Bertahan ulang tahun apabila perkahwinan anda berada di atas batu

Dalam artikel ini

• Adakah awak"
• Fokus pada tindakan anda; Bukan miliknya
• Komited untuk kejujuran peribadi
• Merancang terlebih dahulu
• Biarkan ia lembut

Apabila pasangan sedang bergelut dalam perkahwinan mereka, perkara terakhir yang mereka mahu fokus ialah ulang tahun perkahwinan mereka. Dan soalan -soalan mula berputar di dalam fikiran mereka:

Adakah kita akan keluar makan malam bersama?

Sekiranya saya mendapatkannya hadiah? Kad?

Apa yang akan saya lakukan sekiranya dia mahu melakukan hubungan seks?

Saya harap dia tidak menyiarkan sesuatu di Facebook, memuji cinta yang berkekalan untuk saya ..

Mungkin saya harus membuat rancangan lain untuk melepaskan tekanan ..

Ulang tahun perkahwinan dapat menimbulkan rasa takut dan kekeliruan ketika perkahwinan di atas batu. Ini dapat membuat kita mempersoalkan semua yang kita fikir kita sepatutnya lakukan atau apa yang telah kami lakukan sejak bertahun -tahun sebelumnya.

Berikut adalah lima strategi survival utama untuk melewati hari ini, menguruskan emosi anda, tetap menjadi kenyataan kepada diri sendiri, menghormati keperluan anda dan mungkin juga merasa baik mengenainya:

1. Adakah awak"

Rancang sesuatu yang memupuk diri anda pada hari ulang tahun anda. Bukan untuk anda sebagai pasangan, tetapi untuk anda secara peribadi, supaya anda dapat berada di ruang emosi yang tenang untuk apa sahaja yang lain sepanjang hari. Pergi ke spa untuk urut yang panjang. Curl dengan secawan kopi yang hebat, selimut hangat, dan buku yang hebat. Makan tengah hari dengan teman wanita yang selalu mencintai dan menyokong anda.

2. Fokus pada tindakan anda; Bukan miliknya

Kadang kala ada konflik antara pasangan pada hari ulang tahun mereka, mereka menjadi takut tidak cukup untuk mengakui hari tetapi teragak -agak untuk memberi terlalu banyak dan berpotensi menghantar mesej yang salah. Dalam keadaan sedemikian, lakukan apa yang terasa baik untuk anda, tanpa mengatasinya. Jangan risau bagaimana dia akan mentafsirkan tindakan tersebut atau merasakannya. Reaksi atau tafsirannya bukan perniagaan anda; Niat anda dan mengikuti apa yang terasa baik untuk anda adalah perniagaan anda.

3. Komited untuk kejujuran peribadi

Jujurlah dengan diri anda tentang perasaan anda dan apa yang anda mampu secara emosional dalam apa -apa masa tertentu. Jujurlah dengan diri sendiri tentang apa yang anda perlukan dan jangan takut untuk menyatakannya kepada orang lain, sehingga mereka dapat dilengkapi untuk memenuhi keperluan anda. Akhir sekali, jujurlah tentang apa yang anda nyatakan kepada pasangan anda; Hanya berkongsi sentimen penyayang yang merasa ikhlas dan sahih untuk anda sehingga anda tidak mengkhianati diri anda sendiri.

4. Merancang terlebih dahulu

Fikirkan anda dengan kepala anda di atas bantal anda untuk akhirnya tidur malam ulang tahun anda. Semasa anda hanyut tidur, apakah tiga perkataan deskriptif yang menggambarkan bagaimana perasaan anda pada masa itu: kandungan? Bangga? Lega? Berharap? Damai? Mulakan hari dengan menetapkan niat bahawa apabila hari ini selesai, anda akan merasakan bagaimana anda mahu merasa dan anda akan ditunjukkan sebagai wanita yang anda mahu hari ini.

5. Biarkan ia lembut

Anda tahu bagaimana anda meletakkan semua tekanan Malam Tahun Baru ini setiap tahun dan membuat rancangan besar hanya untuk tidak dapat dielakkan? Walaupun ia menyeronokkan, ia tidak pernah sepertinya hidup sehingga gembar -gembur dan tekanan. Sama dengan ulang tahun anda ketika perkahwinan anda berjuang. Jangan memberi tekanan ke atasnya dengan cara yang lain atau yang lain. Jangan menganggap ia akan menjadi luar biasa atau kebingungan. Jangan meletakkan berat badan penetapan apa yang telah dipecah menjadi satu hari. Biarkan ia lembut. Biarkan ia terungkap secara organik. Biarkan ia terasa sebagai memupuk dan dipenuhi dengan sebanyak mungkin

Suatu hari tidak akan sembuh berbulan -bulan atau tahun kesakitan dalam perkahwinan, untuk berbuat demikian sebenarnya menimbulkan kegagalan dan kekecewaan. Ia boleh menjadi hari, bagaimanapun, di mana anda merawat diri anda dan hubungan dengan kebaikan, belas kasihan, kejujuran, dan niat. Ia boleh menjadi hari yang membuatkan anda berasa bangga dengan cara anda mengendalikannya dan diri anda. Malah boleh menjadi hari yang perlahan -lahan membuka pintu kepada kemungkinan tahun berikutnya perkahwinan anda yang jauh berbeza daripada tahun terakhir perkahwinan anda.