Maksud ketagihan cinta, tanda & bagaimana mengatasinya

Apabila kemurungan yang melemahkan berlaku kerana singledom dan hanya mengangkat ketika hubungan baru berkembang, atau ketika seseorang berjaya tetap bujang selama beberapa hari sebelum terjun ke dalam hubungan seterusnya, atau ketika seseorang percaya kehidupan tanpa cinta tidak bernilai, ketagihan cinta mungkin terjadi pada kad. 

Sebilangan besar akan bersetuju bahawa cinta, sekurang -kurangnya pada peringkat awal, boleh menjadi perasaan yang mempesonakan dan memikat, yang anda pasti akan mengejar. Tetapi apabila pemujaan ini ke arah cinta menjadi obsesi yang tidak sihat, tanda -tanda ketagihan cinta dapat menghalang keadaan mental seseorang. 

Filem kami meremajakan perasaan obsesif yang jatuh cinta, dan ketika kita berada di dalamnya, kita nampaknya melupakan semua yang lain. Jadi, adalah ketagihan cinta yang nyata? Apakah tanda -tanda, dan bagaimana ia memberi kesan negatif kepada kehidupan seseorang? Dengan bantuan psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (pH.D., Pgdta), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional, mari kita lihat segala -galanya dengan ketagihan cinta. 

Apa itu Ketagihan Cinta?

Isi kandungan

• Apa itu Ketagihan Cinta?
• Apa yang menyebabkan ketagihan cinta?
  • 1. Pengalaman dengan kenangan keluarga atau zaman kanak -kanak  
  • 2. Isu pengabaian 
  • 3. Mencari alasan dan nilai diri
  • 4. Model cinta yang tidak sihat
  • 5. Masalah trauma atau masalah kesihatan mental yang lalu 
• Apakah tanda -tanda ketagihan cinta?
• Cara Mengatasi Ketagihan Cinta
  • 1. Dapatkan bantuan profesional 
  • 2. Ketahui seni berdikari 
  • 3. Mengakui dan menghentikan tindakan merosakkan anda 
  • 4. Cari Sistem Sokongan 
  • 5. Sayangi diri anda 
  • 6. Jangan mengabaikan perasaan anda 

Ketagihan cinta adalah ketika seseorang mengembangkan penekanan obsesif yang tidak sihat ke arah satu atau pelbagai minat romantis atau objek cinta. Walaupun kita semua suka jatuh cinta, ia dapat disebut ketagihan ketika menyebabkan kekurangan kawalan terhadap tindakan seseorang untuk mencapai kesan emosi yang diingini, yang dalam hal ini adalah cinta. 

Kesan negatif terhadap kesihatan mental, meninggalkan kepentingan lain, dan tidak merasa "normal" kecuali dalam hubungan adalah semua gejala. Cinta, oleh sifatnya, selalu sangat bersemangat dan menyeluruh. Lagipun, apa cinta yang tidak memakan anda? Seperti yang dikatakan oleh Henry David Thoreau, "Hanya ada satu jalan ke syurga. Di bumi, kita menyebutnya cinta." 

Apabila anda jatuh cinta dengan seseorang, rasa euforia yang luar biasa sering mengambil alih. Tidak mustahil untuk tidak membiarkan diri anda berjemur dengan kegembiraan yang anda alami. "Saya tidak dapat hidup tanpa anda," nampaknya menggulung lidah tanpa banyak pemikiran atau usaha yang ditempatkan di belakangnya. Seperti pengisytiharan lain seperti, "Saya ketagih kepada anda." 

Semasa anda menghadapi kecanduan cinta, anda mungkin merasakan semua perkara itu - hanya dengan cara yang agak tidak matang. Menurut kajian, ketagihan cinta adalah ketika cinta yang tidak menentu, tidak realistik dan buta mengambil alih kehidupan seseorang. 

Ia ditunjukkan dengan orang yang bertindak dengan cara yang tidak rasional, selalunya menjejaskan diri mereka dan mereka yang mereka cintai. Dr. Bhonsle menerangkan lebih lanjut, "Orang yang menjadi teguh pada idea cinta atau objek pengalaman cinta mereka cinta ketagihan. Ia bersempadan dengan konsep ketahanan. Orang ramai mendapat hubungan untuk melarikan diri dari aspek kehidupan peribadi mereka. 

"Hubungan itu, kemudian, menjadi tongkat yang membantu mewujudkan jambatan antara putus asa dan harga diri. Ini adalah cara untuk memberitahu diri sendiri, "Jika seseorang mencintai saya, itu bermakna seseorang boleh bertolak ansur dengan saya dan saya bernilai sesuatu."Orang pada dasarnya berusaha mencari makna melalui cinta, seolah -olah mengisi kekosongan.

Bacaan Berkaitan: Adakah cinta toksik? 7 tanda yang mengatakan demikian

"Ketagihan cinta juga boleh berlaku dengan seseorang yang anda tidak mempunyai hubungan romantis dengan. Bahkan boleh berlaku antara seseorang yang hampir tidak tahu, seperti seorang guru atau bahkan orang asing. Orang yang ketagih mencintai seseorang biasanya berbuat demikian kerana mereka mahu seseorang membuat mereka merasa baik dengan diri mereka sendiri. Atau, mereka telah merasai dan dihukum pada masa lalu. Sama ada yang berlaku atau tidak boleh dibahaskan, tetapi mereka percaya mereka merasakan seperti itu.

"Dalam kebanyakan kes, ada kesakitan emosi yang menjadi teras ketagihan. Tanpa cinta, mereka tidak dapat mengatur diri mereka sendiri, mereka tidak dapat menjalani kehidupan dengan cara yang bermaruah. Menjadi bujang terlalu lama boleh memberi kesan negatif kepada mereka."Sekarang anda tahu jawapannya,“ Adalah ketagihan cinta?", Mari kita lihat apa yang menyebabkannya, dan mengapa menghadapi ketagihan cinta dapat memudaratkan.

Apa yang menyebabkan ketagihan cinta?

"Apa sahaja yang anda dinafikan sebagai seorang kanak -kanak, anda hanker selepas semua kehidupan dewasa anda," jelas Dr. Bhonsle, bercakap mengenai kemungkinan akar gangguan ini. Dia menambah, "Anda hanker untuk itu tanpa memahami mengapa anda melakukannya. Sama ada kerana anda ditolak dan merindukannya atau keadaan telah membawa anda ke tempat -tempat di mana anda tidak mempunyai akses kepadanya."

Keadaan seseorang berjalan semasa membesar dapat membentuk keperibadian mereka tanpa mereka bahkan menyedari apa yang berlaku. Mari kita lihat dengan lebih dekat tentang kemungkinan penyebab kecanduan cinta: 

1. Pengalaman dengan kenangan keluarga atau zaman kanak -kanak  

Salah satu punca utama ketagihan cinta adalah pengalaman orang yang terjejas dalam tahun -tahun pembentukan mereka. Sama ada kenangan peristiwa, perkara -perkara negatif yang dikatakan oleh ibu bapa mereka kepada mereka, pengalaman traumatik, mereka semua memainkan peranan. 

Dr. Bhonsle menjelaskan, "Kanak -kanak yang diabaikan boleh menjadi penagih cinta. Sungguh mungkin mereka menyaksikan perkahwinan bergolak ibu bapa mereka dan keluar dari usaha untuk mendapati diri mereka cinta yang lebih baik daripada apa yang dikongsi oleh ibu bapa mereka. 

"Ia juga mungkin bahawa mereka mungkin telah diberi banyak idea fantastik tentang apa yang dicintai. Mereka mungkin telah mencipta idea yang tidak dapat dicapai mengenai apa maksud cinta. Apabila mereka mendapat sesuatu yang tidak memenuhi idea Hollywood tentang cinta mereka telah dimasak, mereka kecewa dan mencari kebaruan dan kegembiraan cinta di tempat lain."

"Dalam dinamika keluarga mereka, persaingan saudara juga boleh menyebabkan ketagihan cinta. Sekiranya anda membesar dengan adik -beradik yang selalu membuli anda atau selalu melemparkan anda ke bawah bas, anda boleh membesar dengan rasa penolakan yang mendalam. Apa -apa sahaja yang memburukkan lagi rasa penolakan, sama ada anda bukan anak yang popular di sekolah atau sama ada anda membesar dengan persaingan saudara, semuanya boleh memainkan peranan dalam ketagihan cinta."

2. Isu pengabaian 

Seseorang boleh membangunkan isu-isu pengabaian kerana penjaga utama yang ambivalen atau jika mereka telah ditinggalkan oleh rakan kongsi jangka panjang. Atau sebagai dr. Bhonsle menjelaskan, mungkin ada kes di mana mereka Fikirkan mereka telah ditinggalkan tetapi sebenarnya tidak berlaku. 

Isu pengabaian mereka dan oleh itu mencetuskan tindakan yang tidak pernah berakhir untuk mencari hubungan terbaik yang akan datang. Ketakutan penolakan membawa mereka untuk mempercayai bahawa satu -satunya cara untuk benar -benar merasa dihargai adalah jatuh cinta, dan ketika kebaharuan itu mati, mereka keluar untuk mencari keseronokan lagi. 

Bacaan Berkaitan: 10 isu pengabaian yang halus dalam hubungan dan 5 petua untuk mengatasinya

3. Mencari alasan dan nilai diri

Sebagai dr. Bhonsle menjelaskan, mereka yang menderita ketagihan cinta kebanyakannya cenderung mencari hubungan romantis untuk mengelakkan pemikiran yang tidak baik yang mereka miliki tentang diri mereka sendiri. Satu-satunya cara bagi mereka untuk mencari nilai diri adalah bernilai sesuatu di mata orang lain. 

Dr. Bhonsle juga menjelaskan bahawa orang yang telah menetapkan bahawa menjalani kehidupan adalah tugas juga boleh cuba mencari makna dan motivasi untuk hidup melalui cinta. Mereka mungkin menggunakan cinta untuk membenarkan mereka hidup, yang sering membawa kepada hubungan yang tidak sihat. 

4. Model cinta yang tidak sihat

Sekiranya model cinta seorang kanak -kanak adalah orang yang mengejarnya secara obsesif, ketagihan cinta dapat menjadi tingkah laku yang dipelajari untuk mereka sebagai orang dewasa. Persepsi cinta seseorang bentuk biasanya melalui contoh pertama yang mereka lihat. 

Sekiranya contoh -contoh itu berputar di sekitar ibu bapa yang berlebihan dan tidak sengaja berpegang teguh dengan pasangan mereka, mereka mungkin membesar dengan mempercayai bahawa itu satu -satunya cara untuk merasakan atau menyatakan cinta. 

Bacaan Berkaitan: Cinta pengeboman - apa itu dan bagaimana untuk mengetahui jika anda berkencan dengan pengebom cinta

5. Masalah trauma atau masalah kesihatan mental yang lalu 

Penyalahgunaan fizikal, lisan, emosi atau seksual boleh membuat anak atau orang merasa tidak layak cinta. Apabila nilai diri seseorang itu sangat rendah di mata mereka sendiri, mereka boleh mengaitkannya dengan berapa orang lain yang menyayangi mereka. 

Dalam situasi lain, kemurungan atau kecemasan sosial, atau gangguan kesihatan mental lain seperti BPD dan NPD juga boleh menyebabkan ketagihan cinta. Dalam situasi ini, seseorang mendapati kesenangan dalam cara rakan kongsi menghargai dan mengasihi mereka kerana mereka gagal melakukan perkara yang sama untuk diri mereka sendiri. 

Punca -punca kecanduan cinta dari pengalaman zaman kanak -kanak hingga pencetus neurokimia yang mungkin tidak selalu difahami. Pengajian juga mencadangkan bahawa ketagihan cinta mungkin lebih biasa di kalangan generasi muda (pelajar kolej) daripada orang dewasa. 

Apakah tanda -tanda ketagihan cinta?

Seperti yang telah kita sebutkan, cinta adalah perasaan yang cenderung mengatasi kehidupan seseorang. Merasa selepas perpisahan sangat normal, dan berasa gembira apabila hubungan baru jatuh ke tempat tidak semestinya bermakna anda ketagih.

Oleh itu, sukar untuk memberitahu perbezaan antara menghadapi ketagihan cinta atau hanya menikmati apa yang akan datang. Pengajian mendakwa bahawa kira -kira 3% penduduk dunia berjuang dengan ketagihan cinta, tetapi jumlah orang yang menganggap ini adalah apa yang mereka lalui pasti jauh lebih besar kerana kita semua gejala kami dan bekerja dari semasa ke semasa. 

Tanda -tanda Ketagihan Cinta mungkin memberitahu anda jika ada sesuatu yang anda perlukan untuk melihat, tetapi diagnosis ketagihan cinta yang tepat hanya dapat diberikan oleh profesional kesihatan mental berlesen. Oleh itu, lihatlah gejala ketagihan cinta berikut dengan fikiran terbuka, kerana diagnosis diri hanya akan membuat kecemasan anda lebih buruk. Dr. Bhonsle membantu menunjukkan dengan tepat apa yang anda harus perhatikan: 

• Tidak dapat kekal bujang, merasakan "keperluan" berada dalam hubungan menjadi normal
• Menjadi sangat bergantung pada pasangan
• Tidak merasa puas dalam hubungan, melompat ke yang lain. I.e "kitaran ketagihan cinta" 
• Melompat ke hubungan baru tanpa mengetahui pasangan baru
• Mengalami kemurungan selepas perpisahan yang hanya mengangkat ketika hubungan seterusnya berguling
• Meletakkan perasaan, keperluan, dan kehendak rakan kongsi sendiri untuk menggembirakan pasangan
• Mempunyai ketakutan yang melemahkan penolakan yang membawa kepada gaya lampiran yang tidak selamat
• Mengabaikan minat, keluarga dan rakan -rakan untuk meneruskan minat cinta
• Pelindung, tidak selamat, atau tidak percaya dalam hubungan
• Snoopy ke tahap yang tidak sihat semasa berada dalam hubungan
• Mencari jaminan cinta dan harga diri yang berterusan dari pasangan
• Bertolak ansur dengan hubungan satu sisi, kasar atau beracun untuk dapat "jatuh cinta" 
• Mahu menjalin hubungan demi satu 
• Mengejar minat cinta mereka, komunikasi yang tidak henti -henti, gangguan
• Obsesi yang tidak sihat dengan seseorang yang anda tidak tahu
• Tidak dapat menumpukan perhatian pada aktiviti sehari-hari kerana anda sibuk dengan pemikiran cinta
• Mencuba untuk memulihkan hubungan lama, sukar walaupun menjanjikan untuk tidak melakukannya 
• Memanipulasi rakan kongsi untuk kekal dalam hubungan
• Salah tanda -tanda tarikan untuk tanda -tanda cinta yang sengit dan penuh semangat

Siklus ketagihan cinta dapat cukup mudah ditemui. Orang yang tidak terjejas boleh meninggalkan mereka hubungan yang buruk dan boleh memperlihatkan diri sebagai seseorang yang tidak mampu berada dalam ikatan yang sihat tetapi mencarinya secara obsesif tetap.

"Salah satu gejala ketagihan cinta terbesar adalah bahawa seseorang memberi tumpuan lebih kepada tokenisme cinta daripada semantiknya. Mereka semua untuk kegembiraan dan Hari Valentine, tetapi mereka tidak mendapat kegembiraan dalam belas kasihan dan empati yang membentuk dengan hubungan yang stabil, "kata Dr. Bhonsle.

Dia juga menyatakan bahawa tanda -tanda ketagihan cinta menjadi masalah dalam kehidupan seseorang ketika keadaan mental atau fizikal mereka atau kualiti hidup mereka berdampak negatif kerana mereka. Penting untuk memahami bahawa beberapa hubungan romantis mungkin mempamerkan beberapa tanda yang kami disenaraikan di atas, tetapi itu tidak bermakna mereka mempunyai rakan kongsi yang ketagih cinta. 

Selain itu, tanda -tanda akan kelihatan berbeza bagi setiap individu. Seperti yang kita katakan, penyebab kecanduan cinta berkisar dari dinamik keluarga kepada insiden traumatik yang dialami pada masa lalu. Oleh itu, sebab -sebab ketagihan cinta juga mempunyai peranan yang besar untuk memainkan bagaimana ia akan nyata dalam kehidupan seseorang. 

Bacaan Berkaitan: 15 menandatangani komitmen-phobe mencintai anda

Cara Mengatasi Ketagihan Cinta

Adalah ketagihan cinta adalah perkara yang telah menggagalkan hidup anda? Ini mungkin menjejaskan anda setiap hari, dan anda mungkin juga mengabaikan setiap aspek kehidupan anda tetapi hubungan yang anda inginkan untuk ditanam, tanpa mengira siapa pasangan anda. Dalam kes sedemikian, menjadi mustahak untuk mengetahui cara mengatasi ketagihan cinta.

1. Dapatkan bantuan profesional 

Apabila ditanya bagaimana untuk mengatasi ketagihan cinta, Dr. Bhonsle cepat bertindak balas dengan, "Dapatkan bantuan profesional kesihatan mental. Mereka mesti mengetahui apa keperluan yang tidak disengajakan dari zaman kanak -kanak mereka telah berlarutan ke dalam kehidupan dewasa mereka. Sumber kesakitan itu perlu difahami. Itulah satu -satunya cara kemajuan boleh dibuat. 

"Orang juga perlu menyedari bahawa tidak ada yang salah dengan mereka. Semua orang berjuang dengan cara yang unik, setiap orang mempunyai masalah yang berbeza. Dengan bantuan terapi, anda akan dapat menggali apa yang menyebabkan masalah. Hanya dengan menyedarinya, anda dapat mengetahui langkah seterusnya anda."

Sekiranya ketagihan cinta mendapat jalan hidup anda, ia boleh menjejaskan kesihatan mental anda dengan cepat. Anda mungkin tidak faham bagaimana untuk berdikari dalam hubungan anda, dan kelemahannya akhirnya boleh runtuh. Sekiranya ini membantu yang anda cari, panel terapi yang berpengalaman bonobologi, termasuk Dr. Bhonsle, dapat membantu anda memikirkan bagaimana tidak bergantung pada cinta untuk kebahagiaan. 

2. Ketahui seni berdikari 

"Orang juga mesti menyedari bahawa mencari bantuan profesional tidak bermakna mereka mesti bergantung sepenuhnya kepada ahli terapi menetapkan mereka. Anda akan membuat kemajuan dengan bergantung pada diri sendiri dan menaikkan harga diri anda sendiri, "jelas. Bhonsle. 

Sudah tentu, menaikkan harga diri anda dan belajar bersendirian tidak akan mudah, terutamanya apabila anda tidak mahu mengakui anda mempunyai masalah. Semakin cepat anda cuba memperbaiki tanda -tanda kecanduan cinta, semakin banyak anda akan melihat diri anda berpuas hati dengan syarikat anda sendiri.

3. Mengakui dan menghentikan tindakan merosakkan anda 

"Adakah ketagihan cinta nyata? Walaupun begitu, saya tidak fikir saya teruk."Sangat mudah untuk bersembunyi di sebalik perkara yang sama yang anda boleh katakan kepada diri sendiri. Walau bagaimanapun, apabila keperluan anda untuk mengejar hubungan telah mula menjejaskan kehidupan anda secara negatif, penting untuk menilai corak tingkah laku yang anda perlukan untuk memecahkan. 

Adakah anda mengejar hubungan tanpa mengira siapa yang anda akan bersama supaya anda boleh berada dalam satu? Cuba luangkan masa untuk mengenali rakan kongsi berpotensi anda dengan lebih baik. Adalah keperluan untuk menjalin hubungan fokus utama anda dalam hidup? Luangkan masa dengan diri sendiri, dan sedar apa yang diperlukan untuk bahagia semasa anda bujang. 

4. Cari Sistem Sokongan 

Salah satu tanda ketagihan cinta terbesar adalah ketika seseorang menjanjikan kepada diri mereka sendiri atau kawan yang mereka akan berhenti melibatkan diri mereka dengan orang tetapi gagal menunaikan janji itu. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa anda mempunyai seseorang yang memberitahu anda untuk berhenti boleh bertindak sebagai sedikit pemeriksaan realiti, dan ini dapat membantu anda mengakui bahawa anda mempunyai masalah.

Sekiranya anda mempunyai orang di sekeliling anda yang boleh anda percayai dan bergantung, anda boleh mencari bantuan dan pendapat mereka ketika berusaha melawan sikap obsesif anda terhadap hubungan. Bukannya jatuh ke atas tumit untuk seseorang apabila mereka menghantar beberapa mesej berturut -turut, mungkin memberitahu rakan -rakan anda bahawa anda jatuh cinta terlalu cepat. Mereka akan mengetuk rasa anda. 

5. Sayangi diri anda 

Anda hanya akan berdikari apabila anda berjaya menerima diri anda untuk siapa anda dan mencintai diri sendiri. Dengan berbuat demikian, anda juga akan memerangi sebarang masalah ketidakamanan yang mungkin membawa kepada hubungan yang tidak sihat pada masa lalu. 

Untuk dapat mencintai diri sendiri, sangat penting untuk membungkam pengkritik dalaman yang anda miliki. Daripada menyimpan imej diri yang terdistorsi, cuba memuji diri anda untuk perkara yang anda lakukan dengan betul. Mempunyai harapan yang realistik dari diri anda, dan anda akan menyedari bahawa anda tidak keperluan orang luar untuk memberi anda perasaan harga diri. 

Bacaan Berkaitan: Cara mencintai diri sendiri - 21 Petua Cinta Sendiri

6. Jangan mengabaikan perasaan anda 

Sekiranya anda fikir anda akan melawan ketagihan cinta dengan berpura -pura tidak ada di sana, ia seperti memerangi diabetes dengan memberitahu semua orang yang anda tidak memilikinya. Tidak berfungsi, betul? Anda harus mengakui bahawa anda merasakan keperluan untuk menjalin hubungan dengan merasa normal, dan apa yang anda lakukan setelah mengakui yang sama pentingnya. 

Setelah anda mengakui apa yang anda rasakan, anda mesti memikirkannya Kenapa daripadanya. Adakah masalah ketidakamanan anda membuat anda ingin menjalin hubungan? Betulkan ketidakamanan anda, dan kerjakan sendiri. Minta dinamika keluarga toksik anda meninggalkan masalah yang mendalam? Cuba dapatkan bantuan dan jalankan anda melaluinya.

Memahami kes ketagihan cinta anda dan apa yang perlu dilakukan mengenainya sangat berbeza untuk setiap individu. Dr. Bhonsle meninggalkan kita dengan beberapa perkara yang harus diingat. "Pada penghujung hari, ia beralih kepada bagaimana anda memikirkan diri anda. 

"Dengan bantuan taktik seperti penemuan diri, kaedah rohani, pembentukan kebiasaan dan kepentingan membangun, anda dapat meningkatkan harga diri anda dan memupuk semangat untuk hidup. Ada terlalu banyak perkara untuk percintaan selain daripada manusia lain. Jatuh cinta dengan perjalanan anda, dan jangan memaksa cinta dengan orang lain, "katanya menasihatkan.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan saluran YouTube kami. Tekan di sini.

Limerence vs Love | Perbezaan dan tanda untuk mengetahui

Apa yang takut akan hubungan dan bagaimana mengatasinya?

8 tanda -tanda ketidakamanan dalam hubungan