Cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan lagi

Anda mungkin telah jatuh cinta dan selalu menganggap hubungan ini adalah untuk terus tetapi pada suatu hari yang baik anda mula menyedari bahawa perkara -perkara yang berantakan. Anda boleh terasa terasa dari pukulan hubungan anda yang akan berlaku tetapi ada cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan lagi.

Kami akan memberitahu anda bagaimana untuk meneruskan selepas perpisahan. Sebenarnya ada cara yang sihat untuk bergerak sehingga anda tidak membawa bagasi hubungan anda sepanjang hidup anda. 

Sekitar akhir musim sejuk dan sebelum musim bunga bermula, ada masa ketika pokok kelihatan agak pelik. Terdapat sedikit hijau yang tersisa di atasnya, namun lantai ditutupi dengan daun kuning, coklat. Timbunan mereka. Gambar musim gugur, sebelum musim bunga.

Ini juga bagaimana hubungan melihat masa. Pada pandangan pertama mereka mungkin kelihatan sihat dan diliputi daun hijau, tetapi apabila anda melihat di bawahnya, anda akan menemui timbunan daun kering, mengatakan sesuatu yang lain. Dalam masa yang singkat, anda masih berfikir bagaimana untuk bergerak selepas kesakitan.

5 cara untuk meneruskan selepas kesakitan

Isi kandungan

• 5 cara untuk meneruskan selepas kesakitan
  • 1. Cara untuk meneruskan - merasakan kesedihan
  • 2. Meratapi hubungan
  • 3. Memilih kaunseling
  • 4. Cara untuk Teruskan - Sayangi Diri Anda
  • 5. Pergi dalam perjalanan solo

Apabila anda mendapati diri anda dalam hubungan yang patah, dan akhirnya mula melihat retak, anda berhadapan dengan tugas bergerak. Kita semua tahu bahawa ini bukan tugas yang mudah. Perpecahan sukar, tetapi pengetahuan ini tidak membantu sedikit ketika anda sedang melalui satu.

Sekiranya anda berada dalam hubungan yang sengit, bersemangat, penuh kasih sayang, rasanya identiti anda telah bergabung dengan pasangan anda. Anda telah menjadi teman wanita, atau teman lelaki, atau pasangan, atau pasangan. Anda telah menjadi jiwa seseorang dan tiba -tiba anda mendapati bahawa ia bukan peranan yang anda dapat bermain lagi dan ia dapat membuat hidup merasa tidak bermakna. Sangat sukar untuk pergi dan mula lagi.

Melalui masa ini boleh mengerikan, tetapi percayalah apabila saya mengatakan ini - ia menjadi lebih baik. Anda mungkin merasakan pada masa ini bahawa semua warna sama ada terlalu cerah atau terlalu membosankan dalam hidup anda, seperti anda tidak akan menghargai muzik lagi, tetapi dalam tempoh masa, anda pasti akan. Anda mesti belajar mencari makna lagi. Kami akan memberitahu anda lima cara untuk meneruskan dan mencari kebahagiaan lagi.

1. Cara untuk meneruskan - merasakan kesedihan

Anda meminta profesional, mana -mana pakar, sesiapa yang telah melalui ini dan anda akan mendapat nasihat teratas ini - biarkan. Diri sendiri. Berduka. Meratapi kehilangan cinta anda. Meratapi hakikat bahawa anda tidak dapat menahannya lagi. Meratapi kehilangan apa yang anda rasakan untuk mereka.

Semasa berbuat demikian, jangan merasa bersalah jika anda berasa bebas. Melepaskan tidak mudah tetapi mungkin. Berduka hakikat bahawa hubungan anda, yang anda sepatutnya mendapat cinta dari akhirnya menyandarkan anda.

Anda tidak dimaksudkan untuk dikurung, anda dimaksudkan untuk dicintai dan jika anda tidak mendapatnya dalam hubungan dan anda merasa sedih membiarkan diri anda merasa begitu. Proses kesedihan dalam fikiran dan hati anda dan luangkan masa anda untuk melakukannya. Ini akan membantu anda meneruskan.

2. Meratapi hubungan

Selepas kematian ada tempoh berkabung. Anda diberi masa untuk memenuhi syarat dengan hakikat bahawa anda tidak akan pernah melihat orang yang anda sayangi lagi. Perkara yang sama berlaku untuk kematian hubungan. Sukar untuk menerima hakikat bahawa hubungan itu tidak wujud lagi dan anda tidak akan dapat menjangkau orang yang anda cintai, walaupun mereka hadir secara fizikal. Anda perlu meratapi, maka hanya anda yang dapat melepaskannya.   

Sekiranya anda adalah orang yang terpaksa keluar, atau membuat kesilapan, atau ditinggalkan, meratapi juga. Sekiranya anda tidak merasakan apa -apa tetapi merasa bersalah untuknya, sedar bahawa anda menilai diri anda kerana tidak mengendalikan ini dengan cara anda 'diberitahu' oleh masyarakat untuk mengendalikan, dan memberitahu penghakiman itu untuk berjalan -jalan. 

Anda boleh bersedih selagi anda perlukan, tetapi lakukan hanya untuk diri sendiri. Sekiranya anda ingin melakukan cartwheels kerana anda melarikan diri dari hubungan yang kasar, lakukan cartwheels sial. Emosi anda, tidak kira apa pun, sah dan layak mendapat ekspresi. Selagi anda tidak menyakiti sesiapa dalam proses, anda dibenarkan untuk menyatakan emosi anda.

3. Memilih kaunseling

Terlalu banyak stigma dan perbualan sebenar yang tidak mencukupi mengenai kesihatan mental. Walaupun kita terlalu sibuk bercakap mengenai trend media sosial dan politik apokaliptik, kita tidak berfikir bercakap tentang kesihatan mental adalah penting. Stigma menyebabkan wabak bawah tanah dan kita perlu bercakap lebih lanjut mengenai cara menangani perkara -perkara ini. Anda tidak perlu menderita anda sentiasa boleh memilih kaunseling dalam talian. 

Trauma dari akhir hubungan, kekecewaan, semuanya boleh menjadi terlalu menggembirakan kadang -kadang dan anda mungkin perlu melihat ahli terapi. Tidak ada yang salah dalam melakukannya dan anda tidak boleh membiarkan sesiapa memberitahu anda sebaliknya.

Sekiranya anda mempunyai orang dalam hidup anda yang menghakimi anda kerana pergi ke terapi, berehat dari mereka. Sekiranya mereka tidak tahu bagaimana untuk menyokong anda melalui kesakitan anda, anda tidak perlu mengambil kritikan mereka sama ada.

Anda mungkin membaca setiap buku bantuan diri yang anda dapati, bermeditasi, melakukan yoga, bergaul dengan rakan-rakan anda, melihat seorang juruwang, pergi ke diet detoks, pergi ke ashram dan menyeberang jalan untuk berjalan di bawah sinar matahari, usaha ini mungkin tidak selalu cukup ketika berurusan dengan perpisahan. Setiap orang yang cuba membantu anda mungkin keluar dari tempat cinta tetapi mereka tidak dilatih untuk melakukannya.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana lelaki India mengatasi perpecahan?

Psikiatri dan ahli psikologi adalah. Oleh itu, jika anda merasa seperti anda tidak gembira, sila dapatkan bantuan dari salah seorang profesional terlatih ini. Hanya bercakap dengan mereka boleh membantu, dan anda boleh mendesak tidak mengambil ubat jika anda tidak mahu. Hanya kaunseling dan bentuk terapi lain yang terbukti bermanfaat kepada pelbagai orang dan anda mungkin menjadi salah satu daripada mereka.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

4. Cara untuk Teruskan - Sayangi Diri Anda

Sekiranya anda berfikir bagaimana untuk meneruskan dan gembira, mencintai diri sendiri adalah idea yang baik. Sekiranya anda sudah mencintai diri sendiri, anda tidak perlu membaca perkara ini (walaupun kursus penyegaran tidak pernah menyakiti sesiapa pun!). Bagi anda yang lain, ini mungkin terdengar sedikit seperti diri sendiri, tetapi dengar saya.

Terdapat cukup penyelidikan yang membuktikan bahawa orang mula menyukai diri mereka lebih baik ketika mereka jatuh cinta. Mereka cenderung menjaga diri mereka dan menghargai diri mereka sendiri ketika mereka bersama seseorang.

Apabila anda telah berpecah dan cuba mencari makna dalam hidup anda tanpa pasangan anda, anda perlu menyedari bahawa semua perkara yang mereka sayangi tentang anda tidak ada di sana kerana mereka mengasihi anda, mereka wujud.

Semua kualiti menawan yang anda ada selalu ada. Mantan anda hanya menyaksikan mereka, mengikat mereka dan membawa mereka ke perhatian anda. Mengapa anda tidak menghargai mereka walaupun tanpa rakan kongsi untuk menyaksikan mereka?

5. Pergi dalam perjalanan solo

Mungkin anda adalah jenis yang tidak pernah mengembara solo dan merasa sangat terintimidasi oleh idea itu juga. Tetapi marilah kami memberitahu anda bahawa jika anda mencari cara untuk bergerak dari kesedihan anda mengambil perjalanan solo akan menjadi wahyu. 

Melancong solo Anda akan menemui semula diri anda, akan menghabiskan masa dengan diri sendiri dan anda akan akhirnya berada di tempat yang bahagia. Jangan terus kembali ke kenangan lama perjalanan dengan pasangan anda semasa merancang perjalanan solo anda. Pergi ke tempat yang tidak pernah anda lalui sebelum ini dan pastikan ia adalah pengalaman baru. 

Ini akan berfungsi untuk meyakinkan anda bahawa makna di sebalik kemampuan anda untuk mencintai dan disayangi tidak pergi dengan mantan anda. Ini boleh menjadi radikal ketika berusaha meneruskan. Bayangkan tiba -tiba menyedari bahawa anda bukan sekadar kesedihan besar yang anda rasakan tetapi orang yang luar biasa ini yang disayangi dan dicintai? Ini adalah cara yang sihat untuk meneruskan. 

Mungkin tidak segera tetapi akhirnya apabila anda merasa kurang sakit, anda boleh mula mencintai diri sendiri dan mendapati bahawa anda bergerak, mencari makna walaupun tanpa kewujudan orang lain, kerana anda memberi makna kepada diri sendiri. Dan pada hari itu, musim bunga akan tiba. Dan anda akan menemui cara yang berjaya untuk bergerak dari kesakitan dan mencari kebahagiaan lagi .