Menavigasi selepas perselingkuhan dalam hubungan dan petua untuk bertahan hidup

Dalam artikel ini

• Penipu mesti datang bersih
• Kejujuran adalah keadaan yang berterusan dan kekal
• Anda perlu bersedih dengan hubungan yang anda fikirkan, dan itu normal
• Sekiranya anda penipu, minta maaf kepada pasangan anda
• Lihatlah peranan anda dalam semua ini
• Ketahui bahawa hubungan setelah menipu tidak berakhir di sana

Adakah anda mempersoalkan bagaimana untuk bergerak maju dengan hubungan utama anda setelah anda mendapati pasangan anda telah menipu anda? Adakah anda ingin menyelamatkan perkongsian penting ini, tetapi tidak pasti di mana hendak bermula? Dan jika anda memutuskan untuk tinggal bersama, bentuk hubungan anda? Boleh jadi sama?

Sekiranya anda seperti kebanyakan orang yang mengalami pengkhianatan dalam hubungan mereka, anda ditinggalkan dengan rasa tidak percaya yang mendalam. Anda meragui kejujuran pasangan anda, bukan hanya sebagai kebimbangan berpotensi aktiviti perkahwinan tambahan tetapi dalam semua aspek hidupnya.

Lagipun, anda berfikir, jika dia boleh berbohong mengenai perkara ini, itu mesti bermakna dia berbohong tentang perkara lain juga.

Jadi, perkara pertama yang anda ingin mula membaiki hubungan anda setelah menipu adalah kepercayaan. Dan untuk melakukan ini, adalah lebih baik untuk bekerjasama dengan kaunselor pasangan.

Kaunselor pasangan telah melihat semuanya, dan tidak ada yang dapat anda katakan dalam kerahsiaan pejabat mereka yang akan mengejutkan atau tunggul mereka. Mereka akan membimbing anda melalui hari-hari yang paling terkenal ini dan membantu anda memahami bahawa apa yang anda rasa benar-benar normal dan, paling kerap, ditulis semula jika anda berdua ingin menyelamatkan hubungan anda.

Mari kita anggap anda lakukan. Oleh itu mari kita mulakan dengan membina semula kepercayaan - kepercayaan yang hilang apabila pasangan anda memutuskan bahawa ia adalah baik untuk memanjakan beberapa tingkah laku yang tidak monogami.

1. Penipu mesti datang bersih

Ini bermaksud dia mesti jujur ​​dengan anda. Dia mesti menjawab soalan yang anda lemparkan kepadanya, dan dia mesti menjawab dengan kejujuran 100%. Anda telah memperoleh hak untuk mengetahui semua dan mengetahui semua dalam semua aspek hidupnya.

Untuk membina semula kepercayaan, kafir mesti bersetuju, katakan, menyerahkan kata laluan ke telefonnya, e -melnya, semua akaun media sosial dalam taliannya, sekiranya anda ingin meneruskannya.

Anda mungkin tidak. Anda mungkin mendapati bahawa mengungkap pendahuluan sehingga penipuan mungkin menyakitkan daripada ini, akibat penipuan. Tetapi secara jujur ​​adalah sebahagian daripada pembinaan semula kepercayaan, dan yang memecahkan kepercayaan mesti memahami keperluan ini.

2. Kejujuran adalah keadaan yang berterusan dan kekal

Pembohong tidak boleh hanya terbuka dan jujur ​​tentang pengkhianatan. Mereka mesti komited untuk menjalani kehidupan yang secara konsisten jujur ​​di semua bidang, bukan hanya terhad kepada hubungan anda.

Orang yang jujur ​​mengamalkan kejujuran dalam semua bidang kehidupan mereka.

Mereka tidak melompat ke bawah tanah bawah tanah, mereka tidak menipu cukai mereka, mereka tidak mengantongi kelebihan perubahan juruwang telah tersilap diberikan kepada mereka. Tahu tak? Kehidupan Hidup 100% jujur ​​terasa hebat! Tidak lagi menyediakan akaun e -mel yang berasingan untuk urusan jahat, tidak lagi meliputi trek seseorang ketika melakukan sesuatu yang mereka tahu mereka tidak seharusnya lakukan.

Kejujuran adalah kebebasan dari bayangan rasa bersalah.

3. Anda perlu bersedih dengan hubungan yang anda fikirkan, dan itu normal

Jangan cuba dan tolak tindakan tidak bermoral di belakang anda dalam usaha untuk kembali menjejaki hubungan anda setelah menipu secepat mungkin. Benarkan diri anda merasakan kecederaan pengkhianatan ini. Pasangan anda perlu melihat bahawa tindakannya telah menimbulkan kesedihan yang mendalam dalam diri anda, yang akan mengambil sedikit masa untuk pudar.

Anda mahu semua orang berfikir hubungan anda baik -baik saja, atau anda malu untuk mengakui bahawa "perkahwinan sempurna" anda tidak begitu sempurna, atau mungkin anda adalah seseorang yang tidak selesa dengan duduk dan mengalami emosi yang tidak menyenangkan.

Sekiranya anda menolak perasaan sedemikian, tindakan anda menghantar mesej kepada pasangan menipu anda bahawa ini benar -benar bukan perkara besar dan mungkin dia boleh lari dengan menipu lagi.

4. Sekiranya anda penipu, minta maaf kepada pasangan anda

Minta pengampunan. Anda mungkin perlu meminta maaf lagi dan lagi. Jangan biarkan ini mengganggu anda. Sebaliknya, ia akan menebus anda.

Sekiranya anda adalah rakan kongsi yang dikhianati, mungkin sukar, tetapi maafkan pasangan filander anda setelah proses bersedih yang tepat jangan bergantung pada kecederaan dan dendam, kerana ia akan menyakiti anda seperti yang menyakitkan hati.

Menjadikannya "membayar harga" tidak akan memberi manfaat jika anda benar -benar ingin bergerak melewati masa yang sukar ini dan memperbaharui hubungan anda.

Memaafkan dia adalah bahagian anda dalam proses pemulihan.

5. Lihatlah peranan anda dalam semua ini

Anda bukan orang yang melangkah keluar dari hubungan, tetapi anda berhutang kepada pasangan anda untuk duduk dan bercakap tentang peranan anda dalam apa yang membawa kepada ini.

Mungkin dia berasa seperti anda tidak menghargainya. Mungkin dia bosan dengan keengganan anda untuk bercinta. Mungkin dia merasakan bahawa dia tidak lagi menjadi keutamaan untuk anda, tetapi hanya pencari nafkah, dan orang yang tidak pernah mendengar "terima kasih".

Sekali lagi, ini adalah perbincangan yang ada di hadapan kaunselor pasangan, kerana ini adalah topik panas yang perlu ditangani dengan lembut dan dengan sensitiviti yang hebat.

6. Ketahui bahawa hubungan setelah menipu tidak berakhir di sana

Banyak pasangan telah selamat dari ketidaksetiaan.

Sebenarnya, ahli terapi pasangan Esther Perel bercakap tentang bagaimana untuk berkembang maju dan mencipta semula pasangan anda selepas memandu dalam bukunya The State of Affairs: Memikirkan semula Kesan.

Mengambil kesenangan dalam pengetahuan bahawa anda juga boleh mula lagi, walaupun selepas pengkhianatan.