Menjadikan hubungan toksik menjadi hubungan yang sihat

Hubungan boleh menjadi sangat beracun. Apabila pasangan berurusan dengan kesusahan yang tidak dijangka dan tekanan komunikasi, bon sekali pepejal boleh menggegarkan ke dalam sambungan goyah.

Walaupun tidak ada yang menginginkan seperti ini dalam perkongsian, ia boleh berlaku. Dari nama yang memanggil kepada tingkah laku agresif yang betul, ikatan akhirnya menjadi tidak tertahankan.

Apabila ini berlaku, kita sering mahu "keluar."Ini adalah apabila anda menyedari bahawa anda memang dalam hubungan toksik.

Hubungan toksik boleh ditakrifkan sebagai hubungan di mana sama ada satu atau kedua -dua pasangan yang terlibat dalam tabiat, adab, atau tingkah laku tertentu yang secara emosi dan, kadang -kadang merosakkan secara fizikal.

Dalam hubungan toksik, orang toksik merosakkan harga diri pasangan mereka dengan mewujudkan persekitaran yang tidak selamat dan mengawal.

Bolehkah hubungan toksik menjadi sihat? Sudah tentu. Ia memerlukan masa dan tenaga, tetapi kita dapat membina hubungan yang dapat mengatasi masalah dan masalah masa depan.

Apa kunci untuk menggerakkan hubungan toksik ke wilayah hubungan yang sihat? Belajar dari masa lalu.

Kedengarannya mudah, tetapi ia benar -benar kunci untuk bergerak dari hubungan toksik. Sekiranya kita sanggup menyedari bahawa salah laku kita sebelum ini memaklumkan arah masa depan kita, ada harapan untuk pertumbuhan dan saat yang positif.

Tonton juga:

Tanda hubungan toksik

• Dalam hubungan toksik, anda menjadi sangat tegang, marah dan marah di sekitar pasangan anda yang membina tenaga negatif di dalam badan anda yang kemudiannya membawa kebencian antara satu sama lain
• Anda berada dalam hubungan toksik jika anda tidak melakukan apa -apa yang betul, tidak kira betapa kerasnya anda berusaha melakukannya dengan sempurna.
• Sebaik sahaja anda tidak berasa gembira di sekitar pasangan anda, ini adalah tanda amaran bahawa anda berada dalam hubungan toksik.
• Kad skor hubungan berkembang dari masa ke masa kerana satu rakan kongsi atau kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan menggunakan kesalahan yang lalu untuk cuba membenarkan kebenaran semasa.
• Pasangan toksik akan mahu anda membaca fikiran mereka secara automatik untuk mengetahui apa yang mereka mahukan.
• Sekiranya pasangan anda membuat anda berasa seperti anda perlu diam dan menyenangkan sambil sentiasa meletakkan keperluan mereka terlebih dahulu - anda berada dalam hubungan toksik.

Terdapat banyak lagi tanda -tanda hubungan toksik yang mesti anda perhatikan.

Mengetahui tanda -tanda ini membantu, tetapi bagaimana untuk mendapatkan hubungan toksik atau bagaimana untuk bergerak dari hubungan toksik?

Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk melepaskan orang beracun atau melepaskan hubungan toksik dan anda sentiasa mencari cara untuk mengakhiri hubungan toksik untuk kebaikan atau penyembuhan dari hubungan toksik.

Di bahagian depan, kita melihat pasangan "kajian kes" yang dapat mengendalikan kesusahan kerana kekuatan ikatan mereka.

Hubungan itu meningkat dari ketoksikan kerana pasangan itu ingin membina keluarga yang lebih kuat. Bolehkah ini berfungsi untuk perkongsian anda juga?

Kajian kes cepat

Kemelesetan Besar melanda keluarga dengan tepat di dagu. Rang Undang-Undang, yang mempunyai bangunan yang baik RV di loji Indiana, diletakkan tanpa prospek pekerjaan lain.

Sara, yang bekerja sambilan di perpustakaan tempatan, mengambil lebih banyak jam dalam usaha untuk membuat sebahagian daripada pendapatan yang hilang.

Anggaran keluarga dipangkas. Percutian dibatalkan. Pakaian diturunkan melalui tiga lelaki tangga tangga. Rumah itu diletakkan di pasaran - oleh bank - kerana tidak ada wang untuk membayar gadai janji.

Pada zaman kemelesetan yang suram, keluarga itu hidup dalam rang undang -undang RV yang disewa dari bekas majikannya.

Bayangkan keadaan. Keluarga lima berkhemah di tempat tinggal dua bilik tidur di atas roda yang terletak di sebuah sudut di perkhemahan KOA tempatan.

Banyak makanan dimasak di atas api. Cucian dibersihkan di mesin yang dikendalikan oleh duit syiling di kedai kem. Rang Undang -Undang melakukan pekerjaan yang ganjil di sekitar kem, untuk mengimbangi kos menyewa laman web ini. Itu kasar, tetapi mereka berjaya.

Semua orang melakukan bahagian mereka. Semua orang menggalakkan yang lain. Mata tetap pada prospek masa yang lebih baik.

Semasa perkhemahan ini, Sara menemui beberapa pembuli di sini sekali kader rakan -rakan. Seperti "kawan" beliau yang mengetahui tentang keadaan keluarga Sara, mereka menerkam.

Mengapa suami anda tidak dapat mencari pekerjaan yang baik? Mengapa anda tidak meninggalkannya, bawa anak -anak anda, dan teruskan hidup anda?

Slurs tidak hasrat. Suatu pagi, dalam paparan buli yang sangat kejam, Sara telah diikat oleh bekas sahabat yang sangat menarik yang menyampaikan soalan pemotongan:

"Tidakkah anda berharap anda mempunyai rumah yang sebenar dan suami yang sebenar, Sara?"

Retort Sara diukur dan matang. Dia mengumumkan, "Saya mempunyai perkahwinan yang indah, dan kami mempunyai rumah yang sebenar. Kami tidak mempunyai rumah untuk memasukkannya."

Inilah perkara mengenai tindak balas Sara. Sekiranya Sara telah bertindak balas dua tahun sebelum ini, dia akan cepat mengutuk suaminya dan mengingati nasihat rakannya untuk meninggalkan kapal.

Selama bertahun -tahun, Bill dan Sara terperosok dalam ketoksikan. Hubungan mereka dibebani oleh masalah kewangan, ketidakpuasan seksual, dan jarak emosi.

Ketika mereka tidak berdebat, mereka secara emosi dan fizikal dipisahkan antara satu sama lain, berundur ke sudut rumah yang memisahkan. Pada hakikatnya, ia tidak benar -benar hubungan sama sekali.

Titik perubahan? Suatu hari Sara dan Bill tiba di kesedaran bersama.

Sara dan Bill menyedari bahawa mereka tidak dapat kembali ke hari itu. Setiap hari mereka bertentangan, mereka kehilangan hari hubungan, peluang, dan penglihatan bersama.

Pada tumit wahyu ini, Sara dan Bill membuat komitmen antara satu sama lain. Mereka membuat komitmen untuk menghormati idea dan visi antara satu sama lain.

Mereka membuat komitmen untuk melibatkan diri dalam kaunseling yang baik dan menarik anak -anak mereka ke dalam kitaran kaunseling juga.

Sara dan Bill memutuskan bahawa mereka tidak akan memberikan hari yang lain untuk konflik yang tidak dapat diselesaikan, pertikaian pahit, jarak emosi dan fizikal.

Pulih dari hubungan toksik

Kita tidak perlu menerima hubungan yang terperangkap dalam kemarahan, kecemasan, dan permusuhan berat. Sekiranya kita sanggup mengembalikan diri kita kepada terapi dan perbualan yang baik, kita mempunyai keupayaan untuk bergerak maju dengan cara yang sihat dan realiti.

Adakah anda dan kekasih anda bersedia untuk maju? Jadi bagaimana untuk menjadikan hubungan toksik menjadi yang sihat, izinkan saya mencadangkan keutamaan berikut.

• Jangan katakan perkara mengenai penting anda selain tidak boleh "diambil balik."Sekiranya anda menangani tingkah laku yang anda tidak bersetuju dan bukannya menyerang orang itu, anda berada di landasan yang betul.
• Menjadikan terapi sebagai keutamaan dalam hubungan anda. Lakukan ini sekarang, bukan ketika sudah terlambat.
• Ingat bahawa anda hanya mempunyai satu peluang pada hari itu. Jangan menyerahkan hari anda kepada kepahitan.
• Reclaim Spontaneity. Lakukan sesuatu yang penyayang dan tidak dijangka dengan yang dikasihi anda.