Kemurungan pasca perkahwinan saya sangat tertekan saya cuba membunuh diri

Kajian kes dikongsi oleh Dr. Avani Tiwari

Sejak mendapat hitched seolah-olah seperti setiap hari impian orang muda, kemurungan pasca perkahwinan adalah fenomena yang hampir tidak pernah didengar. Apabila seseorang berkahwin, seseorang menganggap mereka memulakan perjalanan yang paling menarik dalam kehidupan mereka yang akan dipenuhi dengan kebahagiaan dan pengalaman baru. Walaupun semua itu mungkin benar, bukan segala -galanya mengenai keputusan mengubah kehidupan ini adalah mudah.

Berkahwin boleh menjadi masalah besar dan bagi sesetengah orang, ia boleh menjadi pengalaman yang mengerikan. Oleh itu, apabila loceng perkahwinan berhenti berdering, semua orang selesai mencabut gelas mereka ke pasangan baru, parti selepas itu berakhir - blues perkahwinan pos mungkin mula menendang ketika realiti seseorang ditetapkan.

Apakah kemurungan pasca perkahwinan?

Isi kandungan

• Apakah kemurungan pasca perkahwinan?
  • Bagaimana hidup saya berubah setelah saya berkahwin
  • Apabila dia tidak lagi mempunyai masa untuk saya
  • Rasa tertekan setelah berkahwin
• Kemurungan pasca perkahwinan adalah perkara yang sebenar
  • Bolehkah saya menjadi lebih baik?
  • Ia tidak mudah tetapi anda mesti melakukannya
• Dari meja psikiatri - kemurungan pasca perkahwinan
  • Suasana yang rendah adalah tanda kemurungan kardinal
  • Kehilangan minat dalam hobi, bekerja
  • Perubahan corak tidur
  • Selera menurun atau diubah
  • Pemikiran negatif mengenai diri, masa depan, dunia
• Soalan Lazim

Perkara dengan tempoh sebelum perkahwinan dan fasa perancangan perkahwinan adalah, ia membuatkan anda sangat sibuk dan teruja dengan apa yang akan datang. Seseorang begitu dimakan dengan menendang perkahwinan mereka pada nota yang betul, mungkin kebenaran hidup selepas perkahwinan tidak berlaku kepada seseorang dengan mudah.

Tiba-tiba suatu hari nanti, ketika bulan madu anda berakhir dan anda berada di rumah baru dengan pasangan baru, perasaan kemurungan pasca perkahwinan mungkin akan memukul anda. Sekarang anda akhirnya mempunyai masa untuk diri sendiri dan memproses apa yang baru saja berlaku, entah bagaimana anda tidak dapat bergulat dengan besarnya semua. Baca akaun ini untuk memahami bagaimana dan mengapa seseorang dapat merasa tertekan setelah berkahwin.

Bagaimana hidup saya berubah setelah saya berkahwin

Semuanya bermula dengan saya datang ke Delhi.

Saya lulusan berusia 29 tahun dari bandar satelit berhampiran Delhi. Saya mempunyai perkahwinan yang diatur 2 tahun yang lalu dan berpindah ke Delhi.

Saya adalah seorang gadis yang sangat yakin dan kuat sebelum berkahwin dengan banyak kawan. Saya adalah orang yang datang dengan masalah mereka. Saya tidak pernah bimbang tentang masalah kecil. Saya suka membeli -belah, tahu banyak tentang petua fesyen wanita, menonton saluran muzik secara tidak henti -henti atau mempunyai fon telinga sepanjang hari. Saya tidak sabar untuk bab ini dalam hidup saya dan berfikir akan berkahwin dan pergi ke Delhi akan bersenang -senang.

Ia adalah. Selama beberapa bulan.

Saya dan suami saya menikmati beberapa bulan pertama bersama -sama. Kami akan keluar setiap petang, membeli-belah di pasar kecil untuk perhiasan murah, makan barangan tepi jalan, perayauan di atas basikal atau kitaran-rickshaw. Terdapat filem setiap hari Ahad dan pulang ke rumah, di atas basikal, setiap bulan.

Secara beransur-ansur bulan madu berakhir dan kemurungan pasca perkahwinan saya dimulakan.

Bacaan Berkaitan: Cinta Selepas Perkahwinan - 9 Cara Berbeza dari Cinta Sebelum Berkahwin

Apabila dia tidak lagi mempunyai masa untuk saya

Suami saya dinaikkan pangkat di tempat kerjanya dan mendapat peluang besar untuk memimpin pasukan untuk projek selama 3 bulan dan jam di tempat kerja meningkat. Saya ditinggalkan sendirian di rumah sepanjang hari. Saya telah mula belajar untuk tamat pengajian pasca saya dan menganggap ia akan menjadi perkara yang baik untuk menumpukan perhatiannya.

Tetapi ia tidak begitu mudah. Saya tidak dapat memberitahu anda ketika ia mula menuruni bukit. Pertama, saya akan menghabiskan banyak masa tidak melakukan apa -apa. Tidak ada kerja di rumah, tidak ada kajian, tidak ada tugas luar. Hanya berjam -jam kekosongan. Selepas beberapa ketika, saya berhenti memasak untuk diri saya sendiri, saya hanya akan makan roti atau mi segera ketika saya merasa lapar, yang kurang kerap dan kurang kerap. Saya akan berada di tempat tidur saya sepanjang pagi, jarang dimandikan sebelum tengah hari dan berehat sepanjang hari di baju tidur saya. Saya tertanya -tanya, adakah saya mengalami kemurungan? Tetapi saya rasa ini adalah tanda-tanda blues pasca perkahwinan saya.

Saya tidak belajar sama sekali. Selalunya, makan malam akan menjadi satu -satunya makanan saya. Saya mula mengalami sakit kepala yang kerap dan saya tidak faham mengapa. Suami saya sibuk, tetapi dia melihat ada sesuatu yang tidak kena. Dia membawa saya ke doktor yang menetapkan ubat penahan sakit untuk sakit kepala, pil tidur dan pelbagai vitamin.

Apabila 3 bulan itu berakhir, saya fikir semuanya akan kembali normal. Tetapi tidak, ia hanya menjadi lebih teruk. Jam suami saya lebih lama dan kami mula berjuang dengan perkara -perkara kecil. Saya fikir saya telah diabaikan dan dia mengatakan bahawa saya adalah orang yang mengabaikannya dan rumah kami.

Saya tidak bangun sehingga lewat, rumah itu kekacauan, kerja harian diabaikan dan di luar tugas tidak diendahkan. Saya akan tidur sepanjang malam tanpa tidur, menangis atau melemparkan dan berpaling, walaupun dengan dua kali ganda dos pil tidur. Saya hampir tidak mempunyai tenaga untuk bangun pada waktu pagi. Saya berhenti mendengar muzik. Beberapa hari teruk, yang lain lebih teruk.

Bacaan Berkaitan: Cara mengalahkan kebosanan dalam hubungan?

Rasa tertekan setelah berkahwin

Ia seperti seseorang telah menghisap daya hidup saya dari saya.

Suami saya cuba membantu, untuk menghiburkan saya, membawa saya membeli -belah dan kami akan pergi tarikh di mana saya menyalahkannya kerana mengeluarkan saya dalam cuaca panas seperti itu. Dia membawa saya ke filem di mana kita berjuang dalam selang waktu dan kembali, saya menangis, dia memalukan. "Apa yang salah dengan awak," katanya.

"Semuanya," jawab saya.

Malam itu saya memutuskan cukup sudah cukup. Saya telah bermain dengan idea untuk menamatkan hidup saya sebelum ini. Saya telah cuba memotong pergelangan tangan saya sebulan sebelum. Suami saya tidak tahu ia bukan 'kemalangan bangle'. Tetapi saya memberitahu ibu saya dan dia memarahi saya mengenai 'kebodohan' saya. Anda mempunyai semua orang yang boleh meminta, suami yang baik, tidak ada masalah kewangan, tidak ada sekatan. Mengapa anda membazirkan semuanya dengan sebilangan kecil fikiran anda, katanya.

Bukan keinginan, ma. Saya mahu mengatakan. Tetapi tidak boleh.

Saya mengambil semua pil yang saya tinggalkan dari preskripsi sakit kepala dan menelan mereka semua.

Saya tidak tahu apa yang berlaku selepas itu tetapi saya diberitahu bahawa suami saya mendapati jalur kosong dan disyaki sesuatu yang salah apabila saya tidak bangun. Dia terkejut dan saya dimasukkan ke hospital di mana mereka mengepam ubat -ubatan.

Saya tinggal di ICU selama 2 hari dan pada masa itu, seluruh keluarga saya dipanggil dari kampung halaman saya. Polis datang dan mengambil kenyataan saya. Saya memberitahu mereka bahawa saya terlalu sakit sehingga saya mengambil semua pil dan saya tidak berniat mati.

Tetapi saya ada. Atau adakah saya?

Kemurungan pasca perkahwinan adalah perkara yang sebenar

Saya telah dikunjungi oleh pakar psikiatri di ICU hospital. Pada mulanya saya berbohong kepadanya juga, tetapi dia hanya tersenyum dan berkata kita akan bercakap kemudian ketika saya 'merasa' cukup baik untuk duduk.

Adakah dia mengambil berat tentang apa yang saya rasakan?

Bagaimanapun, pada hari ketiga, saya melawatnya di kliniknya. Pada mulanya, saya tidak tahu apa yang harus diberitahu kepadanya, tetapi dia menegaskan saya memberitahunya apa sahaja yang saya boleh. Dia mencadangkan saya bermula pada awal.

Secara beransur -ansur, di bahagian, antara banyak menangis dan menangis dan bahkan kemarahan, saya menceritakan kisah saya. Saya fikir saya hanya menjadi isteri gila tetapi saya juga tidak tahu bahawa saya telah dikebumikan di dalam diri saya. Sesi pertama kami berlangsung hampir 20 minit. Tetapi saya dilepaskan pada hari itu dan berjanji untuk menindaklanjuti dia hanya kerana saya ingin memberitahunya semuanya. Hanya kerana dia mendengar dan nampaknya tidak menilai.

Sekarang, mengapa itu penting?

Kerana saya teringat bagaimana ibu saya memarahi saya. Sekiranya ibu anda tidak memahami anda, siapa lagi yang boleh?

Tetapi doktor melakukannya. Walaupun saya menghadapi muzik di rumah. Dua set ibu bapa, kedua-duanya bersedia menyalahkan saya, ibu bapa saya marah kepada saya, bertahan di hadapan mertua saya. Suami saya bingung. Terdapat soalan, penjelasan, nasihat, cadangan, dan penghakiman. Saya pasti mereka fikir saya gila.

Semasa saya pergi ke pakar psikiatri untuk kali kedua, saya bertanya kosongnya. Apa yang salah dengan saya? Adakah saya gila?

Kemudian dia memberitahu saya mengenai kemurungan selepas perkahwinan. Kita berbincang. Dia bertanya, saya menjawab. Kemudian saya bertanya, dia menjawab. Saya memberitahunya bagaimana perasaan saya. Dia memberitahu saya apa yang boleh dilakukan untuk menjadikannya lebih baik.

Bolehkah saya menjadi lebih baik?

Adakah mungkin?

Ya, dia memberitahu saya tentang ubat -ubatan dan psikoterapi untuk menangani kemurungan mental selepas perkahwinan. Saya pada mulanya ragu -ragu mengenai ubat -ubatan. Mengapa saya memerlukannya? Kemudian dia menjelaskan kepada saya konsep neurotransmitter (bahan kimia di otak) dan peranan mereka dalam kemurungan. Bagaimana ketidakseimbangan mereka kerana kecemasan hubungan baru dapat menyebabkan masalah mood.

Dengan enggan, saya bersetuju. Saya tidak mahu merasakan apa yang saya rasakan pada malam itu.

Sudah empat bulan sekarang sejak saya memulakan rawatan dan saya tidak merasakannya sehingga sekarang. Saya tidur lebih lena, tanpa pil tidur. Saya berasa lebih baik, keyakinan saya telah kembali. Saya mahu mendengar muzik lagi.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana saya melawan kemurungan saya dan menang

Ia tidak mudah tetapi anda mesti melakukannya

Itu tidak mudah. Saya mengambil masa beberapa minggu untuk melihat kesan ubat -ubatan menendang. Saya masih ingat pada akhir tiga minggu, saya sebenarnya bangun dan membuat sarapan pagi. Ketika itu saya menyedari bahawa saya berasa lebih baik dan mungkin akhirnya menaklukkan kemurungan pasca perkahwinan saya.

Saya memulakan sesi psikoterapi saya 6 minggu kemudian. Ahli psikologi saya dan saya menyelesaikan beberapa isu harian kecil saya bersama dengan gaya saya yang salah untuk mengatasi kemurungan. Dia mengajar saya untuk menangani perkara yang tertekan dengan cara yang lebih baik. Saya harap saya datang lebih awal.

Suami saya menyokong saya sepanjang jalan. Pada mulanya, dia juga ragu -ragu dengan pemikiran akan berjumpa doktor tetapi satu pertemuan dan dia mengubah pandangannya. Dia bahkan menghadiri dua sesi terapi saya. Dia memberitahu ahli psikologi dengan berseloroh, 'Apabila anda selesai dengannya, maka saya akan datang.'

Saya mempunyai 8 sesi sehingga sekarang, 4 lagi lagi. Baki ubat dua bulan. Psikiatri saya memberi jaminan kepada saya bahawa saya akan melepaskan mereka tanpa banyak masalah.

Nampaknya dia memberikan saya kembali kekuatan hidup saya sejak merasa tertekan setelah perkahwinan itu mengubah saya sepenuhnya.

Dari meja psikiatri - kemurungan pasca perkahwinan

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 4.5% orang India mengalami kemurungan. Ini adalah penyebab utama kesihatan, bahkan lebih daripada gangguan kardiovaskular.

Bunuh diri adalah risiko utama. Tidak mengira jam yang dibelanjakan dalam kesengsaraan dan kegelapan dan ketidakberdayaan.

Kemurungan pasti boleh dirawat dan beberapa kali, orang itu mungkin tidak menyedarinya, tetapi kawan rapat dan ahli keluarga dapat mengambil isyarat tertentu. Sekiranya pasangan anda menunjukkan gejala kemurungan pasca perkahwinan, cubalah dapat membantu mereka. Awasi tanda -tanda ini terlebih dahulu.

Suasana yang rendah adalah tanda kemurungan kardinal

Walaupun ketika ditanya secara langsung, mangsa mungkin tidak mengakui tertekan kerana mereka ingin kelihatan gembira dengan kehidupan mereka yang baru berkahwin. Tetapi kesedihan yang luar biasa, penurunan komunikasi, tindak balas perlahan, tindak balas yang tertunda, jumlah ucapan yang rendah, semua ini menunjukkan perasaan tertekan selepas perkahwinan.

Bacaan Berkaitan: 18 tanda perkahwinan yang tidak berpuas hati yang perlu anda ketahui

Kehilangan minat dalam hobi, bekerja

Perkara yang akan menggembirakan pasangan anda pada masa lalu tidak lagi mempunyai kesan. Contohnya, anda pernah mendapatkan ais krim di tempat yang selesa berhampiran rumah anda dan suami anda sangat gembira dengan pemikirannya. Tetapi sekarang, mereka tidak mudah teruja dan tidak mahu terus berkencan dengan anda lagi. Dia juga tidak akan berminat dengan hubungan seks.

Juga, kepekatan mereka berkurangan. Kelewatan memori mungkin berlaku juga. Mereka marah apabila diucapkan dengan minimum atau tidak ada provokasi. Menghilangkan kemarahan mengenai isu -isu kecil dan pergaduhan juga menunjukkan kemurungan perkahwinan pasca.

Perubahan corak tidur

Tidur tertangguh, berpecah atau terganggu, dan bangun masih letih atau tidak disegarkan. Rasa lesu, rendah pada tenaga, tidak mahu bergerak walaupun terjaga - ini semua tanda kemurungan. Mendapatkan penatu dengan tugas -tugas kecil seperti memberus gigi mereka atau mandi mungkin bermakna mereka akan melalui sesuatu yang serius.

Selera menurun atau diubah

Makan makanan ringan atau makanan keselesaan berat sebagai cara untuk mengalihkan diri dari kemurungan, adalah sesuatu yang banyak orang yang menderita blues pasca perkahwinan. Makan Binge bermula dengan kerap dan mereka juga boleh merokok, minum alkohol atau ubat lain. Anda juga boleh berurusan dengan penagih dadah yang juga mengubati diri dengan pil tidur.

Pemikiran negatif mengenai diri, masa depan, dunia

Rasa putus asa, tidak berdaya, tidak bernilai, bersalah. Mereka mungkin terus bercakap tentang bagaimana semuanya tidak berguna. Betapa hidup yang tidak berguna dan mungkin juga mempunyai harapan kematian. Mungkin mereka terus bercakap tentang bunuh diri dan bahkan cuba sengaja membahayakan diri mereka.

Ingat, kemurungan boleh dirawat, dan kemurungan pasca perkahwinan adalah normal. Pesakit mungkin tidak mempunyai wawasan atau tenaga dan oleh itu mungkin tidak menyedari perlunya rawatan. Tanggungjawab kami untuk memastikan mereka menerima ubat/kaunseling yang diperlukan. Ia dapat menyelamatkan nyawa pasangan anda.

Soalan Lazim

Ya. Oleh kerana perkahwinan adalah perubahan gaya hidup yang besar, seseorang dapat mengalami kemurungan mental selepas perkahwinan setelah tidak dapat mengatasi perkara yang sama.

Bukan majlis perkahwinan, tetapi berkahwin boleh. Mengatasi kesepian dalam perkahwinan adalah sukar terutama ketika anda baru berkahwin, kerana anda masih berusaha memahami tali dan menyesuaikan diri dengan kehidupan baru.

7 pakar yang disokong cara untuk membantu isteri yang tertekan

8 cara untuk menolong teman lelaki anda yang tertekan

Perjumpaan saya dengan kemurungan: pemikiran jiwa yang rosak