Bagaimana Mengambil Perkahwinan Yang Lebih Baik Melalui Meditasi Vipassana

Tidak ada yang memberitahu anda bahawa anda kehilangan beberapa perkara dalam perkahwinan. Seperti persahabatan saya selama 7 tahun dengan suami saya. Kami menjadi kawan pada hari pertama pekerjaan pertama kami. Dia memainkan peranan yang berbeza pada tahun -tahun itu - rakan sekerja, rakan, teman lelaki - sentiasa hadir sebagai sebahagian besar daripada 7 tahun yang saya habiskan untuk mengukir identiti bebas.  Sehingga dia menjadi yang penting saya yang lain. Diputuskan oleh ilusi mengenali antara satu sama lain, kita mengabaikan keperluan untuk memberi tumpuan kepada ikatan sebagai lelaki dan isteri yang mencipta banyak tempat buta dan konflik dalam perkahwinan kita - minuman pilihan, corak kelaparan, pendekatan untuk menghabiskan masa antara satu sama lain, kepentingan peribadi/kecenderungan , cara kami mengendalikan keluarga kami, cara kami membiarkan keluarga kami mengendalikan kami - semuanya mula menyebabkan konflik. Sehingga saya menemui Meditasi Vipassana.

(Seperti yang diberitahu kepada Anupama Kondayya)

Saya telah mendapat suami tetapi kehilangan rakan

Isi kandungan

• Saya telah mendapat suami tetapi kehilangan rakan
  • Saya mula mengamalkan penyembuhan pranik dan kemudian meditasi vipassana
  • Inilah pemahaman saya mengenai meditasi vipassana
  • Bagaimana meditasi vipassana dapat meningkatkan perkahwinan anda

Di samping. Tahanan rumah, perbezaan kita, ilusi kebiasaan, dan orang lain/keadaan mencipta kawah di mana banyak perjuangan yang dahsyat dimasak. Kami juga mempunyai masa yang menakjubkan. Tetapi diselingi oleh pergaduhan. Tidak ada pertolongan yang akan datang, dengan orang yang mendapat penghakiman atau berkhotbah. Nampaknya tidak ada harapan tanpa penyelesaian kepada imbroglio. Saya mendapat suami, tetapi kehilangan rakan dan banyak lagi.

Bacaan Berkaitan: Osho on Love sebagai penyakit dan meditasi sebagai ubat

Di tengah -tengah kekecewaan, ada kesedaran suatu hari nanti: "Kami adalah orang yang kami tunggu". Sebaliknya, saya. Saya tidak dapat mengubah suami saya, tetapi saya boleh mengubah diri saya; melalui introspeksi dan kerohanian, antara lain.

Saya mula mengamalkan penyembuhan pranik dan kemudian meditasi vipassana

Saya telah menghadiri tafsiran Bhagavadgita di sekolah B, jadi saya mula di sana. Tetapi saya memerlukan sesuatu yang lebih praktikal daripada falsafah. Saya telah mengamalkan meditasi penyembuhan pranik selama 2-3 tahun dan telah berhenti selama setahun. Saya memulakannya semula, cuba menjana cinta dan kebaikan dari dalam berharap ia akan menembusi kehidupan kita juga. Tetapi saya tidak mempunyai cinta yang tersisa.  Kemudian, saya menemui Sidang Kemuncak Kesedaran Dalam Talian - kira -kira 25 penceramah yang memberikan cara praktikal untuk menjadi perhatian dalam kehidupan seharian. Suami saya juga menghadiri, dan kami menyukainya! Rasanya seperti kami kembali ke pasukan yang sama ... dua orang yang jatuh cinta, hilang dan cedera, cuba bertahan antara satu sama lain dan mencari jalan kembali ke kebahagiaan.

Beberapa penceramah di sidang kemuncak ini merujuk kepada Meditasi Vipassana. Itu adalah momen eureka! Saya pernah mendengarnya dan ingin menghadiri kursus tetapi mudah dilupakan, pasti saya tidak akan menemui sumber di negara asing.

Hanya, saya lakukan! Perjalanan singkat jauh! Dan saya tahu saya terpaksa pergi. Saya akan bekerja pada diri sendiri, kerana itu satu -satunya perkara yang boleh dilakukan di Vipassana. Tetapi saya yakin bahawa ia akan meningkatkan semua aspek kehidupan saya, termasuk perkahwinan. Saya akan menggunakan meditasi untuk masalah perkahwinan saya.

Meditasi Vipassana dibangunkan dan pertama kali diajar oleh Gautama Buddha. Tetapi itu agama-neutral, tidak melibatkan kultus, tidak ada tuhan (bahkan Buddha), tidak ada ritual dan tidak ada wang. Malah, bagi saya, ini adalah teknik yang paling saintifik.

Inilah pemahaman saya mengenai meditasi vipassana

Kami mempunyai bahagian pra-evolusi otak yang disebut 'otak reptilia', bertanggungjawab terhadap naluri kita. Apabila kita merasa terancam, otak reptilia ini mencetuskan tindak balas 'perjuangan atau penerbangan', seperti haiwan. Kecuali, ancaman ini tidak semestinya untuk kelangsungan hidup fizikal kita tetapi boleh menjadi ego, status, identiti, kewujudan dan kepercayaan kita, yang membawa kita untuk terlibat dalam 'perjuangan atau penerbangan' untuk pemeliharaan diri. Mengetahui ini tidak membantu apabila otak reptilia mengambil alih ... darah bergegas ke anggota badan kita, hati kita mula berdebar-debar, otak rasional ditutup dan kita pergi ke juruterbang auto. Kita mungkin menyesali tingkah laku kita kemudian, tetapi otak reptilia akan mengambil alih lagi apabila kita merasa terancam. Semasa Vipassana seseorang belajar untuk mengenal pasti corak pernafasan dan sensasi fizikal yang berkaitan dengan emosi naluri ini seperti kemarahan, ketakutan, kerengsaan, bahkan merenung ketika dipuji, kebanggaan dan lain -lain. Seseorang belajar untuk mengenal pasti mereka dengan teliti dan kemudian, sangat mudah, untuk tidak bertindak balas terhadap mereka.

Sederhana seperti kedengarannya, tidak reaksi ini sukar. Tetapi tanpa keraguan, itu adalah perkara yang paling penting dan berharga yang saya pelajari dalam kehidupan.

Bacaan Berkaitan: Kebanggaan dan cemburu tidak mempunyai tempat dalam hubungan, membuktikan Lord Krishna

Sekarang, apabila terdapat perbezaan di antara kita, saya dapat mengenali seketika saya mula marah. Hanya menyedari bahawa saya marah membolehkan otak rasional saya melangkah masuk dan memutuskan tindak balas saya (walaupun ia adalah kemarahan, ia harus dipilih, bukan naluri). Lebih mudah bagi saya untuk mengatakan perkara -perkara bercanda atau mengadu dengan menggoda, jadi dia mendapat titik tetapi ia tetap menyenangkan. Kami belum bertempur dalam dua bulan sejak Vipassana. Untuk sebahagian besar, ada lautan yang tenang di dalam diri saya dari mana saya 'bertindak balas' sekarang ... tidak 'bertindak balas' dari otak reptilia saya.

Perjanjian terbesar terhadap perubahan ini dan bagaimana mereka telah mempengaruhi positif perkahwinan kami adalah pernyataan suami saya yang melihat bagaimana saya bertindak balas sekarang membuatnya ingin menghadiri kursus meditasi vipassana!

Sudah tentu, saya menyokong ini dengan sungguh -sungguh sambil berharap lebih ramai orang - muda dan tua - dan pasangan mendapat manfaat melalui vipassana.

Bagaimana meditasi vipassana dapat meningkatkan perkahwinan anda

Vipassana adalah amalan peribadi yang membolehkan individu berurusan dengan dunia tanpa menjana lampiran yang tidak wajar dan aversions. Tetapi kesan segeranya menunjukkan dalam semua hubungan interpersonal, kerana kita mudah dipengaruhi oleh tindakan dan kata -kata orang lain. Meditasi mempunyai kuasa untuk menyembuhkan hubungan toksik. Dan dalam perkahwinan, manfaatnya meningkatkan manifold kerana sifat institusi, jangkaan yang dibawa, panjangnya dan rumah tangga itu. Tidak ada pengajaran lain, tidak ada nasihat, tidak ada orang yang dapat memberi saya jalan yang berkekalan dan praktikal untuk membina perkahwinan yang baik seperti Vipassana. Untuk itu, dan untuk membawa kawan lama saya yang hilang, cintaku, kembali ke perkahwinan saya, saya terhutang budi kepada Gautama Buddha dan sainsnya wawasannya.