Peraturan 3 × 3 untuk menjaga hubungan dan perkahwinan anda kuat

Dalam artikel ini

• Apakah peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan?
• Apakah peraturan 3-3-3?
• 5 faedah peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan
• Bagaimana untuk mengetahui jika anda memerlukan peraturan 3 × 3
• 5 cara untuk melaksanakan peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan
• Bawa pulang

Bila -bila masa anda berusaha sebaik mungkin untuk membaiki perkahwinan anda, anda mungkin mempertimbangkan beberapa pendekatan yang berbeza untuk mengetahui apa yang akan berfungsi untuk hubungan anda. Sesuatu yang mungkin tidak anda dengar adalah peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan, yang dapat meningkatkan perkahwinan anda dalam masa yang singkat.

Sila terus membaca untuk melihat konsep ini dan cara menggunakannya.

Apakah peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan?

Secara umum, peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan menunjukkan bahawa setiap orang dalam hubungan harus mendapat masa 3 jam yang berkualiti sahaja dengan pasangan mereka dan 3 jam masa bersendirian oleh mereka sendiri.

Anda boleh mencuba teknik ini apabila anda tidak mendapat cukup masa dengan pasangan anda atau ketika anda nampaknya banyak berdebat dengan pasangan anda dan ingin mencuba sesuatu yang baru.

Untuk maklumat lanjut mengenai perkahwinan dan beberapa cabaran yang mungkin anda hadapi, lihat video ini:

Apakah peraturan 3-3-3?

Anda mungkin keliru dan berfikir bahawa peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan berkaitan dengan peraturan temu janji 333. Malah, tidak ada peraturan temu janji yang biasa digunakan 333. Walau bagaimanapun, terdapat peraturan 333 yang berkaitan dengan mengurangkan kecemasan anda.

Prinsip peraturan ini adalah ketika anda tertekan. Anda perlu mengambil sedikit masa untuk mencuba menamakan tiga perkara yang anda lihat, tiga perkara yang anda dengar, dan tiga perkara yang boleh anda sentuh. Mengambil rehat yang singkat dapat membawa anda kembali ke saat ini dan meringankan gejala yang cemas.

Anda boleh menggunakan pelbagai jenis latihan kesedaran untuk membantu dengan ini, yang boleh anda temui dalam talian atau dengan bercakap dengan ahli terapi. Bila -bila masa anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai peraturan 333, anda harus mempertimbangkan bercakap dengan kaunselor untuk nasihat terbaik.

5 faedah peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan peraturan 3 × 3 untuk perkahwinan, anda mungkin ingin mengetahui beberapa manfaat yang anda boleh nantikan.

1. Membantu membangunkan rutin

Salah satu cara peraturan 3 × 3 dapat membantu anda adalah kerana anda mungkin mula mengembangkan rutin baru. Apabila pasangan mempunyai anak, mereka mungkin masuk ke dalam alur di mana mereka tidak mempunyai banyak masa untuk diri mereka sendiri atau satu sama lain.

Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda menggunakan peraturan ini, ini dapat membantu anda mengutamakan masa bersama dan masa, di mana anda dapat mengetahui bagaimana anda ingin membuat anggaran 3 jam. Sekiranya anda tidak pernah mempunyai masa ini untuk memanfaatkannya sebelum ini, mungkin terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan yang tidak anda anggap.

Bacaan Berkaitan: 6 Matlamat Perkahwinan dan Hubungan Asas Asas

2. Dapat meningkatkan hubungan anda

Satu aspek yang sangat penting dalam hubungan yang sihat adalah dapat mempunyai minat yang berbeza dan dapat terpisah kadang -kadang. Ini adalah sesuatu yang harus anda miliki dalam perkahwinan anda. Apabila anda tidak, ia boleh membawa kepada isu dan hujah.

Walau bagaimanapun, apabila anda menggunakan peraturan 3 dalam perkahwinan, anda dapat mengurangkan masalah ini dan mempunyai masa untuk melakukan perkara anda sendiri. Ini mungkin sangat penting bagi anda dan membantu anda berehat dan berehat pada masa -masa.

3. Memberi anda rehat

Peraturan ini juga boleh membantu anda mendapatkan rehat yang sangat diperlukan. Contohnya, jika anda adalah pengasuh utama untuk anak -anak anda dan tidak mempunyai banyak masa untuk diri anda sepanjang minggu, mengetahui bahawa anda mempunyai 3 jam seminggu untuk belanjawan kerana anda sendiri mungkin membuat perbezaan besar.

Anda boleh meluangkan masa untuk mandi panjang, menonton rancangan kegemaran anda, atau tidur siang. Ini adalah masa anda, dan anda boleh menggunakannya seperti yang anda suka. Tidak ada yang dapat memberitahu anda apa yang harus dilakukan.

Bacaan Berkaitan: 20 sebab biasa untuk pemecahan hubungan

4. Benarkan masa bersendirian

Mencari masa untuk menghabiskan bersendirian dengan pasangan anda juga boleh mengubah permainan. Sukar untuk kekal intim apabila anda tidak pasti apabila anda boleh menghabiskan masa antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, apabila anda tahu bahawa terdapat 3 jam seminggu yang anda miliki sendiri dengan pasangan anda, anda akan dapat memulakan perancangan sesuatu.

Anda akan dapat bercakap, pergi makan malam, atau hanya duduk dan mengalir satu atau dua. Sekali lagi, apa yang anda lakukan tidak menjadi masalah kerana anda menghabiskan masa yang berkualiti bersama. Ini dapat membantu anda mengingati apa yang anda suka antara satu sama lain dan menghidupkan semula percikan anda.

5. Memberi anda masa untuk melepak

Selain hanya bergaul dengan pasangan anda, anda boleh memilih untuk bergaul dengan rakan atau keluarga anda. Pasangan anda boleh melakukan perkara yang sama. Ada kemungkinan anda telah kehilangan mereka dan tidak dapat menghabiskan masa bersama yang anda mahukan.

Walaupun ramai orang mungkin akan datang dan melihat anda di rumah anda, ia mungkin agak berbeza apabila anak -anak berada di sekitar ketika mereka tidak.

Bagaimana untuk mengetahui jika anda memerlukan peraturan 3 × 3

Tertanya -tanya jika anda boleh mendapat manfaat daripada peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan? Berikut adalah 5 cara untuk mengetahui dengan pasti bahawa ia mungkin sesuatu yang dapat membantu hubungan anda.

1. Anda berasa seperti terlalu banyak yang perlu dilakukan

Sangat mudah menjadi terharu, terutamanya jika anda bekerja, menjaga anak -anak anda, dan melakukan perkara di sekitar rumah. Anda mungkin berasa seperti selalu ada sesuatu yang perlu dilakukan, dan anda tidak akan dapat menyelesaikan semuanya. Walaupun anda mempunyai bantuan untuk membesarkan anak dan kerja rumah, itu banyak kerja.

Namun, apabila anda dapat menjadualkan masa dengan pasangan dan masa anda untuk diri sendiri, ini dapat membantu anda menguruskan perasaan ini sehingga anda tidak akan merasa terharu atau terlalu banyak bekerja.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu dilakukan jika anda merasa tidak dihargai dalam hubungan

2. Anda lebih banyak berdebat

Apabila anda merasa seperti anda berdebat lebih banyak daripada yang anda gunakan atau anda menghadapi masalah bersama pasangan anda, ini adalah alasan yang mungkin anda ingin mencuba peraturan hubungan. Adalah penting untuk memaafkan orang untuk kesihatan mental anda sendiri, tetapi anda mungkin tidak dapat kerana anda tertekan dan tidak mempunyai masa untuk memikirkannya.

Walau bagaimanapun, apabila anda dapat menggunakan peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan, anda mungkin dapat menyelesaikan masalah anda kerana anda tidak bersama sepanjang masa dan mempunyai satu minit untuk berehat dan memberi tumpuan setiap sekarang dan kemudian.

3. Anda mahu berehat

Anda mungkin berasa seperti anda tidak pernah mempunyai masa untuk berehat. Mungkin sukar untuk tidur atau bahkan hanya berehat, dan anda berharap ada sesuatu yang boleh anda lakukan untuk mengubahnya. Masa penjadualan untuk diri sendiri mungkin dapat membantu anda menyelesaikan masalah ini kerana anda akan mempunyai masa untuk berehat ketika anda memerlukannya.

Mampu berehat dapat mengurangkan kebimbangan dan tekanan, yang bermaksud ia dapat memberi manfaat kepada kesejahteraan keseluruhan anda. Pastikan untuk berehat sebanyak mungkin, terutamanya jika anda merasa terlalu banyak bekerja atau memerlukan masa untuk mengingati siapa anda.

4. Anda mahukan masa untuk diri sendiri

Sekiranya anda mahukan masa untuk diri sendiri, ini juga boleh memberi petunjuk kepada anda bahawa peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan mungkin menjadi pilihan yang baik. Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk diri sendiri, ini mungkin membuatkan anda berasa seperti anda hanya pasangan dan ibu bapa, dan anda mungkin perlu mengingatkan diri anda tentang siapa anda.

Untuk melakukan ini, menghabiskan masa dengan orang yang mengetahui dan mengambil berat tentang anda. Mereka sepatutnya dapat membantu anda mengingati siapa anda sebelum anda berkahwin dan mempunyai anak. Maka anda akan dapat menghargai kedua -dua versi diri anda.

5. Hubungan anda menderita

Hubungan boleh menderita jika anda dan pasangan anda tidak menghabiskan masa yang cukup bersama. Sekiranya anda tidak menghabiskan masa bersama, ini mungkin lebih bermasalah. Walau bagaimanapun, apabila anda boleh menjadualkan tarikh dan masa yang berkualiti antara satu sama lain, ini dapat membantu anda meletakkan percikan dalam hubungan anda.

Ia juga dapat membantu anda tetap intim dengan pasangan anda dengan beberapa cara yang berbeza. Anda boleh bercakap mengenai perkara ini terlebih dahulu, jadi anda boleh merancang apa yang anda mahu lakukan bersama dan memanfaatkan sepenuhnya masa anda.

Bacaan Berkaitan: Enam sebab mengapa hubungan anda mungkin menderita

5 cara untuk melaksanakan peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan

Anda mungkin perlu memikirkan beberapa perkara semasa anda mengusahakan peraturan ini dalam perkahwinan anda. Berikut adalah beberapa petua untuk diikuti.

1. Cari tahu apa yang berfungsi

Apabila anda mencuba peraturan ini, mungkin perlu membuat perubahan sehingga terasa betul. Ini mungkin termasuk menambah masa tambahan, merancang acara dan tarikh anda terlebih dahulu, atau menulis maklumat mengenai kalendar.

Anda tidak mahu menamatkan tempahan dua kali untuk jam yang sama hari ini. Ia juga dapat membantu mengetahui bila anda memerlukan pengasuh bayi.

Anda dan pasangan anda dapat terus membuat sedikit perubahan sehingga pelan berfungsi dengan berkesan untuk anda berdua. Ini adalah sesuatu yang mungkin dapat dicapai dengan cepat.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana untuk mengetahui apa yang anda mahukan dalam hubungan

2. Tentukan apa yang anda mahu lakukan

Apabila anda tahu anda mempunyai masa lapang sepanjang minggu untuk melakukan apa yang anda mahukan, anda boleh mula memikirkan bagaimana anda ingin menghabiskan masa lapang anda. Ini juga berlaku untuk masa yang anda akan habiskan dengan pasangan anda.

Kemungkinannya, anda tidak mempunyai banyak masa yang tenang bersama -sama, jadi anda boleh bercakap tentang apa yang anda mahu lakukan dan bagaimana mencapai matlamat ini. Mungkin sama menyeronokkan untuk merancang peristiwa untuk mengambil bahagian dalamnya.

3. Bercakap mengenai peraturan dan harapan

Ini akan membantu jika anda juga membincangkan peraturan dan harapan anda untuk menggunakan peraturan ini dalam hubungan anda. Ini dapat membantu mengelakkan perselisihan dari muncul di sepanjang jalan. Idea ini adalah untuk anda berdua mempunyai masa untuk berbelanja antara satu sama lain, yang boleh menyegarkan untuk perkahwinan dan masa anda, yang boleh menjadi baik untuk kesihatan anda.

Semasa anda meletakkan peraturan ini, anda mungkin perhatikan peraturan lain yang boleh menjadi berkesan. Sebagai contoh, jika mengambil 3 jam pada satu masa menjadi terlalu sukar bagi orang lain, anda mungkin perlu memutuskan bahawa masa solo mestilah kurang dari 3 jam blok.

Bacaan Berkaitan: 10 Harapan Sihat dalam Hubungan & Cara Mengurusnya

4. Berkongsi kerja

Sesuatu yang lain yang dapat membantu menjaga hubungan anda kuat adalah berkongsi kerja antara satu sama lain. Anda mungkin kurang kecewa antara satu sama lain jika anda berkongsi tanggungjawab ketika datang ke penjagaan anak dan kerja rumah.

Anda boleh memutuskan bersama -sama dengan apa yang setiap pasangan merasa selesa melakukan, jadi tidak ada yang melakukan segala -galanya. Sekiranya mereka, mereka mungkin merasa kurang dihargai dan seperti mereka berusaha lebih banyak. Ini juga boleh menyebabkan mereka berasa seperti mereka tidak berpuas hati dalam hubungan, yang mungkin sesuatu yang anda ingin elakkan.

5. Pastikan komunikasi jelas

Ia boleh menjadi idea yang baik untuk memastikan komunikasi jelas sepanjang masa. Ini harus berlaku apabila anda menggunakan peraturan ini dan sepanjang hubungan anda.

Apabila anda dapat bercakap antara satu sama lain tentang apa yang anda mahukan dan apa yang hilang, ini dapat membantu anda memutuskan bahawa anda memerlukan masa yang berkualiti bersama -sama dan lebih cepat daripada jika anda tidak bercakap antara satu sama lain.

Anda juga boleh mengusahakan komunikasi anda melalui kaunseling hubungan jika masalah ini sukar bagi anda berdua. Seorang profesional dapat membantu anda mempelajari lebih lanjut mengenai komunikasi antara satu sama lain dengan betul.

Bawa pulang

Sekiranya anda memutuskan sama ada anda ingin menggunakan peraturan 3 × 3 dalam perkahwinan, mungkin banyak yang perlu dipertimbangkan. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara untuk mengetahui sama ada ini dapat membantu anda, serta menyediakan pelbagai manfaat dan beberapa cara untuk melaksanakannya ke dalam perkahwinan anda.

Jangan ragu untuk melakukan penyelidikan lanjut dalam talian atau berbincang dengan kaunselor untuk maklumat lanjut mengenai cara meneruskannya.