Tolak Hubungan Tarik - 9 Cara Mengatasi

Apabila satu pasangan didorong oleh keperluan untuk sambungan dan yang lain keperluan untuk jarak, hubungan tarik tarik bertahan. Walaupun penjelasan ini mungkin terdengar mudah dan mudah, ditangkap dalam hubungan seperti itu jarang.

Ini kerana tingkah laku menarik ini antara dua rakan romantis sering didorong oleh pelbagai isu yang mendasari. Mulai dari gaya lampiran yang bermasalah untuk takut keintiman di satu pihak, dan takut akan pengabaian, harga diri yang rendah, dll. di pihak yang lain. Oleh itu, anda dapat melihat bagaimana tarian panas dan sejuk, dekat dan jauh ini dapat menundukkan minda mereka yang ditangkap dalam hubungan toksik ini dinamik.

Untuk membuat keadaan lebih teruk, kitaran hubungan tarik push memainkan gelung. Ini meninggalkan kedua -dua pasangan tanpa jeda dari tekanan, ketidakpastian, dan konflik yang berterusan. Sekiranya anda merasa seolah -olah ada jumlah yang tidak sihat untuk mengejar dan mengejar yang terlibat dalam dinamik anda dengan pasangan anda, perhatikan apa hubungan tarik tarik dan bagaimana anda dapat mengatasinya.

Apa itu hubungan tarik tarik?

Isi kandungan

• Apa itu hubungan tarik tarik?
• Apakah tanda -tanda yang anda lakukan dalam hubungan menarik?
  • Tahap 1: Mengejar
  • Tahap 2: Kebahagiaan
  • Tahap 3: Pengeluaran
  • Peringkat 4: penolakan
  • Tahap 5: Jarak
  • Peringkat 6: Reunion
  • Peringkat 7: Harmoni
• Cara Mengatasi Dinamik Hubungan Push Pull Dinamik?
  • 1. Kenali masalah sebenar
  • 2. Empati menanam
  • 3. Mengakui kos dinamika tarik tarik push
  • 4. Hormati perbezaan anda
  • 5. Jarak bukan perkara yang buruk
  • 6. Bekerja pada diri sendiri
  • 7. Belajar menjadi terdedah
  • 8. Buat dinamik kuasa yang sama
  • 9. Shun andaian anda

Hubungan tarik tarik bermula seperti yang lain. Dua orang bertemu, mereka merasa tertarik antara satu sama lain, dan hubungan berlaku. Malah, tempoh bulan madu hubungan sedemikian biasanya ditandai dengan semangat yang sengit. Walau bagaimanapun, apabila hubungan itu mula menetap di dalam irama, kerinduan untuk jarak di bahagian satu pasangan yang mencetuskan ketakutan kehilangan dan panik di pihak yang lain. Kitaran hubungan tarik tarik bermula.

Dalam hubungan sedemikian, satu pasangan memaparkan ciri-ciri klasik komitmen-phobe dan secara aktif menghindari keintiman, yang rakan kongsi lain craves. Rakan kongsi yang cuba mengelakkan keintiman dapat ditarik balik dan menyejukkan semangat dan semangat yang mereka tunjukkan pada awal hubungan. Mereka mungkin mula menumpukan lebih banyak masa untuk kepentingan individu dan hobi atau membuat alasan untuk tidak menghabiskan masa dengan SO. Ini menyebabkan pasangan lain berasa kecewa, keliru, dan tidak selamat kerana ditinggalkan.

Bacaan Berkaitan: Adakah anda pasangan yang beracun? Ambil ujian ini untuk mengetahui

Panik yang dihasilkan oleh perasaan ini, maka, mendorong mereka untuk pergi ke atas dan di luar untuk menarik pasangan hanyut mereka lebih dekat. Mereka mungkin cuba menarik mereka dengan memberi perhatian lebih kepada penampilan mereka, mematuhi setiap pertanyaan mereka, atau menyerang mereka kerana sikap acuh tak acuh mereka. Tanggapan penarik membina tekanan pada penolak, mendorong mereka untuk menjadi lebih banyak ditarik balik.

Tingkah laku tarik tarik bukan pada dasarnya jalan sehala. Kedua -dua rakan kongsi mungkin beralih antara peranan penolak dan penarik dalam hubungan, menjadikan dinamik jauh lebih rumit.

Apakah tanda -tanda yang anda lakukan dalam hubungan menarik?

Seperti halnya hubungan manusia, tolak dinamik tarik penuh dengan pelbagai aspek dan kerumitan. Spesifik perkongsian romantis seperti itu, dapat dikatakan dengan pasti bahawa ia adalah hubungan toksik untuk masuk. Anda boleh membayangkan bahawa ketoksikan semacam ini berkembang dalam hubungan tarik tarik dengan narsisis. Seorang narsisis akan menggunakan cintamu sebagai bahan bakar yang mencari perhatian mereka, dan ketika mereka sudah cukup, mereka akan membuang anda dan meninggalkan. Tetapi tidak sepenuhnya. Mereka akan memastikan mereka meninggalkan sedikit kasih sayang dengan anda untuk menarik anda kembali dengannya, apabila mereka berada dalam mood untuk lebih banyak cinta dan pemujaan.

Penarik memberikan narsisis setiap jenis pujian yang mereka perlukan - seksual, emosi dan intelektual - untuk menjaga hubungan itu bertahan. Penolak, dalam kes ini, berkembang maju pada setiap sedikitnya tanpa menghargai orang yang melakukan semua pekerjaan. Sekiranya salah satu contoh hubungan dan tarik ini bergema dengan anda, dan anda menyedari bahawa anda berada dalam hubungan tarik tarik dengan seorang narcissist, sila lepaskan dari pasangan anda untuk seketika.

Fikirkan berapa banyak yang anda layak, berapa sedikit yang anda terima, dan bagaimana anda sentiasa dirawat. Jangan berfikir bagaimana untuk membetulkan hubungan dan menarik hubungan dalam senario ini. Apa yang anda perlukan adalah rehat yang bersih dari orang ini. Jangan mengharapkan perubahan dan permintaan maaf dari mereka (ingat, mereka adalah seorang narsis). Ini adalah salah satu contoh hubungan yang paling teruk dan menarik, dan kami harap anda sembuh dari parut ini tidak lama lagi.

Sudah tentu, dinamik ini boleh berlaku apabila rakan kongsi juga seorang narsisis juga. Untuk dapat membebaskan diri dari hubungan seperti itu, anda perlu memahami makna tolak dan menarik pasangan. Sekiranya anda mencari tanda-tanda ceritanya mengenai hubungan tarik push, ketahui bahawa ia ditandai dengan 7 peringkat yang berbeza:

Tahap 1: Mengejar

Pada peringkat ini, seseorang - biasanya seseorang yang bergelut dengan harga diri yang rendah dan takut komitmen - mendapati diri mereka tertarik kepada seseorang. Mereka memutuskan untuk meneruskan orang lain. Mereka mungkin mengadakan persembahan untuk menyembunyikan rasa tidak puas hati mereka dan cuba menggambarkan diri mereka sebagai menawan, murah hati, baik, dan sensitif.

Orang yang sedang dikejar mungkin bermain keras untuk mendapatkan - tingkah laku yang berpunca dari ketakutan mereka terhadap kesepian dan pengabaian. Walaupun orang ini takut menjadi terdedah, perhatian yang mereka terima membuat mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri dan berfungsi dengan baik untuk harga diri mereka yang rendah. Setelah mantra bermain panas dan sejuk, mereka menghasilkan.

Tahap 2: Kebahagiaan

Hubungan bermula pada nota tinggi, ditandai dengan semangat yang kuat dan menarik antara kedua -dua pasangan. Kedua -dua pasangan menikmati kegembiraan dan ingin menghabiskan setiap saat bangun bersama. Keintiman fizikal juga panas dan berapi -api juga. Walau bagaimanapun, terdapat satu aspek yang kurang dalam hubungan ini yang seolah -olah sempurna - keintiman emosi.

Itu kerana kedua -dua rakan kongsi mengelakkan memupuk komunikasi yang sihat dalam hubungan. Ini adalah salah satu tanda-tanda yang dibicarakan bahawa hubungan tarik tarik dinamik. "Saya tidak dapat mencukupi dia, dia semua yang saya fikirkan. Ia sempurna dalam setiap cara dan saya fikir ia 'sepatutnya' untuk menjadi sengit ini, anda tahu? Bahawa intensiti adalah apa yang menjadikannya betul entah bagaimana. Saya salah. Semuanya datang runtuh lebih awal daripada yang saya fikir, "saham Fern.

Bacaan Berkaitan: Inilah cara menghentikan pertengkaran berterusan dalam hubungan

Tahap 3: Pengeluaran

Pada peringkat ini, satu pasangan mula merasa terharu dengan intensiti hubungan. Terutamanya, jika mereka merasakan bahawa keintiman di antara mereka mula berjalan dalam. Orang ini ingin membebaskan diri atau sekurang -kurangnya, lakukan segala -galanya dalam kuasa mereka untuk mendail semula keamatan. Akibatnya, mereka mungkin akan ditarik balik, jauh, dan juga secara fizikal dan emosional.

Peringkat 4: penolakan

Tanda lain yang jelas mengenai hubungan tarik tarik adalah bahawa apabila pengeluaran bermula, rakan kongsi yang lain mengambil peranan pengejar, didorong oleh ketakutan terpendam untuk ditinggalkan. Mereka akan pergi lebih jauh untuk mendapatkan perhatian dan kasih sayang pasangan mereka. Walau bagaimanapun, ini mempunyai kesan yang bertentangan dengan rakan kongsi yang terlibat dalam pengeluaran. Orang ini - penolak - kemudian memasuki tahap 4 hubungan tarik push, di mana mereka merasa ditangkis oleh pasangan mereka.

Tahap 5: Jarak

Penarik atau pengejar memutuskan untuk mengambil langkah mundur pada tahap ini. Itulah sebabnya mantra jarak fizikal dan emosi adalah tanda yang tidak dapat disangkal dari hubungan tarik tarik. Keputusan untuk menjauhkan diri dari pasangan mereka dalam hubungan tarik tarik berpunca dari ketakutan pengabaian.

Orang ini sudah takut ditinggalkan atau bersendirian, jadi mereka melangkah mundur untuk melindungi diri mereka dan bertahan hidup jika hubungan itu berakhir. Walau bagaimanapun, ketakutan yang sama dengan pengabaian tidak membiarkan mereka menjadi orang yang memanggilnya berhenti. "Saya tidak berbangga dengannya. Saya berlari dari hubungan, saya tidak dapat mengambil tekanan lagi. Rasanya seperti kami bernafas leher masing -masing sepanjang masa. Tidak ada ruang yang tersisa untuk saya - perkara yang paling saya sukai mula menakutkan saya, "saham Colin.

Peringkat 6: Reunion

Sekarang, bahawa penolak dalam hubungan telah mendapat ruang yang mereka perlukan, mereka mula melihat hubungan mereka secara positif. Mereka mula menginginkan kehadiran pasangan mereka dan mula mengejar mereka lagi. Dari Masih Mohon maaf untuk mandi mereka dengan hadiah, mereka tidak akan berhenti untuk memenanginya. Penarik yang sama membolehkan penolak kembali, walaupun enggan, kerana mereka ingin merasa dikehendaki dan disayangi.

Bacaan Berkaitan: Kaunseling hubungan - semua yang anda perlu tahu

Peringkat 7: Harmoni

Hubungan itu melalui satu lagi mantra damai, kebahagiaan, dan keharmonian yang lain. Penolak adalah kandungan bahawa hubungan itu tidak terlalu intim atau serius. Penarik gembira dengan hakikatnya hubungan itu tidak berakhir. Sebaik sahaja keadaan mula menjadi sengit lagi, penolak akan masuk ke dalam pengeluaran. Ini menetapkan kitaran hubungan tarik tarik lagi bergerak.

Sekiranya anda melihat dengan teliti, peringkat 6 dan 7 adalah sama dengan peringkat 1 dan 2, kecuali hakikat bahawa di sini seseorang tidak mengejar minat cinta yang berpotensi untuk pertama kalinya, tetapi cuba memenangi kasih sayang seseorang mereka sudah pun dalam hubungan dengan. Oleh kerana peringkat ini beroperasi dalam gelung yang tidak henti.

Cara Mengatasi Dinamik Hubungan Push Pull Dinamik?

Tekanan, kecemasan, tingkah laku yang berpegang teguh, dan harga diri yang rendah hanyalah beberapa kejatuhan hubungan tarik tarik. Pasti, perkara -perkara ini tidak baik untuk anda. Jadi apa yang boleh dilakukan untuk memperbaiki keadaan? Cara Memperbaiki Hubungan Tolak dan Tarik? Adalah perpisahan hubungan tarik tarik satu -satunya cara untuk melindungi diri anda dari potensi kerosakan dinamik tersebut?

Lebih penting lagi, bolehkah anda benar-benar memastikan bahawa perpisahan adalah baik apabila anda terus melakukan tarian yang sekali lagi? Jika tidak, bagaimana anda menyelamatkan diri daripada kecanduan untuk mendorong hubungan menarik? Dan berbuat demikian tanpa menamatkan perkara dengan pasangan anda? Psikologi hubungan tarik tarik sedemikian rupa sehingga sukar bagi anda untuk mengenali tanda -tanda dalam hubungan sedemikian sehingga keadaan semakin buruk.

Sehingga rakan anda bosan mendengar anda menangis dengan orang yang sama sekali lagi dan lagi. Sehingga anda membuang diri dengan maaf atau menunggu orang lain kembali. Sehingga anda menjatuhkan diri dengan sentiasa terharu dengan intensiti hubungan, kualiti yang anda suka dan benci. Tetapi adalah mungkin untuk melepaskan diri dari kitaran yang melelahkan ini tanpa perlu kehilangan pasangan yang anda gemari. Berikut adalah 9 petua yang boleh dilakukan yang dapat membantu anda mengatasi hubungan tarik tarik dinamik tanpa perlu mengucapkan selamat tinggal antara satu sama lain:

Bacaan Berkaitan: 15 tanda anda mempunyai ibu bapa yang beracun dan anda tidak pernah mengetahuinya

1. Kenali masalah sebenar

Apabila kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan mempunyai keperluan dan pandangan yang berbeza, mudah untuk jatuh ke dalam perangkap melihat anda sebagai punca utama semua yang menimbulkan hubungan anda. Sebagai contoh, penolak cenderung untuk mengelakkan menangani masalah hubungan, yang boleh membuat penarik berasa seperti mereka tidak peduli. Begitu juga, penarik cenderung untuk mengatasi masalah, yang boleh membuat penolak merasa bahawa mereka terlalu sombong.

Ia membantu untuk mengetahui bahawa rakan kongsi tidak ada masalah di sini. Tingkah laku tarik tolak adalah. Dengan memberi tumpuan kepada masalah sebenar menarik psikologi hubungan, anda menjadi lebih bersedia untuk memahami bahawa anda perlu mengubah dinamik hubungan anda dan bukan pasangan anda. Ini membantu mempromosikan 'kami' berbanding minda masalah biasa dan bukannya 'anda' berbanding 'i'.

2. Empati menanam

Sekiranya anda ingin membebaskan diri dari ketoksikan ini tanpa melalui perpisahan hubungan menarik, empati adalah kawan baik anda. Sebaik sahaja anda mengakui bahawa anda sama ada penolak atau penarik dalam hubungan, ambil langkah bayi ke arah memahami pasangan anda.

Apakah isu asas yang mencetuskan corak tingkah laku mereka? Apakah ketakutan dan kelemahan mereka? Pengalaman masa lalu telah menyumbang kepada mereka membangunkan kecenderungan ini? Memandangkan anda berhadapan dengan bahagian masalah anda, berempati dengan pasangan anda tidak seharusnya sukar. Sebaik sahaja anda melakukannya, anda mesti membantu satu sama lain mengatasi rasa tidak percaya, ketakutan, dan gaya lampiran yang tidak selamat ini.

3. Mengakui kos dinamika tarik tarik push

Anda mungkin ketagih untuk mendorong hubungan menarik tetapi anda tahu bahawa tarian panas dan sejuk ini membebankan anda. Dari segi kesihatan mental anda, itu. Tekanan, kecemasan hubungan, keterasingan, kekeliruan, kekecewaan, ketakutan, dan kemarahan menjadi pemalar dalam hidup anda ketika anda ditangkap dalam dinamik hubungan yang tidak sihat seperti itu.

Mengakui kos ini dapat membantu anda melihat dengan jelas bahawa anda perlu membuat perubahan menjadi lebih baik. Kecuali anda berada dalam hubungan menarik dengan seorang narsis, selalu ada harapan untuk membetulkan kursus. Dengan beberapa usaha dan ketekunan dari kedua -dua rakan kongsi, anda boleh membuat kemajuan.

"Seorang rakan menunjukkan bahawa kita perlu bertindak bersama. Semua rakan kami sudah cukup, tetapi yang satu ini melangkah dan memberitahu kami bahawa kami adalah contoh hubungan menarik tipikal. Kami tidak dapat mengakuinya tanpa kejujurannya, kami mungkin akan terus menafikan dan terus mencetuskan satu sama lain untuk masa yang lama, "saham Harry.

4. Hormati perbezaan anda

Gaya lampiran yang menentang dan keperluan hubungan adalah teras hubungan tarik tarik. Sebagai contoh, penarik mungkin ingin membincangkan hubungan dengan panjang lebar dari semasa ke semasa untuk meyakinkan diri mereka bahawa semuanya baik dan pasangan mereka tidak akan meninggalkan mereka. Perbualan berulang ini boleh meninggalkan perasaan penolak yang terharu, sering menyebabkan mereka masuk.

Untuk menamatkan kitaran hubungan tarik tarik, belajar menghormati perbezaan anda. Buatlah perdamaian dengan hakikat bahawa anda berdua hanya berwayar secara berbeza dan cuba menampung cara masing -masing untuk mengendalikan hubungan sebanyak mungkin. "Kami fikir kami saling mengenali dengan baik, kami salah. Hanya ketika kita mula bercakap tentang pencetus dan perjalanan gaya lampiran masing -masing, kita harus menggali lebih mendalam dan lebih mendalam, dan empati lebih banyak setiap hari, "kata Vanya.

Bacaan Berkaitan: Cara mengatasi kesopanan dalam hubungan

5. Jarak bukan perkara yang buruk

Untuk penolak, beberapa waktu boleh menjadi seperti penyebaran udara segar yang dapat menyegarkannya. Ia juga membantu meyakinkan mereka bahawa mereka tidak menjalin hubungan dengan kos keperibadian mereka. Untuk penarik, jarak boleh menjadi saraf. Ia dapat dengan serta -merta menjadikan mereka gugup dan cemas tentang masa depan hubungan. Walau bagaimanapun, jarak dan ruang peribadi dalam hubungan bukan perkara buruk.

Dengan perlahan-lahan menerimanya, penarik dapat menamatkan hubungan toksik toksik ini dinamik secara sentuhan secara besar-besaran. Sekiranya pasangan yang cenderung menarik diri tahu bahawa mereka boleh mengambil sedikit masa - sama ada sehari atau hujung minggu - hanya tanpa dikritik atau dinilai untuknya, mereka tidak akan melalui kitaran penarikan balik semula apabila mereka memerlukan masa untuk melegakan diri. Sebaliknya, mereka akan kembali ke hubungan dengan pandangan positif, memberikan perhatian dan kasih sayang penarik yang mereka berkembang maju.

6. Bekerja pada diri sendiri

Kedua -dua rakan kongsi dalam hubungan tarik tarik mempunyai lebih banyak daripada masalah mereka yang saksama. Bekerja untuk ini untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri mereka dapat membuat dunia yang berbeza dalam berjaya mengakhiri tarian tarik push. Jika kedua-dua rakan kongsi berjuang dengan harga diri yang rendah, misalnya, berusaha mendapatkan keyakinan diri.

Mengubah persepsi diri dapat membantu mengurangkan ketakutan dan rasa tidak puas hati. Dengan melihat dalam dan menetapkan pencetus di belakang tingkah laku tarik push yang bermasalah ini, anda boleh menyelamatkan hubungan anda. Sekiranya anda tidak dapat membuat kemajuan sendiri, anda sentiasa boleh mendapatkan manfaat kaunseling. Panduan ahli terapi terlatih boleh menjadi penukar permainan dalam mengatasi masalah anda.

Bacaan Berkaitan: Cara membina hubungan saling bergantung?

7. Belajar menjadi terdedah

Sekiranya penarik dalam hubungan perlu belajar melihat jarak positif, penolak perlu belajar bagaimana menjadi terdedah dengan pasangan mereka. Ketakutan terhadap keintiman berpunca dari ketakutan yang mendasari secara emosional dengan orang lain.

Mungkin, anda mempunyai pengalaman yang tidak menyenangkan di hadapan ini pada masa lalu. Itu mungkin sebab mengapa anda cenderung menutup dan membina dinding untuk melindungi pemikiran dan keinginan anda yang paling rapuh. Walaupun begitu, anda boleh menyerahkan daun baru dengan memulakan kecil dan secara beransur -ansur membuka kepada rakan kongsi anda tentang ketakutan, kebimbangan anda, pengalaman masa lalu, pemikiran, dan keadaan emosi.

Untuk memastikan bahawa penolak berjaya dalam percubaan mereka untuk membiarkan pengawal mereka turun, pasangan mereka mesti mengalu -alukan keterbukaan ini dengan sokongan, empati, dan pemahaman. Sekiranya orang itu merasa dihakimi, mereka akan menarik diri dengan serta -merta. Ini hanya akan menyebabkan ketakutan keintiman dikompaun.

8. Buat dinamik kuasa yang sama

Dinamik Kuasa Loped adalah ciri utama hubungan tarik push. Kuasa selalu terletak pada pasangan yang menarik diri, bermain keras untuk mendapatkan, atau menjauhkan diri dari yang lain. The Chaser - sama ada orang yang menolak atau menarik - selalu tidak berdaya dan terdedah. Oleh itu, mewujudkan dinamik kuasa yang sihat boleh menjadi permulaan yang baik untuk mengatasi kitaran hubungan tarik tarik.

Untuk ini, kedua -dua rakan kongsi mesti berusaha sedaya upaya untuk memastikan bahawa mereka mendapat sama dengan hubungan mereka. Dari perkara -perkara kecil seperti memutuskan bagaimana menghabiskan sehari bersama, hingga keputusan yang besar seperti berapa banyak ruang dan jarak untuk saling menepati, atau memikirkan apa yang layak sebagai masa yang berkualiti - setiap pilihan harus dikongsi bersama.

9. Shun andaian anda

Cara kita berkelakuan dalam hubungan sebahagian besarnya ditadbir oleh pengalaman hidup dan pengkondisian kita. Ini, sebaliknya, memberitahu kita bagaimana rakan kongsi romantis harus berkelakuan antara satu sama lain. Contohnya, jika anda melihat ibu bapa anda keluar dari anak -anak tanpa sebarang amaran, perbincangan, atau intimasi, adalah wajar bahawa jarak dalam hubungan dapat membuat anda merasa cemas.

Apabila pasangan anda mencari ruang dalam hubungan, anda boleh melabelkannya sebagai tidak peduli, sejuk, atau emosi. Tetapi bagaimana jika apa yang anda lihat sebagai 'tidak peduli dan sejuk' adalah siapa pasangan anda? Bagaimana jika, menurut mereka, itulah bagaimana hubungan sepatutnya? Menghilangkan naratif dan andaian anda adalah penting untuk menampung pandangan orang lain, terutamanya jika ia menentang anda sendiri.

Berada dalam hubungan tarik tarik dapat mengikat kesejahteraan mental anda dan memburukkan lagi masalah yang mencetuskan kecenderungan ini. Menyedari bendera merah dan mengambil langkah -langkah pembetulan adalah satu -satunya cara dua orang yang cenderung untuk menolak tingkah laku tarik boleh tinggal bersama tanpa kehilangan kewarasan mereka. Sekiranya anda melihat diri anda berada dalam hubungan sedemikian tetapi tidak dapat membuat kemajuan ke arah yang betul, ketahui bahawa bantuan pakar hanya satu klik jauhnya.

Bagaimana anda menetapkan sempadan emosi dalam hubungan?

12 Harapan yang realistik dalam hubungan

12 sebab hujah dalam hubungan boleh sihat