunikasi tegas

Di antara semua gaya komunikasi ini, gaya komunikasi yang paling disukai atau sihat dianggap sebagai gaya komunikasi tegas.

Ya. Komunikasi tegas sihat.

Itulah sebabnya penting untuk belajar tentang komunikasi tegas, bagaimana menjadi komunikator tegas, manfaat menjadi tegas, dan banyak lagi!

Cuba juga: Apakah gaya komunikasi anda?

Apa itu komunikasi tegas?

Untuk memulakan, mari kita jelaskan soalan yang penting: "Apakah komunikasi tegas?"

Komunikasi tegas adalah jenis komunikasi yang melibatkan berkomunikasi melalui kenyataan yang jelas dan jujur.

Apabila anda berkomunikasi dengan tegas, anda berkongsi pendapat, idea, nilai, kepercayaan, pemikiran, dan perasaan anda dengan cara yang sihat tanpa menghakimi individu lain untuk mereka.

Satu lagi aspek asas komunikasi pemahaman yang tegas ialah dengan gaya komunikasi ini, anda boleh menganjurkan keperluan dan keinginan anda apabila perlu, dan ia dilakukan dengan sopan.

Ini kerana ketegasan dalam komunikasi melibatkan menghormati idea anda dan individu lain.

Dalam konteks hubungan romantis, jawapan kepada komunikasi yang tegas.

Apabila anda berada dalam situasi di mana anda ingin membincangkan sesuatu yang serius atau penting dengan kekasih anda, memahami apa komunikasi yang tegas dan melaksanakannya boleh menjadi baik untuk menyatakan kebimbangan dan keperluan anda secara produktif dan bekerjasama (dengan kekasih anda) untuk menyelesaikannya konflik.

Anda mesti tahu bahawa ketegasan adalah berbeza daripada agresif. Untuk lebih lanjut mengenai ini, lihat video:

Faedah berkomunikasi secara tegas dalam hubungan

Bahagian seterusnya untuk memahami apa komunikasi yang tegas adalah dengan melihat ke arah manfaat komunikasi tegas ketika datang untuk meningkatkan hubungan.

Berikut adalah manfaat peningkatan hubungan penting untuk berkomunikasi dengan pernyataan yang tegas:

1. Mewujudkan sempadan yang sihat

Dalam hubungan, mengenal pasti, menyatakan, dan melindungi keperluan seseorang sangat penting.

Memahami apa yang menjadikan komunikasi tegas dan melaksanakan ketegasan dalam hubungan anda membolehkan anda bersuara mengenai keperluan dan keinginan anda dengan hormat. Apabila anda melindungi dan menghormati keperluan anda sendiri dengan berkomunikasi secara tegas, anda menubuhkan sempadan yang sihat dalam hubungan anda.

Anda juga menunjukkan bahawa anda memahami dan menghormati keperluan pasangan anda melalui mesej tegas anda.

2. Ia menetapkan kepercayaan antara anda dan kekasih anda

Seperti yang telah disebutkan, pemahaman tentang kepentingan kejelasan dan kejujuran ketika memahami komunikasi tegas diperlukan.

Komunikasi tidak boleh dianggap sihat melainkan komunikator jujur ​​dan jelas tentang apa yang mereka kongsi. Oleh itu, apabila anda melaksanakan ketegasan dalam hubungan anda, anda menjadi langsung, terbuka, dan jujur ​​dengan pasangan anda.

Ini mewujudkan hubungan yang sangat baik.

Bacaan Berkaitan: 15 cara bagaimana membina kepercayaan dalam hubungan

3. Resolusi konflik yang berkesan

Cara pasangan menyelesaikan konflik adalah penentu kritikal potensi jangka panjang hubungan itu.

Sekarang, sebagai komunikasi tegas melibatkan berinteraksi dengan orang, termasuk pasangan anda, dengan cara yang terbuka, jujur, dan langsung, tanpa sebarang pernyataan atau mesej pasif atau agresif, lebih mudah menyelesaikan konflik dengan cepat dan cekap.

Sebahagian besar memahami apa komunikasi tegas juga menjadi pendengar yang berkesan dan empati untuk pasangan anda.

4. Pencegahan konflik

Anda akan mendapati bahawa apabila anda memahami sepenuhnya komunikasi yang tegas dan menggabungkan teknik komunikasi tegas dalam hubungan anda, kekerapan dan intensiti argumen dengan pasangan anda pasti akan turun.

Oleh itu, komunikasi tegas sangat baik untuk mengelakkan atau mencegah konflik.

Bacaan Berkaitan: 15 Corak Konflik Hubungan & Penyebab Biasa

5. Mengelakkan tekanan

Yang ini mudah. Semakin banyak anda berkomunikasi dengan cara pasif-agresif, agresif, sarkastik, kritikal, atau menyalahkan, dengan orang di sekeliling anda, semakin tidak puas hati anda akan berada dalam hubungan anda.

Oleh itu, anda akan mengalami banyak emosi negatif. Ini boleh menjadi tekanan.

Dengan komunikasi tegas, peluang untuk mempunyai pengalaman yang buruk dengan orang akan turun, dan oleh itu, anda akan kurang tertekan.

6. Kepuasan hubungan yang lebih tinggi

Menjaga faedah lain yang disebutkan di atas komunikasi tegas dalam fikiran, cukup mudah difahami bahawa hubungan romantis anda akan merasa lebih memuaskan dan memuaskan dengan komunikasi yang tegas.

Cuba juga: Kuiz: Apakah tahap kepuasan dalam hubungan anda?

Ciri -ciri gaya komunikasi yang tegas

Untuk memahami komunikasi yang tegas, perlu mempelajari ciri -ciri komunikasi tegasnya.

Banyak ciri-ciri gaya komunikasi tegas memberi tumpuan kepada kemahiran komunikasi bukan lisan seseorang.

1. Hubungan mata langsung

Mengekalkan hubungan mata langsung dan betul adalah penting untuk komunikasi tegas kerana ia memberikan keikhlasan, keyakinan, dan minat.

2. Pendirian/ postur tegas

Pendirian atau postur yang yakin selalu mencirikan gaya komunikasi yang tegas. Ini adalah keseimbangan yang baik dan kekuatan.

3. Ekspresi wajah

Semasa bercakap tentang sesuatu yang tegas, ekspresi wajah anda harus bersesuaian dengan apa yang anda bicarakan. Dalam komunikasi tegas, ekspresi wajah tidak boleh menyampaikan kemarahan atau ketakutan/kecemasan.

4. Nada suara

Nada suara yang betul, yang tidak terlalu kuat (boleh dianggap agresif), terlalu lembut (boleh dianggap pasif), atau terlalu sarkastik, adalah penting.

5. Masa yang baik

Komunikator yang tegas akan mempunyai pemahaman yang baik tentang kesesuaian tempat, situasi, dan masa ketika datang ke komunikasi. Contohnya, apabila anda berada di pesta pejabat pasangan anda, ia tidak akan menjadi masa terbaik untuk membincangkan pembahagian kerja rumah tangga.

Bacaan Berkaitan: Mengapa masa dalam hubungan adalah penting?

6. Kejelasan

Dalam komunikasi tegas, komunikator adalah khusus dan jelas mengenai apa yang mereka bicarakan. Kekaburan dielakkan. Sebagai contoh, bukannya berkata, "Jangan mengganggu saya," anda boleh berkata, "Saya berasa marah dan kecewa kerana anda terus memeriksa telefon bimbit anda semasa bercakap."

Kelebihan komunikasi tegas

Mari kita lihat kelebihan faedah menjadi komunikator yang tegas untuk memahami lebih jauh Apa itu komunikasi tegas:

• Keyakinan diri yang lebih besar
• Meningkatkan kesedaran diri
• Imej diri yang positif
• Rasa hormat diri yang lebih tinggi
• Kawalan diri yang dipertingkatkan
• Pendedahan diri yang lebih besar
• Kecemasan kecemasan dan kemurungan yang lebih rendah dan kesihatan mental secara keseluruhan yang lebih baik
• Peluang yang lebih rendah untuk dimanfaatkan atau dieksploitasi oleh orang lain
• Kemampuan pengurusan tekanan yang lebih baik
• Keupayaan yang lebih luar biasa untuk menghormati perbezaan individu
• Memenuhi hubungan

Kekurangan komunikasi tegas

Walaupun anda seorang komunikator yang tegas, mungkin ada yang pasti kelemahan komunikasi tegas yang akan anda alami. Ini termasuk:

• Ketidakserasian dengan orang yang tidak mempunyai gaya komunikasi yang sihat.
• Perubahan dalam gaya komunikasi anda tidak dapat diambil dengan baik oleh beberapa orang di sekeliling anda, dan mereka mungkin tidak setuju dengan perkara yang sama.
• Menjadi tegas tidak bermaksud bahawa anda akan selalu mendapat apa yang anda mahukan.
• Ia boleh menjadi rumit (terutamanya pada mulanya) untuk mengetahui cara menghormati perbezaan pendapat.
• Sebilangan individu mungkin menuduh anda menjadi mementingkan diri sendiri atau mementingkan diri sendiri.

Melaksanakan komunikasi tegas dalam hubungan anda

Sekarang mari kita lihat teknik yang boleh anda pertimbangkan untuk melaksanakan bersama Contoh komunikasi tegas untuk menjadi komunikator tegas yang berkesan.

1. Menggabungkan pernyataan "I"

Salah satu ciri yang paling penting dalam komunikasi tegas ialah ia tidak melibatkan penggunaan pernyataan kritikal, mengancam, atau menyalahkan. Menjadi lebih jujur, mudah, langsung, dan terbuka semasa berkomunikasi, menggunakan kenyataan "i" sangat baik, terutama ketika membincangkan perasaan anda atau membuat permintaan.

Contoh tegas Sertakan berkata, "Saya berasa letih kerana minggu yang sibuk, jadi saya perlu berehat dan berehat sekarang."Ini adalah alternatif yang lebih baik untuk mengatakan," Tidakkah anda dapat melihat bahawa saya keletihan melakukan semua kerja rumah? Pergi sahaja! Tolong tinggalkan saya sendiri! Saya perlu bersantai!"

Bacaan Berkaitan: Menggunakan pernyataan "Saya" dalam hubungan

2. Latihan tingkah laku

Ketika menjadi komunikator yang tegas, penting untuk introspek pertama dan memikirkan gaya komunikasi umum anda. Kenal pasti sama ada anda tunduk, agresif, tegas, atau pasif-agresif.

Setelah itu dikenal pasti, mulakan perlahan dengan ketegasan. Salah satu perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah berlatih dengan orang yang anda percayai. Anda berdua boleh bermain peranan juga untuk menjadikan latihan lebih berkesan.

3. Pernyataan berulang

Teknik ketegasan ini berkesan untuk merasa selesa dan meningkatkan toleransi kesusahan anda untuk perangkap lisan manipulatif, logik yang tidak relevan, dan perbualan yang agresif.

Untuk pernyataan berulang, anda harus terus mengulangi apa yang anda ingin sampaikan dan terus memberi tumpuan kepada topik perbincangan yang tidak dapat dikatakan tentang apa yang dikatakan oleh orang lain.

Salah satu daripada contoh tindak balas tegas dipaksa oleh wakil jualan untuk membeli sesuatu akan tetap tenang dan mengulangi frasa seperti "tidak terima kasih, tidak berminat."

4. Fogging

Teknik tegas ini berkesan menghalang anda daripada bertahan atau merasa cemas sebagai tindak balas terhadap kritikan yang membina dan manipulatif. Untuk ini, mengakui kritikan terlebih dahulu. Kemudian bersetuju bahawa titik yang dibuat oleh penceramah mungkin memegang kebenaran.

Contoh fogging adalah: "Saya bersetuju bahawa mungkin ada situasi di mana saya lupa untuk mengembalikan panggilan anda."

5. Penegasan negatif

Teknik ketegasan ini melembutkan tamparan ketika mengakui dan menerima kelemahan anda. Anda hanya bersimpati dan tenteranya bersetuju dengan kritikan mengenai kualiti negatif anda dalam pernyataan negatif.

Contoh pernyataan negatif adalah untuk mengatakan, "Ya, anda betul. Saya sering lupa untuk berharap rakan -rakan saya pada hari lahir mereka."

Kesimpulan

Memahami Apa itu komunikasi tegas boleh menjadi hebat untuk meningkatkan kualiti hidup dan hubungan anda secara keseluruhan.