ADHD dan hubungan bagaimana ia mempengaruhi pasangan?

ADHD atau Gangguan Hiperaktif Defisit Perhatian adalah gangguan neurodevelopmental. Ini bermakna bahawa ia adalah satu keadaan yang biasanya berkembang pada zaman kanak -kanak seseorang, dan yang mungkin akan menjadi sahabat yang tetap untuk seumur hidup. Sekiranya anda adalah seseorang yang ingin berkencan dengan orang dengan ADHD, ini adalah sesuatu yang pada masa yang sama penting untuk diingat dan sukar dicerna. ADHD dan hubungan boleh wujud bersama,. 

Apabila anda berkencan dengan ADHD, penting untuk mengetahui bahawa walaupun boo anda mempunyai keadaan, ia tidak menentukannya. Tetapi ia menjejaskan kehidupan dan tingkah laku seharian mereka. Dating seseorang dengan ADHD adalah, oleh itu, sedikit berbeza daripada dating orang neurotipikal I.e. seseorang yang tidak mempunyai ADHD atau autisme dan tidak menunjukkan tanda -tanda fungsi neurologi atipikal. Tetapi, sebelum saya masuk ke dalam bagaimana ADHD dan hubungan berfungsi dengan cara yang berbeza, marilah kita terlebih dahulu memahami apa itu dan bagaimana ia cenderung untuk bekerja pada orang dewasa. 

ADHD biasanya didiagnosis pada kanak -kanak yang seolah -olah berjuang untuk memberi tumpuan kepada tugas atau duduk diam untuk jangka masa yang panjang. Tetapi, sementara defisit perhatian dan hiperaktif biasanya dikaitkan dengan keadaan, ADHD sering dicirikan oleh pelbagai kebiasaan yang jauh lebih luas. Malah, tidak semua neurodivergent Folx yang mempunyai ADHD mungkin menunjukkan tanda -tanda hiperaktif. 

Ini terutama berlaku untuk wanita dan folx yang aneh. Oleh kerana kebanyakan penyelidikan yang berkaitan dengan ADHD sehingga titik ini memberi tumpuan kepada anak -anak lelaki CIS, wanita dan folx yang aneh telah menjadi tidak didiagnosis secara historis - selalunya menjadi dewasa mereka.

Ini berlaku kebanyakannya kerana apa yang disebut "pelekat."Masking adalah istilah payung untuk tabiat yang dibangunkan oleh orang neurodivergen untuk menutup atau menyembunyikan kebiasaan mereka. Dan kerana wanita dan orang yang aneh sering melalui pengkondisian masyarakat yang mengingatkan mereka menjadi kurang emosi, duduk lebih kecil, lebih kecil, dan lebih tenang, mereka tetap tersembunyi di latar belakang. Pada dasarnya, pelekat biasanya datang secara semula jadi kepada mereka. 

Oleh itu, walaupun mereka berjuang dengan pelbagai halangan ADHD melemparkan jalan mereka setiap hari, mereka dapat "menutup" gejala -gejala tersebut dan melepaskan diri sebagai orang neurotipikal. Tambah dewasa (tolak bahagian hiperaktif), oleh itu, lebih sukar untuk didiagnosis, sekurang -kurangnya dengan sumber ilmiah dan perubatan semasa yang tersedia untuk orang. 

Untuk memahami bagaimana faktor ini dan lain -lain yang berkaitan dengan ADHD mempengaruhi hubungan romantis, saya bercakap dengan psikoterapi Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), yang mengkhususkan diri dalam kaunseling hubungan dan terapi tingkah laku emotif yang rasional. 

Bagaimana ADHD mempengaruhi hubungan?

Isi kandungan

• Bagaimana ADHD mempengaruhi hubungan?
• ADHD dan hubungan
• Masalah hubungan ADHD dan romantis
  • Cara berkencan apabila anda mempunyai ADHD
• Faedah berkencan dengan seseorang dengan ADHD
  • 1. Kita ingat butiran penting
  • 2. Kami memberi anda ruang
  • 3. Kami empati
  • 4. Kami kreatif
  • 5. Kami tetap menarik
• Soalan Lazim

Saya akhirnya didiagnosis dengan orang dewasa menambah ke arah hujung ekor 2021. Saya sudah berusia 20 -an pada masa itu. Dan saya merasakan diagnosis di tulang saya selama lebih dari 2 tahun. Saya telah melakukan penyelidikan, saya telah selesai mengaitkannya dengan ADHD meme, dan saya hanya tahu saya memilikinya. Lagipun, orang di sekeliling saya nampaknya tidak melompat melalui 35 jenis gelung dan melakukan semua jenis gimnastik mental, hanya untuk meyakinkan badan mereka untuk bekerjasama cukup untuk membuat secawan teh.

Ia masih mengambil masa 2 tahun, dan melelahkan perjalanan ke 4 psikiatri yang berbeza sebelum saya mendapat diagnosis. Daripada 4 "doktor" ini, seseorang memberitahu saya untuk "hanya melakukannya!", Sementara yang lain bercakap tentang keadaan seperti seseorang akan bercakap tentang unicorn - comel tetapi mitos pada akhirnya. 

Episod akut disfungsi eksekutif kemudian - yang meninggalkan saya tidak dapat bangun dari katil saya bahkan pergi ke bilik mandi, apalagi bertindak seperti ahli fungsian masyarakat - saya didiagnosis dengan orang dewasa menambah. Dan OCD. Dan kebimbangan klinikal. Plus BPD saya didiagnosis sebagai seorang kanak -kanak. Kerana, ketika ADHD tiba, ia tidak suka datang sendiri. Ia suka membawa rakan -rakannya. Hanya satu - hanya satu syarat dalam senarai ini - biasanya cukup untuk membuat setiap hari, setiap aktiviti mudah kelihatan sekurang -kurangnya 10x lebih sukar. Menggabungkan mereka semua dan anda mempunyai ADHD. 

Ia sangat serupa dengan terpaksa berada di pesta di mana anda tidak mengenali sesiapa pun. Dan setiap orang yang tidak dikenali membenci anda. Dan anda tiba terlambat dan terlupa untuk membawa nikmat parti kerana ADHD anda juga membuat anda melupakan dan merosakkan rasa masa anda. Dan bangunan parti yang diadakan di atas api. Itulah yang dirasakan. Setiap masa. Semasa anda makan. Semasa anda berada di bilik mandi. Semasa anda menonton Netflix dan makan satu paket cip tetapi tidak benar -benar menumpukan pada persembahan yang anda tonton, kerana anda perlu makan tengah hari dua jam yang lalu, tetapi badan anda hanya enggan bekerjasama. 

Kedengarannya meletihkan, betul? Ya, beritahu saya mengenainya.

Bacaan Berkaitan: 17 perkara yang harus anda ketahui mengenai pasangan anda

ADHD adalah, oleh itu, objek yang tidak dapat dihalang-bertemu-tidak dapat dihalang. Kekuatan memerlukan anda untuk sentiasa menyelesaikan sesuatu. Tetapi otak anda tidak dapat membuat badan anda bergerak seperti yang diinginkan. Oleh itu, anda terjebak dalam situasi di mana anda melakukan perkara yang anda tidak mahu lakukan, sambil menjerit secara dalaman tentang perkara yang perlu anda lakukan. Ke dunia luar, nampaknya anda sedang makan cip dan menunda -nunda. Di dalam, walaupun, anda sedang berperang - yang anda tidak selalu menang.

Ini, jelas, terus mempengaruhi semua aspek kehidupan kita - peribadi atau profesional. Jadi, tentu saja, hubungan romantis sering berubah menjadi urusan yang tidak kemas. Ini pada dasarnya adalah akar semua keraguan mengenai hubungan ADHD dan romantis yang sering dilihat oleh orang.  Penyakit mental sering menjejaskan hubungan seksual dan romantis dan, sementara ADHD kurang dari penyakit daripada keadaan, ia mengambil tol pada hubungan yang kita usahakan dengan orang.

Dr. Bhonsle berkata, "Apabila seseorang mempunyai ADHD, mereka akan menghadapi masalah mengingati perkara. Memberi tumpuan kepada perkara -perkara di tangan dan perbualan juga menjadi perjuangan bagi mereka. ADHD mereka boleh membawa mereka untuk berkelakuan secara tidak sengaja. Mereka akan terobsesi dengan satu perkara hari ini dan perkara yang sama sekali berbeza esok. Ini sememangnya boleh tayar pasangan dan calon rakan kongsi."

ADHD dan hubungan

Tumpuan dan nafsu seseorang dengan ADHD sentiasa bergerak. Hari ini, saya terobsesi dengan mengait dan telah melakukannya selama 17 jam yang lalu. Esok, saya mungkin tidak mahu melihat jarum crocheting lagi. Hasrat kita membakar terang. Tetapi kemudian, mereka memusnahkan, dan kami beralih ke perkara yang menarik seterusnya.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang menjalin hubungan yang baik - seperti pakar

Bagaimana ini mempengaruhi hubungan?

Hubungan yang orang dengan ADHD berkongsi dengan pasangan romantis sedikit berbeza dari hubungan neurotipikal. Seseorang yang mempunyai ADHD biasanya akan melompat ke dalam hubungan baru. ADHD dalam hubungan diterjemahkan kepada ciuman yang ghairah, tarian dalam hujan, obsesi dengan setiap perkataan pasangan kami, setiap pergerakan. Cinta kita terbakar cerah dan kuat. Tetapi tiba -tiba, suatu hari, kita terus dari 100 hingga 0. 

Quirk ini membuat hidup dengan seseorang dengan ADHD anak lelaki sukar kerana ia cenderung meninggalkan rakan kongsi kami keliru dan merasa diabaikan dalam hubungan. Tetapi itu tidak selalu benar. Mengejar perkara yang cerah dan menarik seterusnya adalah sifat ADHD, ya. Itu tidak bermaksud bahawa kita ingin menipu atau meneruskan hubungan yang berkilat dan baru.

Masalah hubungan ADHD dan romantis

Masalah ADHD dan hubungan sering berlaku, terutamanya apabila kedua -dua atau kedua -dua pasangan tidak bersedia untuk implikasi mempunyai keadaan. Pengajian telah menunjukkan bahawa seseorang yang mempunyai ADHD sebenarnya boleh berada dalam hubungan jangka panjang, penyayang. Tetapi ia memerlukan cinta, empati, dan usaha yang besar dari kedua -dua pasangan. Sekiranya anda adalah seseorang yang merancang untuk berkencan dengan seorang lelaki dengan ADHD, anda perlu bersenjata dengan empati. ADHD dalam hubungan adalah seperti rakan kongsi ketiga yang perlu anda ambil kira semasa anda membuat rancangan dan mengambil keputusan. Anda perlu memahami bahawa ketika mereka terlambat untuk melantik dan melupakan tarikh, mereka tidak melakukannya dari niat jahat atau kekurangan cinta. Mereka tidak mempunyai alat yang mereka perlukan untuk menguruskan masa dengan betul. 

Kepada kami, kadang -kadang 5 minit dan 4 jam kelihatan lulus pada kelajuan yang sama. Jadi, anda perlu bersabar dan menyokong. Menyampaikan perasaan anda dan bukannya menjalani rawatan senyap. Ingat, orang yang mempunyai ADHD biasanya mempunyai masalah dengan kecemasan dan imej diri. Oleh itu, memberi mereka rawatan senyap boleh mengesahkan ketakutan terburuk mereka - bahawa mereka adalah kegagalan yang mengerikan dan anda tidak lagi menyayangi mereka.

Dr. Aman Bhonsle berkata, "Jika anda berkencan dengan seseorang dengan ADHD, sangat penting bagi anda untuk ingat bahawa kelalaian mereka tidak bersungguh -sungguh. Pasangan anda akan terlambat untuk tarikh. Mereka akan banyak naik. Anda, sebagai pasangan mereka, perlu bersabar, empati, dan memahami nasib mereka. Anda harus ingat bahawa mereka tidak mengacaukan kerana mereka tidak mencuba. Mereka tidak melakukannya dari niat jahat. Mereka mempunyai keadaan, dan kebiasaan ini adalah hasil keadaan itu."

Tetapi bukan hanya rakan kongsi yang perlu dimasukkan ke dalam pekerjaan.

Cara berkencan apabila anda mempunyai ADHD

Dr. Bhonsle berkata, "Sekiranya anda mempunyai ADHD dan berada dalam hubungan yang penuh kasih sayang, anda perlu belajar bagaimana untuk mengambil tanggungjawab untuk melupakan anda. Cuba gunakan alat untuk diingat. Terdapat pasca-its, kalendar, dan aplikasi berkongsi yang dapat membantu anda menjejaki perkara."

Oleh itu, jika anda mempunyai ADHD dan berada dalam hubungan, anda juga perlu meletakkan banyak usaha ke dalamnya. Diagnosis klinikal membantu, walaupun tidak perlu atau mungkin untuk mendapatkan semua orang. Ubat juga membantu. Ambil sokongan pasangan anda untuk membina langkah dan rancangan yang membantu anda mengatasi kesan tertentu. 

Bacaan Berkaitan: Cara Memperbaiki Kekurangan Komunikasi dalam Hubungan - 15 Petua Pakar

Menyelidiki kajian terkini dengan pasangan anda dan cuba menggali lebih mendalam mengapa anda bertindak seperti yang anda bertindak. Sebaik sahaja anda tahu apa yang berlaku dan mengapa belajar bagaimana menanganinya harus menjadi lebih mudah. 

Yang paling penting, berkomunikasi antara satu sama lain. Beritahu mereka apa yang anda sedang berjuang. Biarkan mereka memberitahu anda apa yang mereka perlukan dari anda. Tidak dapat menumpukan perhatian pada perbualan lama? Tuliskannya. Buat nota. Gunakan post-its. Walaupun mencatatnya dan menjejaki perkara pada kalendar tidak akan selalu membantu, sekurang -kurangnya akan mengingatkan pasangan anda bahawa anda sedang mencuba. Dan anda menghargai perasaan mereka dan berada di sini bersama.

Semangat kami memudar sebagai sesuatu yang baru saja habis. Ini berlaku walaupun dengan hubungan romantis kita. Tetapi, hanya kerana kami tidak memegang boombox di bawah tingkap anda dalam hujan lebat lagi, itu tidak bermakna kami berhenti mencintai anda. Jadi, apabila anda berkencan dengan seseorang dengan ADHD, ketahui bahawa cinta kami terletak pada usaha kecil yang kami masukkan untuk membuat anda tersenyum setiap hari. Dalam membuat anda sarapan di tempat tidur dan membiarkan anda mempunyai gigitan pertama ais krim kegemaran kami. Di dunia di mana kita berwayar untuk mengejar semua yang baru dan berkilat, cinta kita terletak pada masa yang lama.

Faedah berkencan dengan seseorang dengan ADHD

Pasti, berkencan dengan seseorang dengan ADHD mungkin merasa seperti tugas. Tetapi lakukan "masalah" tinggal bersama seseorang dengan ADHD benar -benar melebihi faedah? 

Semasa bercakap mengenai ADHD dan hubungan, orang sering hanya menumpukan perhatian kepada masalah yang datang dengannya. Dan kadang -kadang penyelesaian yang boleh anda gunakan untuk mengatasi kesannya. Tetapi, semasa bertarikh seorang lelaki dengan ADHD atau sesiapa sahaja dengan ADHD kadang -kadang boleh membosankan, ia juga boleh menjadi pengalaman yang agak menggembirakan. Ini caranya:

1. Kita ingat butiran penting

Apabila seseorang berfikir tentang ADHD dan hubungan, mereka berfikir tentang berurusan dengan kehidupan dengan pasangan yang melupakan, agak tidak hadir. Tetapi sementara kami mungkin merindui hari lahir anda pada masa -masa tetapi kami akan ingat bahawa sekali, pada malam April yang tenang, anda jatuh cinta dengan pakaian yang anda tidak mampu. Dan kami akan melakukan segala -galanya untuk mendapatkannya untuk anda - walaupun bertahun -tahun kemudian. 

Kami akan ingat kisah -kisah di sebalik setiap bekas luka anda dan bagaimana anda menangis begitu keras apabila anda kehilangan buku nenek itu. Orang dengan ADHD - orang seperti saya, itu - kita ingat perkara penting. Kami mungkin terlepas tarikh dan pelantikan, tetapi kami mendapat edisi pertama yang ditandatangani dongeng kegemaran anda. Kami suka membuat orang yang kami sayangi gembira. Dan kita cenderung untuk menunjukkannya dengan cara yang paling aneh dan paling hangat.

2. Kami memberi anda ruang

Seseorang dengan ADHD tahu bagaimana rasanya hanya memerlukan ruang. Kita tahu bahawa kadang -kadang dunia menjadi terlalu kuat untuk mengendalikan, dan tidak ada yang mengatakan atau tidak akan berhenti. Kami faham. Jadi, kami akan faham apabila anda tidak mahu bercakap atau menghantar teks. Kita faham bahawa kita perlu membiarkan anda berbaring dengan senyap dalam kegelapan kadang -kadang. Dan itu, sementara anda mungkin tidak mahu kami di sekitar, anda masih mahu makanan ringan. 

3. Kami empati

Saya bercakap dari pengalaman peribadi apabila saya mengatakan bahawa orang yang mempunyai ADHD cenderung lebih empati. Kami mungkin bukan pendengar yang hebat, tetapi kami berusaha keras untuk berpegang pada setiap perkataan yang kami sayangi. Kami cuba memahami dan melihat dunia dari kasut anda. Saya percaya ini adalah kerana bagaimana "terlalu sensitif" kita biasanya. Dunia di sekeliling kita sering terlalu kuat, terlalu sesak, terlalu rumit bagi kita untuk mengendalikan setiap hari.

Oleh itu, apabila seseorang yang kita sayangi nampaknya bergelut, biasanya kita akan cuba memahami.  Kecenderungan pemikiran kami juga berguna di sini. Kita dapat membayangkan keadaan dengan jelas dan hampir benar -benar merasakan perasaan seseorang - yang membolehkan kita berempati dan menyokong rakan kongsi kita dengan lebih baik. Oleh itu, anda kurang berkemungkinan berurusan dengan kekurangan empati ketika anda berkencan dengan ADHD.

4. Kami kreatif

Dating seseorang dengan ADHD mungkin sukar. Tetapi sekurang -kurangnya tidak akan membosankan. Kami sentiasa belajar perkara baru dan mengumpul fakta pelik. Kemampuan kita yang berlebihan dan imaginasi hiperaktif, mari kita tentukan penyelesaian kreatif kepada masalah. 

Jadi, jika ia adalah pasangan dalam jenayah yang anda perlukan, pasti tarikh seseorang dengan ADHD. Mereka akan merancang gerak isyarat romantis yang paling aneh, entah bagaimana meyakinkan bos anda untuk memberi anda kenaikan dan percutian, dan kemudian membantu anda membunuh musuh anda, menyembunyikan badan mereka, dan menghapus seluruh kewujudan mereka semasa itu. 

5. Kami tetap menarik

Sekiranya anda berkencan dengan seseorang dengan ADHD, bersiaplah untuk diserang dengan pertunjukan cinta yang paling romantis, yang paling romantis, dan sangat bersemangat. Ketakutan terbesar kita bosan. Dan apabila kita menemui sesuatu yang menarik, kita memfokuskan keseluruhan kewujudan kita di sekelilingnya. 

Ini - apabila disalurkan dengan baik - boleh menjadi asas hubungan yang paling mencabar dan bersemangat. ADHD dan hubungan kadang -kadang semua tentang keluar di bilik mandi awam, berpura -pura menjadi orang asing yang cuba bermain -main menggoda satu sama lain, pesta tarian kecemasan di ruang tamu di pajama anda, berlari dan ketawa di tengah malam, dan mengesan laluan hutan yang terlupa di gunung bersama. 

Usaha dan empati adalah kunci hubungan, tetapi terutama ketika anda berkencan dengan ADHD. "Menjadi hubungan dengan seseorang dengan ADHD tidak hanya bermaksud harus melanggan kehidupan masalah. ADHD juga menjadikan seseorang pandai. Ia menjadikan mereka kreatif dan cerdas. Orang yang mempunyai ADHD cenderung lebih romantis. Juga, terdapat beberapa aspek untuk keperibadian semua orang dan ADHD tidak akan menjadi satu -satunya aspek identiti pasangan anda, "kata Dr. Bhonsle.

Dating seseorang dengan ADHD sukar. Tetapi hubungan mana di dunia tidak agak sukar untuk ditangani? Adakah itu bermaksud kita berputus asa? Sudah tentu tidak. Kami bekerja lebih keras - bukan hanya hubungan tetapi pada diri kita sendiri. Dan antara satu sama lain.  

Soalan Lazim

Dating seseorang dengan ADHD mempunyai faedah dan masalahnya. Tetapi, selagi kedua -dua rakan kongsi sanggup bersikap empati dan menyokong antara satu sama lain, berkencan dengan ADHD adalah mudah dan sukar seperti orang neurotipikal.

Sudah tentu, anda boleh. ADHD dan Hubungan, walaupun komited, jangka panjang, boleh berjalan lancar. Tetapi dapatkan keutamaan anda disusun terlebih dahulu. Orang yang mempunyai ADHD berurusan dengan dunia yang berbeza dari neurotip. Mereka cenderung melupakan. Mereka terlepas temu janji. Mereka nampaknya terlambat ke tempat. Tanya diri anda jika anda sanggup menangani isu -isu ini dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda berada, maka anda akan mempunyai kehidupan yang paling memperkaya, memuaskan, dan luar biasa dengan pasangan anda. Sekiranya anda tidak, lebih baik keluar sebelum anda menyakiti mereka dan diri anda sendiri.

ADHD dicirikan oleh Burning Passion. Jadi, ya, seseorang yang mempunyai ADHD boleh jatuh cinta. Mereka jatuh cinta setiap hari - dengan lagu -lagu baru, kucing kejiranan, memasak, menulis, lelaki tua dengan gigi bengkok yang tinggal di lorong. Anda tidak boleh menghentikan seseorang dengan ADHD daripada jatuh cinta dengan semangat yang terbakar. 

Bercinta dengan lelaki yang tidak dapat diselesaikan secara emosional? 10 petua untuk berhubung dengannya

15 menandatangani seorang lelaki yang tidak tersedia secara emosional yang jatuh cinta dengan anda

13 sebab teratas untuk kekal dalam hubungan