Krisis Midlife - 10 petua berkesan dari pengalaman untuk mengendalikannya

Forties adalah masa ketika krisis midlife mencecah anda. Kebanyakan orang mendapati perubahan yang dapat dilihat di dalam badan mereka, mendapati bahawa mereka tidak lagi muda dan mula menyerupai ibu bapa mereka. Strands of Silver telah mula muncul di rambut penipisan mereka dan bulges yang tidak jelas menjadi jelas.

Terdapat tindak balas yang berbeza terhadap tanda-tanda pertengahan umur dari semua jenis orang. Walaupun beberapa freakout dan masuk ke dalam kegilaan, yang lain mengambilnya dalam langkah dan umur mereka dengan anggun. Krisis midlife biasanya mencecah anda pada pertengahan puluhan anda dan boleh terus menjadi 55.

Sekiranya anda tertanya-tanya apa krisis pertengahan umur, anda akan melihat diri anda mengalami banyak perubahan ketika anda pertengahan umur. Ini adalah manifestasi perubahan psikologi yang sering dicetuskan oleh perubahan fizikal badan anda mula menunjukkan pada tahap kehidupan ini.

Selalu ada tanda -tanda bahawa krisis midlife telah memukul seseorang. Orang ramai melalui krisis midlife terus melihat kembali kehidupan mereka, dicengkam oleh perasaan bahawa tahun -tahun terbaik mereka berada di belakang mereka dan mereka tidak mencapai cukup dalam perdana mereka.

Mereka melihat masa depan sebagai kesia -siaan dan merasa tidak ada yang menantikan. Tiba -tiba realiti kematian seseorang menatap wajah. Ketika itulah orang ingin merasa lebih muda, berpakaian lebih, ingin menjaga syarikat muda dan melakukan perkara -perkara yang tidak jelas dari mereka dan pasangan mereka yang paling memahami perubahan ini.

Krisis Midlife - 10 petua berkesan dari pengalaman untuk mengendalikannya

Isi kandungan

• Krisis Midlife - 10 petua berkesan dari pengalaman untuk mengendalikannya
  • 1. Cari hobi dan minat baru
  • 2. Menyokong rasa tidak puas hati pasangan anda
  • 3. Cari 'saya' dalaman dan belajar menyukainya
  • 4. Rawat anak dewasa anda sebagai rakan
  • 5. Berhenti bersaing dengan rakyat muda
  • 6. Memupuk ikatan persaudaraan
  • 7. Belajar bersendirian dan menikmati kesendirian
  • 8. Terokai dunia
  • 9. Dapatkan kreatif
  • 10. Luangkan lebih banyak masa bersama anak -anak anda

Krisis midlife adalah serupa dengan kekecewaan pertengahan umur. Dalam banyak cara, ia adalah serupa dengan krisis seperempat hayat, satu-satunya perbezaan adalah tahap kehidupan di mana kedua-duanya memukul anda.

Terdapat tahap krisis midlife dan mereka yang bertahan hidup mereka semua muncul lebih unggul. Salah satu kesan yang paling menakutkan dalam tahap kehidupan adalah risiko yang ditimbulkannya kepada kestabilan hubungan seseorang. Sebagai contoh, perkahwinan sering sukar untuk bertahan dalam krisis pertengahan umur kerana ia membawa kepada urusan luar nikah.

Saya juga melalui krisis midlife saya dan saya mesti mengatakan bahawa ia adalah masa yang sangat mencabar kerana sementara hormon saya akan hancur saya menjadi mental menjadi tidak selamat cuba untuk memegang pada pecahan terakhir kehidupan muda saya. Tetapi keseluruhan fasa mengajar saya beberapa perkara dan saya akan berkongsi mereka dengan anda:

1. Cari hobi dan minat baru

Sekiranya anda telah berkahwin pada usia dua puluhan awal, anak -anak anda kemungkinan besar akan berkembang menjadi orang dewasa yang mempunyai kehidupan, kerjaya, dan mungkin, bahkan keluarga untuk memberi tumpuan. Walaupun ia boleh menjadi kegembiraan yang besar untuk menikmati syarikat cucu anda, penting untuk memberi tumpuan kepada kepentingan anda sendiri dan membangunkannya.

Ramai orang yang saya kenal telah menjunam ke dalam rahsia berkebun organik dan pertanian. Lelaki dan wanita olahraga untuk menjalankan maraton atau belajar yoga. Ada yang belajar melukis, menyulam atau mengait, kemahiran yang mereka pelajari sebagai anak -anak tetapi kini bebas untuk meneruskan dengan sungguh -sungguh.

Pada asasnya, lakukan apa yang telah anda mati untuk melakukan sepanjang hidup anda! Jadikan tahun -tahun ini hidup anda tidak dapat dilupakan.

Bacaan Berkaitan: Adakah gatal 7 tahun dalam hubungan sebenar?

2. Menyokong rasa tidak puas hati pasangan anda

Pasangan saya bersara sebagai Ketua Pegawai Eksekutif MNC dan dari jadual kerja sibuk selama 18 jam, belum lagi perjalanan yang berterusan. Oleh itu, terhad kepada rumah itu mendorongnya kacang. Ini juga mendorong saya gila, jadi kami merancang untuk melakukan sesuatu bersama.

Kami menyertai kelas tarian dan belajar salsa. Kami juga menukar garaj kami ke galeri seni moden di mana artis yang bercita -cita dan mantap dapat memaparkan karya mereka dan menggunakannya sebagai studio juga. Ini membawa kita banyak kegembiraan, dan perasaan tidak berguna perlahan -lahan hilang.

3. Cari 'saya' dalaman dan belajar menyukainya

Saya menyertai bengkel mengenai terapi transformasi yang dipanggil "kuasa dalam". Sebagai sebahagian daripada proses penerokaan, kami digalakkan untuk mencari semula dan memupuk 'anak dalam'. Sangat menggembirakan untuk mencari, memeluk, dan mencintai saya berusia 5 tahun, sekali lagi.

Bengkel ini sebenarnya merupakan pengalaman yang mengubah bagi saya. Saya gembira kerana saya ingin mencuba sesuatu yang baru dan mendaftar di kelas ini untuk mengatasi krisis pertengahan umur yang juga mempengaruhi perkahwinan saya. Melakukan sesuatu yang baru dan belajar kemahiran baru adalah cara terbaik untuk mengatasi krisis pertengahan umur.

Aktiviti sosial dan datang bersama dengan orang -orang dari semua kumpulan umur juga sangat membantu. Saya menyertai kelab buku dan sering melawat rakan yang menjalankan kelas memasak. Itu sangat menyeronokkan dan saya mendapati diri saya baru.

4. Rawat anak dewasa anda sebagai rakan

Untuk masa yang paling lama, semua yang berlaku dari mulut saya adalah rentetan arahan. Berhenti yang! Melakukan ini! Jangan main -main dengan itu! Yang kemudiannya diikuti dengan nasihat atau peringatan yang lain, seperti yang berlaku.

Sebaik sahaja anak -anak saya menjadi remaja, mereka seolah -olah telah beralih kepada corak tingkah laku baru. Mereka tidak lagi mendengar "ibu lama" dan sebaliknya hanya memberi respons kepada ibu yang koheren, sopan yang mendengar dan hanya menawarkan cadangan. Begitu seperti itu suatu hari nanti, saya menjadi sahabat mereka.

Sekiranya anak -anak anda pernah bertanya kepada anda apakah krisis midlife, beritahu mereka ini - ini adalah transformasi anda dari ibu bapa kepada rakan. Sikap ini untuk keibubapaan juga menjadikan kehidupan kurang tertekan bagi saya ketika saya mengalami krisis pertengahan umur saya. Penyelarasan semula teknik keibubapaan saya sangat membantu saya.

Bacaan Berkaitan: Dating dalam 40 -an - 15 petua untuk melakukannya dengan betul

5. Berhenti bersaing dengan rakyat muda

Ibu saya mengajar saya ini. Dengan ketibaan anak perempuannya yang berusia 23 tahun, yang dapat berlari dan turun panjang dan luasnya, ibunya, ibuku hanya dapat berjalan bersama. Dia dengan cepat menyelinap ke dalam peranan Dowager, terlibat dalam isu -isu sosial dan gereja, dan membiarkan perkara -perkara lain jatuh di sekelilingnya.

Apabila anda terkena krisis midlife ada kecenderungan untuk merasakan bahawa anda perlu melihat, merasa dan bertindak lebih muda. Menjadi pertengahan umur boleh membuat anda merasa tidak selamat. Itulah ketika semua masalah bermula. Sekiranya anda dapat menerima usia anda dan mengambil nyawa kerana banyak pekerjaan anda selesai.

6. Memupuk ikatan persaudaraan

Bagi banyak wanita, perkahwinan, kerja dan keluarga mengambil banyak tenaga sehingga mereka gagal berhubung dengan wanita lain dalam hidup mereka. Datanglah krisis midlife, dan ia mencecah anda bahawa segala -galanya akan terpisah di engsel, dan ia menghiburkan untuk mempunyai syarikat persaudaraan lama, sekolah dan teman wanita kolej.

Perbualan yang memupuk, acara kumpulan untuk Chai dan Chaat, bahkan berjalan -jalan yang tenang di taman. Anda memerlukan geng gadis anda untuk menangani tekanan pertengahan umur. Ini semua sangat menenangkan, menenangkan dan memberikan keselesaan semasa fasa kehidupan yang digunakan.

7. Belajar bersendirian dan menikmati kesendirian

Bagi banyak orang yang belajar bersendirian adalah prospek yang menakutkan. Setelah berada di sekitar keluarga, rakan sekerja, parti dan orang selama hampir beberapa dekad, ia boleh menjadi tidak menyenangkan untuk mendapati diri anda berada di dalam empat dinding rumah anda, dan itu terlalu sahaja.

Ini adalah masa terbaik untuk belajar bermeditasi, menikmati kesunyian dalaman, untuk memaafkan orang dan situasi dalam hidup anda. Seni ini menikmati kesendirian akan menjadi salah satu alat terbaik untuk mengendalikan sebarang krisis yang mungkin anda jumpai dalam hidup.

8. Terokai dunia

Banyak orang pertengahan umur melakukan perjalanan sebagai cara untuk mengelakkan krisis pertengahan umur atau mengatasi satu. Pada peringkat kehidupan ini, anda mungkin selamat dari segi kewangan dan bebas dari semua tanggungjawab duniawi anda. Tidak ada lagi pembayaran gadai janji atau jadual sekolah kanak -kanak untuk faktor semasa merancang percutian.

Dunia benar -benar boleh, dan akhirnya, menjadi tiram anda. Oleh itu, hanya bungkus beg, ambil tangan pasangan anda dan pergi.

Sama ada pantai berpasir Hawaii atau gunung bersalji Himalaya, perjalanan akan membantu anda berhubung dengan diri anda dengan lebih baik. Pengalaman bertemu orang baru dari budaya yang berbeza akan memperkayakan keperibadian dan kehidupan anda.

9. Dapatkan kreatif

Apa itu krisis pertengahan umur dan bagaimana anda dapat mengatasinya? Nah, ketika anda pertengahan umur, anda mula merasa tidak selamat dan mungkin merasa tidak senang dengan diri anda. Jadi inilah masanya ketika anda harus mulai melakukan sesuatu untuk diri sendiri untuk mengatasi semua emosi negatif ini.

Baca lebih banyak buku, meneroka genre seni dan muzik baru, menonton filem yang telah ada dalam senarai anda selama berabad -abad, dan tulis lebih lanjut. Berhubung dengan sisi kreatif anda dan biarkan emosi anda mengalir. Jangan malu untuk bercakap tentang apa yang anda lalui. Ingat anda tidak bersendirian.

Bacaan Berkaitan: 7 Tanda Pasangan Anda Melalui Krisis Midlife

10. Luangkan lebih banyak masa bersama anak -anak anda

Kemungkinan anda telah menghabiskan sebahagian besar belia anda yang bekerja di pejabat, selalunya dengan kos menghabiskan masa yang berkualiti dengan anak -anak dan keluarga anda. Lebih baik lewat daripada tidak pernah! Pastikan cecair jadual anda untuk menampung tarikh makan tengah hari dan hujung minggu dengan anak -anak anda apabila mereka mempunyai jalur lebar untuknya.

Namun, ingatlah bahawa mereka berada di tahap kehidupan di mana anda dulu dua dekad kembali. Mereka mungkin mempunyai komitmen dan kewajipan yang menghalang keupayaan mereka untuk meluangkan masa dengan anda. Jangan meragukan mereka kerana tidak meletakkan anda terlebih dahulu.

Krisis midlife boleh membawa banyak kekecewaan. Sekarang anda tahu apakah tahap krisis midlife dan tanda -tandanya. Bagaimana anda menavigasi krisis midlife sepenuhnya terpulang kepada anda. Saya telah berkongsi pelajaran yang saya pelajari dari krisis midlife saya dengan harapan bahawa ini membantu anda berlayar melalui masa yang dicuba dalam kehidupan dengan lebih mudah.

12 Tanda Anda mengalami krisis seperempat hayat

Kehidupannya dilanggar oleh krisis perkahwinan dan inilah yang dia lakukan

Cara menjimatkan hubungan?