Uglies menghilangkan keegoisan dari hubungan anda

Sebagai manusia, kita mempunyai kecenderungan untuk memanjakan keperluan dan keinginan kita sendiri sebelum mencari untuk memenuhi keperluan orang lain. Jarang sekali mencari seseorang yang tidak mementingkan diri sendiri di dunia moden kita, sehingga kita sering memuji orang -orang yang melakukan praktik tanpa mementingkan diri sendiri. Betapa ironis bahawa kami memberi mereka perkara yang mereka tidak meminta…
"Uglies" dalam hubungan kita adalah cita -cita yang mementingkan diri sendiri. Mereka adalah keinginan yang kita lihat sesuai untuk memenuhi sebelum melihat keperluan orang lain. Sukar untuk memecahkan kebiasaan mementingkan diri apabila ia ditubuhkan, tetapi tidak mustahil. Mari kita lihat beberapa "uglies" yang paling biasa dan bagaimana membaiki kerosakan yang mereka menyebabkan.

Masa saya

Bahaya: Ramai di antara kita mengambil sedikit masa yang kita tawarkan dengan serius. Berapa kerapkah anda mengucapkan frasa "membuang masa saya."Anda mungkin mengatakannya beberapa kali dalam hidup anda, mungkin baru -baru ini seperti minggu ini! Ketika tiba masanya, mudah untuk menjadi egois, tetapi berulang kali mengingat hanya masa anda berbahaya. Anda bukan satu -satunya orang dalam hubungan anda!

Penyelesaian:Jangan lupa bahawa seperti perkara lain dalam hubungan anda, masa dikongsi. Dan sementara tabiat ini sukar untuk pecah, terutama jika anda berdua telah cukup bebas untuk sebahagian daripada kehidupan anda, ia menjadi lebih mudah dengan amalan. Daripada mengandaikan bahawa apa yang anda lakukan di sini dan sekarang adalah yang paling penting, luangkan masa untuk melangkah mundur dan mempertimbangkan masa pasangan anda. Adakah perancangan anda termasuk yang lain penting? Sekiranya tidak, adakah anda bercakap dengannya untuk menjaga cecair komunikasi dan positif?

Keperluan saya

Bahaya: Kami begitu mementingkan diri sendiri sebagai manusia! Apabila cuba menjalin hubungan dengan manusia lain, kita tidak dapat membantu tetapi memikirkan diri kita sendiri! Ada yang dapat mengetepikan keinginan egois ini dengan lebih mudah daripada yang lain. Tetapi ia adalah naluri manusia untuk memenuhi keperluan asas sebelum mempertimbangkan langkah seterusnya. Keperluan tidak selalu fizikal; Mereka juga boleh memasukkan perkara -perkara abstrak seperti masa atau merangkumi keterukan yang lain seperti keperluan rohani dan mental.

Penyelesaian: Walaupun ia mungkin tidak mudah (atau mudah, untuk perkara itu), adalah penting untuk meletakkan keperluan pasangan anda sebelum anda sendiri. Sebaliknya, anda harus mengharapkan tingkah laku yang sama dari pasangan anda! Berada dalam hubungan tidak bermaksud menyerahkan siapa anda dan apa yang anda perlukan, tetapi ini bermaksud mengambil masa untuk menjadi perhatian dan belas kasihan. Mengetepikan keinginan anda sendiri untuk pasangan anda boleh menjadi kritikal untuk mengekalkan kestabilan dalam perkahwinan anda tetapi juga boleh mewujudkan tempat pembiakan untuk kepercayaan dan kesetiaan. Berapa banyak lagi pasangan anda yang ingin diberikan jika dia tahu anda meletakkannya terlebih dahulu dalam semua perkara?

Perasaan saya

Bahaya: Yang terakhir "hodoh" adalah yang paling teruk tetapi mungkin yang paling mudah untuk membuat tabiat yang tidak sihat. Semasa berkomunikasi mengenai masalah, terutamanya kerengsaan atau perkara yang membuat anda marah, tidak biasa untuk berfikir atau mengatakan kata -kata, "Bagaimana anda membuat saya merasa."Jangan jatuh ke dalam perangkap! Perasaan anda penting dan harus dikongsi, terutamanya dalam usaha menjadi telus dengan pasangan anda. Tetapi pilih kata -kata anda dengan bijak semasa melakukannya. Walaupun perasaan anda penting, mereka tidak boleh mengalahkan perasaan pasangan anda.

Penyelesaian: Sebaliknya, luangkan masa untuk mendengar satu sama lain dan biarkan setiap masa anda berkongsi perasaan anda mengenai keadaan apa pun. Biarkan masa konflik dan salah faham adalah masa apabila anda dapat berkongsi dengan berkesan bagaimana perasaan anda antara satu sama lain. Tidak apa -apa untuk berkongsi emosi anda dan menyatakan kecederaan atau kemarahan, tetapi tidak baik untuk membuat orang lain merasa seolah -olah emosi mereka tidak penting. Peraturan pertempuran yang adil menunjukkan bahawa setiap orang mempunyai peluang yang sama untuk berkongsi apa yang dirasakannya. Pastikan pernyataan anda mudah dan bertanggungjawab terhadap perasaan anda. Mencari kata -kata yang betul boleh menjadi sukar, jadi cuba formula berikut. "Saya rasa _________ ketika anda ____________ kerana -_________."

Memecahkan kebiasaan mementingkan diri sendiri tidak mudah, tetapi boleh dilakukan. Ingatlah untuk meletakkan pasangan anda terlebih dahulu pada setiap masa adalah langkah pertama. Sentiasa pertimbangkan bagaimana perasaan orang lain; memenuhi keperluannya serta anda sendiri; dan minta masa daripada mengandaikan masa yang selalu anda habiskan. Menjaga perhatian anda memberi tumpuan kepada yang lain, dan bukannya pada diri sendiri, mengambil amalan tetapi bernilai kesepaduan dan sambungan yang dapat dibawa ke hubungan.