Meletakkan Konflik Hubungan hingga Akhir - Resolusi Konflik 101

Dalam artikel ini

• Kaedah rehat
• Mengkaji masalah
• Menilai pilihan
• Menyelesaikan masalah
• Menjejaki kemajuan

Meletakkan konflik hubungan untuk berehat adalah salah satu cabaran terbesar yang harus ditangani.

Sekiranya konflik tidak dapat diselesaikan, mereka membuat dan membina ketegangan antara suami dan isteri. Konflik yang berpanjangan juga mendorong dua orang lebih jauh dari satu sama lain. Atas sebab ini, meletakkan konflik hubungan untuk berehat tidak pernah menjadi idea yang baik.

Tidak meletakkan konflik hubungan untuk berehat, boleh menyebabkan kebencian dan menjadi masalah yang lebih besar daripada yang anda hadapi.

Jadi bagaimana anda dapat menyelesaikan konflik seperti itu dalam hubungan anda? Salah satu cara yang baik yang boleh anda lakukan ialah menggunakan nasihat "meletakkan konflik hubungan untuk berehat".

Kaedah REST adalah cara terbaik untuk mencapai penyelesaian konflik perkahwinan. Oleh itu, mari kita bincangkan kaedah ini secara terperinci.

Kaedah rehat

Kaedah selebihnya melibatkan empat langkah yang berbeza. Ini termasuk:

R- Mengkaji masalah

E- Menilai pilihan

S- Menyelesaikan masalah

T- Kemajuan menjejaki

1. Mengkaji masalah

Berkali -kali, pasangan membuat kesilapan melompat ke hadapan untuk menyelesaikan masalah ini, walaupun sebelum mereka dapat mengenal pasti masalah utama.

Dengan berbuat demikian, mereka menimbulkan masalah yang tidak ada di sana untuk bermula. Atas sebab ini, anda mesti duduk dengan yang lain penting dan mengetahui masalah yang tepat.

Sebaik sahaja anda menentukan masalah utama, bergerak ke langkah seterusnya akan menjadi sangat mudah. Juga, semasa melakukan ini, anda boleh menggunakan kaedah komunikasi melalui pemacu.

Kaedah ini berfungsi sama seperti bagaimana tetingkap pemacu berfungsi.

Seseorang sepatutnya bercakap pada satu masa, dan kemudian yang lain harus mengulangi apa yang mereka dengar dan bagaimana mereka mendengarnya.

Satu lagi perkara yang perlu diingat ialah anda perlu memberi tumpuan kepada melekat pada "I" sebanyak yang anda boleh dan bukannya bermain permainan menyalahkan dan pergi ke "anda."

Pastikan anda bercakap tentang bagaimana perasaan anda dan bukannya menuduh orang lain. Cuba bincangkan perasaan dan bukannya fakta dan elakkan memberikan pendapat anda atau menganggap bagaimana orang lain merasa.

Tonton juga: Apakah konflik hubungan?

2. Menilai pilihan

Sekarang anda telah mengetahui isu sebenar, bincangkan pilihan yang berbeza yang mesti anda ikuti untuk menyelesaikannya.

Ini boleh menjadi permulaan anda meletakkan konflik hubungan untuk berehat.

Sekali lagi, anda mesti menggunakan kaedah komunikasi melalui pemacu. Pastikan anda tidak mengkritik pilihan dengan menolaknya dengan segera atau mengatakan perkara seperti "ya, betul" atau "ini tidak akan berjaya."

Jadilah spesifik seperti yang anda mahukan tetapi jangan hanya mengatakan perkara seperti "menghabiskan lebih sedikit wang" tetapi tampil dengan penyelesaian yang tidak menyakitkan dan dapat diukur.

Cuba buat sesi ini sebagai sesi brainstorming di mana anda boleh menulis sebarang penyelesaian yang masuk ke dalam fikiran anda. Berbincang dan berbincang melalui setiap pilihan, dan anda mungkin membaca yang baik.

3. Menyelesaikan masalah

Ini adalah langkah dalam meletakkan konflik hubungan untuk berehat di mana anda perlu memilih satu pilihan dan kemudian membuatnya bertindak.

Semasa proses ini, pastikan anda terbuka untuk menjejaskan; Juga, perlu diingat bahawa jika perkara tidak berfungsi, maka anda boleh dengan mudah menugaskan pilihan dan masalah di kemudian hari.

Juga, disebabkan brainstorming, anda akan mempunyai banyak pilihan lain yang boleh dilakukan.

4. Menjejaki kemajuan

Ini adalah langkah yang sangat penting dan tidak sepatutnya dilangkau.

Tetapkan masa tertentu di mana anda boleh duduk dan bincangkan bagaimana penyelesaiannya berfungsi untuk anda lakukan. Penjejakan ini mesti dilakukan dalam masa tiga hari atau bahkan dua minggu selepas anda menggunakan penyelesaiannya. Jangan membuatnya lebih lama daripada itu.

Di sini sekali lagi, anda mesti menggunakan kaedah komunikasi melalui pemacu.

Lihatlah pilihan yang telah anda pilih dan lihat jika mereka diikuti. Kemudian perhatikan penyelesaian dan bagaimana ia telah menjadi; sama ada ia telah menyelesaikan masalah atau tidak. Jangan berkecil hati jika perkara tidak berjalan dengan sempurna.

Fahami bahawa ini adalah proses, dan anda dibenarkan membuat penyesuaian. Anda juga boleh kembali ke langkah pertama dan memilih pilihan penyelesaian masalah lain jika yang pertama tidak berfungsi.

Dengan garis panduan di atas yang meletakkan konflik hubungan anda untuk berehat boleh bertindak sebagai nasihat yang sempurna semasa masalah perkahwinan. Nasihat ini membantu dalam membenarkan rakan kongsi untuk bernafas dan kemudian menyelesaikan masalah mereka.