Asas hubungan anda lemah, jika anda dapat melihat 8 tanda -tanda ini

Idea hubungan berakar umbi cinta. Orang ramai mengharapkan percintaan, drama, akhir yang legenda berakhir seperti filem rom-com Zany Hollywood. Tetapi, hubungan jarang berkilat atau berpakaian di haute-couture. Asas hubungan yang kuat memerlukan kerja setiap hari.

Pertimbangkan asas hubungan seperti bangunan. Sekiranya anda tidak mempunyai yang baik, apa sahaja yang anda usahakan di atasnya akan terhempas. Dan kemudian, anda akan bertanggungjawab atas kesalahan yang tidak cukup penyayang. Akan ada percubaan dan air mata. Akhirnya, hubungan akan pergi ke tiang.

Yang membawa kita kepada soalan: apakah asas hubungan yang sihat? Untuk menjawab soalan mengenai asas hubungan asas dan tanda -tanda kelemahannya, saya telah berunding dengan ahli psikologi klinikal Devaleena Ghosh (m.RES, Manchester University), pengasas Kornash: Sekolah Pengurusan Gaya Hidup, yang mengkhususkan diri dalam kaunseling pasangan dan terapi keluarga.

Apa yang terdiri daripada asas hubungan

Isi kandungan

• Apa yang terdiri daripada asas hubungan
• 8 menandatangani asas hubungan anda lemah
  • 1. Keperluan untuk mengawal menunjukkan asas hubungan yang lemah
  • 2. Terlalu bergantung kepada rakan kongsi 
  • 3. Anda menyimpan rahsia
  • 4. Argumen jahat
  • 5. Kekurangan keintiman
  • 6. Tiada bahasa cinta
  • 7. Mereka tidak mengutamakan anda
  • 8. Perkara wang

"Apabila asas hubungan anda kuat, anda menjadi diri sendiri, anda tidak perlu memakai perbuatan, ada kejujuran dan komunikasi tanpa takut dihakimi dan rakan kongsi saling mendapatkan," kata Devalena.

Pasangan menyesuaikan perkara kecil dalam hubungan yang peribadi kepada mereka. Ramai pasangan menganggapnya cara yang sihat untuk membina asas hubungan. Mereka memberi perhatian kepada butiran dan menang antara satu sama lain.

Sebagai contoh, Julia memberitahu kami bahawa dia dan rakannya dalam tiga tahun, Armie, telah melakukan beberapa perkara secara konsisten untuk mengekalkan asas hubungan mereka. "Sejak permulaan hubungan kita, kita tidak terjebak dalam peranan atau tugas. Kami lebih suka menguruskan secara intuitif, "kata Julia. 

"Kami membersihkan tugas harian, seperti memasak dan membersihkan, tanpa banyak perbincangan," kata Armie. "Dan, tidak pernah ada perasaan untuk menolong yang lain. Kami melakukannya untuk kami berdua. Matlamat utama kami adalah untuk menjaringkan beberapa masa lapang pada penghujung hari untuk menonton televisyen sampah mutlak."

Asas hubungan yang kukuh memerlukan hati nurani. Ada kematangan dalam memahami bahawa perkara -perkara yang dilakukan dalam hubungan adalah untuk memperbaiki ikatan secara keseluruhan dan bukan untuk orang lain. Tetapi, sesetengah orang memanjakan gerak isyarat besar untuk menunjukkan cinta mereka. Ketika itu gagal, ada menangis dan berjuang, menyalahkan dan membingungkan diikuti oleh pengebumian cinta. Ia dihadiri oleh ketidakpastian dan pemikiran kesendirian. Anda akan melihatnya di pengebumian kerana mereka tidak menarik.

8 menandatangani asas hubungan anda lemah

"Kekurangan sokongan, kecemburuan, tingkah laku mengawal, kemarahan, ketidakjujuran, rasa tidak hormat, pengabaian emosi, kekurangan ketelusan kewangan, dan permainan menyalahkan adalah beberapa tanda yang menunjukkan asas hubungan anda yang lemah," kata Devaleena.

Masalah ini akan mula menghantar retak dalam asas hubungan anda. Keretakan akan mewujudkan ruang untuk pergaduhan. Anda akan mengambil kesedihan dari pertengkaran anda untuk bekerja dan akhirnya ke bar.

Tetapi, adakah anda banyak berjuang? Adakah anda mempersoalkan asas cinta? Sekiranya ya, maka hubungan anda mungkin memerlukan pemikiran semula. Berikut adalah beberapa tanda asas hubungan yang lemah.

1. Keperluan untuk mengawal menunjukkan asas hubungan yang lemah

Apabila pasangan merasakan keperluan untuk memberitahu yang lain untuk berhenti melakukan perkara -perkara tertentu, ia menunjukkan betapa goyah Yayasan Hubungan. Biarkan mereka, demi anda. Kerana jika anda mula mengawal, anda akan melanggar janji ruang peribadi dalam hubungan dan keselesaan yang merupakan sebahagian daripada asas hubungan anda.

Shailene, seorang guru sekolah menengah, terpaksa berhenti hubungannya dengan Allan, seorang pengajar yoga, kerana sifatnya yang mengawalnya. "Saya mempunyai teman wanita sebelum Allan. Saya berkawan dengan bekas teman wanita saya hari ini. Saya menghitungnya di antara hubungan saya yang lebih matang, "katanya. 

Tetapi, Allan selalu ingin mengetahui rakan mana yang saya temui. Ketika Shailene dengan jujur ​​mengakui bahawa dia bertemu dengan bekas teman wanitanya, Allan akan kelihatan kecewa.

"Bekas teman wanita saya telah makan bersama kami. Dia berkenalan dengan Allan. Tidak pernah ada saat yang aneh antara saya dan dia yang menunjukkan keintiman namun Allan tidak senang, "jelas Shailene.

Dia menambah bahawa Allan curiga. Sekali -sekala argumen berlaku di mana dia menuduh Shailene bertemu rakannya secara rahsia - yang dalam kamus Allan bermaksud permulaan urusan.

Perkara -perkara yang menjadi masam apabila Allan memasang aplikasi stalkerware di telefon Shailene untuk mengesan aktivitinya.

Di Amerika Syarikat, 6-7.5 juta orang dilayari setiap tahun, menyatakan laporan dari Pusat Kesedaran Pencegahan dan Sumber Pencegahan. Satu daripada empat mangsa yang mengejar menyatakan bahawa mereka dihidupkan melalui beberapa bentuk teknologi. 

Ketika Shailene mengetahui, dia mendekati polis terhadap Allan. Keperluan untuk mengawal tidak hanya akan menghancurkan asas asas hubungan tetapi mungkin meleleh ke wilayah jenayah berbahaya.

Bacaan Berkaitan: Sihat vs. Hubungan yang tidak sihat - 10 ciri

2. Terlalu bergantung kepada rakan kongsi 

Sekiranya asas hubungannya kuat, kedua -dua rakan dapat menghabiskan masa secara bebas dan bersama. Kemerdekaan menyumbang kepada asas hubungan yang sihat. Walau bagaimanapun, jika itu tidak berlaku, rakan kongsi mungkin merasa ditinggalkan semasa melakukan sesuatu dengan sendirinya.

Ketergantungan dapat menimbulkan masalah sambil mengembangkan asas hubungan jangka panjang. Anda berpegang jika anda bergantung pada pasangan anda untuk apa -apa. Anda mungkin akan menjadi langi jika anda memutuskan untuk menunggu mereka menyertai anda dalam segalanya. 

Ingat, anda bukan watak dari novel era Victoria - anda tidak boleh menghabiskan masa menunggu dan mencubit untuk kekasih. Penerimaan adalah kunci untuk menangani terlalu banyak kebergantungan. Terima bahawa pasangan anda dapat menikmati petang tanpa anda. Keseronokan dan keseronokan adalah unik untuk setiap hubungan - sama ada di kalangan rakan, keluarga, dan rakan kongsi. 

"Amalan kecukupan diri dan membina kesabaran untuk mengatasi kebergantungan pada pasangan," kata Devaleena, sambil menambah, "Anda perlu mengenali isu anda, mengusahakan harga diri anda dan meningkatkan kemahiran sosial anda."

3. Anda menyimpan rahsia

Anda akan berkongsi sesuatu dengan rakan rapat, tetapi tidak dengan pasangan anda. Anda merasa bersalah kerana menyembunyikan rahsia itu dari pasangan anda, tetapi lebih suka tidak berkongsi - adakah anda takut dihakimi? Sekiranya ya, kita mempunyai masalah komunikasi yang dapat membahayakan pembangunan asas hubungan yang tahan lama.

Ini kerana anda mempunyai imej pasangan anda atau anda takut bahawa mereka mungkin tidak memahami rahsia anda adalah mengapa anda lebih suka menyembunyikannya.

Lena, seorang chef rumah, mempunyai ketakutan yang sama. Pasangannya yang lima tahun, Hadley, telah menghakimi masakan Vietnam. Tetapi, Lena ingin belajar bagaimana membuat daging lembu yang cantik (sejenis rebusan) dan gulungan musim panas udang. Oleh itu, dia mendaftar di kelas Masakan Vietnam tetapi menyimpannya sebagai rahsia dari Hadley.

"Saya teragak -agak. Saya tidak boleh bereksperimen dengan makanan di rumah. Saya pernah memikirkannya, tetapi kemudian memutuskan untuk melakukannya sendiri. Saya rasa ada beban kepada saya, "kata Lena.

Kehilangan kegembiraan adalah tanda asas hubungan yang lemah. Ia juga menunjukkan kekurangan komunikasi. Atau anda hanya menilai keadaan dan pasangan anda terlalu kasar. Sudah tiba masanya untuk mengambil lompatan dan mendedahkan rahsia anda. Selalunya, anda tidak dapat mengawal apa yang difikirkan oleh orang lain tentang anda.    

4. Argumen jahat

Terdapat perbezaan dan kemudian ada hujah. "Perbezaan berkaitan dengan nilai asas, dan kepercayaan teras - mereka tidak boleh dirunding," kata Devaleena, sambil menambah, "sedangkan argumen dapat diselesaikan."

Tetapi, hujah-hujah hubungan toksik akan membawa anda dalam perjalanan untuk menyesal-ville dan meninggalkan sudut kerosakan Jalan Yayasan Hubungan. Hujah -hujah toksik termasuk menyalahkan ibu bapa untuk pendidikan, melawan isu -isu yang sama berulang kali, membawa exes, dan juga tiba -tiba, menggunakan tabiat buruk pasangan untuk menggambarkan mereka dalam cahaya yang buruk. 

Argumen sering meletus ketika faktor komunikasi memusnahkan dari Yayasan Hubungan. Apabila pasangan merasakan bahawa yang lain tidak mendengar, mereka mula menekan titik mereka.

Rakan kongsi, yang tidak berminat untuk mendengar, akan menjadi jengkel dan akan melakukan sesuatu - tanpa disedari - yang menunjukkan kekurangan minat. Sikap akan memotong padang dan hujah akan bermula. Titik perlawanan ini akan diukur dalam jumlah kebencian yang akan dibina akhirnya.

Untuk membantah secara konstruktif adalah kemahiran yang memerlukan masa untuk berkembang dalam hubungan. Rakan kongsi perlu berada pada panjang gelombang yang sama. Mereka perlu berkomunikasi, membincangkan dan membahaskan isu -isu kerana ia merupakan bahagian penting dalam membina asas hubungan. Komunikasi menuntut keselesaan, kepercayaan, dan kesediaan untuk melihat ke luar hujah.  

5. Kekurangan keintiman

Pada permulaan hubungan, anda bercinta. Anda bereksperimen di atas katil. Terdapat gambaran yang menggosok badan yang telah diselaraskan antara satu sama lain. Seks adalah ungkapan cinta.

Walau bagaimanapun, percikan ini tidak bertahan lama. Ia boleh menyakiti keintiman dalam hubungan. Bertahun -tahun kemudian, anda mungkin mempunyai rakan kongsi - letih atau diduduki dengan pemikiran lain - tidur dengan punggung mereka antara satu sama lain.

"Dr. Dorothy Tennov, ahli psikologi, telah melakukan kajian jarak jauh mengenai fenomena dalam cinta. Selepas mengkaji banyak pasangan, dia menyimpulkan bahawa jangka hayat purata obsesi romantis adalah dua tahun, "kata Gary Chapman dalam bukunya Lima Bahasa Cinta: Cara Mengekspresikan Komitmen Bersama -sama dengan Pasangan Anda.

Hubungan tanpa seks jarang berfungsi. Kekurangan keintiman dapat menyerlahkan lompang lain dalam asas hubungan. Rakan kongsi mesti dapat mencadangkan "mari kita melakukan hubungan seks" setelah pemikiran kasual. Ia harus mencerminkan keupayaan untuk memohon semangat dalam hubungan dalam situasi yang paling biasa. Yang menjadikan asas hubungan yang kukuh. 

Bacaan Berkaitan: 9 kesan hubungan tanpa seks tidak ada yang bercakap tentang

6. Tiada bahasa cinta

Bahasa cinta mengira antara perkara yang lebih kecil yang menentukan asas hubungan. Orang yang berbeza menyatakan cinta dengan cara yang berbeza. Sentuhan fizikal, kata -kata pengakuan, menghabiskan masa yang berkualiti, tindakan perkhidmatan, dan pemberian atau menerima hadiah adalah beberapa bahasa cinta yang diiktiraf di kalangan rakan kongsi. 

Apabila rakan kongsi tidak mengenali bahasa cinta antara satu sama lain, mereka mungkin akan menyakiti asas hubungan. Lebih -lebih lagi, jika anda tidak mempunyai bahasa cinta dengan rakan kongsi, ini bermaksud anda tidak berusaha membina asas hubungan anda.

Berhenti menjadi malas. Ketahui apa yang menggelitik minat pasangan anda atau tunjukkan kepada mereka apa yang menggelitik. Bahasa cinta menjaga cinta hidup. Rakan kongsi perlu menyedari bahasa cinta dalam hubungan. Setiap perbuatan yang dilakukan untuk sila diterima dengan penuh semangat. Walaupun kepuasan bukan matlamat yang berterusan, memberikan pasangan apa yang mereka perlukan sekali -sekala tidak dianggap tidak sihat.

7. Mereka tidak mengutamakan anda

Mereka lebih suka bekerja lewat di pejabat, mempamerkan dokumen yang tidak berkesudahan, daripada pulang ke rumah untuk jam filem. Atau, mereka selalu mempunyai kawan menunggu dengan alasan - bir, wain atau perjalanan membeli -belah. Mereka akan mengutamakan semuanya tetapi anda.

Jika pasangan anda menggunakan banyak 'i' dan 'saya' dalam perbualan dan bukannya 'kami' dan 'kami', anda mungkin mempunyai narsis klasik di hadapan anda. Adalah mungkin bahawa mereka menghabiskan masa yang lucah di hadapan cermin atau mengantarkan diri secara terang -terangan.

Mungkin menunjukkan bahawa mereka telah mula menikmati perkara -perkara lain dalam kehidupan, menganggap anda begitu. Mereka terlupa daripada asas hubungan yang kuat memerlukan pengorbanan sedikit sebanyak. 

Apabila pasangan menyedari bahawa mereka tidak diprioritaskan walaupun di peringkat asas, ia dapat merendahkan hubungan emosi hubungan. Ia boleh mewujudkan rasa pengabaian dalam orang itu.

Sentiasa ingat, anda berdua bersetuju untuk berkompromi dan menyesuaikan diri sambil membuat asas untuk hubungan jangka panjang. 

8. Perkara wang

Keserasian kewangan adalah perkara. Pasangan perlu tahu bagaimana menghabiskan apa yang mereka perolehi. Ia menjadikan asas hubungan yang diperlukan yang bertahan lama. 

Pada mulanya, rakan kongsi boleh membelanjakan satu sama lain, hadiah mandi, dan mengatur tarikh untuk memenangi yang lain. Tetapi sebaik sahaja pasangan menyerang keselesaan, wang sekali lagi menjadi perniagaan peribadi. 

Rakan kongsi kemudiannya boleh menyumbang kepada perbelanjaan bersama atau rumah tangga jika mereka tinggal bersama atau berkahwin. Pertikaian yang berkaitan dengan wang memanfaatkan beberapa keperluan psikologi dan ketakutan kami yang tidak terhad kepada kepercayaan, keselamatan, keselamatan, kuasa, kawalan, dan kelangsungan hidup.

Lebih -lebih lagi, apabila rakan kongsi kemudian dalam hubungan itu enggan dibelanjakan, ia mungkin membawa kontras bagaimana mereka digunakan untuk menghabiskan lebih awal. Ia mungkin menunjukkan minat yang semakin merosot. Pertikaian wang dapat membahayakan asas hubungan. Wang yang diperoleh oleh dua orang dalam hubungan tidak dapat dianggap sebagai cara untuk perbelanjaan biasa.

Oleh itu, adalah penting untuk belajar membahagikan kos yang betul pada mulanya. Pasangan yang hidup bersama mesti membahagikan perbelanjaan isi rumah. Rakan kongsi dalam hubungan mesti menguruskan kewangan mereka secara bebas. 

Yang mengatakan, tidak semua harapan hilang jika asas hubungan anda melemahkan. Anda selalu dapat mencari bantuan untuk membina semula apa yang hilang. Lagipun, anda tidak mahu terjebak dengan "apa asas cinta?"Soalan selama -lamanya. Anda harus bercita -cita untuk menghidupkan semula percintaan dan membina semula asas hubungan yang kukuh.

Sekiranya anda merasakan bahawa anda mungkin telah melangkau beberapa langkah untuk mengukuhkan asas hubungan anda sebelum mengambil sesuatu ke peringkat seterusnya dan sekarang ikatan anda terletak pada ais nipis, ketahui bahawa anda tidak bersendirian. Terapi yang berpengalaman dan berpengalaman di panel bonobologi telah membantu banyak pasangan dalam situasi yang sama. Anda juga boleh mendapat manfaat daripadanya. Bantuan yang betul hanya satu klik jauhnya. 

9 Tanda Anda adalah masalah dalam hubungan anda

5 jenis bahasa cinta dan cara menggunakannya untuk hubungan yang bahagia

8 petua pakar untuk menavigasi patch kasar dalam hubungan