Tidak berasa bersyukur? Berikut adalah beberapa nasihat hubungan yang berguna

Dalam artikel ini

• Kesan terima kasih
• Mengapa syukur membantu hubungan
• Tunjukkan syukur setiap hari
• Kesyukuran Membantu Anda Melalui Cabaran
• Tidak merasakannya? Mungkin ini akan membantu:

Kesyukuran hanya sekitar sudut dan dengan itu, terutamanya di media sosial, datang semua jawatan syukur. November bukan satu -satunya bulan untuk merasa dan bertindak bersyukur. Adakah anda hidup dalam sikap bersyukur sepanjang tahun atau adakah anda salah seorang yang merasa pesimis dan tidak merasa bersyukur? Adakah anda tahu bahawa rasa syukur adalah bahan penting untuk hubungan cinta yang berjaya? Memang benar. Orang yang hidup dengan pandangan yang bersyukur positif adalah lebih sihat dan lebih bahagia.

Kesan terima kasih

Hidup dengan cara yang positif dengan rasa syukur sebagai bahan utama yang kondusif untuk kesejahteraan mental dan fizikal. Positif mengurangkan pencerobohan dan kemurungan dan menjadikan kita lebih bahagia, lebih yakin orang. Kesejahteraan mental dan emosi ini membolehkan kita menjadi lebih mudah disesuaikan dan berdaya tahan apabila masa sukar mencabar kita.

Mengapa syukur membantu hubungan

Sebagai ahli terapi, saya cenderung melihat orang paling teruk. Mereka sering berakar umbi dalam kitaran negatif yang mengatakan mereka mengatakan perkara yang paling mengerikan dan merendahkan antara satu sama lain. Semua pemikiran dan perasaan yang mereka ada mengenai rakan kongsi mereka adalah negatif. Saya mesti mencari positif. Saya mesti mencari kebaikan di tengah -tengah semua penderitaan dan mula menunjukkan kepada pasangan dan bersinar sedikit cahaya ke dalam kehidupan gelap mereka sehingga mereka dapat melihat bahawa masih ada cinta di sana. Apabila mereka mula melihat bahawa ada yang baik, mereka bersyukur untuknya. Selepas itu, perkara mula berubah menjadi lebih baik.

Apabila anda berterima kasih kepada pasangan anda dan untuk peranan yang mereka mainkan dalam menjadikan hidup anda lebih baik, yang memberikan kesan riak besar dalam hidup anda dan semua orang yang anda hubungi.

Sekiranya anda berada dalam ruang negatif, anda perlu membuat perubahan yang disengajakan. Setiap pagi setiap hari anda mesti bangun dan mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda akan bersyukur hari ini. Dalam setiap keadaan, anda harus secara sedar mencari positif. Sekiranya anda melakukan ini, anda akan menjumpainya, saya berjanji.

Semakin kita berterima kasih atas apa yang kita ada, semakin banyak perkara yang kita harus bersyukur. Ia mungkin bunyi klise 'tetapi itu benar.

Tunjukkan syukur setiap hari

Ia tidak berlaku semalaman, tetapi anda boleh membuat sikap rasa syukur tidak kira apa yang sedang berlaku dalam hidup anda pada masa ini. Kami banyak bercakap dalam blog pakar pasangan saya dan podcast tentang bersyukur atas perkara kecil. Titik utama adalah untuk menunjukkan rasa terima kasih anda secara konsisten. Mempunyai sikap yang baik, mengucapkan terima kasih, menulis nota dan surat dan menghormati rasa terima kasih adalah cara yang baik untuk melakukan ini. Bilakah kali terakhir anda menghubungi seseorang dengan nota terima kasih? Ini adalah kesopanan yang kebanyakannya telah hilang dalam masyarakat elektronik segera kita. Ia perlu dibangkitkan. Cubalah dan lihat berapa banyak kesan yang ada pada penerima.

Letakkan kuki di peti mel untuk pembawa mel anda, terima kasih kepada sampah anda dan mereka yang menyediakan perkhidmatan untuk anda. Rasanya hebat! Hidupkan ucapan terima kasih di rumah dengan mengenali sumbangan pasangan anda kepada keselesaan dan kesejahteraan harian anda. Terima kasih anak -anak anda kerana melakukan pekerjaan yang baik dengan tugas atau kerja rumah. Tunjukkan rasa syukur untuk rumah, makanan, gaya hidup atau tambahan yang anda dan pasangan anda bekerja keras. Lihat, anda mendapat idea sekarang! Cari semua perkara yang baik dalam hubungan anda dengan pasangan anda, ibu bapa anda, rakan anda. Hubungi pasangan anda dengan kerap dan beritahu mereka, "Saya menghargai anda dan semua yang anda bawa ke dalam hidup saya."Jadilah khusus.

Kesyukuran Membantu Anda Melalui Cabaran

Apabila keadaan menjadi salah, dan anda menghadapi cabaran (kerana anda akan), lebih mudah untuk menanggung dan mencari lapisan perak dalam awan ribut dalam hidup anda. Baru -baru ini saya melihat item berita mengenai pasangan berusia 50 -an yang rumahnya dibakar di California Utara semasa kebakaran hutan. Gambar itu tersenyum, ketawa dan menari di jalan masuk rumah mereka yang terbakar. Anda mungkin berfikir, "bagaimana mereka boleh menjadi sangat gembira, mereka telah kehilangan semuanya !?"Apa yang saya lihat adalah dua orang yang hidup dalam ucapan terima kasih. Mereka tidak dapat menyelamatkan rumah mereka, jadi mereka menerimanya dan secara aktif bersyukur kerana mereka akan keluar tanpa cedera dan dalam satu bahagian. Kesyukuran mereka adalah seumur hidup dan peluang untuk terus hidup bersama. Saya fikir ia cantik.

Tidak merasakannya? Mungkin ini akan membantu:

• Cuba melihat sekeliling anda pada masa ini dan pilih 5 perkara yang dapat anda lihat dan sentuh. Perkara yang nyata yang anda gembira berada dalam jangkauan anda. Bersyukurlah untuk ini.
• Lihatlah pasangan anda pada kali anda bersama dan pilih 3 perkara yang membuat anda bersyukur dengan orang itu. Kualiti yang mereka ada, perkara istimewa yang mereka bawa ke hubungan anda yang membuat anda bersyukur. Katakanlah mereka dengan kuat.
• Duduk secara senyap -senyap sendirian pada waktu petang dan memikirkan hari anda. Beri perhatian pada perkara -perkara baik yang berlaku kepada anda dan bersyukurlah kepada mereka.
• Fikirkan tentang perkara -perkara buruk yang mungkin berlaku kepada anda minggu ini, dan cari positif di tengah -tengah kesukaran.
• Mulakan jurnal. Catatlah perkara yang anda harus bersyukur sekarang pada saat ini dan lakukan ini setiap hari. Pada akhir minggu, kembali dan baca apa yang anda tulis. Anda akan mendapati diri anda hidup sedemikian rupa sehingga anda mengenali permata ini setiap hari supaya anda dapat mengingatnya untuk menulisnya.
• Mulakan balang syukur. Letakkan balang dan beberapa slip kertas. Tuliskan perkara yang anda harus bersyukur dan melipat mereka ke dalam nota kecil dan letakkan di dalam balang. Pada akhir tahun, membuang balang dan membaca setiap kertas. Anda akan mendapati anda mempunyai banyak alasan untuk bersyukur selepas semua.

Sekiranya anda dapat melakukan perkara -perkara ini, anda sedang dalam perjalanan untuk mengembangkan sikap terima kasih. Amalkan ini sehingga menjadi kebiasaan. Ia tidak akan lama sebelum anda akan mula mencari perkara -perkara yang baik, detik -detik terima kasih walaupun ketika berada di tengah -tengah kesukaran dan cabaran yang anda hadapi. Ini benar -benar amalan transformatif yang akan memberi kesan kepada anda dan orang yang anda sayangi dengan cara yang positif dari sekarang hingga akhir hayat anda.