Definisi penderaan psikologi, tanda dan gejala

Dalam artikel ini

• Apakah penyalahgunaan psikologi?
• Bagaimana Mengetahui Sekiranya Anda Disalahgunakan
• Tanda -tanda Penyalahgunaan Psikologi
• Kesan penyalahgunaan psikologi
• Jenis penyalahgunaan psikologi
• Contoh penyalahgunaan psikologi
• Mengatasi penyalahgunaan psikologi
• Pemikiran terakhir

Apabila anda mendengar perkataan penyalahgunaan, apakah perkataan pertama yang masuk ke dalam fikiran anda? Anda mungkin mengenali seseorang yang mengalami penderaan domestik. Kita semua tahu bahawa lebih daripada satu juta kes penderaan domestik dilaporkan setiap tahun, tetapi kita tidak tahu bahawa kes -kes yang tidak dilaporkan jauh lebih besar. Terutamanya kes penyalahgunaan di belakang pintu tertutup.

Salah satu jenis penyalahgunaan yang paling biasa yang tidak dilaporkan adalah penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan; Ini benar -benar cerita seram, dan sayangnya ramai orang yang mengalami keganasan psikologi tidak pergi ke pihak berkuasa atau mencari bantuan.

Bersama -sama, marilah kita memahami definisi, tanda, jenis, dan gejala penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan.

Apakah penyalahgunaan psikologi?

Secara definisi, ia adalah tindakan kejam, kasar yang menyebabkan penderitaan mental, perasaan tidak berkuasa, bersendirian, takut, sedih, dan tertekan dalam pasangan. Penyalahgunaan psikologi boleh lisan dan tidak lisan dan digunakan untuk menimbulkan rasa takut dan rasa hormat yang tidak rasional dari mangsa.

Apa yang membimbangkan ialah perkara semacam ini sangat biasa.

Namun, hanya beberapa orang yang memahami apa penyalahgunaan psikologi dan bagaimana menawarkan bantuan kepada mangsa jika mereka pernah bertemu dengan seseorang yang mengalami penyalahgunaan jenis ini.

Oleh kerana tanda -tanda penyalahgunaan psikologi tidak ditunjukkan, seperti lebam, kita tidak akan segera melihat ketika seseorang sedang mengalaminya.

Namun, sebab yang paling biasa kebanyakan kes tidak dilaporkan adalah bahawa kebanyakan mangsa tidak mengatakan apa -apa kerana ketakutan atau minda berpintal bahawa mereka mesti menahan penyeksaan untuk cinta, keluarga, atau apa jua alasan.

Ada yang mungkin mengatakan bahawa penyalahgunaan semacam ini tidak seburuk penyalahgunaan fizikal, tetapi kebanyakan pakar akan berpendapat bahawa penyalahgunaan psikologi adalah seperti merosakkan seperti bentuk penyalahgunaan.

Sesiapa yang mengalami keganasan tidak akan lagi selamat di rumah mereka sendiri atau mempercayai orang lain, akhirnya memusnahkan hubungan, harga diri, iman dalam kemanusiaan, dan juga bagaimana anda melihat diri anda.

Selain itu, penyalahgunaan bentuk apa pun akan memberi kesan kepada kanak -kanak dan bagaimana mereka melihat dunia membesar.

Bacaan Berkaitan:- Cara menangani penyalahgunaan psikologi dalam hubungan

Bagaimana Mengetahui Sekiranya Anda Disalahgunakan

Penyalahgunaan psikologi dalam hubungan kadang -kadang sukar dilihat kerana kebanyakan pasangan hari ini menunjukkan betapa sempurna mereka di khalayak ramai dan di media sosial.

Walau bagaimanapun, ada yang mungkin tidak tahu bahawa mereka sudah disalahgunakan kerana ia tidak begitu kerap.

Tetapi penyalahgunaan selalu seperti itu; Sebelum anda mengetahuinya, anda terjebak dalam hubungan yang kasar. Jadi bagaimana anda tahu jika anda disalahgunakan?

Anda akan tahu bila ada yang salah. Penyalahgunaan selalu bermula selepas perkahwinan atau pertunangan dan mungkin tidak begitu kerap untuk memulakan.

Ia mungkin mengambil masa berbulan -bulan atau tahun untuk maju kerana realiti adalah; Penyalahgunaan mahu anda bergantung kepada mereka; Itulah sebabnya penyalahgunaan kebanyakannya memerlukan tahun bersama. Apabila berlalu tahun, penyalahgunaan menjadi lebih teruk.

Dari berteriak untuk memanggil nama, dari memilih perjuangan untuk meremehkan keperibadian anda, dari bersumpah kepada ancaman - penyalahgunaan tidak terhad kepada keganasan fizikal sahaja.

Tanda -tanda Penyalahgunaan Psikologi

Kita mungkin tidak biasa dengan tanda. Kadang -kadang, semua keperluan mangsa adalah tanda bahawa anda sanggup membantu dan masih ada harapan untuk mereka. Mari fahami beberapa tanda:

• Dipanggil nama seperti "bodoh," "moron" dll.
• Kerap berteriak
• Penghinaan berterusan kepada anda, keperibadian anda, dan juga keluarga anda
• Hidup dalam kehidupan siksaan
• Ketidakpastian tentang ketika penderita anda akan menyerang - merasa terancam sepanjang masa.
• Mengancam untuk meninggalkan anda, tidak akan memberi anda makanan, atau menghilangkan anak -anak anda
• Ditiru dengan cara yang sarkastik untuk mengejek anda
• Buruk dan bersumpah berterusan
• Mengabaikan anda dan keperluan anda sebagai seorang
• Mengasingkan anda dari rakan dan keluarga anda
• Mengembalikan setiap kesilapan yang anda buat dan menunjukkan betapa tidak cekap anda
• Membandingkan anda dengan orang lain
• Menyeksa anda berulang kali menggunakan kelemahan anda.

Bacaan Berkaitan:- 50 tanda penderaan emosi dan penderaan mental: Cara mengenalinya

Tonton video ini menerangkan bagaimana Gaslighting dapat memanipulasi fikiran anda.

Kesan penyalahgunaan psikologi

Kesan penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan mungkin tidak begitu jelas kerana tidak ada bukti fizikal. Namun, sebaik sahaja kita mempunyai petunjuk, kita dapat dengan mudah melihat kesan trauma psikologi penyalahgunaan.

• Tidak lagi menunjukkan minat dalam pembangunan peribadi
• Takut
• Kekurangan hubungan mata
• Kehilangan minat terhadap perkara yang menyeronokkan
• Kegelisahan dengan orang lain
• Kemurungan
• Mengelakkan peluang untuk membincangkan perkara
• Kekurangan tidur atau terlalu banyak tidur
• Paranoia
• Kebimbangan
• Perasaan tidak berdaya secara keseluruhan
• Kekurangan harga diri
• Mengelakkan hubungan dari saudara atau rakan

Jenis penyalahgunaan psikologi

Seperti yang disebutkan berulang kali, gejala penyalahgunaan psikologi tidak kelihatan seperti penderaan fizikal, jadi penting untuk mendidik diri anda tentang pelbagai jenis penyalahgunaan psikologi.

Berikut adalah beberapa jenis penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan.

• Intimidasi
• Paksaan
• Buli
• Cemuhan
• Penghinaan
• Gaslighting
• Gangguan
• Infantilization
• Pengasingan
• Kesunyian
• Manipulasi
• Kawalan
• Nama panggilan dan ancaman
• Mulut jahat

Contoh penyalahgunaan psikologi

Semasa kita membincangkan penyalahgunaan psikologi secara mendalam, untuk memberikan kejelasan, berikut adalah beberapa contoh penyalahgunaan psikologi yang mungkin membantu anda mengenalinya.

• Berteriak atau bersumpah pada orang yang anda sayangi.
• Sentiasa mengkritik dan memilih satu orang.
• Penghinaan seseorang secara terbuka atau mencederakan harga diri mereka.
• Sentiasa menyalahkan seseorang atas masalah anda sendiri.
• Mengancam seseorang untuk menyakiti mereka atau meninggalkan mereka.
• Tidak berjaya dalam mewujudkan persekitaran yang selamat dan boleh dipercayai untuk seseorang.
• Tidak prihatin terhadap orang yang anda sayangi dan enggan menolong orang lain melainkan diri anda.

Bacaan Berkaitan:- Apa itu penyalahgunaan emosi?

Mengatasi penyalahgunaan psikologi

Anda boleh mengatasi penyalahgunaan psikologi. Tidak semua kita mempunyai keistimewaan untuk menyatakan apa yang kita rasakan tetapi untuk melakukan itu, kita memerlukan strategi, dan inilah beberapa cara untuk membantu anda.

1. Kenal pasti masalahnya

Kami tidak bercakap mengenai penyalahgunaan psikologi tetapi alasan di sebalik itu. Membezakan antara tingkah laku yang sihat dan tidak sihat.

2. Jangan bertindak balas terhadap penderita anda

Pastikan jika anda mendapati diri anda berada dalam situasi di mana penderita anda menghidupkan anda, cuba elakkan daripada memberi reaksi. Reaksi anda adalah bahan bakar mereka. Tetapkan sempadan dan tegas dalam keputusan anda. Berhenti memberi mereka kepuasan dengan bertindak balas terhadap mereka.

3. Merancang

Anda tahu bahawa anda tidak boleh mengubah seseorang atau keluar dari keadaan dengan segera. Lebih baik membuat rancangan, dan anda perlu menyusunnya dengan bijak. Dapatkan bantuan daripada rakan yang dipercayai, ahli keluarga, jiran, dan pihak berkuasa undang -undang jika diperlukan.

4. Kumpulkan bukti

Penyalahgunaan anda mungkin akan kembali dengan kata. Lebih baik jika anda menyimpan rekod. Anda boleh menuliskannya atau merakam video supaya anda mempunyai bukti bahawa ia berlaku.

5. Cuba terapi

Ramai orang yang telah melalui penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan berasa malu untuk memberitahu orang lain apa yang berlaku kepada mereka kerana mereka berfikir bahawa tiada siapa yang akan faham.

Walau bagaimanapun, penting untuk menangani trauma ini, dan lebih baik jika anda dapat membantu dari profesional. Ini akan membolehkan anda memproses trauma emosi anda dan mengatasinya.

Anda juga boleh menyertai kumpulan sokongan, yang akan membolehkan anda membuka kerana orang di sekeliling anda berkongsi pengalaman yang serupa.

Bacaan Berkaitan: 10 manfaat terbaik kaunseling perkahwinan

Pemikiran terakhir

Contoh penyalahgunaan psikologi termasuk bersumpah dan memanggil nama anda apabila anda tidak memenuhi permintaan penderita atau jika anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan ego mereka. Mereka menyerang dengan mengancam anda bahawa mereka akan meninggalkan anda atau mengambil anak -anak anda.

Taktik penyalahgunaan psikologi termasuk ancaman penyalahgunaan fizikal, mencemarkan dan meninggalkan anda, dan mendapatkan anak -anak jika ada. Ancaman ini digunakan kerana penderita melihat bahawa ini adalah bagaimana mereka dapat mengawal anda.

Penyalahgunaan cenderung melihat kelemahan anda dan memegang tahanan dengan mereka. Mereka akan mengawal anda menggunakan kata -kata untuk melemahkan anda, dan tidak lama lagi anda akan mempercayai semua kata -kata ini. Kebanyakan mangsa merasa terpencil dan takut, jadi mereka tidak meminta pertolongan, tetapi ini harus berhenti.

Sekiranya anda mengenali seseorang atau seseorang yang mengalami penyalahgunaan psikologi dalam perkahwinan, ketahui bahawa anda tidak bersendirian dalam pertempuran ini. Anda adalah yang memberi kuasa kepada penderita anda, dan ia harus berhenti. Hubungi ahli keluarga yang dipercayai atau ahli terapi dan meminta pertolongan. Jangan bertolak ansur dengan penyalahgunaan, kerana ini juga akan menjadi dunia di mana anak anda tumbuh. Anda selalu mempunyai pilihan, jadi pilih untuk bebas.