Teman lelaki narsisistik 28 tanda & cara untuk berurusan dengan lelaki narc atau membuangnya

Bukan awak, itu dia! Kami akan memberitahu anda bagaimana mengenali teman lelaki narsistik dan berurusan dengannya sebelum dia menghancurkan hati anda.

Adakah anda berurusan dengan teman lelaki narsis dan tertanya -tanya apa yang harus dilakukan?

Cinta adalah perkara yang rumit. Kita semua berharap dapat menyapu kaki kita oleh Prince Charming dan jatuh ke dalam hubungan yang sempurna seperti itu. Tetapi realiti cinta jarang sekali dan tidak begitu bersih dan sederhana seperti yang kelihatan dalam filem.

Malangnya, tidak akan ada putera yang tiba di depan pintu anda untuk memukul anda ke kehidupan yang lebih baik *yang merupakan masalah utama *.

Hubungan sebenar indah. Tetapi mereka juga mengambil kerja, empati, kompromi, dan komunikasi. Dan jika teman lelaki anda seorang narsis, blok pembinaan hubungan kritikal ini hampir mustahil.

Apa itu narsisis?

Anda mungkin pernah mendengar perkataan 'narcissist' sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kerana ia cenderung dilemparkan secara bebas. Sebilangan orang memanggil sesiapa sahaja yang mereka tidak suka narsis, jadi sukar untuk menentukan apa yang sebenarnya dimaksudkan oleh perkataan itu.

Narsisisme sebenarnya adalah gangguan keperibadian. Keadaan mental ini membentangkan dirinya sebagai pelaburan diri yang melampau, keperluan patologi untuk pujian, kelayakan, pandangan aggrandisasi diri sendiri, dan ketidakupayaan untuk berempati dengan orang lain.

Gangguan keperibadian ini wujud dalam darjah dan memerlukan profesional kesihatan mental untuk mendiagnosis.

Kerana ia wujud pada spektrum, anda tidak boleh mengatakan "semua narsisis melakukan ini atau itu."Bagaimanapun, secara amnya benar bahawa narsisis berjuang dengan hubungan interpersonal, terutama hubungan romantis.

Apa itu narsisisme?

Hak dan ketidakupayaan narsisis untuk berempati menjadikan mereka rakan kongsi yang mengerikan. Narcissists tidak pernah mengakui salah laku, dan mereka mungkin menghabiskan waktu mereka menatap di cermin, memuja pantulan mereka.

Narsisisme lebih daripada sekadar keangkuhan atau kebanggaan, itu adalah kepercayaan patologi bahawa mereka lebih baik dan patut diperlakukan seperti itu.

Oleh itu, apabila teman lelaki narsistik meniup ke dalam hidup anda, anda berada dalam masa yang buruk. Pada mulanya, anda mungkin ditarik oleh apa yang anda anggap sebagai keyakinan.

Narcissist boleh menghidupkan pesona untuk seketika, dan bahkan mungkin "bom cinta"-yang mengasyikkan rakan kongsi yang berpotensi dengan hadiah dan pengisytiharan cinta atas.

Tetapi pengeboman cinta bukan cinta, dan seorang narcissist tidak pernah dapat mencintai orang lain daripada diri mereka sendiri. Kebenarannya adalah bahawa narsisisme datang dengan keraguan diri dan ketidakamanan yang melumpuhkan, ironinya menyebabkan narsisis menjadi miskin dan berhak.

Mereka akan meletakkan anda ketika secara serentak menuntut pujian, mereka akan membingungkan anda kerana menggoda orang lain dan kemudian menipu anda. Apabila anda menangkap mereka, mereka akan memutar situasi sehingga entah bagaimana kesalahan anda.

Narcissist tidak dapat menyalahkan atau mengambil akauntabiliti atas tindakan mereka, dan tidak ada yang dapat mengekalkan hubungan yang sihat dengan teman lelaki seperti itu. Sekiranya semua ini terdengar biasa kepada anda, anda mungkin berkencan dengan narsisis.

Adakah teman lelaki anda seorang narsisis?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, narsisisme adalah gangguan keperibadian. Hanya kerana teman lelaki anda egois atau sombong, tidak semestinya bermaksud dia seorang narsis *walaupun sifat -sifat itu adalah alasan yang sangat munasabah untuk membuangnya *.

Hanya profesional kesihatan mental yang dapat mendiagnosis gangguan keperibadian. Tetapi ujian yang baik adalah ini: Bagaimana hubungan anda dengan teman lelaki anda membuat anda merasa?

Adakah anda mendapati bahawa teman lelaki anda selalu meletakkan anda? Sentiasa menjerit kepada anda, memarahi anda, menyalahkan anda, dan secara amnya membuat anda berasa seperti kotoran? Itu bukan cinta. Cinta tidak sepatutnya membuat anda berasa buruk. Cinta tidak sepatutnya menyakitkan perasaan anda.

Sekiranya teman lelaki anda membuat anda berasa buruk, tidak kira jika dia seorang narsis atau tidak. Yang penting ialah anda menendangnya ke tepi jalan dan mencari seseorang yang dapat mencintai anda seperti yang anda layak.

Untuk membantu anda membuat keputusan, mari kita lihat tanda -tanda pasti teman lelaki narsisistik. Sekiranya anda mengenali mereka, mungkin masa untuk meneruskan.

Tanda -tanda teman lelaki narsisistik

1. Terlalu kuat terlalu lama

Narcissists berfikir bahawa penduduk seluruh dunia wujud hanya untuk melayani mereka. Semua orang lain adalah tambahan dalam filem mereka - mereka bintang.

Jadi jika anda berkencan dengan lelaki narsis, dia akan mahu menjadi teman lelaki anda dengan cepat. Juga Cepat. Dia adalah watak utama dalam rom-com ini, jadi anda lebih cepat tergesa-gesa dengan minat romantiknya, sama ada anda mahu atau tidak.

2. Oversharing awal hubungan

Yang ini bersama dengan pendekatan teman lelaki narcissistic terlalu-terlalu lama. Kamus Bandar mentakrifkan sindrom watak utama sebagai sejenis pandangan dunia yang berpusat pada diri sendiri di mana individu mempunyai "un-accounted-for confidential dan kepercayaan bahawa mereka adalah watak utama dunia" dan "harus lari dengan segala-galanya", sama seperti wira cerita.

Sindrom watak utama teman lelaki narsisistik anda bermaksud bahawa dia fikir anda perlu menjadi span emosinya dan menyerap backstorynya ASAP.

3. Terlalu sia -sia

Teman lelaki narsistik menganggap dia lelaki paling sempurna yang pernah hidup. Kacak? Yang paling kacak. Pandai? Yang paling bijak. Berbakat?

Awak betcha, dia yang terbaik dalam semua yang pernah dia lakukan. Dan jika anda tidak bersetuju bahawa dia layak memuji, dia tidak akan gembira mengenainya.

4. Taksub dengan kejayaan

Bukan sahaja teman lelaki narsisistik * kononnya * yang terbaik dalam semua yang dilakukannya, tetapi dia juga harus menjadi sangat terbaik.

Berkembang dalam persaingan dan kejayaan adalah gejala yang jelas dari keperibadian narkis. Sekiranya teman lelaki anda menjadikan semua persaingan - dan yang sangat serius pada masa itu - dia boleh menjadi narsisis.

5. Dia tidak menyokong anda

Apabila dia mempunyai acara penting dalam hidupnya, anda melakukan semua yang anda dapat untuk menyokongnya. Katakan dia cuba mendapatkan pekerjaan baru. Anda membantunya memilih saman, melatihnya melalui wawancara amalan, dan melepaskannya di pejabat.

Tetapi apabila giliran anda mendapat sokongan, dia tidak dapat dilihat. Teman lelaki narsistik tidak melakukan apa -apa untuk menyokong anda. Segala -galanya dalam hidupnya adalah tentang dirinya. Dia selalu bintang, dan anda hanya penyanyi sandarannya.

6. Kehidupan peribadi anda mengambil tempat duduk belakang

Bercakap tentang mementingkan diri sendiri, seorang teman lelaki narsistik akan mengharapkan anda menjalani hidupnya dan melupakan anda. Ini bermakna kehidupan peribadi anda akan mengambil tempat duduk belakang, ketika anda menjatuhkan segala yang tidak berputar di sekelilingnya.

Tiba -tiba, anda telah kehilangan semua rakan yang anda tidak jumpa melalui dia. Anda tidak lagi membuat hobi solo anda - hanya perkara yang dia masuk. Sekiranya nampaknya anda tidak mempunyai kehidupan peribadi lagi, mungkin kerana anda mempunyai teman lelaki narsistik.

7. Stonewalling

Stonewalling adalah keengganan untuk berkomunikasi atau bekerjasama. Apabila anda membawa sesuatu yang tidak disukai oleh teman lelaki narsisistik anda, dia akan beralih ke batu. Ini adalah versi yang maju dari rawatan senyap, yang direka untuk menutup anda dan membuat anda merasa tidak berdaya.

Sekiranya teman lelaki anda sengaja mengosongkan anda apabila anda melakukan atau mengatakan sedikit perkara yang dia tidak suka, dia mungkin seorang narsisis. Kami tidak bermaksud kecewa apabila anda membuat kesilapan yang sah; itu hanya manusia. Kami bermaksud menghalang perhatian anda sebagai kaedah hukuman atau kawalan.

8. Gaslighting

Kami akan membincangkannya lagi kemudian. Gaslighting adalah tingkah laku manipulatif yang digunakan oleh teman lelaki narsistik untuk membuat anda berfikir anda gila.

Mereka mahu anda berfikir bahawa realiti mereka adalah benar dan bahawa semua kelemahan anda tidak bermakna. Sekiranya teman lelaki anda cuba mengawal fikiran anda seperti ini, itu adalah tanda bahawa dia seorang narsisis.

9. Manipulasi

Gaslighting adalah satu bentuk manipulasi, tetapi tidak semua manipulasi adalah gaslighting. Terdapat kaedah lain yang digunakan oleh narsisis untuk mengawal mangsa mereka juga. Mungkin teman lelaki anda sering bercakap atau menipu anda untuk melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan. Ini boleh bersetubuh, dalam kehidupan, atau di mana sahaja.

Teman lelaki narsisis juga menggunakan rasa bersalah sebagai senjata untuk memanipulasi rakan kongsi mereka. Teman lelaki anda mungkin membuat anda berasa tidak enak melakukan tindakan tertentu untuk membuat anda mengubah tingkah laku anda. Itu tanda dia seorang narsisis.

10. Masalah kawalan

Narcissists sangat mengawal. Teman lelaki narsistik akan sentiasa mahu menentukan ke mana anda pergi, apa yang anda lakukan, bagaimana anda bercakap, dan bagaimana anda berpakaian ..

Ingat ketika kita semua mengetahui bahawa Kanye suka memilih semua pakaian Kim untuknya? Itu kerana dia seorang narsisis terkenal.

Teman lelaki narsisis akan mempunyai masalah dengan kawalan secara umum. Dia akan menjadi sangat agresif apabila anda melakukan perkara -perkara yang membuat anda tidak terkawal, dan mungkin akan membuat anda lebih mudah untuk menguasai.

11. Tingkah laku berisiko dan impulsif

Narcissists sering dikenali sebagai personaliti "besar". Ini bermaksud mereka menyukai perhatian, dan salah satu cara paling mudah untuk mendapatkannya adalah dengan tingkah laku yang berisiko dan impulsif. Mereka hanya memikirkan diri mereka sendiri, jadi mereka tidak peduli betapa mereka membuat anda risau.

Sekiranya teman lelaki anda sentiasa terlibat dalam tingkah laku yang berisiko dan impulsif, mungkin kerana dia seorang narsisis.

Dia fikir dia tidak terkalahkan, mungkin di atas peraturan orang lain mengikuti. Tindakan berbahaya seperti minum berat, penggunaan dadah, perjudian, seks yang tidak dilindungi, dan membelanjakan wang yang tidak dapat dia mampu adalah sifat kedua baginya.

Begitu juga dengan narsisis * pernah menjadi pasangan yang baik?

Anda mungkin memikirkan masa ketika teman lelaki anda tidak begitu narsisistik. Dia membuat anda fikir dia adalah Encik. Sempurna, jadi lelaki itu mesti berada di sana, betul? Tidak semestinya. Kadang -kadang, narsisis dapat menipu anda memikirkan mereka adalah rakan kongsi yang baik.

Teman lelaki narsisis tidak memaparkan kecenderungan mereka pada mulanya. Sekiranya mereka melakukannya, tiada siapa yang akan bertahan lama untuk menjadi teman wanita mereka.

Sekiranya anda merasakan bahawa anda telah ditipu oleh seorang narsis, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Mereka adalah manipulator tuan, menghancurkan pertahanan anda dari masa ke masa.

Anda tidak akan menyedari bahawa dia adalah seorang narsis sehingga terlambat. Sebaliknya, anda akan menganggap itu salah anda. Kenapa? Kerana dia akan membuat anda berfikir dengan cara itu. Teknik penyalahgunaan emosi ini dipanggil "gaslighting" dan ia adalah kegemaran di kalangan teman lelaki manipulatif, narsisistik.

Apa itu Gaslighting?

Fakta yang menyeronokkan, istilah "Gaslight" berasal dari filem Hollywood lama dari tahun 1944, yang dipanggil 'Gaslight'. Dalam filem itu, suami cuba membuat isterinya menganggap dia gila dengan sentiasa mengubah kecerahan lampu gas di lorong mereka.

Kami kini menggunakan istilah ini sebagai perihalan tingkah laku manipulatif dalam hubungan yang direka untuk menjejaskan kestabilan orang lain.

Gaslighting adalah tindakan memanipulasi seseorang untuk benar -benar tertanya -tanya apakah semuanya adalah kesalahan mereka, kadang -kadang berbohong. Matlamatnya adalah untuk membuat mangsa mempersoalkan realiti dan persepsi mereka sendiri. Oleh itu, teman lelaki narsistik anda tidak akan pernah menjadi pasangan yang baik, tidak kira apa yang dia fikirkan.

Kesan menjalin hubungan dengan seorang narsisis

Berbelanja terlalu lama dalam hubungan dengan teman lelaki narsistik bukan hanya berbahaya untuk persepsi anda terhadap realiti. Ia berbahaya untuk harga diri anda, kesihatan mental, dan kebahagiaan juga.

Pertama, anda perlu mengakui bahawa penyalahgunaan lisan dan emosi dapat meninggalkan parut seiring dengan penderaan fizikal.

Sekiranya anda sentiasa memberitahu seseorang bahawa mereka tidak cukup baik dan membuat mereka berasa tidak enak, orang itu akan mengalami harga diri yang rendah. Ia boleh mengambil masa bertahun -tahun untuk mengatasi kesan yang berkencan dengan narsisis yang boleh dilakukan terhadap persepsi anda terhadap diri anda.

Kedua, penting untuk mengetahui bagaimana jenis keperibadian narsistik mempengaruhi dinamik hubungan. Narcissists tidak mampu melihat pasangan mereka sebagai orang yang penuh dan lengkap.

Ini bermakna mereka hanya melihat anda dari segi bagaimana anda dapat memenuhi keperluan mereka - sama ada itu keperluan mereka untuk perhatian, pengesahan, atau seks. Tidak dapat dielakkan bahawa anda akan mula merasa digunakan, dan ini dapat membuat anda sangat tidak senang.

Ketiga, tinggal dengan seorang narsisis seperti hidup dengan bom yang tidak terkeluar. Narcissists secara semula jadi sangat cemburu dan mengawal.

Jadi, jika anda melakukan sesuatu yang "salah" di mata teman lelaki narsisis anda, dia boleh menyerang dengan memotong komen atau tingkah laku dramatik. Ini bermaksud orang yang mempunyai teman lelaki narsis yang sukar untuk mempercayai rakan kongsi masa depan dan menjadi ketakutan untuk membuat kesilapan kerana takut akan tindak balas.

Secara keseluruhan, berada dalam hubungan dengan seorang narsisis akan membuat anda tidak terpenuhi, kesepian, dan diambil begitu sahaja. Anda mungkin mula merasakan bahawa keperluan anda tidak penting, kerana anda sudah biasa diabaikan.

Cara Berurusan Dengan Teman Lelaki Narcissistic

Jadi, bagaimana anda menghadapi kesan berkencan dengan narsis? Sudah tentu, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah membuangnya. Tetapi tidak semua orang boleh melakukannya dengan segera.

Berikut adalah beberapa strategi yang boleh anda gunakan untuk bertahan dalam masa yang sama dan berurusan dengan teman lelaki narkis anda.

1. Jangan Idealkan Pasangan Anda

Pasangan anda tidak pernah, pernah mr. Sempurna. Orang itu palsu dan dibuat untuk memanipulasi anda. Sentiasa ingat bahawa teman lelaki narsistik anda adalah individu yang cacat dan bermasalah yang menyebabkan anda banyak kesakitan. Jangan jatuh ke dalam perangkapnya.

2. Menubuhkan sempadan yang jelas

Walaupun anda tidak menyatakan sempadan ini kepada pasangan anda, anda perlu mewujudkan sempadan yang jelas tentang apa dan tidak boleh diterima untuk anda.

Sebilangan sempadan ini mungkin fizikal, seperti tidak membenarkan teman lelaki anda menyentuh anda dengan cara yang anda tidak selesa. Ada yang mungkin mental, seperti tidak membenarkan perbincangan diri negatif.

3. Berkomunikasi dengan jelas

Ingat, seorang narsis tidak dapat memahami bahawa orang lain mempunyai perasaan.

Oleh itu, jika anda mahu teman lelaki narsisistik anda sedar bahawa anda kecewa, anda perlu menyampaikannya kepadanya dengan jelas. Jangan bersusah payah menggugurkan petunjuk, kerana dia tidak mampu mendapatkannya.

4. Elakkan berdebat

Dia tidak bernilai tenaga anda. Jangan biarkan teman lelaki narsistik anda menyapu anda menjadi hujah, dan elakkan situasi yang mungkin membawa kepada konflik.

Anda perlu menjimatkan tenaga emosi anda jika anda ingin bertahan. Oleh itu, jangan biarkan dia lekuk dari anda dengan pergaduhan kecil.

5. De-escalate bertarung dengan empati

Sudah tentu, anda tidak boleh selalu mengelakkan konflik. Kadang -kadang hujah berlaku. Walau bagaimanapun, jika anda bertempur, selalu menghidupkan perkara dengan empati.

Kami faham betapa mengecewakannya dengan seseorang yang tidak faham ketika anda terluka. Tetapi jangan cuba dan tunjukkan kepadanya dalam hujah - anda tidak boleh! Sebaliknya, biarkan perkara sejuk dan cuba komunikasi yang jelas.

6. Jangan mengambil barang secara peribadi

Bukan awak, itu dia. Apabila teman lelaki narsistik anda berkelakuan buruk, jangan ambilnya secara peribadi. Ini gangguan keperibadiannya yang menyebabkan masalah dalam hubungan anda, bukan apa -apa yang telah anda lakukan.

Apabila anda menemui seseorang yang benar -benar mencintai anda, anda akan faham bahawa tidak pernah ada yang salah dengan anda.

7. Fokus pada penjagaan diri

Perkara yang paling radikal yang boleh anda lakukan untuk menangani teman lelaki narsistik adalah untuk mengamalkan penjagaan diri. Adakah perkara yang menggembirakan anda. Itu boleh menjadi perkara biasa seperti mandi gelembung panjang, atau hanya beberapa waktu saya untuk memberi tumpuan kepada hobi anda sendiri. Sekiranya dia tidak akan menunjukkan kasih sayang kepada anda, anda boleh menunjukkannya kepada diri sendiri.

8. Percayalah rasa realiti anda sendiri

Ini sangat penting jika anda ingin memerangi gaslighting. Jangan biarkan teman lelaki narsistik anda meledingkan rasa realiti anda. Percayalah usus anda untuk memberitahu anda apa yang benar kerana kebanyakan masa anda betul.

9. Dapatkan bimbingan profesional

Ini bukan tanda kelemahan jika anda mendapat bantuan profesional. Ahli terapi dapat menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengatasi teman lelaki narsis anda, dan melatih anda sehingga anda bersedia meninggalkannya. Mereka juga akan dapat memberi sokongan kepada anda untuk memulihkan harga diri anda.

10. Menjangkau dan berhubung dengan orang lain

Pengasingan adalah salah satu senjata paling kuat narsisis. Teman lelaki narsisis sering akan mencuba dan memotong anda dari rakan dan orang tersayang kerana ia menjadikan anda lebih mudah untuk dikawal.

Jauh lebih mudah untuk menyoroti seseorang jika tidak ada yang menyambungkannya ke realiti. Oleh itu, pastikan anda terus berhubung.

11. Ketahui mengenai narsisisme

Mendidik diri anda tentang apa itu narsisis. Terdapat banyak sumber dalam talian mengenai apa yang menyebabkan narsisisme, kesannya, dan bagaimana mengatasinya. Sekiranya anda melengkapkan diri dengan maklumat yang betul, anda akan lebih bersedia untuk berurusan dengan teman lelaki narsisis anda.

12. Tahu bila tiba masanya untuk pergi

Di atas semua, cara terbaik untuk berurusan dengan teman lelaki narsistik adalah meninggalkan. Sekiranya anda terus menjalin hubungan dengannya, anda akan menyebabkan kerosakan emosi dan psikologi anda.

Akhirnya, dia bahkan dapat meledingkan rasa anda tentang siapa anda. Jadi kuat, dan ketahui bila tiba masanya untuk pergi.

Cara membuang teman lelaki narsistik

Menamatkan hubungan dengan sesiapa sahaja yang sukar. Sangat sukar dengan seorang narsisis. Kerana anda percaya anda telah melihat sisi baik mereka, anda sangat menginginkannya untuk berubah dan memahami bahawa mereka menyakiti anda.

Masalah dengan itu adalah narsisis tidak empati. Mereka mempunyai satu set peraturan untuk bagaimana orang lain sepatutnya merawatnya, dan satu set peraturan yang berbeza untuk bagaimana mereka memperlakukan orang lain. Singkatnya, teman lelaki narsis anda tahu bahawa tingkah lakunya menyakitkan anda. Dia tidak peduli.

Di sinilah rakan dan keluarga anda masuk. Dengarkan mereka. Mereka tidak mengkritik teman lelaki anda kerana mereka tidak menyukainya, atau hanya menjadi jahat. Mereka memberitahu anda kerana mereka dapat melihat apa yang anda tidak dapat.

Anda mungkin mempunyai perasaan yang membingungkan dari semasa ke semasa, tetapi dia akan mengikat anda kembali kerana dia dapat merasakan anda berada di ambang meninggalkan. Baca terus untuk mengetahui cara memecahkan kitaran dan membuang teman lelaki narsis anda untuk kebaikan.

1. Memecahkan kitaran

Sebaik sahaja anda menyedari apa yang anda hadapi, anda perlu berani. Walaupun terdapat banyak rawatan untuk narsisisme, kebenarannya adalah bahawa mereka yang menderita daripadanya sering tidak percaya ada yang salah dengan mereka dan tidak mungkin mendapatkan rawatan.

Sekiranya anda mempunyai teman lelaki narsistik, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berjalan kaki. Memecahkan kitaran itu dan menyedari bahawa anda berhak mendapat lebih baik. Bagaimana anda memecahkan kitaran? Anda memotongnya. Berjalan pergi, ambil barang anda, dan jangan kembali.

Itu akan menjadi bahagian paling sukar dan paling penting-tidak akan kembali.

Sebaik sahaja, anda akan mula menyesal dan tertanya -tanya jika anda melakukan perkara yang betul. Anda akan terjaga pada waktu malam, tetapi anda berada di sini. Dapatkan rakan untuk mengarahkan anda melalui beberapa hari pertama hingga seminggu atau bahkan sebulan, dan apabila kekuatan anda tumbuh, rasa akan datang kepada anda dan awan akan jelas.

2. Memotongnya

Padamkan nombornya. Sekatinya di media sosial. Sekiranya anda mempunyai rakan yang mungkin membantunya mencari anda, memotongnya juga.

Jauhkan sempadan anda dan jangan dengar pengemis atau penghinaannya semasa anda pergi *mereka akan datang, terutamanya apabila dia menyedari bahawa anda serius *. Yang paling penting, jangan beri dia cara untuk mencari anda.

Begitulah cara anda memotong teman lelaki narsistik. Ia mungkin terdengar kejam, tetapi ada kemungkinan yang tinggi bahawa teman lelaki narsistik anda akan bertindak balas dengan teruk untuk dibuang, dan anda perlu mengeluarkan diri anda dari jalan bahaya.

Lagipun, narsisis tidak dapat mengendalikan kritikan. Bekas anda sekarang boleh cuba memenangi anda kembali, dan kemudian dia mungkin menggunakan ancaman atau keganasan. Walaupun tidak setiap narsis adalah ganas, anda perlu melindungi diri anda dari kemungkinan ini. Memotongnya, dan jangan melihat ke belakang.

3. Bercakap dengan orang lain *

Sekiranya anda mempunyai hubungan dengan seorang narsisis untuk masa yang lama, anda mungkin telah menurunkan tingkah laku mereka yang dahsyat kepada rakan dan keluarga. Atau mungkin anda tidak mempunyai, dan anda telah menyiarkan hubungan sengsara anda untuk semua mendengar.

Sama ada cara, sekarang adalah masa untuk membincangkannya dengan rakan rapat, atau lebih baik, ahli terapi. Semasa anda mengabaikan narsisistik anda sekarang-ex-teman lelaki, bincangkan hubungan yang dahsyat dengan seseorang yang boleh anda percayai.

Dengan meletakkan semuanya tanpa mantan anda, anda akhirnya dapat melihat hubungan anda untuk apa itu: mengerikan.

4. Mempunyai harapan untuk masa depan yang lebih baik tanpa dia

Perpisahan dengan seseorang yang tidak baik untuk anda masih menjadi perpecahan. Setelah anda memotong teman lelaki narsistik anda, anda mungkin merasa kesepian, hilang, dan keliru. Anda mungkin mempersoalkan jika anda melakukan perkara yang betul. Anda mungkin tertanya -tanya mengapa melakukan perkara yang betul terasa begitu teruk.

Untuk sembuh, anda mesti mempunyai harapan. Rasanya buruk sekarang, tetapi tidak akan selama -lamanya, dan ia akan terasa lebih teruk untuk membuang lebih banyak masa untuk mencurahkan cinta kepada seseorang yang tidak mampu mencintai anda dengan cara yang sama. Berharap untuk masa depan yang lebih baik, dan ia akan datang.

5. Maafkan diri anda

Semasa anda menjalin hubungan dengan teman lelaki narsis, terdapat banyak kesalahan. Mereka akan menyalahkan anda untuk segalanya. Sekiranya anda menangkap mereka menghantar ex mereka, mereka akan memutarnya untuk menjadikan anda lelaki yang buruk kerana melalui telefon mereka. Tiba -tiba anda memohon maaf kerana ditipu.

Apabila anda akhirnya menjauhkan diri dari mantan anda, anda mungkin akan meneruskan kitaran itu. Anda akan menyalahkan diri anda untuk hubungan, menyalahkan diri anda kerana tidak menamatkannya lebih awal, dll.

Sekiranya anda tidak mengambil apa-apa lagi dari senarai ini, ketahuilah ini yang menyalahkan diri sendiri hanya akan menjadikan keadaan lebih teruk. Jadi maafkan diri anda.

Maafkan diri anda kerana jatuh cinta dengan mantan anda dan bersabar dengan tingkah laku buruk mereka, tidak kira betapa buruknya.

Cuba ingat bahawa anda telah salah, dan anda tidak bersalah kerana jatuh cinta dengan orang yang salah. Fikirkan hubungan ini sebagai pelajaran, bukan kegagalan atau kesilapan. Anda banyak belajar tentang diri anda dan tentang apa yang tidak akan disiapkan pada masa akan datang.

Bolehkah perubahan narsis?

Apabila pasangan narsistik anda memohon anda untuk membawa mereka kembali, mereka mungkin akan berjanji untuk berubah. Ini boleh menggoda, tetapi tolong, jangan jatuh untuk perangkap itu. Yang benar adalah bahawa teman lelaki narsisistik anda akan mengatakan apa -apa untuk membawa anda kembali ke cengkaman mereka, dan itu semua dusta.

Kadang -kadang, lelaki boleh menjadi narsistik kerana mereka masih muda. Dunia direka untuk memberi manfaat kepada lelaki - ini adalah struktur yang dikenali sebagai patriarki - dan lelaki muda adalah pemenang terbesar dalam ini.

Hidup di dunia yang diarahkan di sekitar anda dapat memberi anda kepala yang cukup besar, dan ia menjadikan banyak lelaki muda yang agak narsisistik.

Ini mungkin bermaksud bahawa teman lelaki narsistik anda dapat menetap dan berubah dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, kebanyakan ahli narsis membentuk tingkah laku narsis mereka ketika mereka masih kecil. Sekiranya teman lelaki narsistik anda belum berkembang pada masa itu dia sampai ke usia ini, mengapa dia berkembang dari masa depan?

Anda berhak mendapat kebahagiaan dengan seseorang yang suka dan menghormati anda. Itu tidak akan pernah berlaku dengan seorang narsisis. Oleh itu, sukarnya, anda perlu memecahkan kitaran.

Teruskan dengan hidup anda, dan tidak lama lagi anda akan tertanya -tanya mengapa di bumi anda bersabar dengan tingkah laku itu selagi anda lakukan.

Bilakah mencari bantuan profesional

Kadang -kadang teman lelaki narsis boleh terlalu banyak untuk anda mengendalikan sendiri. Terdapat senario tertentu apabila anda perlu mencari bantuan profesional.

Pakar seperti ahli psikologi dan ahli terapi dapat membantu anda pulih dari kesan dating seorang narsis, dan belajar mencintai dengan cara yang sihat lagi. Anda tidak perlu membiarkan hubungan buruk anda menyakiti anda dalam jangka masa panjang.

Tetapi ingatlah, bukan tanggungjawab anda untuk "memperbaiki" teman lelaki anda. Narsisisme bukan penyakit, itu sifat keperibadian. Oleh itu, setiap perkara buruk yang dilakukannya kepada anda, dan setiap perasaan buruk yang dia rasa adalah masalahnya untuk menyelesaikannya. Tidak ada terapi yang akan menghalangnya daripada menjadi orang jahat.

Belajar tentang narsisisme harus menjadi alat yang anda gunakan untuk menjaga diri anda selamat, bukan untuk "merawat" dia. Sebaik sahaja anda bersenjata dengan pengetahuan ini, ahli terapi dapat memberi anda strategi untuk membantu anda memecahkannya dengan selamat.

Paling penting, teman lelaki narsistik anda tidak boleh menjadi ganas atau kasar terhadap anda. Penyalahgunaan rumah tangga adalah jenayah.

Oleh itu, jika anda merasa seperti anda berada dalam bahaya, atau takut untuk keselamatan anda, hubungi seorang profesional. Anda juga boleh pergi ke polis jika anda merasakan kelakuannya adalah ancaman kepada anda.

Oleh itu, untuk menjawab soalan, bagaimana anda berurusan dengan teman lelaki narsisistik? Anda menggali jauh dan anda meninggalkannya. Wanita cantik, anda layak mendapat lebih baik.