7 jenis sempadan yang anda perlukan untuk menjadikan hubungan anda lebih kuat

"Batasan yang sihat melindungi tanpa mengasingkan, mengandungi tanpa memenjarakan, dan memelihara identiti sambil membenarkan sambungan luaran." - Anne Katherine, Batasan: Di mana anda berakhir dan saya mulakan.

Setiap pasangan berusaha untuk mencapai tahap hubungan mereka di mana mereka boleh mengatakan dan melakukan apa sahaja di hadapan antara satu sama lain. Sebaik sahaja anda tahu anda boleh menelefon jerawat belakang masing -masing, tidak banyak yang anda akan menghindar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis sempadan dalam hubungan yang tidak pernah anda lintaskan. Apabila pasangan menjadi sangat selesa di antara satu sama lain, sempadan tersebut kadang -kadang sukar untuk ditemui.

Itulah sebabnya anda perlu mengadakan perbualan mengenai jenis sempadan hubungan yang anda perlukan untuk menghormati. Hanya kerana anda boleh meletakkan kaki sejuk anda di perut hangat pasangan anda tidak bermaksud anda boleh mengatakan apa sahaja yang terlintas di fikiran anda. Tanpa disedari, beberapa topik mungkin hanya memukul saraf. 

Walaupun hubungan anda kelihatan mudah, anda masih harus mempertimbangkan untuk membincangkan sempadan supaya perkara tidak terganggu. Baca terus untuk mengetahui mengapa mereka penting, dan jenis sempadan apa yang harus anda tetapkan dengan pandangan dari psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional.

Apakah 7 jenis sempadan dalam hubungan?

Isi kandungan

• Apakah 7 jenis sempadan dalam hubungan?
  • 1. Sempadan fizikal
    • Contoh sempadan fizikal
  • 2. Sempadan seksual
    • Contoh sempadan seksual dalam hubungan
  • 3. Sempadan kewangan
    • Contoh sempadan kewangan
  • 4. Sempadan intelektual
    • Contoh sempadan intelektual dalam hubungan
  • 5. Sempadan emosi
    • Contoh sempadan emosi
  • 6. Sempadan masa
    • Contoh sempadan masa dalam hubungan
  • 7. Sempadan jangkaan
    • Contoh Batas Harapan
• Cara menetapkan sempadan dalam hubungan
  • Petunjuk utama
• Soalan Lazim

Sebaik sahaja kegilaan dalam percintaan baru mula pudar, teks dan panggilan yang berterusan akan sangat cepat dari "comel" untuk "tolong buat ini". Dalam situasi seperti ini, mengikuti sempadan yang sihat akan melakukan keajaiban untuk anda menjaga hubungan anda. Ia juga tidak perlu hubungan romantis. Sempadan dalam hubungan interpersonal akan membantu kesihatan mental anda bertambah baik. Dengan sempadan yang sihat di tempat, anda tidak akan terdedah untuk menjadi pushover atau pendapat anda dianggap tidak bernilai. 

Dr. Bhonsle berkata, "Mengetahui apa sempadan yang akan ditetapkan dalam hubungan adalah faktor penting yang mengawal kesihatan ikatan serta rakyat di dalamnya. Ini adalah tindakan untuk mewujudkan saling menghormati dan mengakui hak, hasrat dan keinginan pasangan anda dan mereka, seterusnya, mengakui."

Ingatlah bahawa masa anda memberitahu rakan anda bahawa anda tidak mahu keluar tetapi akhirnya dipujuk menjadi "cepat"? Satu jam dan tiga puluh minit ke dalamnya, anda akhirnya memikirkan bagaimana anda pernah mendapat diri anda dalam keadaan ini. Menetapkan sempadan semudah menjadi tegas mengenai kehendak anda.

Anda tidak akan merasa bertanggungjawab untuk membantu orang yang menghadapi masalah yang anda lebih suka tidak terlibat, takut apa yang mereka fikirkan. Anda akan belajar hidup tanpa menginginkan pengesahan orang lain. Diletakkan dalam istilah yang lebih mudah, anda akan belajar untuk mengatakan "tidak" ke tempat kerja di tempat kerja jika mereka meminta anda untuk membantu mereka bergerak sebagai pertukaran pizza dan bir. Semua ini adalah contoh sempadan peribadi yang mesti anda tentukan untuk keamanan anda sendiri.

Pelbagai jenis sempadan dalam hubungan akan membantu membawa anda dari puncak hubungan yang berpotensi toksik dengan yang sihat di mana anda saling menghormati ruang antara satu sama lain. Cukup bercakap tentang mengapa mereka penting, mari kita masuk ke dalam apa jenis sempadan dalam hubungan, contoh sempadan, dan bagaimana anda boleh menetapkannya:

Bacaan Berkaitan: 8 contoh sempadan yang tidak sihat dengan bekas isteri

1. Sempadan fizikal

Batasan Fizikal adalah sempadan mengenai badan anda, ruang peribadi anda dan keperluan dan kehendak fizikal anda. Mungkin anda tidak besar untuk berpelukan, dan anda merasa seperti anda dipaksa ke dalamnya. Mungkin anda memerlukan satu jam untuk diri sendiri setelah anda bangun sebelum anda dapat memeluk dan mencium pasangan anda. Menyuarakan pendapat anda mengenai sempadan fizikal akan membersihkan salah faham dan pastikan anda berada di halaman yang sama.

Contoh sempadan fizikal dalam hubungan boleh termasuk anda menetapkan had pada PDA yang anda ambil, atau hanya ingin ditinggalkan sendirian di ruang bilik/peribadi anda untuk seketika. Sekiranya pasangan anda terpaksa masuk ke bilik anda semasa masa peribadi anda, ia akan menjadi pelanggaran sempadan fizikal anda.

Dalam setiap hubungan, sedikit ruang peribadi diperlukan untuk berkembang maju. Anda mengenali diri anda dengan lebih baik, dan hanya dengan mengetahui diri anda akan tahu apa yang anda mahukan. Dalam bukunya Batasan: Di mana anda berakhir dan saya mulakan, Pengarang Anne Katherine mendakwa bahawa "keintiman datang dari diketahui, dan diketahui memerlukan mengetahui diri anda, memiliki diri sendiri untuk mengetahui."

Contoh sempadan fizikal

Ini tidak diragukan lagi salah satu jenis sempadan peribadi yang paling penting yang tidak ada yang menghargai dilanggar. Tetapi bagaimana anda menyampaikan batas fizikal anda kepada pasangan anda tanpa menyakiti perasaan mereka atau datang jauh? Berikut adalah beberapa contoh yang akan memberi anda rasa bagaimana untuk menyampaikan sempadan peribadi tanpa menyebabkan kesalahan:

• "Saya tidak suka disentuh/dipegang seperti ini"
• "Saya berasa letih, saya perlukan rehat"
• "Saya lapar, saya akan mengambil gigitan sekarang"
• "Saya tidak boleh mempunyai xyz di ruang tamu saya, saya alah kepadanya"
• "Tolong mengetuk sebelum masuk ke bilik saya"
• "Saya tidak menghargai terganggu ketika sedang mandi"
• "Jangan bang di pintu, mengetuk kuat membuat saya cemas"

2. Sempadan seksual

Pada permulaan setiap hubungan, seks sering tidak dibincangkan sebelum ia berlaku. Ia membawa kepada orang yang takut bahawa perbualan mengenainya akan merosakkan keasliannya. Seperti perbualan mengenainya akan merosakkan keseronokan dan kemudiannya akan terasa seperti formaliti yang tidak dapat dielakkan. Tetapi tanya diri anda, adalah keaslian palsu lebih penting daripada memastikan anda tidak dilanggar di atas katil?

Melalui sempadan seksual, anda akan dapat memastikan anda dan pasangan anda tahu dengan tepat di mana anda berdiri seks. Sama ada anda ingin melakukan hubungan seks, bagaimana anda ingin melakukan hubungan seks, apa kinks akan dihiburkan, dan kinks yang hanya lurus pelik. Ini adalah contoh sempadan yang sihat dalam hubungan yang mesti anda bicarakan dengan pasangan anda pada awal.

Dr. Bhonsle berkata, "Rakan kongsi harus berkongsi fantasi dan keinginan mereka dengan satu sama lain secara terbuka dan tanpa ragu -ragu atau penghakiman. Walau bagaimanapun, sama pentingnya untuk menghormati keengganan pasangan untuk mengambil bahagian dalam beberapa fantasi dan keinginan. Pada dasarnya apa yang menetapkan sempadan seksual beralih ke." 

Pasangan anda mungkin tidak mempunyai pemacu seks yang aktif seperti anda atau mungkin mempunyai pengalaman buruk dengan seks pada masa lalu. Sebelum anda pergi melompat ke tempat tidur, dengan 0 tanda foreplay (itulah cara mereka melakukannya dalam filem, betul?), pastikan anda mempunyai perbualan mengenai seks terlebih dahulu. 

Contoh sempadan seksual dalam hubungan

Seks boleh menjadi topik yang menarik antara rakan kongsi, terutamanya ketika menyuarakan fantasi dan kinks dan/atau mengubahnya. Berikut adalah beberapa contoh sempadan seksual dalam hubungan yang akan membantu anda belajar bagaimana untuk mengatakan tidak tanpa lebam harga diri pasangan anda:

• "Saya tidak menikmati ini. Mari cuba sesuatu yang berbeza ”
• "Adakah anda mahu melakukan hubungan seks sekarang?"
• "Adakah anda ingin mencuba kedudukan/percubaan baru dengan teknik baru?"
• "Saya tidak mahu melakukan hubungan seks sekarang. Bolehkah kita berpelukan?"
• "Saya tidak baik dengan seks yang tidak dilindungi"
• "Ini menyakitkan/tidak selesa. Berhenti "

3. Sempadan kewangan

Permintaan di sepanjang garis "hei, bolehkah saya meminjam wang dari anda? Anda tahu saya akan membayar anda kembali sebaik sahaja saya dapat "tidak boleh meninggalkan anda tidak mampu mengatakan tidak. Anda hanya perlu memberi wang anda jika anda mahu, bukan jika anda takut membalas dendam yang terdengar seperti "oh jadi anda tidak mempercayai saya? Adakah itu sedikit yang anda peduli dengan saya?"

Sempadan kewangan mengenai wang, aset anda seperti kereta, rumah, barang peribadi anda harus ditangani awal dalam hubungan. Melukis garis di pasir mengenai wang susah payah dan aset lain adalah antara sempadan yang paling normal dalam hubungan dan tidak boleh dikecewakan sama sekali. Malah, ia adalah salah satu jenis sempadan yang paling penting yang mesti dibincangkan oleh pasangan ketika mereka menjalin hubungan.

Mempunyai perbualan mengenai wang mungkin bukan perkara yang paling mudah tetapi ia akan meningkatkan komunikasi dalam hubungan anda. Ia tidak terdengar sangat romantis tetapi jika pasangan anda mengambil kereta anda untuk seketika dan kembali dengan sekumpulan penyok di dalamnya, anda akan berharap anda mempunyai ceramah ini lebih awal. Mampu bercakap tentang kewangan tanpa bertahan atau sensitif adalah kualiti yang jarang berlaku yang lebih banyak pasangan harus bercita -cita untuk diminum.

Contoh sempadan kewangan

Menetapkan sempadan bahan dalam hubungan, terutama yang melibatkan wang, boleh menjadi sukar. Berikut adalah beberapa contoh sempadan dalam hubungan untuk membantu anda memikirkan bagaimana untuk membincangkan topik wang tanpa ia berubah menjadi isu dan menetapkan salah satu yang paling rumit dari pelbagai jenis sempadan antara rakan kongsi:

• "Saya tidak dapat meminjamkan kereta saya kerana nama anda tidak menggunakan insurans"
• "Saya akan menghargai jika anda mendapat kereta yang diservis selepas perjalanan jalan"
• "Mari kita pergi ke bil kad kredit dan bahagikan siapa yang berhutang"
• "Kami tidak dapat memberikan lebih banyak wang kepada x. Mari cari cara lain untuk membantu ”
• "Kita harus meneruskan butiran gadai janji dan memutuskan siapa yang membayar untuk apa"
• "Saya ingin menyimpan akaun peribadi saya aktif dan tidak mempunyai gaji saya di dalam akaun bersama kami"

4. Sempadan intelektual

Contoh sempadan yang sihat dalam hubungan tidak terhad kepada hanya aspek fizikal/kewangan. Sekiranya pandangan politik anda tidak dapat dipisahkan lagi, perbincangan sivil mengenai perkara yang sama dapat dengan cepat berubah menjadi hujah yang dipanaskan. Ia bahkan tidak semestinya serius seperti pandangan politik anda. Kenyataan yang seolah -olah tidak menentu namun merendahkan idea anda mungkin cukup untuk mencetuskan hujah. Tetapi melabelkan topik tertentu sebagai zon tidak pergi boleh membawa kepada ketegangan bawah dalam dinamik anda. Penting untuk memahami bagaimana menetapkan sempadan intelektual dengan bijak.

Menetapkan sempadan bagaimana cara perbualan di sekitar idea dan kepercayaan anda akan menjadikan dialog itu bermanfaat. Walau bagaimanapun, anda harus berhati -hati dengan tahap sempadan yang anda tetapkan. Benar -benar tidak menggalakkan perbualan mengenai topik intelektual seperti prasangka, kepercayaan dan pendapat mungkin menghalang komunikasi. Pergi dengan perkara ini dengan teliti kerana anda tidak mahu ia kelihatan seperti anda mengehadkan perkara yang anda boleh bincangkan.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana penipuan mempengaruhi wanita - gambaran keseluruhan oleh pakar

Contoh sempadan intelektual dalam hubungan

Batasan intelektual membantu anda menavigasi medan lombong perbezaan pendapat dengan mahir, tanpa membiarkan mereka mengambil tol pada hubungan anda. Berikut adalah beberapa contoh cara menetapkan sempadan intelektual:

• "Saya tahu kami tidak bersetuju dengan topik ini, tetapi tidak menjadikannya baik untuk anda meremehkan saya"
• "Kami tidak pernah mendapat apa -apa dalam perbincangan kami mengenai isu ini. Mari kita buat buat masa ini ”
• "Ya, kita pasti perlu bercakap tentang ini tetapi meja makan bukan tempat terbaik untuknya"
• "Mari kita bersetuju untuk tidak bersetuju"
• "Kepada masing -masing sendiri"

5. Sempadan emosi

Setiap orang mempunyai cara yang berbeza untuk menangani emosi mereka. Sekiranya anda menantang masalah anda kepada pasangan anda dan mereka segera mengambilnya untuk membetulkannya, mungkin ada ketidakcocokan. Mungkin anda hanya mahu didengar, bukannya kelihatan seperti anda tidak mampu menangani masalah anda sendiri.

Sekiranya anda kecewa dan pasangan anda bertindak balas dengan cara yang salah, sempadan yang sihat dalam hubungan anda akan memastikan bahawa tidak akan berlaku lagi. Bayangkan ini: Anda dibanjiri dengan kerja dan pasangan anda telah mula bercakap mengenai isu -isu yang mereka hadapi, mengharapkan anda mendengar tanpa mengira betapa sibuknya anda. Ini adalah salah satu contoh sempadan emosi yang tidak sihat yang anda dan pasangan anda mesti mengelakkan.

"Berpaling emosi antara satu sama lain adalah aspek integral dari mana -mana perkongsian romantis, itulah sebabnya ini adalah antara batas yang paling penting untuk ditetapkan dalam hubungan. Pengertian kelemahan boleh menjadi sangat berbeza bagi orang yang berbeza dan anda memerlukan pasangan anda untuk menjadi kolaborator dan bukan pencabar pemahaman anda tentang keintiman dan kelemahan emosi. Batasan emosi yang jelas dapat memudahkan kerjasama yang tepat, "kata Dr Bhonsle.

Anda dengan lembut boleh memberitahu mereka bahawa ini bukan masa terbaik bagi anda untuk membincangkan perkara -perkara ini dan menetapkan sempadan yang sihat mengenai bagaimana anda berurusan dengan emosi anda dalam proses. Bagasi emosi anda bukan tanggungjawab pasangan anda dan sebaliknya.

Contoh sempadan emosi

Batasan emosi adalah mengenai mengesahkan perasaan masing -masing dan mengendalikan sebarang maklumat emosi dengan hormat dan penjagaan. Berikut adalah beberapa contoh sempadan emosi dalam hubungan:

• "Perasaan saya dikritik membuatkan saya mahu ditutup"
• "Saya dapat berkongsi perasaan saya dengan anda hanya apabila mereka diterima dengan hormat"
• "Saya benar -benar perlu bercakap beberapa perkara sekarang. Adakah anda berada di tempat untuk mendengar?"
• "Maaf, anda menghadapi masa yang sukar, tetapi saya tidak berada di tempat untuk mendengar sekarang"
• "Perbualan ini membuat saya tidak selesa. Bolehkah kita meninjau semula masa yang lain?"

6. Sempadan masa

Oleh kerana kami telah menetapkan sihat untuk menjalani kehidupan di luar hubungan anda, anda tidak akan dapat menumpukan 100% masa anda kepada pasangan anda. Seperti yang anda tidak boleh dijangka, sama ada. Pelanggaran sempadan masa dapat dengan mudah dilihat jika pasangan anda marah kepada anda apabila anda memberitahu mereka bahawa anda tidak akan dapat menghabiskan masa dengan mereka.

Contoh sempadan dalam hubungan boleh semudah menghantar teks, mengatakan "Saya sibuk, jadi saya tidak akan dapat datang ke acara itu". Apabila ada saling menghormati dan masa yang anda habiskan di luar hubungan, menetapkan sempadan ini tidak akan menjadi masalah. Walau bagaimanapun, pelanggaran yang berterusan ini akan membuatkan anda berasa sesak.

Pada masa yang sama, sempadan masa dalam hubungan juga harus memberi tumpuan kepada memastikan pasangan dapat menghabiskan masa yang berkualiti bersama secara konsisten. Dr. Bhonsle berkata, "Apabila pasangan datang untuk terapi kerana satu atau kedua pasangan tidak dapat meluangkan masa untuk hubungan, saya biasanya menggunakan tugasan 'sifar jam'. Idea ini mudah: berusaha untuk meluangkan masa untuk pasangan seseorang. Walau bagaimanapun, perbuatan mudah ini juga menyampaikan cinta, rasa hormat, martabat, belas kasihan."

Contoh sempadan masa dalam hubungan

Batasan masa adalah menghormati masa masing -masing. Anda harus menghormati hakikat bahawa anda berdua mempunyai kehidupan di luar hubungan anda dan, oleh itu, tidak dapat bersama sepanjang masa. Anda juga harus menyedari bahawa anda perlu meluangkan masa bersama sebagai pasangan. Berikut adalah beberapa contoh sempadan yang sihat dalam hubungan berkenaan dengan masa:

• "Saya tidak dapat menemani anda ke acara itu hujung minggu ini"
• "Saya mempunyai rancangan dengan rakan -rakan saya"
• "Adakah anda mempunyai masa untuk bercakap?"
• "Mari kita merancang malam tarikh mingguan"
• "Mematikan TV selepas makan malam akan memberi kita masa untuk saling berhubung. Bagaimana perasaan anda mengenainya?"

Bacaan Berkaitan: 12 cara untuk memperbaiki hubungan toksik

7. Sempadan jangkaan

Dalam hubungan baru, sempadan harapan perlu ditangani seawal mungkin. Mempunyai harapan yang tinggi dan tidak realistik dapat mengeja azab untuk hubungan anda, terutama jika mereka tidak bersama. Mungkin pasangan anda berada di bawah jangkaan bahawa anda adalah hubungan santai, sementara anda menjangkakan eksklusif.

Menetapkan sempadan dalam hubungan dengan jangkaan keseluruhan yang anda miliki antara satu sama lain tidak akan memberi ruang untuk kekecewaan. Bercakap tentang apa yang boleh dilaksanakan, tidak semua orang dapat memenuhi harapan untuk meraikan "ulang tahun bulanan". Menetapkan soalan -soalan besar, jangkaan setiap hari seperti seberapa kerap anda berdua akan berkomunikasi, bagaimana anda akan menjadi dan yang pasti menentukan apa yang anda pesan untuk makan malam harus dibincangkan. 

Anda tidak mahu ditangkap dalam gelung yang tidak berkesudahan "Saya akan mempunyai apa sahaja yang anda mahukan, tetapi bukan itu". Sekiranya anda tidak menguruskan jangkaan dalam hubungan atau mewujudkan harapan yang realistik antara satu sama lain, anda berdua akan bertempur sambil tertanya -tanya apa yang anda lakukan secara salah sepanjang masa.

Contoh Batas Harapan

Batas jangkaan dapat dilihat sebagai istilah lain untuk menetapkan jangkaan dalam hubungan. Berikut adalah beberapa contoh untuk menggambarkan cara menetapkan sempadan jangkaan secara realistik:

• "Walaupun saya tidak mengharapkan kita tidak akan bertarung, saya ingin kita menyelesaikan pergaduhan itu secara matang"
• "Saya mengharapkan pasangan saya setia dan jujur"
• "Kami berdua akan membuat beberapa kesilapan di sepanjang jalan, dan tidak mengapa"
• "Apa harapan anda dari hubungan ini?"
• "Berapa kerap kita harus bertemu dan berkomunikasi antara satu sama lain?"
• "Saling menghormati hubungan tidak boleh dirunding bagi saya"

Seluruh proses mendefinisikan sempadan hubungan baru tidak bernilai jika anda tidak tegas tentang mereka atau tidak menyuarakan betapa pentingnya mereka kepada anda. Apabila anda takut berdiri sendiri kerana takut membalas dendam, maka hubungan itu tidak patut dilakukan. Dalam hubungan yang sihat, komunikasi, dan menghormati pandangan masing -masing digalakkan. Tanpa saling menghormati, tidak ada sempadan. Tanpa sempadan, tidak ada batasan di mana pasangan anda berakhir dan di mana anda bermula sebagai orang.

Cara menetapkan sempadan dalam hubungan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sempadan yang sihat adalah penting untuk hubungan yang bahagia dan tahan lama. Terutama pada zaman sekarang ketika dunia masih terasa bahang di bawah kesan pandemik, anda dan pasangan anda akhirnya menghabiskan sebahagian besar masa anda antara satu sama lain. Mungkin tidak mudah untuk menetapkan sempadan tetapi sangat penting sehingga anda dapat membina hubungan yang sihat dengan kekasih anda.

Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan tetapi mewujudkan pelbagai jenis sempadan dalam hubungan meningkatkan harga diri seseorang, nilai diri, dan rasa identiti. Mereka membantu anda mengekalkan ruang peribadi, kebebasan, dan keperibadian anda. Anda juga menghormati ruang pasangan dan rasa diri anda. Hubungan yang bahagia dan sihat adalah salah satu di mana kedua -dua rakan dapat menentukan dan mengikuti sempadan mereka dengan jelas. Berikut adalah beberapa cara untuk menetapkan sempadan dalam hubungan anda:

• Memperkenalkan sempadan awal hubungan - apa yang boleh diterima dan apa yang tidak, tabiat, rutin, dll.
• Komunikasi adalah kunci untuk menentukan sempadan, tidak kira betapa tidak selesa perbualannya. Lakukan dengan hormat dan belas kasihan
• Jujurlah jujur ​​tentang keperluan dan keselesaan anda
• Cari tahu akibatnya jika salah satu daripada anda melanggar sempadan
• Dengarkan keperluan pasangan anda juga. Tahu apa yang mereka selesa dan apa yang mereka tidak akan bertolak ansur
• Minta ruang apabila anda memerlukannya. Penting untuk menghabiskan masa bersendirian

Hubungan rumit. Mereka tidak berjalan kaki di taman. Anda mesti bekerja setiap hari dan sebahagian daripada kerja itu termasuk menetapkan sempadan yang sihat dengan pasangan anda. Menetapkan mereka boleh menjadi sukar tetapi jangan takut untuk menentukan sempadan. Lihatlah mereka sebagai salah satu asas hubungan dan bukannya satu set garis panduan tegar yang anda terpaksa mengikuti. 

Petunjuk utama

• Batasan fizikal dan seksual harus ditubuhkan pada permulaan hubungan untuk mengelakkan pencerobohan ruang peribadi atau dilanggar di tempat tidur
• Sempadan masa dalam hubungan membantu rakan kongsi menghormati masa antara satu sama lain dan hakikat bahawa mereka tidak dapat bersama sepanjang masa. Ia juga bermaksud bahawa mereka mesti menghargai dan menghormati masa yang mereka habiskan antara satu sama lain
• Bagasi emosi anda bukanlah tanggungjawab pasangan anda, sebab itulah penting anda menubuhkan sempadan emosi dalam hubungan anda
• Sempadan adalah kunci hubungan yang bahagia, berjaya, dan tahan lama. Ini adalah tanda bahawa anda berkongsi persamaan yang sihat dengan pasangan anda

Menetapkan sempadan bermaksud bahawa anda memahami kepentingan ruang dan identiti masing -masing. Ini bermaksud bahawa anda saling menghormati dan hakikat bahawa anda mungkin saling menyakiti pada masa -masa lain dan gagal memenuhi setiap keperluan masing -masing. Ini bermaksud bahawa anda tidak takut dengan kemarahan yang marah, konflik atau terluka. Tetapi anda juga menyedari bahawa ini tidak bermaksud bahawa anda tidak menghargai atau saling mencintai. Anda menyedari bahawa anda perlu saling menyokong dalam perjalanan anda ke actualisasi diri.

Soalan Lazim

Sedar bahawa satu -satunya tingkah laku atau sikap orang yang dapat anda kendalikan adalah milik anda sendiri. Fokus pada emosi, keperluan, dan mahu dan ketahui bahawa anda adalah satu -satunya yang bertanggungjawab untuk mereka. Fokus pada fikiran dan tindakan anda dan bertanggungjawab terhadap mereka.

Biarkan mereka tahu bahawa anda tidak menghargai mereka menyeberangi sempadan tertentu. Beritahu mereka bahawa itu tidak menghormati. Menyampaikan sempadan dengan jelas kepada mereka lagi dan memutuskan akibat dari apa yang berlaku jika mereka menyeberang lagi. Tetapkan had untuk penglibatan anda dan berterusan untuk mengekalkan sempadan anda. Yang paling penting, tetap tenang melalui semuanya.

7 titik senarai semak perkahwinan gembira yang mesti anda ikuti

Bagaimana anda menetapkan sempadan emosi dalam hubungan?

Menetapkan sempadan dengan mertua - 8 tiada petua gagal