Tidur yang betul - sos rahsia untuk perkahwinan yang sihat dan bahagia

Pernahkah anda tertanya -tanya bagaimana tidur anda mempengaruhi hubungan anda? Kajian dari University of Arizona menunjukkan bahawa pasangan yang mempunyai masalah tidur pada waktu malam juga menghadapi masalah dalam hubungan mereka. Kajian ini menunjukkan hubungan antara kualiti tidur dan hubungan antara dua rakan kongsi.

Satu lagi kajian menunjukkan bahawa wanita tidur lebih baik apabila mereka mempunyai hubungan yang stabil dan komited berbanding ketika mereka masih bujang. Bagi lelaki, mereka melihat hubungan dengan lebih positif dan merasa senang dengan pasangan mereka di samping mereka setelah mereka tidur lena pada waktu malam.

Anda mungkin ingin memulakan penyelidikan mengenai bagaimana untuk mendapatkan tidur yang lebih baik jika anda ingin melihat peningkatan hubungan atau perkahwinan anda.

Kualiti tidur yang kurang baik mungkin menjadi sebab utama masalah hubungan anda

Isi kandungan

• Kualiti tidur yang kurang baik mungkin menjadi sebab utama masalah hubungan anda
  • Ayah berdengkur, ibu menukar biliknya
  • Tidurnya yang terganggu memberi kita sedikit masa bersama
  • Elakkan bercakap mengenai topik kontroversi sebelum tidur, atau selesaikan perbezaannya
  • Bangun bersebelahan
• Soalan Lazim

Apa pun kajian ini, saya mempunyai alasan yang kuat untuk mempercayai bahawa tidur dengan baik pada waktu malam mempunyai kesan yang sangat mendalam terhadap kualiti hubungan anda dengan pasangan anda. Sekiranya anda ingin mengatasi gangguan tidur, pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan luaran secepat mungkin!

Berikut adalah beberapa sebab mengapa tidur malam yang baik membawa kepada perkahwinan yang bahagia.

Ayah berdengkur, ibu menukar biliknya

Hanya selepas beberapa tahun perkahwinan mereka, ibu dan ayah mula tidur di bilik yang berasingan. Sebagai seorang kanak -kanak, saya baik -baik saja dengannya, tetapi ketika saya semakin tua, saya ingin tahu mengapa mereka tidur di bilik yang berbeza. "Bagaimana saya boleh tidur ketika dia berdengkur dengan kuat seperti bunyi singa?"Ibu saya berkata, marah dengan kemarahan dan kekecewaan.

Bacaan Berkaitan: Berdengkur suaminya memusnahkan kedamaiannya dan mengancam perkahwinan

Saya kemudian tertanya -tanya jika masalah dalam perkahwinan mereka dikaitkan dengan fakta bahawa mereka tidak tidur bersama dan bila -bila masa mereka melakukannya, ibu saya tidak mendapat tidur malam yang baik dan ayah saya tidak suka diganggu semasa dia tidur.

Datuk nenek saya, sebaliknya, tidak mempunyai masalah seperti itu. Mereka selalu tidur lena dan dibandingkan dengan perkahwinan ibu bapa saya, perkahwinan mereka kelihatan lebih mudah dan lebih bahagia.

Saya masih ingat ibu bapa saya juga mengadakan perbualan tentang bagaimana untuk tidur yang lebih baik pada waktu malam, tetapi satu percubaan gagal setelah kecewa kedua -dua mereka, dan akhirnya mereka berdebat.

Sekiranya anda juga menghadapi masalah sedemikian, sangat disyorkan bahawa anda menyelesaikan masalah tidur dan masalah anda terlebih dahulu, walaupun sebelum anda menghadapi masalah lain dalam hubungan anda. Sekiranya anda tidur lena, maka perspektif anda tentang masalah lain dalam hubungan anda akan positif dan segar.

Tidurnya yang terganggu memberi kita sedikit masa bersama

Baru -baru ini pasangan saya mengalami masalah tidur. Dia tidur lambat dan pada waktu pagi dan waktu untuk bersiap -siap untuk pergi bekerja, dia mula merasa mengantuk. Kebanyakan ini telah mula mempengaruhi masa "kami".

Oleh kerana dia tidak dapat tidur lena, dia bangun dalam mood yang sangat marah dan menghabiskan sepanjang hari jengkel. Malah hujah terkecil menjadi yang besar kerana insomnia beliau.

Selalunya, ketika dia tidak mengantuk dan saya tidur lena, dia mahu melakukan hubungan seks. Apabila saya tidak bersedia untuk itu, ia menjengkelkan dia dan dia menyalahkan saya kerana tidak tidur. Ini telah berlaku sejak sekian lama.

Saya ingin membawanya ke doktor untuk mengetahui bagaimana untuk tidur yang lebih baik, tetapi sebagai pendekatan waktu pagi dia tidur dengan cepat. Banyak masalah dalam hubungan kita adalah kerana ini. Setiap kali kita keluar dari tarikh, saya mahu pulang lebih awal, ketika saya mula mengantuk. Walau bagaimanapun, dia semua bertenaga dan mahu menghabiskan lebih banyak masa.

Bagaimana saya berharap dapat menyelesaikan masalah ini dengan cepat untuk kita berdua, sehingga kita mempunyai hubungan yang lebih bahagia! Banyak kebimbangan mula melanda fikiran saya dan saya mula tertanya -tanya jika ada penyelesaian untuk masalah ini.

Bacaan Berkaitan: Apabila orang pagi berkahwin dengan burung hantu malam

Elakkan bercakap mengenai topik kontroversi sebelum tidur, atau selesaikan perbezaannya

Saya dan pasangan saya mempunyai pertarungan besar bulan lalu pada waktu petang. Kerana hujah ini sebelum waktu tidur kami, hanya jelas bahawa kami berdua telah terganggu tidur pada waktu malam. Keesokan harinya kami bangun marah dan perjuangan kami berlangsung selama beberapa hari bersama.

Punca perjuangan kita adalah sesuatu yang begitu bodoh sehingga kita tidak dapat mengingatnya sekarang. Tetapi kerana kami tidur marah, kami tetap marah sepanjang minggu.

Adalah dinasihatkan bahawa pasangan tidak boleh bercakap mengenai topik kontroversi sebelum tidur. Lebih -lebih lagi, jika ada perselisihan pada siang hari, pasangan mesti menyelesaikannya sebelum tidur. Ini memastikan anda tidur lena dan bangun dengan sikap "Raat Gayi Baat Gayi".

Bacaan Berkaitan: Seterusnya anda bertarung dengan lelaki anda ... cuba 9 perkara ini untuk membuatnya!

Bangun bersebelahan

Setelah tidur bersama dan tidur nyenyak, jika anda bangun bersebelahan, hubungan anda tidak akan mempunyai masalah besar. Tidur di bilik yang berasingan boleh menjadi tanda perkahwinan yang gagal.

Tidak kira apa perbezaannya, jika anda boleh belajar melepaskan dan tidur bersebelahan dan bangun pada waktu pagi di sebelah satu sama lain, itu adalah isyarat untuk pasangan anda bahawa anda telah melepaskan sebarang masalah dan anda akan menjadi dengan dia tidak kira apa.

Tidur dengan baik boleh memberi kesan positif yang besar terhadap hubungan anda dengan pasangan anda. Oleh itu, sangat disyorkan anda mencari cara untuk mendapatkan tidur yang lebih baik.

Ia telah disokong oleh penyelidikan dan pengalaman peribadi saya. Jadi semua pasangan yang berfikir bahawa tidur tidak ada kaitan dengan masalah mereka, sudah tiba masanya untuk anda memikirkan semula.

Soalan Lazim

Sekiranya anda melihat yang mula mengalami tanda-tanda insomnia, dan anda merasa lesu pada waktu pagi- anda mungkin harus melihat sebab-sebabnya dan mendapatkan rawatan yang betul.

Sekiranya anda tidak tidur lena, ia akan menunjukkan sikap anda. Kadang -kadang pergaduhan di kalangan pasangan lebih kerap jika seorang ahli dalam hubungan tidak tidur lena.

Cuba beberapa kaedah yang dicuba dan diuji seperti mempunyai susu hangat sebelum tidur, atau membaca buku. Sekiranya keadaan sampai ke titik yang tidak dapat dikendalikan, disarankan anda mencari bantuan profesional.

Perkara kecil yang boleh anda lakukan untuk menyediakan bilik tidur untuk membuat cinta yang ghairah

7 Cara Mengendalikan Lelaki Berkahwin Menggoda Anda