Terapi Hubungan 3 Prinsip asas membina perkahwinan yang hebat

Dalam artikel ini

• Ahli terapi yang baik tidak akan membiarkan perkara itu berlaku
• Mendapatkan hubungan kembali ke landasan
• Perspektif
• Tanggungjawab sendiri
• Amalan

Ramai pasangan takut kaunseling perkahwinan. Mereka melihatnya sebagai mengakui kekalahan dan mengakui bahawa ada sesuatu yang salah dengan hubungan mereka. Ini tidak selalu mudah dihadapi. Mereka membayangkan bahawa ketika mereka memulakan kaunseling perkahwinan, ahli terapi akan menyerlahkan semua kelemahan dalam hubungan dan menyalahkan satu atau kedua -dua rakan kongsi. Ini tidak kelihatan seperti proses yang menarik.

Ahli terapi yang baik tidak akan membiarkan perkara itu berlaku

Salah satu perkara pertama yang saya tanya pasangan dalam sesi awal mereka ialah "Bolehkah anda memberitahu saya kisah bagaimana anda bertemu?"Saya mengemukakan soalan kerana saya mahu mereka mula ingat dan bercakap tentang apa yang menarik perhatian mereka untuk menyerlahkan apa yang sering disembunyikan dari pandangan semasa konflik yang sengit. Mereka kini boleh mula menarik kekuatan dari aspek hubungan mereka yang lebih positif, walaupun mungkin dilupakan.

Saya juga bertanya: "Sekiranya perkahwinan itu betul -betul seperti yang anda mahukan dan ini adalah sesi terakhir anda, apakah hubungannya kelihatan seperti? Apa yang akan anda lakukan secara berbeza?"Sebab saya untuk ini dua kali ganda. Pertama, saya mahu mereka mula memberi tumpuan lebih perhatian kepada apa yang mereka mahukan dan bukannya apa yang mereka tidak mahukan. Dan kedua, saya ingin memperkasakan mereka dengan menunjukkan kepada mereka bahawa tindakan mereka dapat membuat perbezaan dalam hubungan.

Mendapatkan hubungan kembali ke landasan

Beberapa tahun yang lalu saya membangunkan bengkel pembaikan perkahwinan saya dan membentangkannya beberapa kali setahun. Di bengkel ini saya mengajar pasangan alat dan teknik yang sangat berkesan untuk membantu mereka mendapatkan hubungan mereka kembali ke landasan. Ini termasuk kemahiran mendengar dan komunikasi yang berkesan, penetapan matlamat dan teknik pengurusan masa, dan panduan hubungan praktikal yang lain. Tetapi, sebelum saya mula memperkenalkan kemahiran ini, urutan pertama perniagaan adalah untuk memotivasi pasangan ini untuk mengubah corak tingkah laku mereka. Ini bukan tugas yang mudah dan memerlukan peralihan paradigma yang signifikan.

Dengan kata lain, pelarasan sikap yang mendalam adalah penting untuk hasil yang berjaya.

Saya menerangkan kepada pasangan saya bahawa asas untuk proses transformasi ini yang mereka jalankan adalah minda mereka. Sangat penting bagi mereka untuk mempunyai bingkai minda yang betul agar perubahan positif berlaku.

Terdapat 3 prinsip asas yang merupakan blok bangunan untuk semua minda penting ini.

Saya memanggil mereka kuasa 3 p.

1. Perspektif

Bukankah hidup mengenai perspektif? Saya memberitahu pasangan saya bahawa saya percaya bahawa kehidupan adalah perspektif 99%. Apa yang anda fokuskan pada berkembang. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada kelemahan dalam pasangan dan hubungan anda, itulah yang akan anda alami. Sebaliknya, jika anda memilih untuk memberi tumpuan kepada positif itulah yang anda akan lihat. Sekarang, saya faham bahawa ketika hubungan penuh dengan konflik yang kuat, perselisihan cenderung untuk menutup dan mengaburkan semua barang yang baik . Itulah sebabnya saya menggalakkan pasangan saya untuk memakai topi Sherlock Holmes mereka dan menjadi "detektif kekuatan" dalam hubungan mereka. Mereka perlu mencari dan menguatkan barang -barang yang baik tanpa henti. Ini menjadi menang-menang kerana dalam proses mereka mengalami kepuasan menjadikan pasangan mereka berasa baik, dan mereka dapat mengambil bahagian sepenuhnya dalam perubahan positif yang berlaku.

2. Tanggungjawab sendiri

Saya mempunyai petikan oleh Gandhi yang dibingkai di dinding di bilik tunggu saya yang mengatakan: "Jadilah perubahan yang anda ingin lihat di dunia."Saya suka tweak ini untuk bengkel saya:" Jadilah perubahan yang anda ingin lihat dalam hubungan anda."Saya menerangkan kepada pasangan saya bahawa ia lebih masuk akal untuk memfokuskan tenaga berharga anda pada apa yang boleh anda lakukan untuk membuat perubahan positif daripada menginginkan dan bertanya -tanya bila pasangan anda akan berubah. Saya mengingatkan mereka bahawa kuasa mereka terletak pada kesediaan mereka untuk menjadi perubahan yang mereka mahu lihat dalam hubungan mereka.

3. Amalan

Saya mengajar banyak alat dan teknik yang berkesan di bengkel saya, tetapi saya memberitahu pasangan saya bahawa kemahiran ini tidak akan memberi mereka kebaikan jika mereka tidak membawa mereka ke rumah dan mengamalkannya. Pasangan tidak datang untuk melihat saya untuk membantu kejadian terpencil. Mereka masuk untuk menangani kebiasaan yang lama dan tidak berfungsi. Kerana kita tahu bahawa tingkah laku yang diamalkan cukup lama menjadi corak. Maka jika anda mengamalkannya secara konsisten akhirnya menjadi kebiasaan. Oleh itu, mereka perlu memulakan dengan tingkah laku positif dan mengamalkannya cukup lama untuk menjadi kebiasaan. Sekarang mereka berada di "tiada zon brainer."Mereka berjaya menggabungkan tabiat sihat baru ke dalam hubungan mereka, dan ia telah menjadi automatik. Ini, tentu saja, melibatkan pengulangan yang konsisten terhadap tingkah laku positif ini. Pasangan perlu mengamalkan apa yang mereka mahukan, bukan apa yang mereka tidak mahu, sehingga apa yang mereka mahukan menjadi realiti baru mereka.

Hanya selepas mereka memeluk peralihan radikal ini dalam perspektif boleh berlaku dan perubahan berkekalan berlaku.

Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai bengkel pembaikan perkahwinan saya di laman web saya-www.Christinewilke.com