Apa itu kaunselor kesihatan mental

Dalam artikel ini

• Apa itu kaunselor kesihatan mental?
• Apa yang dilakukan oleh kaunselor kesihatan mental?
• 7 jenis terapi kesihatan mental
• Kaunselor Kesihatan Mental vs. Ahli terapi, ahli psikologi, dan pekerja sosial
• Pertimbangan ketika mencari kaunselor kesihatan mental
• Kos yang ditanggung untuk mendapatkan terapi

Apabila orang mencari perkhidmatan untuk keadaan kesihatan mental atau masalah emosi, mereka mungkin mencari kaunselor kesihatan mental untuk memberi rawatan. Profesional jenis ini adalah salah satu daripada beberapa yang dapat memberikan terapi untuk membantu orang mengatasi keadaan kesihatan mental dan emosi.

Sekiranya anda mencari rawatan kesihatan mental, anda mungkin tertanya -tanya, "Apakah kaunselor kesihatan mental?"

Di sini, pelajari mengenai skop amalan profesional ini, apa yang anda boleh harapkan untuk membayar ketika bekerja dengan satu, dan bagaimana mereka dibandingkan dengan profesional kesihatan mental berlesen yang lain, seperti ahli psikologi dan pekerja sosial.

Apa itu kaunselor kesihatan mental?

Menurut Mental Kesihatan Amerika, seorang kaunselor kesihatan mental atau ahli terapi kesihatan mental adalah seorang profesional yang mempunyai ijazah sarjana, serta pengalaman kerja yang diawasi dalam suasana klinikal.

Pendidikan dan latihan untuk kaunselor kesihatan mental memenuhi syarat mereka untuk mendiagnosis keadaan kesihatan mental dan memberi kaunseling individu dan kumpulan.

Kaunselor kesihatan mental mungkin mempunyai salah satu tajuk pekerjaan rasmi berikut:

• Kaunselor Profesional Klinikal Berlesen
• Penasihat Kesihatan Mental Berlesen
• Kaunselor Profesional Berlesen

Ketiga -tiga istilah ini secara amnya merujuk kepada kaunselor kesihatan mental dalam suasana profesional. Perlu diingat bahawa tanpa lesen, seseorang tidak boleh merujuk diri mereka sebagai kaunselor kesihatan mental atau kaunseling amalan. Keperluan lesen mungkin berbeza dari negeri ke negeri.

Bacaan Berkaitan: Cara meningkatkan kesihatan mental anda dalam perkahwinan

Apa yang dilakukan oleh kaunselor kesihatan mental?

Kaunselor kesihatan mental dapat melakukan penilaian untuk mendiagnosis orang dengan keadaan kesihatan mental, seperti kebimbangan dan kemurungan, dan menawarkan perkhidmatan kaunseling untuk merawat isu -isu ini serta masalah mental dan emosi yang lain.

Tidak seperti pakar psikiatri, yang merupakan doktor berlesen, kaunselor kesihatan mental tidak dapat menetapkan ubat.

Semasa sesi kaunseling, kaunselor kesihatan mental menyediakan terapi untuk kesihatan mental. Sesi Terapi mungkin melibatkan membincangkan masalah, merangka penyelesaian, mengajar kemahiran mengatasi baru, dan mengungkap isu -isu yang mendasari atau masalah kanak -kanak yang tidak disengajakan yang telah menyumbang kepada keadaan kesihatan mental semasa.

Kaunselor Kesihatan Mental juga boleh memberikan psychoeducation, yang mengajar orang tentang gejala keadaan kesihatan mental, serta cara untuk menguruskannya.

Semasa menjalani terapi dengan kaunselor kesihatan mental atau tingkah laku, orang menetapkan matlamat yang membantu mereka mengatasi gejala penyakit mental atau masalah emosi dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Kaunseling Psikiatri dengan Kaunselor Kesihatan Mental juga menyediakan persekitaran yang selamat dan menyokong di mana orang boleh membincangkan isu -isu peribadi tanpa penghakiman dan menerima bimbingan dari parti neutral. Semasa bekerja dengan kaunselor kesihatan tingkah laku, orang sering berkongsi pemikiran, perasaan, dan pengalaman mereka.

Kaunselor boleh memberi gambaran tentang masalah yang dialami oleh seseorang, seperti dengan memberikan penjelasan yang berpotensi untuk beberapa masalah atau dengan membuat hubungan antara pemikiran dan tingkah laku orang.

Seorang kaunselor kesihatan mental juga dapat membantu orang untuk mengenal pasti corak negatif dalam kehidupan mereka atau mengembangkan kesedaran tentang tingkah laku atau perasaan yang sebelum ini tidak sedar.

Bacaan Berkaitan: Pelbagai jenis pendekatan terapi

Jawapan kepada "Apa yang dilakukan oleh kaunselor kesihatan mental?"Boleh diringkaskan seperti berikut:

• Mereka menjalankan penilaian, mengumpulkan maklumat yang komprehensif mengenai sejarah seseorang, solek keluarga, hubungan interpersonal utama, tahap fungsi semasa, dan masalah semasa.
• Mereka boleh mendiagnosis gangguan kesihatan mental dan memberikan pendidikan mengenai gejala gangguan ini, serta strategi rawatan.
• Kaunselor Kesihatan Mental Mengajar Orang Sihat Cara Mengatasi Keadaan Tekanan dan Kesihatan Mental.
• Seorang kaunselor kesihatan mental boleh membuat hipotesis mengenai sebab -sebab masalah semasa seseorang, seperti mengikat mereka kembali kepada isu -isu yang tidak dapat diselesaikan dari masa lalu.
• Dengan kerjasama pelanggan, kaunselor kesihatan tingkah laku membuat rancangan rawatan dan membantu pelanggan menetapkan matlamat untuk memperbaiki kehidupan mereka.
• Kaunselor kesihatan mental cenderung menghabiskan sejumlah besar masa menjalankan terapi bercakap, yang melibatkan bukan sahaja bertanya soalan pelanggan dan memberi maklum balas tetapi juga mendengar cerita pelanggan.

Bacaan Berkaitan: Pelbagai jenis terapi dan apa yang diperlukan oleh kerja mereka

7 jenis terapi kesihatan mental

Walaupun kaunselor kesihatan mental semua memberikan terapi ceramah, realiti adalah bahawa terdapat banyak jenis terapi kesihatan mental. Menurut pakar, beberapa jenis terapi biasa adalah seperti berikut:

• Terapi Kognitif-Perilaku (CBT)

CBT mungkin salah satu jenis terapi kesihatan mental yang paling popular, dan ia melibatkan melihat hubungan antara pemikiran, perasaan, dan tingkah laku dan mempelajari cara pemikiran baru untuk mengurangkan perasaan negatif dan membuat perubahan tingkah laku positif.

• Terapi Kelakuan Dialektik (DBT)

DBT direka khusus untuk merawat individu dengan gangguan keperibadian sempadan yang berjuang dengan pemikiran dan tingkah laku bunuh diri, tetapi kadang -kadang digunakan untuk keadaan kesihatan mental yang lain.

Dalam terapi tingkah laku dialektik, orang belajar menerima pemikiran dan perasaan mereka yang tidak membantu, tetapi mereka juga bergerak ke arah perubahan positif, membangunkan mekanisme mengatasi yang lebih sihat untuk kesusahan.

• Terapi interpersonal

Seperti namanya, terapi interpersonal membantu seseorang menilai hubungan mereka dengan orang lain dan membuat peningkatan dalam hubungan ini.

Dalam terapi interpersonal, seseorang bekerja dengan ahli terapi mereka untuk mendedahkan corak hubungan yang tidak sihat dan mempelajari lebih banyak cara penyesuaian berinteraksi dengan orang lain. Terapi jenis ini dapat membantu orang menavigasi kehidupan dengan lebih berkesan dengan meningkatkan kemahiran sosial mereka.

• Terapi psikodinamik

Matlamat utama terapi psikodinamik adalah untuk menyedari corak tingkah laku yang tidak sedarkan diri yang mempunyai akar pada masa lalu, seperti zaman kanak -kanak.

Sebagai contoh, seseorang dalam terapi psikodinamik mungkin bercakap tentang isu -isu dalam kehidupan mereka, dan dengan bantuan ahli terapi, menghubungkan isu -isu ini untuk kesakitan yang tidak dapat diselesaikan dari sebelumnya dalam kehidupan. Sebaik sahaja seseorang menyedari isu -isu yang tidak dapat diselesaikan ini, mereka boleh mula bekerja melalui mereka.

• Terapi berasaskan mentalisasi

Seperti DBT, terapi berasaskan mentalisasi sering digunakan untuk merawat individu yang hidup dengan gangguan keperibadian sempadan. Terapi jenis ini mengajar orang untuk mentolisasi, yang merupakan proses menilai pemikiran dan perasaan anda sendiri.

Melalui mentalisasi, orang juga belajar menilai tingkah laku orang lain, dengan itu meningkatkan empati mereka. Ini adalah kemahiran penting bagi individu yang mengalami gangguan keperibadian sempadan, yang cenderung mempunyai rasa diri dan kesukaran yang tidak stabil dengan orang lain.

• Terapi pendedahan

Dalam jenis terapi ini, seseorang datang bersemuka dengan pencetus kebimbangan atau fobia dalam keselamatan tetapan terapeutik dengan kaunselor kesihatan mental. Kaunselor membantu orang untuk mengatasi kebimbangan atau ketakutan yang berkaitan dengan pencetus supaya mereka dapat melaksanakan strategi penangguhan ini dalam kehidupan seharian.

Sebelum terdedah kepada pencetus, kaunselor kesihatan mental dapat membantu orang untuk mengamalkan strategi mengatasi yang dapat melegakan tekanan dan kecemasan.

• Emdr

Pendek untuk Desensitisasi Pergerakan Mata dan Pemrosesan semula, EMDR digunakan untuk merawat Gangguan Tekanan Pasca Traumatik (PTSD). Terapi ini berfungsi dengan mengharuskan individu untuk menggerakkan mata mereka ke belakang dan sebagainya sambil memberitahu butiran peristiwa traumatik.

Sudah tentu ada jenis terapi tambahan di luar yang dibincangkan di atas, tetapi ini adalah beberapa modaliti terapeutik yang lebih biasa yang digunakan dalam kaunseling psikiatri dengan ahli terapi kesihatan mental.

Beberapa kaunselor kesihatan mental mengkhususkan diri dalam satu jenis terapi, sementara yang lain boleh menggunakan pelbagai pendekatan. Tidak ada terapi tunggal berfungsi untuk semua orang, tetapi kebanyakan orang dapat mencari beberapa bentuk terapi ceramah yang sesuai dengan keperluan individu mereka.

Penyelidikan menyokong keberkesanan pelbagai jenis psikoterapi. Malah, laporan baru -baru ini di Epidemiologi dan Sains Psikiatri dianalisis pelbagai kajian yang berbeza dan mendapati bahawa terapi adalah berkesan untuk merawat kemurungan, tanpa mengira jenis terapi tertentu.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi masalah kesihatan mental anda dalam hubungan

Kaunselor Kesihatan Mental vs. Ahli terapi, ahli psikologi, dan pekerja sosial

Orang sering tertanya -tanya tentang perbezaan antara kaunselor kesihatan mental vs. Ahli psikologi, serta perbezaan antara kaunselor dan profesional lain, seperti ahli terapi dan pekerja sosial.

• Secara umum, ahli terapi adalah istilah payung yang merujuk kepada profesional kesihatan mental yang menyediakan terapi bercakap. Kaunselor kesihatan mental, psikologi, dan pekerja sosial boleh jatuh di bawah kategori ahli terapi jika mereka mengamalkan terapi bercakap.

Bahawa dikatakan, terdapat lebih banyak perbezaan antara kaunselor kesihatan mental, ahli psikologi, dan pekerja sosial.

• Kaunselor kesihatan mental mempunyai ijazah sarjana dalam kaunseling dan dilesenkan secara khusus sebagai kaunselor profesional. Psikologi, sebaliknya, mempunyai ijazah kedoktoran dalam psikologi dan dilesenkan sebagai psikologi. Akhirnya, pekerja sosial dilesenkan secara khusus dalam kerja sosial.

Pekerja sosial peringkat kemasukan boleh mengamalkan pengurusan kes dengan hanya ijazah sarjana muda, tetapi untuk menjadi pekerja sosial klinikal dan mengamalkan secara bebas sebagai ahli terapi, seorang profesional mesti mendapatkan ijazah sarjana dalam pekerjaan sosial.

• Perbezaan lain antara kaunselor kesihatan mental vs. Pekerja Sosial tidak semua pekerja sosial mengamalkan terapi. Terapi bercakap hanyalah satu bidang di mana pekerja sosial boleh berlatih.

Pekerja sosial juga didapati bekerja sebagai kaunselor ketagihan atau di agensi kerajaan, seperti perkhidmatan perlindungan kanak -kanak, agensi kebajikan sosial, atau organisasi yang menyediakan perkhidmatan kepada kumpulan yang kurang bernasib baik, seperti orang dewasa yang lebih tua atau individu kurang upaya.

Pekerja sosial juga boleh bekerja di sekolah atau tetapan penjagaan kesihatan, dan mereka memastikan bahawa orang dapat memenuhi keperluan mereka, termasuk keperluan makanan, pakaian, sumber kewangan, penjagaan kesihatan, dan kesejahteraan mental dan emosional.

Bacaan Berkaitan: Apa hubungan antara perkahwinan & kesejahteraan psikologi

Pertimbangan ketika mencari kaunselor kesihatan mental

Semasa mencari kaunselor kesihatan mental, ada beberapa perkara yang perlu diingat. Untuk memulakan, anda mungkin tertanya -tanya, "Di manakah kaunselor kesihatan mental berfungsi?"

Profesional ini bekerja dalam pelbagai tetapan, termasuk agensi awam, pusat kesihatan mental masyarakat, bukan keuntungan, universiti, klinik, dan amalan swasta.

Sekiranya anda menetap di kaunselor kesihatan mental, penting untuk mempertimbangkan bidang kepakaran kaunselor.

Contohnya, beberapa kaunselor mungkin lebih terlatih untuk merawat kebimbangan, sementara yang lain mungkin pakar dalam masalah keluarga atau masalah hubungan. Pertimbangkan latihan kaunselor dan bidang kepakaran dan jenis terapi yang mereka gunakan.

Ingat bahawa terdapat lebih daripada satu jenis terapi kesihatan mental, jadi anda mungkin perlu mencari kaunselor kesihatan mental yang menggunakan kaedah yang kelihatan seperti sesuai untuk anda.

Kos juga merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan. Banyak kaunselor kesihatan mental menerima insurans, tetapi ada yang tidak. Sebelum memulakan rawatan, anda harus menentukan sama ada kaunselor yang anda pilih menerima manfaat insurans anda. Anda juga akan mendapat manfaat daripada pembelajaran mengenai kos rawatan yang luar biasa.

Bacaan yang berkaitan: Tahu mengenai kesan kesihatan mental terhadap hubungan

Kos yang ditanggung untuk mendapatkan terapi

Kos rawatan dengan kaunselor kesihatan mental bergantung kepada jenis insurans yang anda miliki dan sama ada penyedia insurans anda merangkumi terapi untuk kesihatan mental. Kos juga boleh berbeza -beza bergantung kepada tempat tinggal anda dan kelayakan khusus kaunselor kesihatan mental anda.

Sekiranya anda mempunyai insurans, pembekal anda mungkin merangkumi sekurang -kurangnya beberapa kos kaunseling kesihatan mental, tetapi anda mungkin perlu membayar copayment untuk setiap lawatan dengan kaunselor kesihatan mental anda.

Sekiranya anda tidak mempunyai insurans, anda mungkin layak untuk Medicaid, yang menawarkan insurans kepada rakyat Amerika berpendapatan rendah dan meliputi kos perkhidmatan kesihatan mental.

Sekiranya anda mempunyai soalan mengenai kos kaunseling psikiatri, lebih baik menghubungi syarikat insurans anda atau pejabat kaunselor kesihatan mental anda untuk menentukan apa yang anda boleh harapkan untuk membayar poket, kerana harga boleh berbeza -beza.

Bacaan Berkaitan: Terapi kos rendah untuk pasangan suami isteri

Kesimpulan

Kaunselor Kesihatan Mental adalah salah satu jenis profesional kesihatan mental berlesen yang dapat memberikan perkhidmatan kepada individu yang mempunyai masalah mental atau emosional.

Mereka dapat membantu orang untuk mengatasi cabaran seperti konflik keluarga, harga diri yang rendah, atau kemurungan dan mempelajari cara yang sihat untuk mengatasi tekanan dan gejala penyakit mental.

Sekiranya anda mencari ahli terapi kesihatan mental di kawasan anda, pencari perkhidmatan rawatan kesihatan tingkah laku dari penyalahgunaan bahan dan pentadbiran perkhidmatan kesihatan mental mungkin menarik minat anda.