Mari kita cari cara memperbaiki hati yang hancur?

Dalam artikel ini

• Bercakap dengan seseorang
• Menduduki diri sendiri
• Fikirkan perkara melalui rasional
• Biarkan ia keluar
• Letakkannya kembali bersama sekeping
• Senaman
• Menghilangkan tingkah laku yang tidak sihat

Cinta, kegembiraan, kebahagiaan, keseronokan, kedamaian, ketenangan adalah emosi yang semua orang ingin mengalami dalam hidup mereka. Orang akan berusaha secara aktif untuk mencari dan menjaga emosi tersebut.

Sebaliknya, emosi seperti kesakitan, kesedihan, kesedihan, kecederaan, dan semua perasaan negatif itu adalah yang dielakkan secara aktif.

Walau bagaimanapun, sebanyak yang dikehendaki, emosi ini tidak boleh diabaikan. Mereka adalah sebahagian daripada kehidupan.

Selalunya situasi ini mengatasi satu sama lain dalam kes sensitif. Contohnya, apabila seseorang mengalami kesakitan. Anda mula mempersoalkan diri- Bolehkah anda berhenti mencintai seseorang?

Nah, satu -satunya perkara yang boleh kita lakukan ialah mencari cara yang sihat untuk menangani masalah yang teruk.

Jadi, bagaimana menyembuhkan hati yang hancur? Mari kita cari cara untuk memperbaiki hati yang hancur.

Bercakap dengan seseorang

Sekarang ini seseorang tidak perlu menjadi kawan, keluarga, atau seseorang yang anda kenal. Ia boleh menjadi orang asing!

Untuk mengatasi hati yang patah, anda boleh bercakap dengan orang tanpa nama di internet. Pasti ada komuniti dalam talian melalui perkara yang sama. Tidak ada yang dapat memahami rasa sakit hati daripada seseorang yang telah mengalaminya juga.

Anda dapat dengan mudah mencari orang yang akan mengaitkan dan menyokong anda. Dan jika anda tidak menjadi orang rakyat, maka itu juga baik. Tulis sahaja! Pada masa seperti ini, kertas dan pen boleh menjadi kawan baik anda!

Letakkan pemikiran anda dan keluar dari kepala anda. Anda tahu, seperti pembersihan musim bunga!

Menduduki diri sendiri

Jangan duduk terbiar.

Katakan anda menderita hati yang patah, sibuk dengan sesuatu yang anda nikmati atau sesuatu yang anda maksudkan untuk buat seketika. Bersihkan dan susun semula bilik anda. Semakin banyak anda tinggal dalam suasana yang sama, semakin banyak kenangan akan muncul di kepala anda.

Untuk mengatasi kesakitan, cubalah mengambil fotografi. Sekarang ini tidak bermakna anda memulakan fotografi profesional. Cukup gunakan telefon anda. Perhatikan semua perkara indah yang lain di sekeliling anda.

Anda juga boleh memanjakan penjagaan diri. Rawat diri anda, pergi ke spa. Sekiranya anda benci bersendirian, bawa rakan -rakan anda, dan jika anda mahukan masa bersendirian, pergi berkencan dengan diri sendiri. Perhatikan keperluan anda.

Fikirkan perkara melalui rasional

Jadi, bagaimana untuk mengatasi kesakitan apabila semuanya kelihatan suram?

Selalunya ketika orang patah hati, mereka merasa seolah -olah dunia telah berhenti bertukar. Ini adalah satu lagi kesilapan penting.

Untuk mengatasi kesakitan, bersungguh -sungguh dengan kesakitan anda pada kadar anda sendiri. Fikirkan hubungan anda. Adakah ia sepatutnya? Adakah hubungan yang sihat? Adakah saya lebih baik sendiri? Tanya diri anda soalan -soalan ini.

Sekali lagi, tidak perlu tergesa -gesa. Adalah rasional bagi anda untuk merasakan cara anda melakukannya. Walau bagaimanapun, jangan tinggal di emosi anda sejak sekian lama sehingga mereka mula menghalang hidup anda dan mengambil tol pada anda. Kadang -kadang hidup berfungsi dengan cara yang pelik.

Mungkin jika seseorang yang anda fikir sempurna, meninggalkan anda, mungkin bermaksud bahawa seseorang lebih baik mungkin menunggu anda.

Biarkan ia keluar

Semasa berurusan dengan hati yang hancur, anda tidak mahu membuat kesilapan memegang emosi anda.

Sekiranya anda berbuat demikian, mereka akan terus berkembang di dalam diri anda dan satu hari menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang anda boleh berurusan. Sekiranya anda berasa seperti menangis, teruskanlah!

Menangis mata anda! Itu membuatkan hati anda lebih ringan. Menangis adalah bentuk catharsis yang hebat dan bertindak sebagai ubat untuk patah hati.

Dalam video di bawah, Krystal Aranyani bercakap mengenai tali yang tidak kelihatan yang melampirkan anda kepada orang lain. Dengan terlebih dahulu menyedari tali ini, kita boleh mula memecahkannya dan bergerak maju ke potensi penuh kita. Meditasi ini akan membantu membiarkan mereka pergi.

Letakkannya kembali bersama sekeping

Memperbaiki hati yang hancur lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kegawatan emosi yang anda alami ketika hati anda sakit adalah pengesahan tentang berapa banyak diri anda yang telah melabur dalam hubungan.

Oleh itu, jangan tergesa -gesa perkara. Datang dengan fakta bahawa apa yang anda ada telah berakhir. Namun, jangan paksa diri anda baik -baik saja. Itu tidak sihat.

Ambil masa anda. Pergi langkah demi langkah dan cuba melihat bahagian yang lebih cerah.

Senaman

Untuk gejala pengeluaran menyiarkan perpisahan, senaman boleh menjadi cara terbaik untuk mendapatkan semula keyakinan anda. Pasti, liter ais krim dapat membantu anda untuk seketika, tetapi pada akhirnya, anda perlu mengendalikan hidup anda.

Bersenam adalah alat yang sangat baik untuk cinta diri. Juga, ia mengurangkan tekanan. Sama ada anda berjalan di atas treadmill atau bermain sukan kegemaran anda, menumpahkan beberapa peluh adalah mekanisme mengatasi yang hebat untuk kesakitan.

Menghilangkan tingkah laku yang tidak sihat

Elakkan daripada tingkah laku yang tidak sihat seperti menginternalisasi perpecahan, menyalahkan diri anda, menghantar mesej kepada bekas anda, dll. Ini hanya akan membuat anda pergi dalam spiral, dan anda tidak akan dapat membuat kemajuan.

Juga, anda tidak boleh mengatasi keadaan, sebab, kesan, dan masa depan. Hidupkan satu saat pada satu masa, dan masa gembira akan mengikuti.

Memberi perhatian lebih kepada diri sendiri, dan jangan menolak cinta. Cinta adalah emosi yang kuat dan bahan penting untuk memusnahkan hati yang patah bersama -sama.