Apa yang menyebabkan kesopanan dan bagaimana menanganinya

Dalam artikel ini

• Menentukan kesesuaian
• Apakah punca utama kesopanan?
• Bagaimana hubungan codependent berkembang?
• Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda bergantung kepada
• Hubungan codependen dari zaman kanak -kanak hingga dewasa
• Cara mengatasi dengan kesopanan?
• Garisan bawah

Ramai di antara kita telah dibesarkan dengan ideal cinta yang tidak sihat yang dipopularkan oleh komedi romantis, dan juga masyarakat.

Idea menjadi separuh daripada keseluruhannya adalah satu perkara yang menyusahkan kerana ia memperkuat kepercayaan bahawa kita tidak lengkap kecuali dan sehingga kita mempunyai pasangan. Budaya pop telah membuat kita percaya bahawa rakan kongsi kita perlu menjadi kita semua dan akhir-semua.

Tetapi telah menimbulkan keupayaan dalam hubungan?

Untuk memahami apa yang menyebabkan kesopanan, penting untuk menentukannya terlebih dahulu dan dapat mengenalinya. Inilah semua yang anda perlu tahu mengenai kesopanan dan bagaimana ia menunjukkan hubungannya.

Bacaan Berkaitan: Apakah Codependency - Punca, Tanda & Rawatan

Menentukan kesesuaian

Sebelum kita mengetahui apa yang menyebabkan kesopanan, penting untuk melihat terlebih dahulu apa yang dikatakan.

John dan Sarah telah menjalin hubungan selama lima tahun. Walaupun mereka saling mencintai, mereka agak tidak berpuas hati dengan aspek tertentu hubungan mereka. Kedua -dua mereka melakukan semuanya bersama -sama dan merasa cemas jika dan ketika mereka jauh dari satu sama lain.

Rakan mereka sering akan bergurau bahawa kedua -dua mereka disatukan di pinggul dan merupakan "beli satu mendapatkan satu perjanjian."Sarah adalah pereka grafik yang bekerja dari rumah dan tidak mempunyai banyak kawan.

Dia akan menghabiskan sebahagian besar hari di rumah bekerja dan juga menguruskan kerja rumah. Pada waktu malam, dia akan menunggu John pulang sehingga mereka dapat melakukan sesuatu yang menyeronokkan atau tugas seperti membeli -belah runcit bersama. Dia akan merasa cemas memesan makanan sendiri tanpa persetujuan John.

Sebaliknya, John sangat bebas dan bekerja sebagai ketua pemasaran di firma antarabangsa. Dia mempunyai pelbagai hobi dan minat dan kumpulan rakan besar. Dia berkembang maju kerana bebas dan menjalani kehidupan yang cukup seimbang.

Walaupun dia banyak berlaku untuk dirinya sendiri, hidupnya terasa kosong tanpa Sarah di dalamnya. Dia suka bagaimana dia memerlukannya dan merasa berguna dan seluruhnya di sini.

Ketergantungan bersama mungkin kelihatan berbeza untuk orang yang berbeza, seperti kisah di atas sorotan.

Tanda keterkaitan dalam hubungan antara dua orang dewasa adalah ketika salah satu daripadanya mempunyai keperluan fizikal dan emosi yang kuat. Rakan lain menghabiskan sejumlah besar masa untuk memenuhi keperluan tersebut.

Dalam kisah Sarah dan John, Sarah adalah yang mempunyai keperluan, dan John adalah lelaki yang cuba bertemu dengan mereka.

Perlu diingat bahawa ketergantungan bersama tidak terhad kepada hubungan romantis! Sebarang hubungan boleh menjadi satu codependent.

Mari kita lihat apa yang menyebabkan kesopanan.

Bacaan Berkaitan: Tanda -tanda hubungan codependent

Apakah punca utama kesopanan?

Jadi, apa yang menyebabkan kesopanan? Dari mana asalnya berasal?

Sebilangan besar tingkah laku kita yang menyusahkan, seperti kesopanan, mencari punca utama mereka pada zaman kanak -kanak kita. Dalam ertikata, zaman kanak -kanak anda mencari cara untuk mempengaruhi dewasa anda dan boleh menjadi salah satu punca kesopanan.

Apa yang menyebabkan kesopanan dalam hubungan? Selalunya orang dewasa yang codependent telah lama menjadi sebahagian daripada kitaran ini kerana mereka berkongsi lampiran yang tidak selamat dengan angka ibu bapa mereka, yang menjadi normal bagi mereka.

Sebab untuk sebab -sebab kesopanan boleh termasuk teknik keibubapaan. Dewasa Codependent biasanya mempunyai ibu bapa yang terlalu melindungi atau ibu bapa yang tidak mempunyai perlindungan. Oleh itu, ini bermakna bahawa orang sama ada terlalu banyak kemerdekaan ketika mereka dewasa atau tidak ada kemerdekaan sama sekali.

Jadi, apa yang membuat seseorang bergantung? Ketahui Punca:

• Keibubapaan dan kesopanan

Bagaimana Codependency Bermula? Apakah punca tingkah laku codependent?

Kita perlu meneroka zaman kanak -kanak untuk memahami apa yang menyebabkan kesopanan. Anda boleh memanggil Codependency sebagai tindak balas kepada gaya keibubapaan tertentu.

Mari kita meneroka lebih lanjut mengenai perkara ini dalam bahagian ini.

1. Ibu bapa yang terlalu melindungi

Ibu bapa yang terlalu melindungi terlalu terlibat dalam kehidupan anak mereka dan sangat melindungi mereka.

Mereka tidak pernah memberi peluang kepada kanak-kanak itu untuk mengembangkan rasa kemerdekaan dan kemandulan diri kerana mereka sentiasa ada untuk mereka-begitu banyak sehingga anak itu mungkin mempunyai masalah dalam membuat keputusan sehari-hari, seperti apa yang hendak dimakan, tanpa penglibatan mereka.

Tingkah laku coddling dan overprotective yang berterusan adalah apa yang menyebabkan kesopanan, kerana kanak -kanak itu tidak pernah diberi peluang untuk membangunkan kemerdekaan.

Bacaan Berkaitan: Cara untuk berurusan dengan ibu bapa yang terlalu melindungi

2. Ibu bapa di bawah pelindung

Ibu bapa di bawah pelindung adalah sebaliknya. Mereka tidak semestinya memenuhi keperluan emosi kanak -kanak atau menyokong mereka. Oleh itu, kanak -kanak itu mula menjadi bebas sebagai cara untuk mengatasi pengabaian ini.

Di bawah ibu bapa pelindung mungkin mengabaikan atau sangat sibuk dan mungkin tidak mempunyai masa untuk berinteraksi dengan anak mereka. Tingkah laku ini adalah apa yang menyebabkan kesopanan kerana kanak -kanak mengetahui bahawa dia hanya boleh bergantung pada dirinya sendiri dan tidak ada orang lain.

• Dinamika Keluarga yang Menyebabkan Kodelensi

Keluarga yang tidak berfungsi adalah tempat pembiakan yang sempurna untuk personaliti yang bergantung.

Codependency boleh menjadi tindak balas kepada persekitaran keluarga berikut semasa membesar:

• Ibu bapa yang tidak menyokong
• Situasi yang tidak selamat dan menakutkan
• Malu
• Menyalahkan
• Manipulasi
• Pengabaian emosi atau fizikal
• Persekitaran yang tidak dapat diramalkan dan kacau
• Harapan ibu bapa yang tidak realistik dari anak -anak
• Sikap penghakiman
• Ibu bapa yang tidak menentu
• Penyalahgunaan dan bahasa yang terlalu keras
• Penafian mengenai perkara yang salah

Jadi, apa yang menyebabkan kesopanan?

Hubungan ibu bapa dan kanak-kanak yang codependen juga boleh menjadi punca utama kesopanan pada orang dewasa.

Sebagai contoh, jika ibu bapa anda merawat anda lebih seperti orang dewasa atau rakan dan berkongsi perkara dengan anda yang mereka tidak sepatutnya, seperti keperluan emosi, masalah, kebimbangan, dll., Anda mungkin merasa bertanggungjawab terhadap mereka kerana mereka bergantung kepada anda untuk memenuhi keperluan ini.

Sebaliknya, jika ibu bapa anda mempunyai masalah kesihatan mental atau penyalahgunaan bahan, anda mungkin bertindak sebagai ibu bapa dalam hubungan itu dan merasa bertanggungjawab terhadap mereka.

Bacaan Berkaitan: Petua untuk membina hubungan ibu bapa dan anak yang positif

Bagaimana hubungan codependent berkembang?

Sekarang kita tahu apa yang menyebabkan kesopanan, sudah tiba masanya untuk menangani persoalan, "Bagaimana keberkesanannya berkembang?"

Sebilangan besar orang dalam hubungan yang berkepentingan mendapati diri mereka menjalani corak ini sejak zaman kanak -kanak. Oleh itu, hubungan codependent adalah definisi normal bagi mereka.

Codependency tidak berkembang dalam hubungan, tetapi ia bermula pada setiap masa kecil rakan kongsi.

Sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam hubungan yang kod, kemungkinannya anda berdua secara kod sebelum tarikh pertama anda. Anda lihat, hubungan codependent bermula apabila dua orang dewasa-satu yang pasif dan yang lain yang lebih dominan bertemu.

Apabila masa berlalu dan ikatan emosi antara kedua -dua kenaikan, mereka mula memerlukan satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: Bolehkah hubungan codependent disimpan?

Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda bergantung kepada

Mari kita meneroka kesopanan dalam hubungan dan mengapa orang bergantung kepada orang. O anda pernah mempersoalkan, "Mengapa saya bergantung kepada?"

Ramai orang gagal menyedari bahawa mereka mungkin boleh dikodkan kerana mereka mungkin tidak mempunyai pandangan tentang hubungan intim yang normal, itulah sebabnya mereka berjuang dengan hubungan.

Berikut adalah beberapa tanda kesopanan pada orang dewasa:

• Tidak dapat kepuasan dari aspek kehidupan yang lain.
• Menyikat tingkah laku pasangan anda di bawah permaidani.
• Memberi sokongan kepada pasangan anda dengan kos kesihatan fizikal, emosi, dan mental anda.
• Merasa bersalah atas perkara yang mungkin tidak anda lakukan.
• Tidak dapat mempercayai orang kerana mereka mungkin menyakiti anda dan gagal anda berkali -kali.
• Tidak membiarkan orang menolong anda.
• Menjadi terlalu bertanggungjawab untuk segalanya.

Kebanyakan orang berfikir bahawa memerlukan jaminan dalam hubungan adalah tanda kesopanan dalam hubungan. Walau bagaimanapun, itu adalah salah tanggapan biasa. Kita semua mungkin memerlukan kelegaan dari rakan kongsi kita berulang kali, dan tidak ada yang salah dengan itu.

Bacaan Berkaitan: Cara Berhenti Menjadi Codependent Dalam Hubungan Anda

Berikut adalah beberapa tanda kesopanan dalam hubungan:

Hubungan codependen dari zaman kanak -kanak hingga dewasa

Masalah yang tidak dapat diselesaikan dari zaman kanak -kanak anda mengikuti anda ke dalam masa dewasa anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda telah hidup dan hidup semula corak yang sama berulang kali sehingga anda akhirnya dapat melepaskan diri dari mereka.

Walaupun anda mungkin tidak dapat mengubah insiden zaman kanak -kanak anda, anda mungkin masih dapat mengatasi corak ini melalui kerja dan bantuan profesional kesihatan mental.

Kaunseling individu dan pasangan dapat membantu anda memecahkan dan mengatasi corak ini.

Bacaan Berkaitan: Langkah yang sihat untuk memperbaiki hubungan codependen

Cara mengatasi dengan kesopanan?

Sekarang kita tahu apa yang menyebabkan kesopanan, sudah tiba masanya untuk melihat mengatasinya.

Mencari bantuan profesional kesihatan mental terlatih akan menjadi langkah yang sangat baik yang boleh anda ambil.

Di samping itu, anda juga boleh cuba menanamkan perubahan berikut dalam hubungan anda untuk mengatasi masalah kesopanan.

Ini termasuk:

• Belajar bagaimana untuk memisahkan antara satu sama lain dan mengambil langkah kecil untuk mewujudkan jarak dan sempadan yang sihat. Anda boleh cuba mengambil hobi di luar hubungan anda, membina persahabatan, dll.
• Menimbulkan lebih banyak kemerdekaan dalam hubungan dan belajar bagaimana menguruskan perkara sendiri.
• Mengeluarkan beberapa "masa saya" pada minggu di mana anda berdua akan menghabiskan masa selain boleh bertentangan dengan tarikh malam.
• Tidak membiarkan tingkah laku buruk meluncur dan mengatasinya seperti yang berlaku.

Perubahan ini mungkin kelihatan menakutkan dan menakutkan pada mulanya tetapi akan membantu anda dalam jangka masa panjang. Sekiranya proses pemisahan terasa terlalu menimbulkan kecemasan, mungkin masa untuk mendapatkan bantuan daripada profesional kesihatan mental.

Sekiranya anda takut anda berkodus dan ingin mengubahnya, inilah buku oleh ahli terapi perkahwinan dan ahli terapi keluarga Darlene Lancer untuk membantu anda mengenal pasti tanda -tanda dan mengatasinya.

Bacaan Berkaitan: Cara mula pulih dari hubungan codependent

Garisan bawah

Adakah kami membantu anda mengatasi semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang hubungan dalam hubungan?

Jangan menilai diri anda atau terlalu keras pada diri sendiri kerana dikodkan.

Perlu diingat bahawa anda hanya seorang kanak -kanak apabila anda mengembangkan kesopanan untuk bertindak balas terhadap keadaan yang mencabar. Walaupun kesopanan telah melayani anda untuk masa yang paling lama, ia tidak berfungsi lagi dan mungkin menghalang hubungan anda.

Bersikap baik kepada diri sendiri dan dapatkan bantuan dan sokongan jika anda fikir anda memerlukannya.