Nasihat Hubungan - Cabut Plag sekarang atau menjejaskan hubungan kehidupan sebenar anda

Dalam artikel ini

• Bergantung pada teknologi digital memotong hubungan sebenar yang dikongsi oleh orang
• Ketagihan yang melampau dan ketergantungan pada teknologi boleh menyebabkan ketidaksetiaan
• Kesederhanaan adalah kunci untuk menguruskan teknologi dan media sosial
• Pastikan interaksi dalam talian anda dengan orang lain sekurang -kurangnya
• Akhir mengambil

Versi terkini Manual Statistik Diagnostik Kesihatan Mental (DSM) mempunyai sebutan baru untuk sesuatu yang telah kami ketahui untuk beberapa waktu. DSM-5 mempunyai diagnosis "Gangguan Permainan Internet". Terdapat pengembangan tambahan mengenai perkara ini yang dipertimbangkan untuk penambahan dalam semakan seterusnya seperti media sosial dan ketagihan peranti digital.

Sebagai kaunselor pasangan, saya melihat bahawa penggunaan peranti digital yang meluas telah menjadi penyebab pemotongan antara pasangan dan keluarga. Apa jenis hubungan yang bermakna atau hubungan yang signifikan yang boleh anda tanam apabila peranti digital mengambil masa dan perhatian anda? Satu pelanggan yang dipanggil Media Sosial "Vampire Menghindyak Masa."Saya fikir itu adalah gambaran yang tepat mengenai penggunaan teknologi. Tidak hairanlah mengapa orang sering merasa tertekan dan ditekan untuk masa; Rasa seperti tidak cukup berjam -jam untuk melakukan semua yang perlu mereka lakukan untuk diri mereka sendiri dan pekerjaan mereka, apalagi keluarga. Bagaimana mereka akan mencari masa untuk saling berhubung dengan cara yang bermakna?

Bergantung pada teknologi digital memotong hubungan sebenar yang dikongsi oleh orang

Semasa dia duduk video streaming lewat atau bermain permainan dan dia berada di Facebook di telefonnya, mereka mungkin jauh dari pemikiran dan niat walaupun duduk bersama di bilik yang sama. Bayangkan peluang yang tidak dijawab untuk saling berhubung! Mereka mempunyai perbualan yang lebih sedikit, membuat lebih sedikit rancangan untuk menghabiskan masa bersama dan dua jam mereka mungkin aktif atau aktif secara seksual diambil oleh penggunaan teknologi dan masa yang dihabiskan untuk peranti digital. Saya baru -baru ini keluar makan malam bersama isteri saya di sebuah restoran dan memerhatikan seluruh keluarga di meja lain dengan semua orang di pesta yang melihat telefon bimbit mereka. Saya sebenarnya menetapkan masa. Selama kira -kira 15 minit tidak satu perkataan dituturkan di antara mereka. Ini adalah peringatan yang menyedihkan kepada saya bagaimana pergantungan ini terhadap teknologi digital meluas melalui keluarga.

Ketagihan yang melampau dan ketergantungan pada teknologi boleh menyebabkan ketidaksetiaan

Pada hujung spektrum yang melampau adalah ketagihan, tetapi terdapat semua peringkat penggunaan dan terlalu banyak termasuk kafir. Penggunaan teknologi ini juga telah menyumbang kepada kebangkitan jenis perselingkuhan baru. Telefon pintar dan tablet menjadikannya lebih mudah untuk mengadakan perbualan peribadi melalui sembang dan pemesejan peribadi. Seseorang boleh berhubung dengan pihak ketiga dan mempunyai sambungan emosi, sembang seks, menonton pornografi atau kamera seks hidup dalam dua kaki dari pasangan mereka yang duduk di sana. Saya telah kecewa kerana telah menyedari betapa kerap ini berlaku pada pasangan yang telah datang untuk melihat saya di tengah -tengah krisis hubungan. Ia hanya mengambil satu klik pada pautan dari pengguna yang ingin tahu untuk menurunkan lubang arnab pautan internet yang akhirnya dapat membawa kepada penciptaan fantasi alam semesta dalam talian di mana apa -apa dan segala -galanya tersedia untuk mereka. Bahaya adalah bahawa ini menjadi ketagihan yang membawa semua tingkah laku penagih; kerahsiaan, berbohong, menipu dan mempunyai penagih pergi ke mana -mana panjang yang mereka perlukan untuk mendapatkan "Betulkan mereka."

Apabila kita menjadi lebih bergantung kepada teknologi untuk kerja dan bantuan peribadi, adakah jawapan bagi mereka yang terlalu bergantung? Saya percaya ada. Sebagai nasihat hubungan, saya mencadangkan rehat dari media sosial khususnya dan kadang -kadang "detoks digital" yang telah didapati bermanfaat untuk individu dan pasangan yang merasa seperti menghabiskan terlalu banyak masa dengan peranti dan teknologi.

Kesederhanaan adalah kunci untuk menguruskan teknologi dan media sosial

Seperti kebanyakan bahan ketagihan, pantang atau kesederhanaan adalah kunci untuk menguruskan teknologi dan media sosial. Ada yang mendapati pantang mungkin dalam pecah pendek, jadi detoks digital disyorkan pada jadual yang ditetapkan. Subjek akan menjauhkan diri dari penggunaan media sosial dan peranti, menumpukan diri kepada interaksi peribadi yang bermakna dengan rakan kongsi dan ahli keluarga mereka. Laporan pelanggan kembali bahawa mereka berasa lebih ringan dan kurang tertekan selepas tempoh awal detoksifikasi, dan kagum dengan apa yang mereka dapat dicapai tanpa menggunakan peranti dan teknologi digital. Pasangan yang mengikuti nasihat hubungan ini lebih bebas dapat berhubung dengan satu sama lain dan menghabiskan masa "menjumpai" antara satu sama lain dan anak -anak mereka. Mereka sering kembali menggunakan peranti mereka selepas detoks.

Pastikan interaksi dalam talian anda dengan orang lain sekurang -kurangnya

Bagi orang lain yang menggunakan peranti secara sederhana, saya memberi nasihat kepada mereka untuk berhati -hati dengan terlalu banyak dan mengekalkan interaksi dalam talian mereka dengan orang lain dengan minimum dan sebaliknya menumpukan perhatian kepada kegembiraan dan keseronokan mempunyai pasangan yang penuh kasih sayang dan penuh perhatian. Saya menasihatkan bahawa mereka melakukan lebih banyak aktiviti bersama, membuat kenangan, hadir dan pada masa ini dengan rakan kongsi mereka.

Akhir mengambil

Sangat penting untuk dihubungkan dengan cara emosi dan untuk memupuk hubungan fizikal mereka. Ingatlah nasihat hubungan penting ini yang tidak ada pengganti, untuk interaksi antara pasangan penyayang. Tiada peranti digital atau penggunaan teknologi dapat membawa kepuasan dan perasaan cinta dan kepentingan yang dihubungkan dengan pasangan anda boleh.