Petua mengenai berurusan dengan perpisahan jarak jauh

Sama ada anda berpisah dengan seseorang jarak jauh kerana anda menghadapi masalah berkomunikasi, atau mereka tidak begitu prihatin seperti yang anda mahukan, jalan menuju pemulihan dan orientasi semula jarang. Walaupun isu -isu yang membawa anda berpisah dengan pasangan anda, anda akan mendapati diri anda sakit, mencincang dan merindukan mantan anda, tidak dapat meneruskannya. 

Sebaik sahaja anda telah melalui keputusan untuk menamatkan hubungan, beriman kepada alasan anda. Jangan terperangkap dalam gelung apa-jika dan jika sahaja. Sebaliknya, fokus pada penyembuhan dan bergerak. Kami di sini untuk membantu anda dalam perjalanan ini. 

Cara Mengatasi Perpisahan Jauh

Isi kandungan

• Cara Mengatasi Perpisahan Jauh
  • 1. Mengurangkan Persekitaran Fizikal Anda
  • 2. Fokus pada kesihatan mental anda
  • 3. Jangan biarkan perpecahan membawa kepada hubungan yang tidak jelas lagi
  • 4. Cuba pulih dari perpisahan hubungan jarak jauh

Perpisahan selalu berlaku, kesakitan, kesedihan, dan kesedihan, antara banyak emosi yang tidak menyenangkan. Dan perpisahan jarak jauh tidak terkecuali. Sekiranya ada, hakikat bahawa anda perlu mengakhiri hubungan melalui panggilan video atau e -mel, atau teks, menjadikan penutupan itu lebih sukar untuk dicapai. Berikut adalah beberapa cara anda boleh membuat fasa pasca pemutus lebih kondusif untuk penyembuhan dan bergerak: 

1. Mengurangkan Persekitaran Fizikal Anda

Mengekalkan persekitaran fizikal yang bersih membantu mengurangkan tekanan dan ketegangan yang dibawa oleh perpisahan. Ia mungkin semudah membersihkan garaj atau latihan yang lebih terlibat seperti menderma barang ke amal. Rumah yang kemas akan memperbaiki perasaan anda terhadap diri anda. Menghilangkan barang -barang yang anda tidak perlukan lagi akan memberi anda perasaan permulaan yang segar yang sangat anda perlukan. Sama ada anda menurunkan laluan tradisional dan DIY atau menyewa profesional untuk ini, rumah yang ditolak adalah tempat yang baik untuk bermula. 

Bacaan Berkaitan: Menipu dalam hubungan jarak jauh - 18 tanda halus

2. Fokus pada kesihatan mental anda

Perpisahan boleh mengambil tol yang serius pada kesihatan mental anda dan menggabungkan sebarang keadaan kesihatan mental yang sedia ada. Tetapi ada langkah yang boleh anda ambil untuk menjadikan proses penyembuhan lebih mudah. Luangkan masa untuk memberi tumpuan kepada keperluan anda sendiri. Ia mungkin melibatkan rehat dari kerja atau pendidikan dan menghabiskan masa bersama rakan dan keluarga.

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengatasi perpecahan, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan profesional. Seorang profesional kesihatan mental dapat membantu anda memproses perasaan anda dan kembali ke landasan. Mungkin idea yang baik untuk berusaha untuk menubuhkan semula konsep diri anda. Sangat penting untuk mengisi hari -hari anda dengan perkara -perkara yang membawa anda kegembiraan. Ia boleh terdiri daripada latihan, meditasi, atau usaha lain yang menyeronokkan.

Anda juga mungkin meluangkan masa untuk mempelajari perkara -perkara baru: mengambil kelas, terlibat dalam komuniti, atau bekerja di hobi anda. Mempunyai pengalaman baru dan belajar perkara baru dapat membantu anda menyembuhkan dari perpecahan. Anda juga boleh menyatakan emosi anda secara bertulis melalui latihan seperti jurnal. Ini dapat membantu anda memproses pengalaman dan melihat perkara dari perspektif baru. Dan anda tidak perlu menjadi penulis kertas profesional untuk menyatakan pemikiran anda. Sudah cukup untuk menulis tentang perasaan anda setiap minggu supaya anda dapat memahami, memahami emosi anda, dan lihat dari perspektif yang baru.

3. Jangan biarkan perpecahan membawa kepada hubungan yang tidak jelas lagi

Elakkan meletakkan pasangan anda dalam kedudukan di mana mereka ditinggalkan berurusan dengan trauma emosi untuk kembali bersama -sama hanya untuk memisahkan cara lagi. Ya, ada hari dan malam apabila anda tidak mahu lebih daripada menjangkau mereka, mendengar suara mereka, bercakap dengan mereka, dan minta mereka membawa anda kembali. 

Walau bagaimanapun, beban emosi corak ini boleh tinggi. Anda mesti mempertimbangkan perasaan pasangan anda dan anda sendiri. Di samping menjadi perhatian kesejahteraan pasangan anda, adalah penting untuk memastikan bahawa anda mempunyai rancangan yang jelas untuk menangani tahap kesedihan selepas perpecahan.

4. Cuba pulih dari perpisahan hubungan jarak jauh

Jelas, anda akan berasa tertekan, tetapi anda juga perlu mengendalikan kesedihan anda. Anda boleh mengisi kekosongan yang anda buat dengan aktiviti positif. Contohnya, cubalah meluangkan masa dengan orang yang istimewa untuk anda. Ia dapat membantu anda mengatasi hubungan jarak jauh secara positif.

Anda juga harus membuat perubahan pada rutin harian anda. Oleh itu, hadkan masa yang anda habiskan dalam talian. Ia juga akan membantu anda secara positif mengatasi perpecahan jarak jauh. Anda juga mungkin ingin menyingkirkan perkara yang mengingatkan anda tentang mantan anda. Contohnya, jika anda berdua aktif dalam talian, anda mungkin perlu memadam foto atau mesej. Anda juga mungkin mahu memotong komunikasi dengan mantan anda. Ini akan menunjukkan mantan anda bahawa anda bergerak dan anda tidak menunggu untuk melihat apakah mereka berubah fikiran.

Semuanya, mengatasi perpisahan jarak jauh boleh menjadi sukar, tetapi ia berbaloi. Cuba petua ini, dan anda akan berada di jalan menuju pemulihan dalam masa yang singkat! Breakups adalah sebahagian daripada kehidupan, dan mereka tidak pernah mudah. Walau bagaimanapun, mereka kadang -kadang terbukti menjadi keputusan terbaik bagi kedua -dua orang yang terlibat.

18 Tanda-tanda halus hubungan jangka panjang anda sudah berakhir

25 masalah hubungan yang paling biasa

Peringkat dalam hubungan - tahap mana yang anda miliki?