Makna perancangan keluarga semulajadi, kaedah, dan faedah

Dalam artikel ini

• Apakah perancangan keluarga semula jadi?
• 3 jenis perancangan keluarga semula jadi
• 5 faedah perancangan keluarga semula jadi
• 5 risiko perancangan keluarga semula jadi
• Betapa berkesannya kaedah perancangan keluarga semula jadi?
• Lebih banyak soalan mengenai perancangan keluarga semula jadi
• Bawa pulang

Perancangan Keluarga boleh ditakrifkan sebagai aktiviti yang membolehkan individu atau pasangan bebas memastikan apabila mereka mahu mempunyai anak, bilangan anak yang mereka mahu, dan jarak kelahiran anak -anak.

Cara perancangan keluarga boleh diamalkan secara semula jadi atau buatan.

Apakah perancangan keluarga semula jadi?

Perancangan keluarga semulajadi merujuk kepada kaedah kawalan kelahiran yang tidak bergantung pada pil atau profilaksis dan di mana pasangan boleh menggunakan lebih banyak peranan aktif dalam mengawal saiz keluarga atau jurang umur adik -beradik.

Kaedah semulajadi perancangan keluarga memberi tumpuan kepada masa ovulasi wanita dan persetubuhan kerana kali ini kitarannya yang memaksimumkan kemungkinan kehamilan NFP.

Kaedah NFP memerlukan anda menyimpan rekod yang teliti mengenai isyarat kesuburan badan anda. Mungkin mengambil sedikit masa untuk mendapatkan proses yang betul, tetapi apabila diikuti dengan betul boleh sampai 99% berkesan.

Artikel ini akan memberi penjelasan mengenai bagaimana melakukan perancangan keluarga secara semulajadi dan apakah manfaat kaedah perancangan keluarga semulajadi.

3 jenis perancangan keluarga semula jadi

Pada dasarnya terdapat tiga kaedah perancangan keluarga semulajadi yang terbaik, ovulasi atau kaedah lendir, kaedah irama, dan kaedah symptothermal.

1. Kaedah ovulasi

"Ovulasi" merujuk kepada tempoh masa di mana telur dilepaskan dari ovari ke dalam tiub fallopian. Sebaik sahaja folikel ovari pecah, ia mengeluarkan sel ovari oosit sekunder. Semasa fasa luteal, telur menunggu untuk disenyawakan.

Untuk menerima telur yang disenya. Ovulasi pada wanita biasanya berlaku di pertengahan melalui kitaran haid.

Apabila pasangan merancang persetubuhan di sekitar kitaran wanita, maksudnya adalah untuk mensasarkan masa ovulasi untuk mencapai atau mengelakkan persenyawaan yang mungkin pada masa itu.

Mengelakkan seks semasa fasa ovulasi adalah amalan biasa bagi pasangan suami isteri yang tidak mahu menggunakan kawalan kelahiran profilaksis tetapi ingin terus menjadi intim bersama.

Dalam kaedah ovulasi atau lendir, Seorang wanita perlu menjejaki lendir serviksnya. Semasa ovulasi, badan seorang wanita menghasilkan lendir lendir, jelas, dan licin, yang dapat muncul atau merasa seperti putih telur yang tidak dimasak.

Anda boleh mengikuti langkah -langkah berikut semasa memeriksa lendir ovulasi anda:

- Gunakan jari anda untuk memeriksa rembesan yang memancarkan dari vagina anda dan mengambil sampel. Ini perlu dilakukan setiap pagi, sekurang -kurangnya untuk pertama kalinya.

- Uji konsistensi lendir dengan ibu jari dan jari anda

- Sekiranya ia kelihatan lendir dan jelas seperti putih telur, anda akan ovulasi.

- Selepas empat hari dari titik ini, anda akan memasuki fasa subur yang akan berakhir apabila fasa subur seterusnya anda bermula.

2. Kaedah irama

Dalam kaedah ini, hari kitaran diproyeksikan pada carta 28 hari. Hari dikira, bermula dari hari pertama kitaran haid wanita. Pada dua belas hari ke empat hari, carta perancangan keluarga semulajadi dicatatkan untuk mencerminkan masa di mana ovulasi harus berlaku.

Perubahan fizikal (seperti kemunculan mukosa wanita) diperhatikan kerana mereka dapat memberikan bukti ovulasi. Sekiranya masa itu betul, dan mukosa wanita mempunyai tekstur telur putih, dia kemungkinan besar akan ovulasi pada masa ini.

Mematuhi langkah -langkah yang disebutkan:

- Buat rekod hari pertama dalam tempoh anda selama enam bulan.

- Ukur panjang kitaran haid anda Selama enam bulan ini

- Dari kitaran terpendek, tolak 18 hari yang akan memberi anda hari pertama tempoh subur anda.

- Dari kitaran terpanjang anda, tolak 11 hari, yang akan memberi anda hari terakhir tempoh subur anda.

- Jangan terlibat secara seksual dari yang pertama hingga hari terakhir masa subur anda.

3. Kaedah Symptothermal

Kaedah perancangan keluarga semulajadi symptothermal melibatkan memeriksa suhu badan basal harian semasa ovulasi minggu dijangka. Suhu seorang wanita akan sedikit lebih tinggi-kira-kira satu darjah- pada ovulasi hari berlaku.

Yang sederhana harus diukur pada waktu pagi dan pada waktu yang sama hari ini. Pada hari biasa, suhu akan berada di antara 97 ° dan 98 ° F. Walau bagaimanapun, semasa ovulasi, suhu boleh meningkat di antara .5 dan 1 darjah.

Pasangan itu juga dapat melihat bahawa perubahan mukus serviks dalam tekstur dan penampilan, yang dapat mengesahkan ovulasi.

Ikuti langkah berikut:

- Ambil suhu anda setelah bangun setiap pagi Tetapi sebelum keluar dari katil. Pastikan anda mengambil suhu pada masa yang sama setiap hari dan menyimpan rekod bacaan dari setiap hari.

-Selesaikan purata suhu badan anda Selepas enam bacaan

- Sekiranya tiga atau lebih suhu berturut -turut lebih tinggi daripada bacaan purata anda, ia menunjukkan bahawa ovulasi telah bermula.

- Anda akan memasuki fasa subur pada hari ketiga selepas ovulasi

5 faedah perancangan keluarga semula jadi

Perancangan keluarga semulajadi mempunyai pelbagai kelebihan dan faedah:

1. Yang paling jelas adalah bahawa individu atau pasangan dapat memastikan bahawa mereka Elakkan kehamilan atau hamil mengikut kehendak mereka.
2. Selain itu, akan ada Tidak memerlukan produk kimia yang ditetapkan secara perubatan atau kontraseptif buatan yang boleh membahayakan badan wanita atau lelaki.
3. Dengan Latihan dan kesedaran kesuburan yang betul, kebanyakan wanita dapat melaksanakan perancangan keluarga semula jadi. Sebaik sahaja anda belajar untuk menyimpan rekod yang tepat mengenai tanda kesuburan badan anda, anda tidak akan memerlukan bantuan lanjut dari penyedia penjagaan kesihatan.
4. Kaedah berdasarkan perancangan keluarga semula jadi dapat menolong wanita memahami badan mereka dengan lebih baik dan berhati -hati untuk sebarang rembesan vagina yang tidak normal yang mungkin menyebabkan atau disebabkan oleh beberapa jangkitan seksual.
5. Satu lagi manfaat penting dalam perancangan keluarga semula jadi ialah ia tidak menyinggung perasaan apa pun dan boleh diterima oleh budaya di mana sahaja. Tambahan pula, mereka sepenuhnya dan segera boleh diterbalikkan dan sebaik sahaja anda menghentikan mana -mana kaedah NFP, Anda boleh hamil.

5 risiko perancangan keluarga semula jadi

Perancangan keluarga semulajadi disertakan dengan set manfaatnya sendiri. Tetapi ada juga risiko tertentu yang terlibat. Ketahui 5 risiko perancangan keluarga semula jadi:

1. Kehamilan yang tidak diingini

NFP memerlukan penggunaan yang betul dan mengesan tanda -tanda kesuburan yang betul, yang meninggalkan ruang untuk kesilapan pengguna dan potensi kehamilan yang tidak diingini.

Bacaan yang berkaitan: 4 Sebab Mengapa Kehamilan Sebelum Perkahwinan Mungkin Bukan Idea Terbaik

2. Ralat pengguna

Penggunaan yang tidak betul, tafsiran tanda kesuburan, atau penjejakan yang hilang boleh menyebabkan ramalan yang salah mengenai tempoh yang subur dan subur.

3. Tidak boleh dipercayai untuk keadaan perubatan tertentu

Keadaan perubatan tertentu, seperti sindrom ovari polikistik (PCOS), boleh menjejaskan kebolehprediksi tanda kesuburan, menjadikan NFP tidak boleh dipercayai.

4. Terjejas oleh faktor gaya hidup

Faktor gaya hidup, seperti tekanan, penyakit, perjalanan, dan corak tidur yang tidak teratur, boleh memberi kesan kepada kesuburan wanita dan ketepatan ramalan kesuburan menggunakan NFP.

5. Boleh memerlukan komitmen dan motivasi

NFP memerlukan pengesanan tanda kesuburan yang konsisten dan rajin dan boleh memakan masa, memerlukan motivasi dan komitmen untuk menggunakan dengan berkesan.

Bacaan yang berkaitan: 10 cara anda boleh memotivasi pasangan anda

Betapa berkesannya kaedah perancangan keluarga semula jadi?

Kaedah Perancangan Keluarga Asli (NFP), juga dikenali sebagai kesedaran kesuburan, boleh menjadi bentuk kontrasepsi NFP yang berkesan apabila digunakan dengan betul. NFP memerlukan wanita untuk mengesan kitaran haid mereka dan memerhatikan tanda -tanda kesuburan untuk menentukan hari yang subur dan subur mereka.

Ketika datang ke keberkesanan perancangan keluarga semulajadi, dilaporkan mempunyai kadar kegagalan sebanyak 2-24%. Walau bagaimanapun, keberkesanannya boleh dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti tekanan, penyakit, dan kitaran haid yang tidak teratur.

Perancangan Keluarga Asli adalah kaedah yang tidak invasif dan bebas hormon, menjadikannya sesuai untuk sesetengah wanita yang lebih suka pendekatan yang lebih semula jadi untuk kawalan kelahiran. Penting untuk menerima latihan dan pendidikan yang betul untuk menggunakan perancangan keluarga semula jadi dengan berkesan dan membincangkan kesesuaiannya dengan penyedia penjagaan kesihatan.

Lebih banyak soalan mengenai perancangan keluarga semula jadi

Terdapat banyak aspek untuk perancangan keluarga semula jadi. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak soalan, kami telah mendapat anda.

• Betapa selamatnya perancangan keluarga semula jadi?

Perancangan keluarga semulajadi dianggap selamat, kerana ia tidak melibatkan manipulasi hormon atau fizikal. Walau bagaimanapun, keberkesanannya dalam mencegah kehamilan berbeza dan bergantung pada penggunaan yang konsisten dan betul.

Ia mungkin tidak sesuai untuk individu yang mempunyai kitaran yang tidak teratur atau mereka yang mengalami kesukaran mengenali tanda -tanda kesuburan. Keselamatan dan keberkesanannya dapat ditingkatkan dengan mendapatkan nasihat perubatan dan memilih kaedah NFP yang disokong oleh bukti.

• Apakah kaedah perancangan keluarga semulajadi yang paling berkesan?

Kaedah perancangan keluarga semulajadi yang paling berkesan adalah kaedah symptothermal, yang menggabungkan pemantauan suhu badan basal, lendir serviks, dan perubahan serviks untuk mengenal pasti hari yang subur dan subur.

Apabila digunakan dengan betul dan konsisten, ia boleh menghasilkan indeks mutiara 0.5-3.0, menjadikannya berkesan sebagai kaedah kawalan kelahiran hormon.

Walau bagaimanapun, ia memerlukan motivasi pasangan, disiplin, komitmen, dan daftar masuk biasa dengan penyedia penjagaan kesihatan untuk arahan dan pemantauan yang tepat.

Ketahui lebih lanjut mengenai kaedah symptothermal di sini:

Bawa pulang

Apabila dilakukan dengan betul, kaedah perancangan keluarga semulajadi dapat berfungsi dengan baik dan mempunyai kadar ketepatan 90 hingga 100%.

Walau bagaimanapun, ini adalah peratusan kejayaan yang menentukan ovulasi bagi mereka yang menginginkan kehamilan. Kaunseling perkahwinan juga merupakan pilihan yang tepat jika anda mahu pakar membimbing anda melalui proses dan membantu anda memahami apa yang boleh menjadi pendekatan yang tepat dalam perkahwinan anda.

Kaedah ini kurang berkesan sebagai bentuk kawalan kelahiran ketika kehamilan tidak diingini kerana kesilapan manusia atau ketidakteraturan kitaran.

Pasangan dengan gabungan agama tertentu (seperti Katolik) mungkin mencari kaedah semulajadi penyelesaian yang ideal kerana sistem kepercayaan di sekitar seks dan penyusunan.