Triangulasi apa itu, tanda, & bagaimana untuk bertindak balas

Dalam artikel ini

• Apa maksud triangulasi?
• Apakah tanda -tanda triangulasi?
• Apa itu triangulasi dalam hubungan?
• Beberapa contoh triangulasi
• Cara mengatasi triangulasi
• Adalah triangulasi yang sama dengan penyalahgunaan emosi?
• Takeaway

Apabila orang memanipulasi hubungan, selalunya untuk keuntungan mereka. Sebagai contoh, seseorang dalam hubungan romantis dapat terus memanipulasi pasangan mereka kerana mereka mahu mereka melakukan apa yang mereka mahukan.

Salah satu bentuk manipulasi yang popular dalam sebarang hubungan adalah triangulasi.

Triangulasi adalah taktik manipulasi dan strategi yang tidak sihat yang biasa digunakan oleh narsis untuk memperkenalkan pihak ketiga untuk simpati, perpaduan, atau sokongan.

Dalam artikel ini, anda akan mempelajari apa triangulasi dalam hubungan. Anda juga akan mempelajari tanda -tanda untuk membantu anda mengenali bentuk manipulasi ini dan beberapa petua tentang cara mengatasi jika anda berada dalam keadaan ini.

Apa maksud triangulasi?

Triangulasi boleh mempunyai makna yang berbeza, tetapi matlamat akhir adalah untuk manipulator atau narcissist untuk mempunyai hari lapangan dalam apa jua keadaan atau konflik yang mereka dapati diri mereka sendiri.

Triangulasi boleh berlaku apabila salah satu pihak dalam konflik cuba memperkenalkan orang pertengahan atau pihak ketiga untuk membuat mereka berpihak. Biasanya, penderita emosi melakukan ini untuk pesongan, jadi pihak lain akhirnya akan menyalahkan.

Apabila orang ketiga diperkenalkan ke dalam campuran, mungkin sukar untuk mendapatkan pandangan yang seimbang mengenai masalah itu kerana narsis mungkin telah memutar naratif untuk memenuhi mereka.

Juga, individu boleh mengasingkan diri dengan bercakap dengan pihak ketiga dan memberi nasihat kepada mereka untuk mengambil tindakan yang perlu terhadap seseorang. Tetapi, sekali lagi, matlamat mereka adalah untuk memanipulasi sehingga mereka dapat mendapatkan apa yang mereka inginkan dari hubungan.

Penyelidikan Lauren Marie Lee-Rowland bertujuan untuk menentukan jika terdapat hubungan antara triangulasi ibu bapa dan narsisisme pada orang dewasa muda. Kajian ini bertajuk "Adakah triangulasi yang dimulakan oleh ibu bapa yang dikaitkan dengan narsisisme patologi pada belia?"

Apakah tanda -tanda triangulasi?

Mengenal pasti tanda -tanda triangulasi dalam hubungan akan membantu anda lebih sedar apabila anda mendapati diri anda dalam beberapa situasi.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa beberapa ciri utama narsisisme triangulasi adalah ketidakamanan, manipulasi, persaingan, dll.

Berikut adalah beberapa tanda triangulasi toksik dalam hubungan

1. Mereka selalu melibatkan pihak ketiga untuk menengah

Orang yang dimanipulasi akan sentiasa mahu melibatkan pihak ketiga untuk mengambil bahagian mereka. Akibatnya, mereka akan sering memberitahu pihak ketiga mereka sisi cerita tanpa membenarkan pasangan mereka mengaitkan mereka.

Oleh itu, pihak ketiga secara tidak sengaja akan memberikan keputusan mereka berdasarkan sisi cerita yang mereka dengar.

Selain itu, strategi manipulatif ini akan menghalang rakan kongsi yang tidak bersalah daripada mempertahankan diri kerana pihak ketiga telah dibeli.

Narcissists selalu mengelakkan berkomunikasi satu-satu dengan rakan kongsi mereka dan menyelesaikan masalah semasa. Tetapi mereka akan sentiasa menjangkau pihak ketiga untuk campur tangan. Apabila mereka salah, mereka akan menggunakan segala cara untuk mengelakkan diri daripada berada di pihak yang kalah.

2. Mereka secara tidak langsung membandingkan anda dengan orang lain

Dalam psikologi triangulasi, apabila orang manipulatif mahu anda membengkokkan kehendak mereka, mereka mungkin cuba membandingkan anda.

Walau bagaimanapun, mereka tidak akan menyatakan secara langsung perbandingan supaya anda tidak berasa sakit; Sebaliknya, mereka akan diplomatik mengenainya.

Mereka mungkin berpura -pura bercakap dengan tidak berbahaya mengenai ciri -ciri seseorang atau pihak yang baik sehingga anda akan mula menilai kehidupan anda untuk melihat apakah anda memenuhi piawaian yang diharapkan.

Juga, walaupun mereka tidak menyerlahkan kekurangan anda, mereka akan cuba bercakap secara umum mengenai beberapa ciri negatif yang mereka tidak menghargai.

3. Anda merasa tertekan untuk melakukan tawaran mereka

Apabila anda melihat bahawa anda terpaksa melakukan apa yang mereka mahu, atau anda mendapati diri anda memikirkan cara untuk menyenangkan mereka, itu adalah salah satu tanda triangulasi dalam hubungan.

Kebanyakan narsisis meletakkan asas untuk ini dengan menggunakan pernyataan manipulatif dan meninggalkan anda untuk mengetahui apa yang mereka maksudkan.

Perkara lain yang akan anda perhatikan ialah mereka tidak berpuas hati dengan anda. Mereka mungkin terus membetulkan dan memanipulasi sehingga anda tidak mempunyai idea.

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Ditekan ke dalam Hubungan: 25 Petua

Apa itu triangulasi dalam hubungan?

Sebilangan individu mungkin menggunakan triangulasi dalam hubungan untuk mengawal atau mempengaruhi rakan kongsi mereka. Manipulator atau triangulator membawa pihak ketiga ke dalam campuran hubungan supaya mereka dapat mengambil bahagian mereka. Malangnya, ini meninggalkan rakan kongsi yang lain tanpa pertahanan kerana mereka tidak ada yang menyokong mereka.

Apabila seseorang dalam hubungan mengalami triangulasi, mereka mungkin mula bimbang tentang pendapat orang. Oleh itu, mereka mungkin mula merasa defensif, malu, atau dihina.

Ada yang mungkin merasa tertekan untuk menjelaskan diri mereka kepada orang lain, yang mungkin tidak baik untuk mereka.

Pelaku biasanya tahu anda mungkin bertindak kerana takut untuk menetapkan rekod lurus. Oleh itu, mereka boleh bersabar bagi anda untuk melakukan kesalahan, jadi mereka boleh memanfaatkannya untuk membuktikan perkara mereka.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai triangulasi dalam hubungan dan bagaimana narcissists menggunakannya untuk kelebihan mereka, lihat kajian penyelidikan ini oleh Nicholas J.S. Hari dan penulis lain. Kajian ini berjudul Hidup dengan Narsisisme Patologi: Kajian Kualitatif. Ini adalah penyelidikan yang mantap ke dalam sifat keperibadian narsisis.

Bacaan Berkaitan: 15 Cara Cara Mengendalikan Sendiri Dalam Hubungan

Beberapa contoh triangulasi

Ia tidak mencukupi untuk mengenali tanda -tanda triangulasi dalam hubungan; belajar bagaimana mereka dapat muncul adalah penting.

Anda mungkin menghadapi kes triangulasi toksik, dan mengetahui cara mencari jalan keluar adalah penting.

Berikut adalah beberapa contoh penyalahgunaan triangulasi dalam pelbagai jenis hubungan.

1. Ibu bapa dan anak -anak

Sekiranya ibu bapa narsistik mempunyai anak, anda dapat dengan mudah mengesan apabila hubungan triangulasi sedang bermain.

Contohnya, ibu bapa narsistik mungkin menggunakan strategi untuk meletakkan anak dalam keadaan di mana mereka harus memilih antara kedua ibu bapa.

Ibu bapa yang lain mungkin kecewa dan berhenti hubungan. Juga, ibu bapa narsistik boleh menggunakan triangulasi emosi untuk membeli cinta anak.

Contohnya, mereka boleh membenarkan anak melakukan perkara -perkara yang ibu bapa yang lain telah menghina. Apabila ini berlaku berulang kali, kanak -kanak akan tertarik kepada ibu bapa yang membenarkan mereka melakukan apa yang mereka mahukan.

Dalam suasana satu ibu bapa, ibu bapa narsistik juga boleh membuat anak atau anak-anak percaya bahawa pasangan yang tersisa adalah salah. Secara keseluruhan, matlamat ibu bapa manipulatif adalah untuk mewujudkan suasana di rumah di mana mereka berada dalam kawalan dan tidak pernah bersalah.

2. Hubungan romantis

Narcissists sering menggunakan triangulasi dalam hubungan untuk mengendalikan rakan kongsi mereka. Agak luar biasa untuk melihat narsis menggunakan cara fizikal penyalahgunaan atau keganasan kerana mereka mahu pasangan mereka melakukan tawaran mereka.

Sebaliknya, mereka kembali kepada cara manipulatif seperti triangulasi, gaslighting, dll., untuk meletakkan pasangan mereka di cek.

Contohnya, mereka dapat memberitahu pasangan mereka bahawa mantan mereka cuba kembali dengan mereka. Kemudian, mereka cuba menggunakan maklumat ini untuk kelebihan mereka untuk pasangan mereka untuk takut bahawa mereka mungkin kehilangan mereka.

Juga, narsisis triangulasi mungkin pintar untuk tidak membandingkan rakan kongsi mereka dengan mantan mereka untuk mengelakkan konflik secara langsung. Walau bagaimanapun, mereka akan menyampaikan beberapa komen yang mendorong rakan kongsi mereka untuk bekerja lebih keras dan melakukan lebih baik daripada mantan mereka.

Sekiranya ada konflik dalam hubungan, pasangan yang kasar secara emosional akan cuba menjemput pihak ketiga dan membuat mereka mengambil sisi mereka. Jadi, walaupun pasangan mereka tidak salah, mereka harus memohon maaf atas damai untuk memerintah dan melindungi nama baik mereka.

Bacaan Berkaitan: Mempunyai hubungan romantis - 8 perkara kecil yang boleh anda lakukan

3. Dalam persahabatan

Triangulasi dalam persahabatan agak serupa dengan apa yang berlaku dalam hubungan romantis. Sekiranya terdapat sekumpulan kawan, narsis atau manipulator mungkin cuba untuk mendapatkan semua orang di pihak mereka untuk sokongan maksimum apabila terdapat konflik.

Apabila mereka tidak baik dengan seseorang, mereka mungkin bercakap tentang mereka di belakang mereka untuk mendapatkan persekutuan yang diperlukan.

Triangulasi dalam hubungan seperti persahabatan sering dieksploitasi untuk mewujudkan persaingan di kalangan orang. Oleh itu, bukannya berkomunikasi secara langsung dengan seseorang, mereka akan membawa pihak ketiga dan memaksa mereka untuk mengambil bahagian mereka.

Cara mengatasi triangulasi

Apabila anda melihat tanda -tanda triangulasi narkis, langkah seterusnya adalah belajar bagaimana untuk bertindak balas dengan berkesan. Sangat penting untuk menyebutkan bahawa narcissists akan sentiasa mencari jawapan anda, jadi jika anda melakukannya dengan cara yang salah, mereka dapat memanfaatkannya.

Yang penting, anda adalah satu -satunya orang yang menggunakan kuasa untuk menghentikan triangulasi. Pelupusan anda terhadap tingkah laku manipulatif ini menentukan jika narsis akan berhenti atau terus.

Mereka hanya akan membuat anda berasa sengsara dengan kebenaran anda, dan anda sentiasa boleh melindungi diri anda dari penyalahgunaan emosi triangulasi.

Berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu anda mengatasi triangulasi.

1. Berkomunikasi dengan jujur ​​dan terbuka dengan mereka

Membiarkan Narcissist tahu bahawa anda berada di dalamnya boleh menjadi rumit, jadi anda mesti membuat keputusan, jujur, dan terbuka dengan kata -kata anda.

Lebih baik memberitahu mereka bahawa tingkah laku mereka mempengaruhi anda dan sikap anda terhadap hubungan.

Mereka harus sedar bahawa anda tahu apa yang mereka lakukan; Oleh itu, mereka perlu menghentikannya sebelum merosakkan hubungan. Sebelum anda berkomunikasi dengan mereka, pastikan suasana atau suasana selesa.

Ia juga penting bahawa narsisis tidak meramalkan apa yang akan anda bincangkan sehingga mereka tidak akan sukar difahami dengan kenyataan mereka.

2. Dapatkan sistem sokongan yang sihat

Ketika datang ke manipulasi triangulasi, ia boleh menjadi sukar berurusan dengan keadaan sahaja. Oleh itu, anda mesti mencari bantuan dari sumber yang betul untuk berdiri teguh.

Oleh itu, anda boleh bermula dengan menghubungi orang dalam situasi yang sama.

Melakukan ini akan membantu anda mengatasi dengan betul semasa anda menjalani triangulasi dalam hubungan. Sekiranya narsis telah menyebarkan khabar angin atau berbohong tentang anda, adalah penting untuk membersihkan udara.

Inilah sebabnya anda memerlukan orang yang tepat di sudut anda yang juga boleh menjamin anda.

Jangan tinggalkan cerita anda semasa bercakap dengan sistem sokongan anda. Sebaliknya, tetap tenang dan elakkan bermain kad yang sama dengan orang manipulatif.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana mengekalkan hubungan yang sihat dan membina kehidupan yang sudah berkahwin

3. Buat sempadan yang betul

Mungkin sukar untuk mencegah triangulasi dalam hubungan, tetapi anda boleh menetapkan beberapa sempadan untuk melindungi diri anda.

Pertama, anda perlu tahu bahawa walaupun anda tidak berkomunikasi dengan mereka, mereka masih boleh menyebarkan beberapa kebohongan tentang anda.

Jadi, walaupun anda ingin mengabaikan apa yang mereka katakan tentang anda, anda memerlukan beberapa sempadan untuk mencegah kejadian masa depan. Anda boleh memulakan dengan membuat percubaan untuk memanipulasi atau umpan anda.

Kemudian, apabila anda mengetahui corak mereka, anda boleh terus melindungi diri anda dari manipulasi.

Di samping itu, menghalang mereka daripada memberi pujian atau pujian yang berlebihan. Sekiranya mereka cuba membuat persaingan, dengan rendah hati menariknya.

Akhir sekali, elakkan berkongsi maklumat intim atau peribadi dengan mereka supaya mereka tidak akan menambahkannya kepada taktik mereka terhadap anda.

Tonton video ini mengenai cara membuat sempadan dalam hubungan:

Adalah triangulasi yang sama dengan penyalahgunaan emosi?

Triangulasi adalah salah satu alat yang digunakan oleh sesetengah orang untuk menimbulkan penderaan emosi.

Apabila individu pengalaman triangulasi dalam hubungan, ia dapat mendedahkan mereka untuk mengalami jenis penderaan emosi lain seperti rasa bersalah, hidup dalam penafian, gaslighting, pengasingan, dll. Juga, triangulasi boleh menyebabkan hubungan dan perkongsian yang tidak sihat.

Penyalahgunaan mahu mangsa bekerja keras sehingga mereka dapat mendapat kekaguman atau penghormatan mereka. Ini akan membolehkan penderita mengawal atau memanipulasi mangsa untuk keuntungan mereka.

Buku Ramani Durvasula, Sekiranya Saya Tinggal atau Harus Saya Pergi, adalah pembuka mata bagi orang yang mengalami triangulasi narkis. Buku ini boleh dianggap sebagai panduan survival bagi orang untuk membuat pilihan yang tepat dalam hubungan mereka.

Takeaway

Sebilangan orang yang mengalami triangulasi dalam hubungan tidak menyedari bahawa beberapa peristiwa dalam kesatuan mereka dirancang oleh penderita untuk mencapai matlamat.

Ia boleh mengecewakan untuk mengetahui bahawa semua usaha anda dalam hubungan adalah untuk memenuhi standard narsisis atau penderita.

Walau bagaimanapun, setelah mengetahui tanda -tanda dan contoh triangulasi dalam hubungan, kini anda boleh memberitahu jika anda berada dalam keadaan yang sama.

Dengan petua yang disebutkan dalam bahagian ini, menghadapi triangulasi boleh menjadi lebih mudah, dan dengan bantuan luaran seperti kaunselor, anda mungkin keluar dari hutan dalam masa yang singkat.