Suami saya tidak stabil secara mental! Bagaimana saya boleh membantu?

Dalam artikel ini

• Perhatikan tingkah laku yang tidak biasa
• Mendidik diri anda mengenai dilema
• Beri penerimaan tanpa syarat
• Rujuk profesional untuk mendapatkan bantuan
• Jangan terlalu berkompensasi untuk membantunya
• Kerap memantau kesejahteraan anda sendiri

Gangguan psikologi dalam perkahwinan mempunyai potensi untuk benar -benar menghancurkan perkahwinan anda. Sekiranya anda mendapati diri anda terperangkap dalam situasi yang sukar dengan pasangan yang lumpuh secara mental maka hubungi, dan minta pertolongan. Artikel ini akan membimbing anda bagaimana untuk membantu suami anda jika dia tidak stabil secara mental.

Perhatikan tingkah laku yang tidak biasa

Tanda -tanda penyakit mental yang paling jelas ditunjukkan melalui tingkah laku, dan jika tingkah laku suami anda telah keluar dari biasa akhir -akhir ini maka anda perlu mengambil perhatian.

Ambil contoh ini untuk mengatakan, pada banyak kesempatan yang anda perhatikan bahawa suami yang tenang anda telah mengalami kemarahan atau anda biasanya suami telah berdiam diri atau mungkin suami yang pernah rapat anda telah berkembang sejak kebelakangan ini.

Tingkah lakunya telah berubah dari apa yang biasanya dia berkelakuan seperti, dan jika corak ini konsisten maka mungkin ada sebab yang lebih besar di belakangnya.

Jangan abaikan tanda -tanda dan bercakap dengannya mengenai apa yang salah. Anda tidak pernah tahu gangguan mental hanya boleh pergi dengan tinggal di dalam orang yang tidak disedari, dan itulah yang menjadikannya lebih berbahaya.

Mendidik diri anda mengenai dilema

Cari sumber yang sahih di Internet, baca artikel kesihatan dan cuba mendapatkan seberapa banyak maklumat yang anda dapat daripadanya; Ini akan membantu anda memahami dengan lebih baik apa yang dialami oleh suami anda, dan anda akan lebih bersedia untuk menangani gejala.

Berinteraksi dengan orang yang melalui keadaan yang sama atau mengatasinya, dan dapatkan pandangan mereka tentang cara mengatasi dengan berkesan dalam masa -masa yang keras.

Anda boleh mendapatkan banyak maklumat yang bermanfaat mengenai terapi, rawatan, atau cadangan untuk ahli psikologi jika anda hanya berkomunikasi dengan orang lain. Plus ini juga akan membantu anda mengekalkan rasa normal dengan mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dalam hal ini. Juga mengetahui tentang jenis gangguan suami anda akan membolehkan anda meramalkan reaksinya terhadap situasi tertentu, dan anda boleh menyediakan terlebih dahulu jika keadaan menjadi buruk.

Beri penerimaan tanpa syarat

Tanpa satu penghakiman atau ragu -ragu menerima hakikat bahawa suami anda mempunyai penyakit mental; Jangan melabelkannya sebagai liabiliti atau orang yang sakit, sebaliknya pemahaman menyimpan satu perkara ini dalam fikiran bahawa tingkah laku negatif suami anda tidak melakukannya, dia tidak mempunyai kawalan ke atasnya; Ini semua gejala yang berlaku kerana dia sakit mental.

Buat dia berasa selamat dan diterima di sekeliling anda; Keluarkan sebarang kecenderungan atau perspektif negatif yang mungkin anda miliki kerana penyakit mental ditakdirkan dan dianggap sebagai pantang larang.

Sekiranya anda benar -benar ingin membantu suami anda maka sepenuhnya memadamkan minda primitif ini dan terima kebenaran dengan fikiran terbuka. Beri penerimaan tanpa tali yang dilampirkan.

Rujuk profesional untuk mendapatkan bantuan

Cinta, pemahaman, dan sokongan anda adalah penganjur yang baik untuk merawat masalah mental suami anda, tetapi mereka sendiri tidak dapat membetulkannya; Terdapat beberapa komplikasi yang masuk ke dalam gangguan psikologi, dan hanya pakar yang dapat menangani mereka.

Daftar untuk kaunseling pasangan supaya anda berdua dapat menangani ketegangan emosi semua kegawatan ini pada perkahwinan anda; Pastikan suami anda menghadiri sesi biasa di klinik supaya dia dapat menyelesaikan masalahnya secara teratur.

Sekiranya penyakitnya memerlukan ubat -ubatan, isi semula preskripsinya dalam masa dan memantau kesan sampingan. Dengan masa dan penjagaan, anda berdua mula melihat perubahan positif usaha ini akan berlaku pada situasi anda.

Jangan terlalu berkompensasi untuk membantunya

Selalunya kita terbawa -bawa memainkan peranan pemeliharaan bahawa kita akhirnya membuat yang dipupuk sepenuhnya bergantung kepada kita meninggalkan mereka tidak cekap untuk melakukan apa sahaja dengan mereka sendiri. Niat anda hanya untuk membantu tetapi tidak pergi ke laut, anda akan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik.

Suami anda perlu bertanggungjawab atas keadaannya sendiri supaya dia dapat pulih tetapi jika anda terus campur tangan maka dia tidak akan mendapat peluang untuk pulih.

Kali seterusnya biarkan dia melengkapkan tugasannya sendiri atau lakukan bahagian kerja di rumah; bantu dari semasa ke semasa tetapi jangan buat pekerjaannya untuknya.

Kerap memantau kesejahteraan anda sendiri

Menguruskan emosi anda sendiri dan kesejahteraan kognitif adalah penting apabila anda dibebani dengan beban yang mencabar secara mental; Ia pasti memberi kesan kepada anda dan boleh menyebabkan tekanan, bimbang, dan keputusasaan.

Oleh itu, penting untuk anda meluangkan masa untuk diri sendiri dan mengawal emosi anda, dan dapatkan diri anda.

Anda hanya manusia dan hanya ada yang boleh anda kendalikan. Adalah idea yang baik untuk mendaftar untuk terapi sehingga anda dapat melepaskan berat yang anda simpan di dalam diri anda agar merasa lebih baik.