Takut hubungan yang komited? 10 tanda yang anda takut komitmen

Dalam artikel ini

• Anda tidak membiarkan sesiapa pun mendapat "terlalu dekat"
• Anda memilih pergaduhan atau sering mencari kelemahan
• Anda mengawal atau obsesif
• Anda memecahkan janji atau cuba mengecewakan pasangan anda
• Anda berhenti menjalani kehidupan anda sendiri untuk menghabiskan masa bersama anda
• Anda banyak bimbang tentang "kebebasan" anda
• "Saya sangat sibuk "
• Anda mengalami banyak keraguan atau takut akan penolakan
• Anda membantah masa depan dan mewujudkan nubuatan yang memuaskan diri
• Anda kembali ke hubungan dengan cepat, tanpa terlalu banyak pengertian

Sekiranya anda merasa terjebak dalam hubungan, atau jika anda berjuang untuk mengekalkan hubungan anda yang komited, anda mungkin mempunyai masalah dengan komitmen yang anda tidak tahu ada di sana.

Jadi, apa yang takut akan komitmen?

Definisi "Isu Komitmen" dapat ditunjukkan dalam beberapa cara dan, cukup menarik, dapat kelihatan seperti Anda ingin berada dalam hubungan yang komited di permukaan apabila kebenaran anda mensabotaj prospek anda.

Biasanya, apabila kita memikirkan seseorang yang mengalami masalah komitmen, kita memikirkan seseorang yang tidak berpegang teguh dari satu hubungan dengan yang berikutnya, atau melihat beberapa rakan sekerja sekaligus. Kami tidak sering menyedari bahawa seseorang yang takut akan komitmen perkahwinan juga mungkin terlalu mengawal atau cepat pergi "semua masuk."

Ia mungkin kelihatan sihat untuk berkata, "Saya takut komitmen", "Saya memerlukan masa untuk berfikir," tetapi ini bukan cara hidup. Anda mungkin menganggap anda betul, tetapi anda mesti cuba melepaskan perasaan anda dan menjadi semua hubungan anda jika dan ketika anda memutuskan untuk berada dalam satu. Simpan periksa kekurangan komitmen anda dalam hubungan dan takut akan tanda -tanda komitmen untuk mengetahui di mana anda boleh salah. Berikut adalah 10 tanda yang anda takut komitmen dan apa yang boleh anda lakukan mengenai cara tidak takut komitmen.

1. Anda tidak membiarkan sesiapa pun mendapat “terlalu dekat."

Ini adalah salah satu isyarat paling terkenal yang anda takut komitmen.

Anda mungkin mendapati diri anda berkata, "Saya tidak bersedia untuk menetap."

Ini adalah kisah yang anda ceritakan untuk menghentikan diri anda daripada dilampirkan! Menjaga rakan kongsi di kejauhan dapat membuat anda merasa selamat sementara dari potensi kesakitan dan membantu anda meyakinkan diri anda bahawa anda tidak mahu hubungan yang komited.

*Petua: Tukar jalan cerita anda! Perkara yang anda ceritakan adalah apa yang akan anda percayai dan bertindak balas. Daripada "Saya tidak bersedia untuk menetap," cuba, "Saya bersedia meneroka kemungkinan hubungan yang komited." Kenyataan jambatan seperti ini dapat membuka fikiran anda untuk kemungkinan dan peluang baru tanpa berpura -pura atau berbohong kepada diri sendiri.

2. Anda memilih pergaduhan atau sering mencari kelemahan

Adakah anda mendapati diri anda secara aktif mencari apa yang mungkin salah dengan pasangan atau hubungan anda? Bagaimana dengan memilih pergaduhan mengenai perkara -perkara kecil apabila semuanya berjalan lancar dalam hubungan anda yang komited?

Tiada hubungan yang "sempurna," dan Dengan mencari setiap kecacatan kecil, anda akan meyakinkan diri anda bahawa hubungan anda rosak.

*Petua: Sekiranya anda mendapati diri anda mengkritik atau memilih pergaduhan, berhenti dan tanya diri anda apa yang penting bagi anda mengenai masalah ini. Tanya diri anda, "Apa yang penting mengenai perkara ini?"Untuk setiap jawapan baru untuk mendedahkan apa yang sebenarnya berlaku untuk anda

3. Anda mengawal atau obsesif

Apabila anda takut melakukan hubungan, anda mungkin akan mengawal. Cuba mengawal pasangan anda atau hubungan yang komited anda dapat merasakan satu -satunya cara untuk menangani ketakutan anda terhadap komitmen dalam hubungan dan mengelakkan kesakitan.

Tetapi tidak mengejutkan bahawa Menjadi mengawal atau obsesif ke atas pasangan anda mungkin akan menyebabkan kesakitan daripada mengelakkannya! Kami tidak dapat mengawal orang lain.

*Petua: Melegakan badan dan pernafasan anda mempunyai kesan langsung terhadap perasaan anda! Sekiranya anda melihat diri anda menjadi tegang dan mengawal, cuba bawa kesedaran anda ke nafas atau badan anda. Dengan mengenal pasti di mana emosi muncul di dalam badan anda, anda boleh bekerja dengan santai dan melepaskan di sana.

4. Anda memecahkan janji atau cuba mengecewakan pasangan anda

Adakah ini terdengar seperti anda? Adakah anda kadang -kadang memecahkan janji dengan tujuan atau melakukan perkara untuk merosakkan hubungan anda yang komited?

Anda mungkin memberitahu diri anda seperti, "Mereka akan mengetahui bahawa saya tidak begitu hebat" atau "mungkin ini akan menyebabkan mereka meninggalkan saya, jadi saya tidak perlu meninggalkan mereka."

Sabotaj diri ini adalah penunjuk utama yang mungkin anda takut komitmen!

*Petua: Melawan dorongan untuk memecahkan janji seterusnya atau katakan bahawa pembohongan seterusnya. Apabila anda melanggar janji kepada orang lain, anda juga memecahkannya kepada diri sendiri.

Tingkah laku ini boleh menjadi tabiat, tetapi itu bermakna corak mereka boleh dipecahkan! Mulakan kecil tetapi tetap konsisten. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan menelefon, tetapi merasakan keinginan untuk hantu, tetapkan pemasa dan hubungi selama 5 minit. Pegang diri anda bertanggungjawab!

5. Anda berhenti menjalani kehidupan anda sendiri untuk menghabiskan masa bersama anda

Memang benar bahawa dalam hubungan, kadang -kadang kita berdagang dalam satu bidang kehidupan kita untuk melabur dalam hubungan kita yang komited. Sekiranya anda mendapati diri anda berjalan dengan cepat setiap kali anda berada dalam hubungan baru, anda mungkin mempunyai masalah komitmen.

*Petua: Hubungan yang sihat mempunyai sempadan yang sihat. Untuk memecahkan masalah komitmen, cuba tetapkan sempadan untuk diri sendiri tentang berapa banyak masa yang anda mahu melabur. Memberi hidup dan aktiviti anda dapat membuat anda merasa marah dengan pasangan anda. Berpegang pada sempadan anda!

6. Anda banyak bimbang tentang "kebebasan" anda

Berada dalam hubungan yang komited tidak bermaksud anda melepaskan kebebasan anda. Sekiranya anda sering mendapati diri anda bimbang tentang kebebasan anda atau memberitahu diri anda bahawa anda merasa terkunci, anda mungkin takut untuk melakukan.

*Petua: Penting untuk diingat bahawa anda selalu mempunyai pilihan bagaimana anda menunjukkan hubungan anda. Anda memilih jika anda menyerahkan nafsu dan hobi anda untuk hubungan yang komited anda, bukan pasangan anda.

Pasangan anda mungkin meminta anda melakukan sesuatu, seperti menghabiskan lebih banyak masa bersama, tetapi anda memilih sama ada anda lakukan. Melaksanakan kuasa pilihan anda dan terus muncul untuk apa yang penting di luar hubungan anda.

7. "Saya sangat sibuk."

Sekiranya anda seorang yang suka tinggal sejati dengan nafsu dan hobi, anda mungkin mendapati diri anda mengatakan ini! Meluangkan masa untuk orang lain dan menyerahkan beberapa perkara yang kita tahu membuat kita gembira dapat menjadi tidak menarik.

Tetapi, anda boleh menjaga hidup anda penuh dengan semua yang anda gemari. Anda tidak perlu mempunyai hubungan komitmen ketakutan hanya kerana anda banyak berlaku dalam hidup anda.

*Petua: Kembali kepada nilai -nilai anda, atau yang penting bagi anda, boleh menjadi cara yang baik untuk mengutamakan masa anda dengan cara yang bermakna. Sekiranya hubungan adalah penting bagi anda, anda boleh meluangkan masa untuk itu dengan cara yang sama anda Luangkan masa untuk diri sendiri Seperti gim dan jam gembira.

8. Anda mengalami banyak keraguan atau takut akan penolakan

Anda mungkin tidak menyedari bahawa ini adalah petunjuk 'Mengapa orang mempunyai masalah komitmen?'. Sekiranya anda sering meragui pasangan anda, tarikan mereka kepada anda, atau kesetiaan mereka, Ini adalah pantulan ketakutan dalaman anda dan tidak semestinya tingkah laku pasangan anda!

Ketakutan anda terhadap penolakan mungkin penyebabnya di sini. Ketakutan itu boleh menyebabkan anda tetap terputus dari pasangan anda, sentiasa bimbang tentang keadaan hubungan anda, dan tidak dapat terus hadir.

*Petua: Amalan penolakan! Ini mungkin terdengar gila, tetapi perkara -perkara biasanya menakutkan kita sehingga kita mengalami mereka dan menyedari bahawa mereka tidak begitu buruk.

9. Anda membantah masa depan dan mewujudkan nubuatan yang memuaskan diri

Membelanjakan banyak masa untuk pergi ke senario terburuk masa depan atau membuat andaian tentang perkara-perkara yang belum berlaku tetapi dapat menunjukkan beberapa ketakutan yang mendasari gejala komitmen. "Gaya kami tidak sepadan. Kita tidak boleh hidup bersama."" Dia memainkan terlalu banyak permainan video; Dia tidak akan membesar."

Apabila anda memutuskan hasil ini adalah satu -satunya kemungkinan, anda percaya dan mula bertindak dengan sewajarnya. Ini membatasi kemampuan anda untuk melihat apa -apa selain daripada apa yang anda katakan sendiri adalah benar. Bias pengesahan ini dapat memberi makan ketakutan terhadap komitmen anda!

*Petua: Apabila anda mendapati diri anda bermain bernasib baik, berlatih bertanya kepada diri sendiri apa hasil lain yang mungkin, dan meneroka pilihan tersebut.

10. Anda kembali ke hubungan dengan cepat, tanpa terlalu banyak pengertian.

Di permukaan, ingin kembali ke permainan dengan cepat selepas perpecahan mungkin kelihatan seperti bertentangan dengan masalah komitmen, tetapi ia boleh menjadi petunjuk bahawa anda mempunyai ketakutan komitmen.

Dengan menjaga corak lama anda jatuh dengan cepat ke dalam hubungan, anda berpotensi menetapkan diri anda untuk kegagalan yang berterusan. Ini membolehkan anda terus menceritakan kisah bagaimana malang dalam cinta anda, akhirnya membuat anda mengelakkan sesuatu yang benar dan serius.

*Petua: Melawan keinginan untuk kembali ke hubungan! Dorongan hanyalah perasaan dan ia tidak melakukan apa -apa dengan sendirinya. Hanya apabila anda bertindak atas dorongan bahawa masalah itu masuk.

Dengan duduk dengan perasaan, anda dapat lebih memahami dari mana asalnya, anda boleh mula bekerja pada diri sendiri sebelum anda cuba bersama orang lain.

Dalam video di bawah, Alan Robarge bercakap mengenai proses penyembuhan yang diarahkan sendiri dan bagaimana anda boleh mengubah corak hubungan lama

Selalunya, ia berlaku bahawa anda menolak cinta, penjagaan dan pemeliharaan dari seseorang yang bersedia memberikannya kepada anda. Tetapi, mengapa orang takut komitmen?

Sebagai manusia, kita sukar untuk melindungi diri kita. Walau bagaimanapun, anda perlu melakukan penyembuhan diri dan mengusahakan diri anda sebelum menjunam ke dalam hubungan. Ia juga penting bagi rakan kongsi untuk tidak mengunci, berpaut dan terdesak jika anda mempunyai alasan untuk masalah komitmen. Mereka harus mempercayai anda melalui proses penyembuhan dalaman.

Sekiranya anda serius bergelut dengan komitmen dan mendapati diri anda benar -benar terjebak, pertimbangkan untuk melihat ahli terapi atau jurulatih hubungan. Mereka dapat membantu anda mengenal pasti apa yang sebenarnya berlaku untuk anda, dan memberi anda lebih banyak petua dan alat untuk keluar dari cara anda sendiri dan mencari pasangan yang hebat!