Hidup selepas perceraian 25 cara untuk pulih dan dimulakan semula

Dalam artikel ini

• Bagaimana makna hidup berubah selepas perceraian?
• 25 cara untuk memulihkan hidup anda setelah bercerai
• 5 Sebab Mengapa Orang Bermula Berjanji Sebaik sahaja Perceraian
• Beberapa soalan biasa
• Ada kehidupan di luar perceraian

Terdapat beberapa perkara yang dianggap lebih dahsyat daripada perceraian dalam perkahwinan. Kehidupan selepas perceraian boleh menyakitkan dan mengejutkan dan dapat membuat anda merasa tidak ada yang sama lagi.

Dan cukup jujur, memang benar. Perkara tidak akan sama, tetapi itu tidak bermaksud mereka mesti mengerikan. Perceraian sering boleh menjadi rumit dan menyedihkan, tetapi hujung jalan dapat diisi dengan peluang baru dan kehidupan baru yang dapat anda nikmati.

Bagaimana makna hidup berubah selepas perceraian?

Mendapatkan dipisahkan bukanlah pengalaman yang selesa dan membuat sukar untuk membayangkan kehidupan selepas perceraian. Mungkin sukar buat masa ini dan berbeza dari apa yang selalu anda gambarkan tetapi, anda boleh membentuk sesuatu yang lebih baik.

Membayangkan dan menyesuaikan rutin anda tanpa orang yang anda kongsi dengan kehidupan anda pada tahun -tahun yang lalu boleh dikenakan cukai dan memerlukan banyak kekuatan. Anda mungkin telah merancang matlamat anda dengan menjaga pasangan anda dalam gambar tetapi semua yang perlu diubah sekarang.

Hidup selepas perceraian untuk wanita atau lelaki mesti ditakrifkan semula Bagi anda sekarang, beralih Fokus pada pencapaian peribadi anda, tidak kira berapa besar atau kecil mereka. Lebih baik bermula dari awal dengan menerima perasaan anda dan memberi diri anda cukup masa untuk menyembuhkan hidup anda selepas perceraian.

Kehidupan baru anda selepas perceraian sepenuhnya di tangan anda; awak boleh bekerja pada diri sendiri dan mengubahnya menjadi sesuatu yang lebih baik. Berada dalam penafian dan berkabung hubungan yang sudah patah tidak akan membantu dalam jangka masa panjang.

Fahami bahawa semua orang berasa tidak berfikir tentang cara hidup selepas perceraian, dan tidak ada yang meminta anda untuk melibatkan diri melalui ini. Luangkan masa anda untuk sembuh selepas perceraian.

25 cara untuk memulihkan hidup anda setelah bercerai

Sekiranya anda mengalami perceraian atau baru -baru ini berpisah, berhati -hati. Walaupun kehidupan mungkin kelihatan tidak beralasan, cadangan ini mungkin membantu anda kembali ke kaki anda dan mencari cara yang sihat untuk memulakan.

1. Biarkan diri anda berduka

Anda boleh melalui perceraian dan berasa gembira lagi, tetapi anda tidak akan berasa baik langsung. Akhir Perkahwinan adalah salah satu perkara yang paling mencabar yang boleh anda hadapi, dan semulajadi untuk merasakan seluruh emosi, dari kemarahan hingga patah hati untuk penafian. Oleh itu, biarkan diri anda merasakan mereka.

Tidak mengapa meluangkan masa untuk pulih dari kesakitan perceraian. Anda akan berasa lebih baik - tetapi jangan mengharapkan untuk merasa baik pada minggu depan. Berhenti berfikir tanpa henti tentang bagaimana pulih dari perceraian. Beri diri anda cukup masa dan bersabarlah dengan diri sendiri.

Bacaan Berkaitan: 10 perkara yang perlu berlaku ketika bersedih hati

2. Dapatkan sokongan

Rangkaian Sokongan yang baik adalah mesti mutlak jika anda mengalami perceraian yang menyakitkan. Jangan takut untuk menghubungi rakan atau ahli keluarga yang rapat dan bercakap dengan mereka mengenai apa yang anda lalui.

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mendapatkan ahli terapi untuk membantu anda bekerja melalui emosi yang lebih kompleks dan menetapkan anda di jalan menuju penyembuhan. Menyatakan perasaan anda dan terbuka untuk meminta pertolongan.

3. Dapatkan semula siapa anda

Selalunya, orang menyerahkan beberapa matlamat atau hobi mereka ketika mereka berkahwin dengan harapan untuk kehidupan yang lebih baik. Walaupun itu boleh menjadi sebahagian daripada perkahwinan yang sihat, itu juga benar bahawa menemui semula perkara yang anda berikan dapat membantu anda sembuh setelah perceraian.

Cara mengatasi perceraian? Cari perkara baru untuk meneruskan dan mencipta semula diri anda sebagai seorang. Mengambil laluan yang membawa kepada kebahagiaan anda.

4. Lepaskan mantan anda

Ada satu perkara yang dulu anda suka (atau mungkin masih suka) yang anda tidak boleh meninjau semula, dan itu adalah mantan anda. Sudah tentu, jika anda mempunyai anak, anda perlu bekerja pada hubungan pengasuh bersama yang sihat.

Walau bagaimanapun, di luar penjagaan kanak -kanak, cuba untuk tidak terlalu terlibat dalam kehidupan baru anda. Ia hanya akan menyakiti anda dan bergerak selepas perceraian lebih keras.

Sudah tiba masanya untuk menerima bahawa perkara tidak akan berubah. Sama ada anda berharap mereka akan mengubah tingkah laku tertentu atau anda berharap anda dapat mencuba satu lagi, sudah tiba masanya untuk melepaskannya. Ia mungkin menyakitkan sekarang, tetapi dalam jangka masa panjang, anda akan lebih bahagia hasilnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mendapatkan lebih daripada seseorang yang pernah anda dekat, tonton video ini:

5. Merangkul perubahan

Tidak ada dua cara mengenainya - semuanya berubah setelah perceraian. Anda akan hidup secara individu untuk pertama kalinya dalam masa yang lama dan mungkin tinggal di tempat baru. Status hubungan anda telah berubah. Walaupun cara anda ibu bapa atau jam yang anda bekerja boleh berubah.

Semakin banyak anda dapat merangkul perubahan ini, semakin mudah untuk membina kehidupan yang baik untuk diri sendiri setelah perceraian. Daripada menentang perubahan, cuba memeluknya. Jadi, hidup lebih baik selepas perceraian? Baiklah, boleh jadi.

Cara Bergerak Selepas Perceraian? Ambil peluang untuk mencuba perkara yang selalu anda maksudkan. Lawati tempat yang selalu anda mahu pergi atau mencuba hobi baru. Tukar rakan anda dan nikmati meneroka kehidupan baru anda.

6. Mengurus kewangan

Perceraian sering menimbulkan perubahan dalam kehidupan kewangan anda. Lagipun, anda mungkin mengumpulkan sumber anda dan tinggal sebagai rumah tangga dua berpendapatan untuk sementara waktu sekarang. Perceraian boleh menjadi kejutan ekonomi, terutamanya jika anda tidak terlibat dalam pengurusan wang.

Memulihkan dari perceraian juga termasuk mengendalikan kewangan anda sebaik sahaja anda dapat dan ia akan membantu anda merasakan kawalan dan merancang masa depan anda. Ambil kursus seminar atau dalam talian, atau melabur dalam beberapa buku atau alat pengurusan wang.

Cukup membaca beberapa blog kewangan akan membantu. Lakukan semua yang anda boleh untuk menjaga diri anda dalam hijau dan merancang cara menguruskan wang anda.

7. Nikmati bujang

Selalu ada godaan untuk membuang diri anda ke dalam hubungan baru selepas perceraian. Menyesuaikan diri dengan siapa anda tanpa pasangan anda memerlukan masa, dan beberapa waktu menghabiskan masa menikmati menjadi bujang pertama akan memberi anda kebaikan.

Gunakan masa ini untuk mengenali diri anda dan mengetahui apa yang anda mahukan dari kehidupan. Daripada mencurahkan tenaga anda ke dalam hubungan baru, tuangkannya ke dalam diri anda. Membina semula hidup anda selepas perceraian.

Anda keutamaan utama anda sekarang, dan temu janji hanya akan merumitkan proses penyembuhan. Cari diri anda terlebih dahulu supaya anda tahu apa yang anda mahukan apabila anda kembali ke permainan dating.

8. Jaga orang tersayang

Selepas perceraian, anda mungkin mahu tinggal bersendirian dan tidak bertemu dengan orang, tetapi akhirnya, rakan dan keluarga anda akan membawa anda melalui masa yang tragis ini. Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi anda memerlukannya.

Dengan bantuan dan sokongan mereka, anda boleh membina semula kehidupan anda selepas perceraian kerana mereka akan memastikan bahawa mereka berada di sana untuk menjemput anda setiap kali anda kembali.

Sekiranya anda menjaga orang yang anda sayangi, mereka juga akan mengawasi anda untuk sebarang ketagihan yang mungkin anda ambil semasa bersedih. Orang -orang ini akan menyimpan apa -apa negatif di radar mereka untuk menghalang anda daripadanya.

Bacaan Berkaitan: 21 petua bagaimana menjaga lelaki anda jatuh cinta dengan anda

9. Melakukan apa yang membuat anda bahagia

Lebih baik mengetahui apa yang penting dalam hidup anda dan apa yang menggembirakan anda. Anda mempunyai kebebasan selepas perceraian, anda boleh melakukan apa sahaja.

Sekiranya anda mempunyai perasaan sebenar siapa anda, perkara akan lebih mudah untuk ditangani dan menentukan tujuan sebenar hidup anda. Sebaik sahaja anda menganggapnya, tidak ada yang dapat menghalang anda daripada menjadi orang yang kuat dan gembira.

10. Tulis Perasaan Anda

Kebanyakan orang yang hidup melalui perceraian tidak suka menyatakan perasaan mereka kepada orang lain. Ini akan membantu jika anda menulis perasaan anda yang menyedihkan. Menjejaki penyembuhan anda dapat membantu anda mengatasi perceraian.

Menulis Perasaan Anda adalah cara terbaik untuk membiarkan semua tekanan dan kekecewaan anda, dan apabila anda membacanya kembali, ini membantu anda mengingati betapa kuatnya anda melalui semua ini dan bekerja dalam hidup anda.

11. Buat senarai baldi

Cara Mulakan Kehidupan Selepas Perceraian? Buat senarai semua yang anda mahu lakukan tetapi tidak dapat ketika anda berkahwin. Anda boleh menambah perkara baru ke senarai baldi, atau anda boleh membuat senarai perkara baru yang perlu dilakukan selepas perceraian anda.

Anda akan menemui banyak perkara menarik yang telah anda lepaskan kerana anda menetap dengan pasangan anda dan akan merasa diremajakan.

12. Terapi kumpulan

Cuba terapi kumpulan. Sertailah kumpulan di mana anda boleh berkongsi perasaan anda dengan orang lain yang akan melalui fasa yang sama anda. Kadang -kadang ia membantu mengetahui bahawa anda tidak bersendirian.

Ini akan memberi anda tujuan, dan setiap kali anda berkongsi perasaan anda dengan mereka atau mendengar pemikiran mereka, ia akan relatable.

Berkongsi kisah anda tentang bagaimana anda membina hidup anda setelah perceraian satu langkah pada suatu masa dapat memberi inspirasi kepada orang lain dan menghibur mereka. Kaunseling Kumpulan boleh memberi kesan penyembuhan yang sama seperti kaunseling perkahwinan.

13. Potong hubungan dengan bekas pasangan anda

Perkara terbaik untuk mengatasi perceraian dan meneruskan kehidupan adalah untuk mengurangkan komunikasi yang tidak perlu dengan bekas pasangan anda. Walau bagaimanapun, pilihan ini kelihatan mustahil apabila anak -anak terlibat, tetapi anda masih boleh mengekalkan sempadan.

Anda hanya boleh memutuskan untuk tidak membincangkan apa -apa selain anak anda dan juga meminta pasangan anda untuk mengekalkan martabat hubungan anda sebagai ibu bapa.

14. Belajar dari masa lalu

Segala -galanya dalam hidup dianggap sebagai pengalaman. Sekarang anda membuat kehidupan baru selepas perceraian, anda harus mengelakkan mengulangi kesilapan yang sama yang membawa anda ke sini.

Duduk dan kenal pasti di mana anda perlu bekerja pada diri sendiri, dan anda mungkin mencipta semula diri anda selepas perceraian. Orang yang cenderung mengikuti corak yang sama dalam hidup mereka menjadi diramalkan dan jelas.

Mungkin anda telah membuat kesilapan semasa memilih rakan kongsi atau menjalin hubungan yang tidak dimaksudkan untuk anda. Anda perlu memecahkan semua tabiat buruk itu dan muncul sebagai orang baru yang tidak membuat pilihan yang salah lagi.

15. Cuba lupakan

Anda tahu hubungan itu berakhir, dan ia tidak akan berubah. Tidak ada alasan yang baik untuk berjalan kaki ke lorong ingatan setiap sekarang dan kemudian.

Elakkan melakukan perkara yang sama dan melawat tempat yang sama yang anda lakukan semasa anda berkahwin. Mengambil minat dalam perkara -perkara baru yang anda suka dan melawat tempat baru, dan apabila laman web lama atau perkara tidak membawa kembali kenangan buruk, anda boleh kembali kepada mereka.

16. Berfikiran positif

Fokus pada jenis pemikiran yang anda ada sepanjang masa selepas perceraian. Ramai orang kehilangan harapan selepas perceraian dan tidak berurusan dengan emosi pasca perceraian mereka, jadi mereka terus memberi tumpuan kepada perkara-perkara negatif.

Sekiranya anda ingin memulakan kehidupan baru selepas perceraian, anda perlu menyelaraskan pemikiran anda secara positif dan fokus pada mereka. Pemikiran negatif, pesimis, dan depresi tidak membiarkan orang bergerak.

Mencari keamanan selepas perceraian dapat dicapai jika anda benar -benar berlatih berfikir secara positif dan mengelilingi diri anda dengan orang -orang positif yang menggalakkan dan menaikkan anda.

17. Berpindah

Ini adalah bab kehidupan baru, dan anda mempunyai peluang kedua untuk menjadikan hidup anda lebih baik dari awal. Sekiranya mungkin, pindah. Mengambil pekerjaan baru di bandar atau negara yang berbeza, dan belajar budaya baru.

Ini akan mengikat proses membuat kehidupan baru selepas perceraian, kerana tidak akan ada apa -apa untuk mengingatkan anda tentang hubungan masa lalu anda. Semuanya akan terasa segar, dan anda dapat menemui yang baru.

18. Menolong orang lain

Sekiranya ada orang yang anda kenal melalui krisis perkahwinan yang serupa atau lain -lain, bantu mereka. Membantu orang lain bukan sahaja memberi manfaat kepada mereka tetapi juga akan membuat anda berasa lebih baik.

Apabila anda membantu seseorang dan melihat mereka melakukan yang lebih baik, ia juga meningkatkan keyakinan anda dan memberi anda alasan untuk tersenyum.

19. Senaman

Perkara terbaik yang akan anda lakukan semasa bergerak selepas perceraian adalah bergerak kerap dan mengekalkan badan yang sihat. Latihan biasa bukan sahaja akan memberi manfaat kepada anda secara fizikal tetapi juga membantu anda secara emosional.

Ini bukan tentang peluh, dan anda harus membangunkan badan anda setiap hari. Anda tidak perlu melakukan senaman yang ketat. Hanya berjalan -jalan atau berjoging; Ini akan membuat anda gembira dan aktif jika anda melakukannya dengan kerap.

Perasaan pencapaian yang berikut selepas latihan juga merupakan ganjaran.

Bacaan Berkaitan: Mengapa bersenam diperlukan untuk pasangan suami isteri untuk tidur yang lebih baik?

20. Makan sihat

Anda mungkin menganggap ini tidak masuk akal, tetapi kebenarannya adalah apa yang anda makan adalah apa yang anda rasakan dan bagaimana rupa anda. Makanan makanan berkaitan secara langsung dengan mood dan emosi anda. Anda harus sedar tentang apa yang anda makan.

Lebih sihat yang anda makan, lebih sihat yang anda lihat, dan apabila anda kelihatan baik, anda berasa seronok. Paling penting, jika anda memelihara makanan yang diproses atau makanan ringan, anda akan meletakkan berat badan dan menambah alasan lain untuk kecewa.

Tonton psikiatri Drew Ramsey menerangkan bagaimana makanan mempengaruhi kesihatan mental anda di sini:

21. Maafkan

Ramai orang menghadapi cabaran dalam memulakan kehidupan baru selepas perceraian, dan kebanyakannya adalah kerana mereka merasa bersalah terhadap apa yang berlaku.

Walaupun setelah menerima bahawa hubungan itu telah berakhir dan berdamai dengan mantan pasangan mereka, mereka terus menganggap diri mereka bersalah.

Maafkan diri anda, dan nantikan kehidupan. Maafkan diri anda untuk semua yang anda fikir anda salah dan memutuskan bahawa anda tidak akan membiarkan masa lalu mengulangi sendiri.

Berdamai dengan diri sendiri, dan anda akan menyedari ada harapan selepas perceraian.

22. Bersabar

Pemulihan bukan proses yang mudah, dan memerlukan masa untuk kembali ke landasan selepas perceraian. Sekiranya anda berfikir bahawa sudah lama dan anda masih tidak dapat menahan perasaan anda selepas bercerai, berangan -napas dalam dan berehat.

Ambil langkah kecil ke arah yang positif dan biarkan diri anda berasa baik -baik saja. Bersabarlah dengan emosi anda, dan biarkan diri anda sembuh.

Bacaan Berkaitan: 15 cara untuk bersabar dalam hubungan

23. Baca

Apabila anda berkahwin dan mempunyai terlalu banyak tanggungjawab untuk mengendalikan, anda boleh terlepas tabiat produktif seperti membaca. Ini adalah cara yang sangat baik untuk membuang minda.

Selama bertahun -tahun, anda kehilangan rasa apa yang berlaku di seluruh dunia, cerita baru, emosi, pemikiran, dll. Baca mengenai perkara yang anda suka atau topik yang anda ikuti tetapi berhenti kerana anda berkahwin.

Baca sahaja dan berhubung dengan dunia sastera. Ini akan memberi anda banyak perkara untuk difikirkan dan mengalihkan perhatian anda daripada memikirkan perceraian anda.

24. Bersyukur

Perkara mungkin lebih teruk. Anda mungkin masih dalam hubungan yang tidak berpuas hati tetapi anda tidak. Pasti, ia menyakitkan sekarang tetapi sebaik sahaja anda menilai semua perkara baik yang keluar dari acara itu, anda akan berhenti menyesal.

Bersyukur atas segala -galanya setiap hari, ia akan menjadikan anda dan segala -galanya di sekeliling anda berasa lebih baik.

25. Burung

Hasil meditasi dalam jangka masa panjang. Ini adalah proses yang panjang yang memberi manfaat selepas beberapa bulan amalan yang konsisten.

Anda boleh bermula dengan 5 minit dan kemudian meningkatkan masa apabila anda memegangnya. Luangkan masa untuk bersendirian dan menutup segala -galanya, tutup mata anda dan fokus pada pernafasan.

Pada mulanya, fikiran anda akan bersiar -siar, tetapi anda boleh memfokuskannya kembali dengan menumpukan perhatian pada pernafasan anda. Meditasi akan menjaga pemikiran anda tenang dan membantu anda mendapatkan perspektif kehidupan yang jelas selepas perceraian.

Bacaan Berkaitan: 10 cara meditasi untuk hubungan dapat membantu pasangan

5 Sebab Mengapa Orang Bermula Berjanji Sebaik sahaja Perceraian

Sebaik sahaja anda keluar dari hubungan anda, mungkin ada kekosongan yang ditinggalkan oleh orang yang anda bersama. Ramai orang merasakan dorongan secara tiba -tiba untuk mengisi kekosongan itu sebaik sahaja perceraian dan mereka mula mencari percintaan segar.

Beberapa sebab mengapa orang mula berkencan sejurus selepas perceraian

1. Pulih

Kadang -kadang, kesakitan pemisahan dapat mendorong seseorang untuk memulakan hubungan mereka yang seterusnya dalam jiffy tanpa banyak pertimbangan. Mereka mungkin berfikir bahawa rakan kongsi baru pasti akan membantu mereka mengatasi mantan mereka dan membawa kepada permulaan yang baru tanpa membuang masa di antara.

2. Pembetulan kesilapan

Hubungan yang patah mungkin membawa seseorang memikirkan bahawa mereka tidak mampu untuk menjaga pasangan mereka gembira. Dalam kes sedemikian, mereka mungkin melihat hubungan baru sebagai peluang untuk tidak mengulangi apa sahaja yang mereka fikir mereka salah buat kali terakhir.

3. Harapan untuk masa depan yang lebih baik

Hubungan yang gagal tidak bermaksud anda tidak dapat mencari cinta sejati anda. Sebilangan orang percaya dengan idea ini dan mula mencari jiwa mereka sebaik sahaja mereka keluar dari perkahwinan mereka. Bertemu dengan seseorang yang mereka lakukan seperti boleh menjadi sinar harapan bagi orang -orang seperti itu.

Bacaan Berkaitan: Perancangan untuk Masa Depan: Senarai Semak Kewangan Perkahwinan

4. Sambungan yang ada

Mungkin ada peluang bahawa seseorang sudah mempunyai kesukaan untuk seseorang daripada perkahwinan mereka dan sedang menunggu masa yang tepat untuk mula melihatnya secara rasmi. Perceraian adalah proses pengambilan masa dan mungkin pasangan mula bergerak tepat selepas mereka memutuskan untuk memisahkan.

5. Perasaan tulen

Ia tidak selalu menjadi pelanggaran jika anda mula berkencan dengan seseorang selepas perceraian. Kehidupan tidak dapat diramalkan dan ada kemungkinan anda tidak perlu menunggu lama sehingga anda mencari seseorang yang anda suka. Tidak mengapa jika anda tidak mahu berehat dan mencuba nasib anda di hadapan.

Bacaan Berkaitan: 26 tanda dia mempunyai perasaan yang kuat untuk anda

Beberapa soalan biasa

Kehidupan selepas perceraian bukan cakewalk. Terdapat banyak rasa tidak selamat dan soalan yang tidak berkesudahan. Tidak mengapa membawa mereka satu demi satu dan memproses jawapan yang baik kepada mereka.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk memulakan hubungan pertama selepas perceraian

Apa sahaja masa yang anda ingin ambil sebelum mempertimbangkan hubungan anda yang seterusnya, pastikan sudah cukup untuk membiarkan anda sembuh dari trauma anda. Tidak boleh ada emosi yang tidak diterima dan soalan yang tidak dijawab.

Proses realiti anda dan ambil keputusan logik langkah demi langkah. Baiklah jika anda ingin mendekati hubungan anda yang seterusnya secara praktikal dan kurang emosi pada mulanya. Ingatlah untuk membuat keputusan yang anda tidak akan menyesal dalam masa terdekat.

Ada kehidupan di luar perceraian

Perceraian boleh menjadi proses yang menyakitkan, tetapi ia juga boleh membawa anda ke hubungan yang lebih baik dengan diri anda dan hidup anda. Jaga diri anda, bersikap lembut semasa anda melalui proses pemulihan, dan apabila anda sudah bersedia, melangkah keluar dan merangkul kehidupan baru anda dengan penuh keyakinan.